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古力娜扎的時尚品味真獨特

說起古力娜扎，很多人都再熟悉不過了，她的長相精緻，擁有獨特的異域風情，高鼻樑搭配大眼睛和櫻桃小嘴，完全符合現在對於美女的五官要求。古力娜扎不僅僅長得漂亮，她在時尚方面的領悟力也是很強的，平時的穿衣搭配都很有魅力，總能成為大家關注的焦點，一起來看看吧！

古力娜扎的時尚品味真獨特，她弄了一個濕發造型，還編起了小辮子，很有獨特個性，畫上嬌艷的大紅唇，襯托得她的臉部肌膚非常白凈。身穿一件淺色的襯衫，手裡卻拎着一條黃色的排插線，完全看不懂這是什麼意思！

古力娜扎的裙子讓人看了就心裏直發毛，裙子的紋路設計很像是大蟒蛇的蛇皮紋，腰間的包包也是採用了同樣的風格，遠遠看過去就讓人有種心裏發毛的感覺。古力娜扎的品味真夠重的，這樣的裙子送給我都不要！

古力娜扎這身造型也有個性，蛇皮紋的半身裙，搭配淺色的絲綢襯衫，將襯衫束在裙子里，輕鬆提高腰線，拉長身材比例。腳踩一雙白色的尖頭高筒靴，為整體造型一抹亮色，搭配上編髮和大紅唇，盡顯大女人氣場！

古力娜扎的其他造型也是相當不錯的，一起來欣賞一下吧！古力娜扎身穿一件白色印花襯衫，個性的印花設計打破了白色的單調，寬鬆的版型設計輕鬆玩轉“下衣失蹤”，露出纖細的美腿，手拎撞色拼接格紋包包，簡約休閑又不失個性！

古力娜扎身穿一件香芋紫圓領衛衣，紅白條紋點綴，多了幾分青春活力。搭配上淺色的短裙，腳踩一雙白色的運動鞋，露出海苔色的襪子，顯得更加潮流時尚。搭配上有些凌亂的短髮造型，笑容燦爛，青春少女感十足！

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　　產後抑鬱綜合症是產期的一種常見的類型，多在產後1周發病，癥狀與一般的抑鬱症相同，初期可見一過性的抑鬱狀態，頭痛、健忘，情緒低落，飲食減少，落淚悲傷，失眠，注意力不集中等。嚴重的表現為反映遲鈍，對生活失去興趣和快樂，可喪失社會能力，有自殺企圖。典型的產後抑鬱是產婦6周內發生的情緒障礙，可持續整個產褥期或更長時間。產後抑鬱對產婦的身心健康及嬰兒的發育、家庭、社會均造成一定的危害。

　　產後抑鬱可造成對母親內分泌激素的影響，影響產後子宮復舊，出血量增加，惡露時間長。產後抑鬱的母親導致嬰兒氣質困難，生活規律較差，對新的環境和陌生人表現遲緩，還可帶來嬰兒智力低下和運動發育遲緩，且在睡眠和餵養上也存在許多問題。發現產後抑鬱產婦小孩到11歲時，仍可出現智商明顯下降，注意力缺陷和數學方面的困難。為了進一步做好產婦保健工作，針對該病誘發因素採取有效的防治措施，減少產後抑鬱發生。

　　一、產後抑鬱的誘發因素

　　1、性格因素：性格外向者易於平衡心理，抑鬱程度輕微，或時間短暫，性格內向遇到不良刺激容易發生精神抑鬱。

　　2、家庭及社會因素：夫妻關係及與家庭其他成員關係，本人對婚姻的滿意度。缺乏家庭的支持和幫助，尤其是缺乏丈夫的支持是產後抑鬱危險因素。家庭的經濟狀況也是影響產後抑鬱的重要因素，家庭經濟優越的女性不必為孩子出生的費用擔憂，不必為撫育孩子的經濟支出擔憂，從而在一定程度上減輕了產後壓力，減少了產後抑鬱的發生。社會支持，能提高一個人對重大生活事件的應激能立，減輕環境壓力，提高處理事件的能力和信心，從而增加個人情感控制，減少情緒紊亂。

　　3、產科及嬰兒因素分娩方式、對分娩疼痛感到恐懼、產時併發症是產後抑鬱發病的主要因素。剖宮產對產婦心理會造成更多的不良影響，剖宮產產婦心理壓力較大，這可能與疼痛、出血、活動不便、對新生兒的擔心等有關，同樣，有產時併發症的產婦，產後抑鬱癥狀明顯高於正常分娩者。由於產婦對分娩的恐懼心理緊張，導致神經內分泌失調，免役力下降等一系列機體變化影響子宮收縮，使產程延長，導致難產，進一步加重焦慮、不安情緒，從而誘發產後抑鬱的發生。嬰兒的健康情況如嬰兒身體畸形、生病、愛哭鬧等都會引起產後抑鬱；母乳餵養困難也增加了發病的危險性。

　　4、醫護因素醫護人員的言語、態度、姿態和行為可影響和改變產婦的情緒和狀態。與醫護人員的專業水平、道德、情操等有關，耐心細緻的工作作風、正確的診療和具有針對性的護理可促使產婦保持良好的精神狀態。

　　二、針對以上因素孕期及分娩期做好預防及相應護理

　　1、加強孕期健康教育和保健，建立孕婦學校由專業工作人員講解妊娠、分娩的知識，自我照顧的方法，指導孕婦練習產前運動；與孕婦討論心理因素對分娩的影響，指導孕婦的飲食和營養搭配。幫助孕婦了解分娩過程，減輕緊張、恐懼心理。

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　　夏季分娩需要注意之分娩前

　　1、臨產後，產婦情況各異，但一定注意產程中要放鬆，注意休息，宮縮間歇時可以睡一小覺。你自己左右不了胎兒在宮內的情況，因此不要過分的焦慮，放鬆心情，該吃吃，該喝喝，好好休息，坦然的面對分娩這一過程。如果過分焦慮，加之天氣熱，會大量出汗，又吃不下，就會虛脫，造成胎兒宮內缺氧，以至影響生命。

　　2、吃能量高易消化的飲食。產程中，產婦消耗體力，天氣熱，出汗多，一定注意及時補充能量，及時補充水份，如巧克力、有滋味的肉粥、肉湯做的片湯等，又好下咽，又好消化。喝水時用個吸管，鼓勵自己多喝。

　　3、夏天天氣熱，孕婦在產程中會大汗淋漓，要預備一塊小毛巾，隨時擦汗。分娩時會有疼痛，但不是不能忍，將呼吸和宮縮調節好，鼻吸氣，口呼氣，以免腸脹氣。腸脹氣後會造成宮縮不協調，影響產程進展。

　　4、天熱不能急躁，要和醫生護士很好配合，不能自己要求這要求那，聽從醫生安排。分娩是個很複雜的過程，沒有事先的預演，每人的分娩過程就像每人的臉，沒有一模一樣的。只有有經驗的醫生和助產士能夠在產程中給以最及時的幫助。因此要聽從她們的指導，才能順利完成分娩。

　　夏季分娩需要注意之分娩后

　　產後頭两天先喝粥

　　因為分娩和哺乳，產婦需要額外補充營養。不過產後頭两天，產婦往往食慾不佳，只宜吃些粥、麵條之類的半流質，而且要少食多餐。產後不要立即進補燉湯，因為此時排乳還不通暢，容易導致乳房脹痛。

　　分娩后，由於胃液中的鹽酸分泌、胃腸的肌張力及蠕動力需要一兩周才能恢復正常，所以，飲食總量應由少至多逐漸增加，並且以提供足夠熱量、富含必需營養素(蛋白質、礦物質和維生素)以及清淡、易消化為原則，如小米紅糖粥，小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值高，紅糖可補充糖分。並搭配冬瓜湯、西瓜汁還可清熱解暑。

　　及早下床，有助恢復

　　分娩以後，產婦常感到疲倦乏力，最初两天內產婦應好好休息，但要多翻身以變換卧姿，多活動四肢以增強肌張力。如果產婦身體強健，疲勞易消除，會陰無傷口或傷口不痛，產後24小時就可以下床。而後根據體力恢復情況，逐漸增加活動量並開始體操鍛煉，以加速子宮、骨盆底部肌肉的恢復。

　　產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液循環、惡露(產後陰道中排出的淤血、黏液)及時排出，還能使腹肌得到鍛煉。但要注意避免猛烈坐起，以防體位性低血壓導致眩暈。

　　避免過堂風直吹身體

　　產婦的卧室必須安靜、清潔，而且力爭達到室溫適宜與空氣新鮮兩個標準。盛夏季節，倘若較長時間處於高濕、高溫環境中，產婦體虛，極易發生體溫調節中樞功能障礙。因此，產婦不宜包頭巾、穿長衣長褲，室內氣溫不應超過26℃~28℃，室溫過高時，可以使用空調或電扇降溫。但須注意，空調溫度不要太低，時間不宜過長，電扇或空調風口不要直吹產婦和新生兒。若開窗通風，要避免過堂風直吹身體。開窗通風可以將室內的污濁空氣帶走，也可以降低新媽媽和嬰兒感染疾病的風險。

　　此外，不要睡太涼的竹席或者牛皮席，可選擇草席或者亞麻席。席子每天要用溫水洗，保持清潔衛生。

　　月子期間也要刷牙

　　夏季分娩的產婦要特別講究清潔衛生，因為天熱汗多，細菌在溫熱潮濕的體表容易滋生。另外，分娩以後，懷孕期間體內貯留的水分和鈉鹽須通過皮膚與腎臟排出體外，因此產後幾天內，產婦汗多、尿多，陰道又有惡露不斷流出，應適時清洗。只要產婦體力能支持，即可淋浴潔身。但絕對不能坐浴，以防污水進入陰道。除洗澡外，還應每天用溫開水清洗外陰兩三次，尤其是大便后。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。此外，洗澡后要完全擦乾，不要讓皮膚表面帶着水分;剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環境。

　　衛生巾要勤換，產褥期間應禁止性生活。此外，乳母應注意乳頭衛生，以防乳頭皸裂和急性乳腺炎及新生兒食用不潔奶而使嬰兒患病。每次餵奶前後，用清水擦乳頭。餵奶時，應讓嬰兒含住乳頭周圍的乳暈部分而不僅僅是乳頭，以減少對乳頭皮膚的摩擦。每次餵奶時間不宜超過20分鐘，更不可讓嬰兒含着乳頭睡覺，否則吮吸時間過長，乳頭皮膚被浸后容易皸裂。

　　傳統觀念認為產婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日後牙齒鬆動。其實飯後牙齒間會存有大量食物殘渣，發酵進而腐蝕牙齒，還會誘發其他疾病。因此，新媽媽產後第二天就應開始刷牙，每天早晚和睡前用溫水刷牙漱口，如有吃夜宵的習慣，吃完后再刷一遍。產婦牙齒鬆動並非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣

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： 分娩期相關

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