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簡單的時尚改造：牛仔褲＋帆布鞋

今年的你，還在穿着普通的衣服，胡亂搭配就出門嗎？算了吧，改變一下自己，給自己一個新的形象，時尚大改造就從這個春天開始吧！不要以為穿衣服不重要了，每個人的美麗跟自信是成正比的，即使心裏再怎麼覺得自己無所謂，但是有些時刻還是會感到自己的穿衣讓自己自卑了一下。雖然沒有辦法改變自己的容貌，但是你可以改變自己的穿衣啊！最簡單的時尚大改造，小編就來跟你們好好聊聊！

1、休閑感

牛仔褲搭配帆布鞋永遠都是不過時的一種穿法，就算兩百斤的女孩也很適合，就算皮膚蠟黃不上相的女孩也能輕鬆hold住，所以這一個萬能穿搭公式真的不要再拒絕了！最簡單最容易的穿搭，就是牛仔褲+帆布鞋！比如圖片的模特，用簡單的衛衣跟黑色的褲子搭配黑色的帆布鞋，就給人一種舒適的休閑感覺，雖然在滿大街各色各樣的穿搭中，這一套不是那麼的出彩，但是相對於亂穿一件外套就出門真的好太多了！

皮衣搭配藍色牛仔褲也非常有cool girl的風采，拋開不修邊幅的樣子，這樣真的很自信很有魅力 ！

2、自信感

倪妮是出了名會穿衣服的女明星，素來有衣架子的美稱，在出席各種時尚活動的時候也經常輕鬆艷壓各路女星。但是這一身簡單的牛仔褲搭配板色帆布鞋還是能讓人感受到倪妮的自信與俏皮，真的很有個人特色！倪妮這一身，沒意見單品都是十分基礎的款式，沒有華麗的花紋跟前衛的設計，只是簡簡單單隨性的打扮，就能如此光彩照人，牛仔褲跟帆布鞋也能夠搭配出潮流的感覺哦！

3、性感

除了長款的牛仔褲跟帆布鞋能搭配出時尚感之外，短款的牛仔褲照樣可以。這一身搭配就十分的讓人驚喜！白色oversized的襯衫搭配短款牛仔褲，黑色的帆布鞋是身上唯一的深色單品。襯衫的領口成深V的樣子，有一種健康的性感感覺，雙腿的顏色也十分的健康了，小麥色的長腿跟休閑的裝扮十分融合！

時尚大改造不一定是突飛猛進的，一下子接受過於前衛的搭配，普通人也完全不能消化，這樣的循序漸進可能更適合大多數人！簡單的牛仔褲+帆布鞋的搭配，每個人都可以嘗試，而且真的不會出錯哦！

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文章導讀

黃豆瓣這是以黃豆為主要原材料而後加上各種各樣的調料從而製作出來的一種食品，關於黃豆瓣的吃法是很多的，可以搭配上其他食材燉着吃可以和其他食品涼拌着吃等等。其對於人體是有不少功效的，比如增強抵抗力、延緩衰老或者是補充蛋白質等等，下面來詳細介紹一下黃豆瓣的做法及功效。

做法:

豆瓣魚

材料

主料：鯽魚900克，

輔料：豆瓣辣醬40克，大蔥50克，

調料：姜25克，白砂糖15克，料酒5克，鹽2克，醋10克，醬油10克，胡椒粉2克，味精2克，豌豆澱粉15克，花生油50克

做法

1.將魚除去鱗、鰓及內臟，沖洗乾淨，在魚身兩面剖上一字花刀，姜、蔥、蒜均切末;澱粉加水調成芡汁備用。

2.勺內加入油，燒至七八成熱時，放入鯽魚炸至兩面深黃色時撈出。

3.勺內加底油50克，燒熱，放入豆瓣醬煸炒，待炒出香味時，再加入薑末、蒜末、醬油、精鹽、白糖、料酒、胡椒粉、魚及湯汁(能沒過魚)，用旺火燒開，撇去浮沫，再用小火燒至入味后，將魚撈出裝盤。

4.將勺內的湯汁用澱粉勾芡，再放入蔥末、味精、醋攪勻，澆在魚身上即成。

營養價值:1.富含蛋白質，有利於生長發育。

2.富含碳水化合物，具有補充的作用。

3.富含鈉，可以調節滲透壓，維持酸鹼平衡。

4.富含硒，具有延緩衰老、增強免疫、抵禦疾病的作用。

5.富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內髒的發育和功能有重要影響。

6.富含鉀，具有有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。

豆瓣醬的功效與作用

1.增減食慾

豆瓣醬可延緩動脈硬化，降低膽固醇，促進腸蠕動，增進食慾。

2.利濕消腫

豆瓣醬有益氣健脾、利濕消腫之功效，同時它還含有大腦和神經組織的重要組成部分磷脂，並含有豐富的膽鹼，有健腦作用，可增強記憶力。豆瓣醬是降低前列腺增生症及腸癌發病率的食療佳品。

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舒淇國外私服穿搭一言難盡

舒淇作為一名演員她深受網友們喜愛的，她演的電影也是超級好看的，比如《色情男女》、《非誠勿擾》、《非誠勿擾》，而且舒淇本身身材好而且還長得漂漂，隨意穿搭都是滿滿的大牌風範，影視作品中的她穿搭也是超級時尚有范的，不得不不圈粉無數呀！

近日，舒淇的一組照片 曝光，照片中的舒淇一身穿搭也是非常的有特色的，瞧這張一張外景圖片也是滿滿的大牌風範呀！

戴着黑色的帽子也是盡顯年輕風範，身穿粉色的連帽衛衣搭配卡其色的外套，外套上名族色彩的印花設計也是十分的有特色的，而且這樣的花紋一般人還難以hold住的。

看前面，衛衣內搭的是一件白色高領衣，粉色衛衣前面是卡通圖案的設計顯得非常的年輕活潑，外衣隨意穿起。

 

瞧這畫面滿滿的時尚氣息呀，舒淇國外旅行照流出，私服穿搭一言難盡，果然長得美和審美沒關係。不得不說舒淇的氣質就是好看。而且這樣的她看起來更加的放鬆舒適。

瞧這和鄭伊健在一起的合影就像個小迷妹一樣，舒淇戴着粉色的帽子，身穿紅色的連帽衛衣也是滿滿的時尚氣息，衛衣是短款寬鬆的設計加上衣袖上的印花設計也是十分的有特色的，下面搭配一條深藍色的休閑褲，白色包包的搭配也是非常減齡的，包包上的粉絲小掛件超顯小女生的，就這樣一身穿搭也是超級減齡的。

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文章導讀

蘿蔔與人蔘這兩種食材在生活中是比較常見的，這兩種食材一般是分開食用的，蘿蔔可以用於煲湯也可以直接炒，對於抑制黑色素的形成以及防癌以及降低血脂是有很大幫助的，而人蔘是可以補腎固精的，對於身體的恢復很好，所以蘿蔔與妊娠的藥用價值我們應該要根據自己的需要去選擇。

從中藥的角度分析，兩者的功效有很大區別，人蔘重在補氣，蘿蔔重在行氣。

補氣和行氣的區別

中醫所講的“氣”並非單純的指我們平時呼吸的氣體，是指人體內的活力，強調的是體能，“氣”可以維繫我們日常的基本生命活動，包括呼吸之氣、精氣、經絡之氣、臟腑之氣等較為複雜。

氣虛體弱的時候服用人蔘能有效的補充元氣，調整血壓，增強心臟功能，緩解神經衰弱等功效。人蔘性溫，歸脾肺心經。對於大病初愈、血壓偏低、體虛久病、脈搏虛弱，體寒怕冷的人來說是一味良藥。

中醫認為，蘿蔔具有很強的行氣功能。蘿蔔性涼，入肺胃經。能解毒清熱、止咳化痰、除燥生津、利便等。

蘿蔔含有豐富的碳水化合物、維生素、微量元素、植物蛋白和恭弘=叶 恭弘酸。維生素C的含量是梨的8-10倍。維生素C有抗氧化作用，抑制黑色素的形成，防止脂肪堆積，降低膽固醇。蘿蔔中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進胃腸蠕動，有助於將體內廢物排出。常吃蘿蔔可以增強機體免疫力，對防癌和抗癌有重要意義。同時可降血脂、穩定血壓、軟化血管、預防冠心病、膽石症、動脈硬化等疾病。

蘿蔔和人蔘兩者藥性相反，不可同食，以免影響藥效，起不到補益作用。

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女人過三十歲，穿衣搭配精緻大氣才時尚

女人在不惑之年，對自己應該有着更加深層次的認識，什麼樣的年齡段應該穿着什麼樣的款式，這些雅緻大氣的穿搭更加適合30歲以上的你，一起來看看吧。

1、 西裝裙+高跟鞋

西裝裙，作為西裝領域的衍生產品，也受到許多愚蠢女性的青睞。她既有西裝的聰明又帥氣的感覺，又有着柔美優雅的一面。西裝裙的搭配其實很簡單，一雙高跟鞋可以使其大氣場。西裝裙是一種簡單的純色風格，可以簡單的搭配展示。

西裝裙與普通連衣裙相同，你不能忘記腰部的重要性。否則，整體原有的高級風格將變成“土肥圓”效果。英朗的版本越多，腰部設計的腰部越好。與西裝顏色相同的腰帶將搭配，可以是自然腰身，系帶腰身，或配有——配飾的腰帶。

王鷗的西裝裙有很多東西值得關注。首先是顏色，灰綠色和卡其色的拼接顏色，氣氛很高，這種顏色在一般套裝中較少，所以不用擔心撞到襯衫。其次，在腰身處，用緞帶打造小腰的效果已成為這款西裝裙的亮點。鞋子可以穿着尖頭高跟鞋或腳踝式涼鞋，將腿伸展到腳趾。

2、 西裝+半裙

除了完整的套裝外，套裝非常有趣。有各種半裙，它也很優雅。西裝+紗布，迷人女人味，裙擺有一些隱約效果，這種半透明效果非常新穎獨特。特別是如今，將裙子放在外面並成為裝飾品以起到錦上添花的作用尤其受歡迎。

訴訟與不規則方面半裙之間的合作效果也超乎想象。不規則的裙子更優雅，自由奔放，不那麼謹慎和嚴肅，並打開另一個優雅的圖案。相同顏色之間的匹配更溫和和氣質。不規則的款式帶來折衷主義風格。鞋子通常與高跟鞋相配。

不規則半裙還有這種“宣傳”風格，比前一種更“競爭”和隨意。短款西裝的腰部款式更具吸引力，不規則的半裙完全脫離了西裝的優雅新視角。這種“僵硬和柔軟”的穿着可以將女性的“母親”和“男人”風格融合在一起。

3、襯衣+鉛筆裙

這種組合更專業，但我不得不承認它真的很漂亮。這種嫩粉和白色的組合給人留下了深刻的印象。頂部採用清新明亮的風格。底部清新時尚，整體優雅特別豐富。使用鉛筆裙，您通常會選擇尖頭高跟鞋以滿足工作場所的需求。

像這款經典的黑白相間，它也詮釋了優雅氣息的美感。黑色和白色永遠是最永恆的顏色，這是工作場所中最常見，最受尊敬的顏色。襯衫不符合傳統風格，但更傾向於柔軟和時尚感。鉛筆裙飾有臀部和腿部，圖形曲線特別完美。

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文章導讀

隨着飲食的豐富，人們越來越意識到粗糧對身體的益處。玉米是一種在我們日常生活中非常普遍的粗糧。玉米富含纖維素，不僅可以刺激腸道蠕動，防止便秘，還可以加速腸道內毒素的排出。此外，玉米還可以促進益生菌的繁殖，這對維持腸道菌群平衡和促進腸道健康具有良好效果。那麼，炒甜玉米粒的家常做法是什麼?

炒甜玉米粒的家常做法

工藝：炒 口味：家常味

難度：初級入門 準備時間：5分鐘 烹飪時間：小於5分鐘

主料：

玉米粒 : 200克 西蘭花 : 100克 豆乾 : 50克 海鮮菇 : 50克

輔料：

調和油 : 15毫升 鹽 : 少量 姜 : 10克 大蒜 : 10克 胡蘿蔔 : 20克 青椒 : 30克

詳細步驟：

1、準備食材：熟玉米剝粒備用

2、熱鍋放油

3、放入姜和蒜爆香

4、放入玉米粒、胡蘿蔔、青椒和西蘭花片

5、翻炒一會放入少許鹽

6、放入海鮮菇和豆乾

7、翻炒均勻即可

甜玉米的營養價值和保健作用

含鈣豐富，可以起到降血壓的功效，在甜玉米中所含有的胡蘿素被人體吸收後轉化為維生素A，具有防癌作用，甜玉米含有的植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出。甜玉米含有的天然維生素E有促進細胞分裂，延緩衰老，降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退，甜玉米含有的核黃素有利於延緩眼睛老化。

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