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　　宮縮時間

　　假分娩：無規律，時間間隔不會越來越小

　　真分娩：有固定的時間間隔，隨着時間的推移，間隔越來越小，每次宮縮約持續30~70秒

　　宮縮強度

　　假分娩：通常比較弱，不會越來越強。有時會增強，但然後又會轉弱。

　　真分娩：宮縮強度穩定增加。

　　宮縮疼痛部位

　　假分娩：通常只在前方疼痛。

　　真分娩：先從後背開始疼痛，而後轉移至前方。

　　運動后的反應

　　假分娩：產婦行走或休息片刻后，有時甚至換一下體位后都會停止宮縮。

　　真分娩：不管如何運動，宮縮照常進行。

　　分娩過程的3件事

　　生產日期無法確定。確定生產日期理論上是不錯的選擇，每一位女性都可以知道自己將要經歷的生產，這也是很值得鼓勵的事。但是如果按照生產計劃進行的話，這個計劃必須是可以調節並且切合實際的。在制定一個生產計劃時，首先和產科醫師進行討論。如果孕媽媽帶着生產計劃直接來到醫院，然後讓醫生按照欠考慮的生產計劃進行，這是計劃生產的最大難題之一。記住，生產本身是不能預知的，生產計劃需要考慮分娩過程中不能預計的事。有時，為了孕媽媽和寶寶的健康，必須捨棄生產計劃。

　　提前做足生產功課。在生產時，知識就是力量，幾乎任何關於生產的課程都是值得准媽媽去學習的。關於生產的課程可以幫助新父母對生產過程有一個具體的了解，參加課程的學習可以擴展自己的知識。最好的課程應該是省時又切實的，孕期不同階段可以學習相應的相關課程。

　　學會與醫生交流溝通。護士是醫生和孕媽媽之間必不可少的紐帶，代表醫生去執行命令是護士的職責所在，當然也是一種挑戰。當孕媽媽準備好問題諮詢的時候，情況就會變得簡單很多。醫生指出，孕媽媽可以諮詢任何有關分娩的問題，比如，“這是急診嗎，或是我們有時間討論將要發生的事嗎？”當然，孕媽媽也會被及時告知“不，這不是急診，我們現在需要開始接產了。”那麼，你就可以知道護士現在所做的對寶寶和你本身都是最好的選擇。但是如果護士說“不，這不是急診，但是我可以為你解釋。”那麼，你就可以問“這對寶寶或是生產有什麼好處，我們為什麼要這樣做？”等等。

　　出現分娩的徵兆不要驚慌，應最快速度聯繫醫生哦。

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： 分娩期相關

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　　產婦分娩方式有多種，除醫生建議外，要看產婦的選擇。儘管很多准媽媽知道自然分娩有很多好處，但是一些准媽媽並不適合自然分娩，比如，近日美國研究人員發表研究結論建議，睡眠中易打鼾的孕婦選擇剖腹產的方式孕育新生兒更安全。

　　美國研究人員邀請1673名孕婦進行一項調查研究，其中35%的孕婦在睡眠中會打鼾。通過研究，科研人員得出結論認為，睡眠中易打鼾的孕婦選擇剖腹產的方式孕育新生兒更安全。

　　研究人員解釋稱，對於那些因高血壓和先兆子癇而打鼾的孕婦而言，自然分娩很危險。同時需要注意的是，許多孕婦只是在懷孕期間打鼾。

　　孕婦的幾種分娩方式介紹

　　1、產鉗助產生產方式：當子宮收縮無力，第二產程延長，或產婦身患一些疾病，不宜在第二產程過度用力，或胎兒在宮內缺氧，大夫建議用產鉗助產。

　　2、自然陰道生產：胎兒經陰道自然娩出，稱為自然陰道生產。自然陰道生產是最理想、對母嬰最安全的生產方式。與剖腹產相比，有其優越性，如快捷、簡單，為搶救生命贏得了時間，並且併發症少，產後恢復快。

　　3、剖腹產術生產方式：是經腹部切開子宮，將胎兒取出，稱為剖腹產術。當媽媽或胎兒或胎盤等發生異常狀況，不宜陰道分娩，剖腹產是處理難產的重要手段，但剖腹產不是最理想的分娩方式。

　　哪些孕婦不適合自然分娩？

　　研究中表示睡眠中易打鼾的孕婦不宜選擇自然分娩，除此外，以下幾種孕婦為了寶寶與自身健康安全，也要避免自然分娩。

　　胎兒巨大：胎寶寶體重達到或超過4000g以及胎頭雙頂徑大於9.5cm者稱為巨大兒。胎兒大，手術助產的機會增加，可引起胎兒臂叢神經損傷、鎖骨骨折、顱內出血、肩難產、新生兒窒息，甚至死亡。對媽咪而言，嚴重的軟產道裂傷，甚至子宮破裂，尾骨骨折、尿漏、糞漏等，增加手術助產幾率，易導致感染。子宮收縮乏力、產程延長、易導致產後出血。由於盆底組織損傷，如后可導致子宮脫垂。

　　妊娠合併心臟病：這是產科嚴重的合併症，目前仍是孕產婦死亡的主要原因，發病率0.5-1.5%。由於妊娠，子宮增大，血容量增多，加重了心臟負擔，分娩時子宮及全身骨骼肌收縮使大量血液湧向心臟，產後循環血量的增加，均易使有病變的心髒髮生心力衰竭。同時，由於長期慢性缺氧，致胎兒宮內發育不良和胎兒窘迫。心臟病患者能否安全渡過妊娠、分娩關，取決於心臟功能，故對此病必須高度重視。

　　胎位異常：一般指妊振30周后，胎兒在子宮體內的位置不正，較長見於腹壁鬆弛的孕媽咪和經產婦。胎位異常包括臀位、橫位、枕后位、顏面位等。以臀位多見，而橫位對孕媽咪和胎寶寶的危害最嚴重。

　　其實，孕婦分娩方式有很多，每位孕媽媽得根據自身不同的情況，採取不同的分娩方式也。那麼，孕婦分娩都有哪些方式呢？下面小編為你介紹孕婦分娩的幾種方式。

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： 生產方式相關

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21套舒服休閑隨性穿搭示範.

今天我一個朋友說她在去上班的路上就聽到了幾個小姐姐一直在討論怎麼樣才能做一個“有質感”的女人，她就不懂也很好奇到底怎樣才能做一個有質感的女人，我告訴她的是首先要從i的穿衣搭配做起，春季里，你準備好你的服裝了嗎？如果還美準備，那這裏的21套舒服休閑隨性穿搭示範，教你做個最有質感的女人。

 

 

其實所謂“有質感”就是要精緻知性，還能發揮出你自身的氣質，像這樣的春季是最適合外出遊玩的季節了，相信很多小姐覺已經在路上了，那我們不管是玩出遊玩還是上班都一定要穿得自然大方一點，一件牛仔外套內搭一件針織衫，下穿一條格子休閑服就很不錯，格子是很百搭也不易過時的時尚單品。

 

 

要是玩出遊玩，那一定要讓自己穿得漂亮一點，這樣自己玩起來也才會有好心情，女孩子嘛都喜歡拍照，穿得漂亮才能拍出好照片，一件拼接牛仔外套個性又時髦，內搭一件格子襯衫增加活力感，下穿一條黑色小腳褲，再搭配一雙黑色板鞋，既舒適好看又清爽秀麗。或是一件白色針織衫外套內搭一件黑色毛衣，下穿一條藍色牛仔褲，腳上穿一雙滿筒鞋，很美了。

 

 

現在不是我們每個人都能擁有超模個般的身高和魔鬼般的身材，相反我們小個子的女生還要多很多，那我們小個子女生就額更要注意你的穿搭了，不能讓自己穿得像個“哈比人”一般，那樣會很醜的，你可以選擇一件黑色皮衣外套內搭一件白色針織衫，穿上一條藍色格子短裙加一條打底褲，顯高顯瘦還氣質。

 

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文章導讀

一旦談起青椒，許多人腦海中浮現的都是新的，但是除此之外青椒也能夠對人體起着一定的保健效果。青椒中含有大量的維生素，這些維生素有助於提高一個人身體免疫力，所以身體免疫力較低的人可以盡量多的食用青椒。更重要的是青椒的製作方法也是豐富多樣，下面為大家講解青椒炒藕丁的製作步驟。

主料

蓮藕1-2節

瘦肉1-2　兩

方法/步驟1

準備好各種原料：蓮藕、瘦肉、胡蘿蔔、辣椒等;

瘦肉切成小丁、藕切成小丁、胡蘿蔔辣椒都切成大小一致的丁，姜切末，辣椒用剪刀剪成小圈備用;

肉丁里加入黃酒、醬油、澱粉，用手抓勻腌制10分鐘入味;

鍋里放少許油五成熱時放入肉丁中火用筷子煸炒至八成熟(用筷子扒拉可以避免扒鍋)，盛在小碗里備用;

鍋里留炒肉的油放入薑末、辣椒圈小火煸出香味，放入藕丁、胡蘿蔔丁中到大火翻炒一分鐘，加入生抽炒均勻;

依次加入青椒和肉丁略炒半分鐘，放鹽和白鬍椒粉調味;

出鍋前可滴幾滴醋能激發和提升藕的香味，撒小香蔥出鍋裝盤即可。

注意事項

切記點睛竅門：烹點醋能使這道菜味道更佳;

不愛吃辣的同學可將辣椒換成彩椒丁也可。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/

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　　做為新媽媽的你，你知道產後，應該如何坐月子嗎？下面專家為您揭秘，其中的幾大妙招。

　　分娩后的孕媽常常會焦慮、煩躁，甚至對於家人也可能有過分的語言和行為，嚴重者可成為產後抑鬱症，近50%的孕媽身上都會出現如此狀況。為此，丈夫和家裡的親人們可能認為孕媽實在嬌氣、事兒多，這麼多人伺候還不滿意，由於新媽媽的心理反應而導致家人生氣、不理解，甚至產生家庭矛盾。

　　新媽媽生產後3~5天，會有不同程度的情緒變化，比如：易哭，情緒脆弱。這是因為產後雌激素的分泌變化所引起的。如果癥狀歷經數周，個別孕媽會有情緒失控的表現，這就是產後抑鬱症，具體表現有：愛哭、情緒低落；缺乏信心、情緒轉變迅速；不能集中注意力；生活、飲食習慣出現混亂；恐懼、失望，甚至絕望。

　　產後抑鬱症的7種形態

　　1.愛哭的媽媽

　　癥狀：沒有特別悲傷的事，就不自覺地淚流滿面。有時是因為過於疲憊，有時只為了別人的一句無心之言，就會覺得傷心掉淚。

　　緩解對策：不要勉強自己，一定要堅強地克制情緒，如果哭泣真的能使自己恢復活力，就大哭一場來釋懷吧！

　　2.煩躁的媽媽

　　癥狀：芝麻綠豆的小事都可能成為導火線，莫名其妙地大發雷霆。這可能是由於生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發的驕躁情緒，丈夫、婆婆，甚至連小嬰兒都可能會成為吵架對象。

　　緩解對策：放鬆情緒，靜觀改變，也許新生活並沒有想像中那麼忙碌。先從育兒新生活中忙裡偷閑地喘口氣再說吧！

　　3.憂心忡忡的媽媽

　　癥狀：第一次當媽媽，第一次接觸小嬰兒，難免會對育兒生活缺乏信心。可是，過於杞人憂天的狀態是無法好好擔負起育兒大任的喲！

　　緩解對策：要知道，小嬰兒的“成長能力”遠遠超乎成人的想像，要相信這份力量，好好品味母子相處的幸福感。

　　4.自閉的媽媽

　　癥狀：多了一個小傢伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下，會讓人覺得自己好比“籠中鳥”，無論如何也快樂不起來。

　　緩解對策：好好地與家人溝通，或讓先生幫忙，將你“保釋”出門，出去走走、散散心定會讓你精神百倍的！

　　5.愛發脾氣的媽媽

　　癥狀：誰都不喜歡“孤軍奮戰”的感覺，忙碌的育兒生活更需要個幫手來分擔。而有些丈夫就是不太會分擔家事或在育兒生活中完全幫不上忙，因此而造就了愛發脾氣的怨婦媽媽。

　　緩解對策：在發泄之前，不妨冷靜下來，把自己的辛勞和對丈夫的期待都誠懇地告訴他，通過良好的溝通，或許他會有所改善。

　　6.無精打採的媽媽

　　癥狀：剛剛結束“大生產”，又要開始適應新媽媽的生活，雖然知道有一大堆事要做，但卻提不起一點精神來。嚴重者還可能有離家出走的傾向哦！

　　緩解對策：不要事事力求完美，敞開心胸、儘力而為就能從過程中體會真正的樂趣。

　　7.有虐待傾向的媽媽

　　癥狀：面對哭鬧不止的寶寶，面對孤獨、缺乏商談對象的育兒生活，有時就會讓新手媽媽陷入虐待嬰兒的傾向之中。

　　緩解對策：用傾訴代替動手，畢竟在你“手下”的是毫無搏擊之力的弱者，無論如何也要克制一下。實在難以克制焦躁情緒時，就別顧忌對方是誰，好好傾訴自己心裏的苦惱。

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　　醫學上把過了預產期14天以上還不分娩的情況叫做“過期妊娠”，此時始兒的死亡率要比正常高3倍。

　　孕婦的胎盤是有一定壽命的，預產期過後約兩周，胎盤的功能開始減退，造成輸氧不足，使胎兒經常處於缺氧狀態。

　　過期妊娠的胎盤，在胎兒娩出時常比正常胎盤要小，表面散在白色斑紋，有時還可以看到堅硬如石的鈣化點，這就是胎盤老化的表現。胎兒因為缺氧，胎心音可變得慢而不規則，同時引起腸胃道蠕動增加，排出胎糞，使羊水污染成草綠色、甚至為墨綠色，混如泥漿，羊水量也日益減少。過期妊娠時，胎兒常不再生長，外形瘦長，皮膚皺褶，形狀乾癟，像小老人。由於胎盤老化，功能減退，胎兒可以子宮裡或於臨產後突然死亡，也有的因為在分娩時吸入了混有胎糞的羊水，併發窒息或肺炎致死。

　　過期妊娠怎麼辦呢？凡原本月經規則，28天為一周期的孕婦，預產期一旦過了10天還不分娩，就要請醫生檢查胎盤功能是否減退，再根據減退的程度決定引產還是剖腹產。

　　引產的方法很多。破膜加靜脈滴注催產素引產容易成功，同時，破膜時可觀察羊水量和顏色，對了解胎兒有無缺氧及缺氧的程度有很大幫助。各種引產方法都很安全，對產婦無痛苦，對胎兒也沒有不良影響。

　　當然，過期妊娠並不一定都會造成胎兒或嬰兒死亡，有時雖然產期已過，但胎盤功能並不減退，正像人老了有時還相當健壯一樣。不過，為慎重起見，我們千萬不能抱有僥倖心理，遇到過期妊娠的情況，還是及早到醫院檢查為好。

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： 預產期相關

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