1.重視心理健康 預防產後抑鬱症，要重視孕產婦的心理健康。從懷孕期間就要多重視心理健康，而且對產後抑鬱症進行了解，這樣可以避免發生產後抑鬱症。
2.親人多關心陪伴 無論是孕期還是產後，產婦都是需要親人多關心和陪伴，有親人在身邊着，可以避免產婦的心理發生劇烈變化，產婦的思想也不會過於偏激，從而避免造成抑鬱症。
3.家人多體諒產婦情緒 產後產婦的情緒一般都會比較激動暴躁，所以，家人要多體諒產婦的情緒，不要和產婦鬥氣和計較。
4.儘早下床活動 產後不要長時間把自己封閉在方面里，最好是儘早地下床活動，可以聽聽歌，做下有氧運動。
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時尚內衣並非花瓶，健康效果好
提到現在這些時尚品牌的時候，可能很多人都是會考慮到有時尚的包包，有時尚的衣服。但是每一年可能關注最多的，或者說被男人所關注最多的也就是時尚的內衣了。其實這些人們之所以會喜歡這些時尚的內衣的時候，就是因為這幾個內衣好像就是非常好看的，非常性感的。其實對於這些時尚的內衣來說的話，那並非花瓶，並不是說只是看着才好看的。再穿起來之後的健康效果也是非常好的那種，能夠給人們帶來的也就是一種健康的體驗，而且就是一種被寵着的公主的感覺。
就像這種時尚品牌在現在就是非常多的，關鍵的一點就在於這樣的品牌是不是能夠去被人們所認可了，能夠去得到一個更好的體驗。按照現如今這些生活當中能夠去注意到的東西都是比較多了，也會變得更加輕鬆一點的。能夠去做到這些選擇的時候的話，也會變得更加容易能夠去接受這些轉變方式，也就是可以看得出來這些需求的重要性的時候就行了。不管如何的一個選擇，在現在都是可以看得到的，那麼也就是應該去注意到這些追求了之後，也會變得更加容易能夠去實現這些做法的，也就是應該考慮一下，在現在選擇這些時尚品牌的時候的話，可以看一下品牌如何。
多數的時尚品牌就是一些奢侈品，能夠去用的時候的話也許不怎麼樣的，但是在品牌的價格上面卻是非常貴的。但是女人在選擇自己滿意的時候的話，就像這樣的幾個時尚品牌也是非常好的，基本上就是給自己帶來的，感覺都是非常不錯。因為在穿內衣的時候，本身就是要考慮到穿着舒服的時候才是最好的，如果穿着不舒服的時候的話，也就是感覺到自己就是在浪費時間了，或者說根本就是不想要的了。只有穿着舒服的時候感覺到健康的時候，效果非常好的時候，才會感覺到想要去掏錢的，不然的話也就是肯定感覺白花錢了。
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一、出血量少
出血量少，甚至只是血性白帶是懷孕晚期最常見的見紅表現形式。平時產檢正常的朋友，出現少量出血的情況就無需太擔心了，因為這是生理現象，代表您即將臨產。如果是在足月期，這個時候子宮血管有點縮短或擴張，可能會造成陰道有一些出血，意味着可能要分娩了。此時出血不多的話，沒必要急於馬上去醫院，如果只是淡淡的血絲，量也不多，孕媽咪可以留在家裡觀察，平時注意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以了。
大多數孕婦在見紅后的24-48小時內會進入規律宮縮的分娩階段。但是實際情況是仍然有一部分朋友在見紅後幾天甚至一周后才分娩。個體差異很大，所以關鍵在於見紅后要觀察它的形狀，顏色、量等再作判斷。見紅后無需急忙就醫，可以在靜待家中，待規律宮縮出現才就醫也為時不晚。
相反，如果你見紅的時候，已經出現規律的陣痛，甚至是破水的話，就要馬上就醫檢查，刻不容緩了。
二、出血多伴有腹痛
如果流產前出血比較多，血色暗紅，超過日常的月經量，或大量湧出並伴有輕微腹痛的話，就要警惕有胎盤剝離的可能，就要立刻到醫院就診。這可能是胎盤剝離引起血管破裂而造成的出血，而非分娩先兆。
發生胎盤早期剝離的時候，很不幸的告訴你，腹中寶寶就已處於極度危險的狀況，這種情況下必須及時儘快施行剖宮產或終止妊娠，才能確保產婦和胎兒的生命安全。
除了這名明顯的胎盤早期剝離癥狀，還有一種潛藏的胎盤早期剝離，常發生於患嚴重妊娠高血壓的孕婦身上。其癥狀為突然發生的持續性腹痛或腰酸，陰道可能僅有少量流血或完全沒有流血。
患有以下疾病的朋友，要尤為要警惕懷孕晚期的出血情況：子癲前症、高齡、妊娠糖尿病、多胞胎、臍帶過短、有胎盤早期剝離病史等。
三、劇烈腹痛伴有血崩
前置胎盤也是臨產前出血的主要原因之一。
通常患有前置胎盤的孕婦，會在產檢當中被查出。少數孕媽媽出血量多到像血崩一般，甚至可能引起子宮收縮(陣痛)。此種出血不僅會使腹中胎兒可能嚴重缺血及缺氧，孕婦本身也處於極度危險狀態，甚至可能導致休剋死亡。
所以說，孕期做好產檢，是保障母嬰健康的重要舉措，沒有之一。而產婦子宮之前有舊傷痕、前胎剖宮產或曾接受子宮手術、子宮肌瘤或子宮畸形、有前置胎盤病史、抽煙史等情況，都是前置胎盤的危險因素，各位準媽媽們要留意了。
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： 分娩期相關
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文章導讀
紅燒鯉魚是特別出名的一種菜，在做紅燒鯉魚的時候，需要掌握的竅門就是魚的燒制過程和湯汁的調製，清洗鯉魚的時候，一定要將魚鱗和內臟去除乾淨，這樣能夠去除魚的腥氣，紅燒鯉魚一般都是偏甜口味的，所以在製作過程中可以加入一些焦糖，那麼魚怎麼燒才好吃呢?
紅燒魚，大家都吃過。“魚”，可以清蒸，可以烤，也可以紅燒。這紅燒魚，可以說是相當普通的一道家常菜了，可謂是家家戶戶沒有不會做的，但每家做的的味道都不盡相同。
那麼先說一下，什麼是紅燒呢?紅燒就是將主食材先要經過過油或這蒸煮成半成品，然後再用配料爆鍋，和主料一起放湯和調味品，大火燒開，小火慢慢入味燉熟，最後改大火收汁，勾芡，攪拌均勻，淋明油出鍋。基本上紅燒菜都是這樣的工序。
要做好紅燒魚，魚皮一定不能破，鮮香一定要入味。這道菜看似簡單，做好可不那麼容易。一道好吃的紅燒魚，入口不腥，鮮香入味，湯汁濃郁，吃一口，讓人回味無窮。下面就以鯉魚為例介紹一下紅燒魚的做法。
食材：
鯉魚一條(一斤到二斤)，蒜末5克、薑末5克、蔥花5克、香菜5克、生抽2克、香醋2克、料酒2克、糖1克、鹽10適量、干紅辣椒絲適量。
做法步驟：
1、將魚去內臟、魚鱗、魚鰓、剪掉魚尾，用涼水清洗乾淨，瀝干水分，魚背兩面改花刀。
2、改刀好的魚裡外均勻用鹽碼味，腌制半小時。
3、起鍋，用生薑一片，把鍋裏面全部抹一遍(防止粘鍋)。
4、開火，待鍋高熱至微微冒煙後放油(鍋熱不粘鍋)，把鍋輕輕搖晃，讓鍋四周都能滲透油。
5、熱鍋熱油放入腌制好的魚，小火慢慢煎至魚兩面金黃時出鍋盛盤。
6、鍋內留少許油，放蔥花、薑末、蒜末、爆香，然後放香醋、生抽、料酒、放清水適量、白糖、咸鹽調味。
7、待鍋內水燒開后，放入煎好的魚，小火滿燉半小時，轉大火收汁裝。
8、把剩餘湯汁勾薄欠出鍋澆在魚身上，撒上蔥花點綴即可。
小貼士：
1、魚在煮的過程中，可以拿勺子輕輕的往魚身上重複澆湯汁，這樣更利於讓魚受熱均勻，入味。
2、 在泡製魚的時候千萬不要把苦膽弄破了，不然魚會苦。
3、去掉魚鰓，魚尾能有效去除魚腥味。
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據菲律賓《商報》報道，近日，有菲律賓旅遊部官員表示，菲律賓希望在2022年底前，達到每年吸引400萬名中國遊客的目標，並強調政府為此正在努力。
菲律賓旅遊部旅遊運營總監亞虞斯汀表示，目前，旅遊部正在與外交部和移民局密切合作，簡化中國公民的簽證手續。“中國現在是菲律賓增長最快的外國市場，以及第二大客源國。我們還需要更多的航線，希望大多數國際門戶都能有來自中國的直飛航班。”
根據菲律賓旅遊部的數據，2019年前10個月，共有超過149萬名中國遊客來到菲律賓，比2018年同期增長了41.13%。“隨着遊客人數的增長，菲律賓的旅遊收入和就業機會也出現了創紀錄的增長。為了達到目標，遊客數量需要在未來3年裡，每年平均增長30%。”亞虞斯汀說。
據菲律賓統計署表示，2018年，旅游業對菲律賓經濟的貢獻為12.7%，共有超過125萬名中國遊客來菲律賓旅遊，每周有300多架航班往返於中國和菲律賓之間。預計2019年全年，將有150多萬中國遊客來菲旅遊，這將為菲經濟帶來超過320億披索的收入。
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申凱文時尚音樂成績亮眼
近日，獨立音樂製作人申凱文時尚音樂表現亮眼齊開花，不但發布自己國內首張全創作專輯「EVOLUTION」，最新時尚大片的發布也十分吸睛，憂鬱復古的表現風格，令粉絲不斷稱讚。
專輯以五行元素“金、木、水、火、土”注入音樂之中，百變多樣的曲風，強烈鮮明的節奏，都帶有他自己獨特的個人印記。不俗的音樂創作實力和充滿磁性的聲音，讓觀眾不覺陷入魅力音律之中。
遇見獨一無二的青春態度和飛揚不羈的活力自我，率性音樂人申凱文破浪前行。神秘的五行元素揭開了想象與創造力，在音符的世界中煥發新生，尋找自我，全新啟程，淬鍊純粹音樂之心。
時尚大片的曝光讓申凱文的憂鬱氣質呼之欲出，在探索音樂的路上，遇見未知，樂於創作，與自我對話。
鏡頭下的申凱文帥氣有型，溫暖細膩。不管是英倫復古毛衣的儒雅，休閑牛仔丹寧風的成熟清冽，或是港風背心的慵懶性感，多組造型的精彩表現，皆表現了其自身超強的時尚表現力。
無論是在音樂還是時尚領域的表現，申凱文正在逐步交出一份可觀的成績單。在多個領域的影響力、以及相應的商業價值，更讓我們期待他未來的無限可能。出道以來，申凱文對原創音樂的不設限，對時尚的重塑不定義，形成了申凱文獨樹一幟的風格。玩味新生，志趣不凡，期待大家能從新專輯中感悟到他對音樂的決心，也期待申凱文能帶來更多好聽的作品。
《EVOLUTION》專輯自由不羈的西方曲風和神秘的東方元素完美結合，不但展現了申凱文不凡的音樂實力，也證明了他進軍中國音樂市場的自信，也是其關於夢、尋找、愛、勇敢、捨得、希望、自我的獨白。自出道以來，在音樂創新的道路上永不止步的申凱文，一直秉持着對音樂的熱愛，致力於原創音樂的創作，用國際水平的音樂功底和創新多變的音樂態度帶給歌迷全新的音樂體驗，希望大家能從新專輯中感悟到他對音樂的決心，也期待申凱文能在多領域帶來更多驚喜。
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文章導讀
豬皮既是一種美味的食材，也是一種在中醫里有文字記載的藥材，豬皮又叫豬膚，它味甘性涼，有着補益精血，延緩衰老，美容養顏的作用，是一種老少皆宜的食材。豬皮雖然好吃，但是它的做法並不容易，因為豬皮非常不容易煮熟，很多人煮豬皮時都容易出差錯。那麼，豬皮怎麼煮爛呢?
豬皮怎麼煮爛
用高壓鍋是一種方法，還有一種方法是把新鮮的豬皮解凍了以後，煮開水用水過一下，一方面是洗乾淨豬皮，二是方便後面煮蘭，換一鍋水再放進去煮加一點點 醋，大火開了，換小火燉個十分鐘，然後關火，悶十分鐘，再燉十分鐘，會很爛的，
豬皮怎麼煮
一、鍋煲法
把豬皮洗乾淨去毛，然後放入高壓鍋或者專門煲湯的鍋中進行煮，最開始的時候要用大火燒5分鐘左右，然後再用小火慢燉的方法燉20分鐘左右，最後不要着急打開蓋子，還應該讓豬皮悶5分鐘左右，讓豬皮能夠更加煮爛。
二、蒸法
將豬皮洗乾淨，切成條狀，然後用盤子裝好，放入蒸籠中，蒸半個小時左右即可，豬皮就會變得柔軟可口。蒸過的豬皮會容易切，也能更好的入味，便於將豬皮與其他食物一起烹飪。
三、油炸法
可以把製作好的豬皮、油一同放進鍋里進行油炸，炸成金黃色的樣子就可以了，然後把它撈出來，可以等它涼了，就把它放進冰箱，要用的時候再用開水泡它，它就會軟軟的了，接着把它撈出來製作美食就行。
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四大變五大？土澳才是時尚界黑馬
說起澳洲，很多人的反應除了那邊的陽光沙灘，絕美的自然風光；就是朋友圈裡各種代購的保健品。雖然澳洲一直被人們戲稱為“土澳”，但說到時尚這塊澳洲設計師們必須擁有姓名。 近幾年來澳洲設計師品牌在時尚圈火速躥紅，被各大明星博主帶貨的都不在少數。比如典型的澳洲仙風連衣裙鼻祖Zimmermann，是很多明星博主的出門首選的品牌。 凱特王妃外出身穿Zimmermann連衣裙；超模Bella Hadid在紐約逛街被拍到身着Zimmermann。 超模Kendall Jenner出街身穿Zimmermann印花連衣去，俏皮又性感。 還有可仙也可酷的Alice Mccall，甜美中透露着一絲野性，彷彿下一秒就能扯掉裙子上的羽毛走進酒吧。 小黃鴨也身穿Alice Mccall出席活動 在時尚中心始終圍繞着巴黎打轉，若有餘光也會分到紐約、倫敦、米蘭等時尚重地的現狀下。導致很多狂熱分子遺漏了來自另一塊大陸澳大利亞的設計新銳，但其早在之前就已經默默在時尚版圖上站穩了自己的腳跟。隨着現在澳大利亞設計師們紛紛登上國際時裝周的舞台，人們才意識到原來其素質根本不輸一些歐美大牌。 其本土的澳大利亞時裝周更是異軍突起，稱為繼四大時裝周之後的後起之秀。澳大利亞時裝周除了展示澳大利亞設計師的作品之外，還匯聚了一些環太平洋國家的設計師的作品。其最早創辦於1996年，第一屆就彙集了Akiralsogaw，Alex Perry和Wayne Cooper等知名國際影響力的設計師，便從此一炮打響。 Zimmermann SS2019 隨後不僅得到了梅賽德斯奔馳的贊助，也因被國際傳媒集團IMG收購而備受關注。這樣冉冉升起的新星我們怎麼會錯過呢，今年NewLeaper也新增了澳大利亞時裝周實習。為了讓大家有更加豐富不同層次的體驗，我也從未停下步伐。 NewLeaper是一個以時尚實訓為基礎的時尚教育公司，我們通過建立對時尚行業有興趣的潛在人士進入海外時尚產業，來在增進學生時尚行業的理解和實踐，提高他們的行業競爭力，並幫助他們實現理想。 往期學員 實訓照片 我們從與紐約時裝周的官方合作起步，一步步拓展版圖。NewLeaper的時裝周實訓項目現已包括紐約、倫敦、米蘭、巴黎、洛杉磯、東京時裝周以及眾多國內外設計師品牌，已經為近百位學員提供了有競爭力的時尚實習機會。其中部分學員在畢業后已經成功進入時尚圈，在模特、品牌管理、秀場運營、公關媒體等行業大放異彩 澳大利亞時裝周實訓項目是NewLeaper旗下的新增項目，是NL與設計師和秀場製作公司合作，進行為期7-14天高強度秀場工作實戰項目。旨在讓海內外成員體驗澳大利亞時裝周的秀場文化和工作環境，有助於規劃未來職業路線的同時，幫助學員拿到澳大利亞時裝周的實訓證明，從而實現其理想。 往期實訓學員實拍 此次項目會帶你跟隨設計師參与Show的全部流程，深入體驗時裝周的每一個環節。從秀前準備到秀后安排，你可以了解到時裝周商業運作的全貌，包括但不限於：概念設計、美學穿搭、活動策劃、展演技巧、幕後管理以及媒體公關等
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不知道大家在生活中是否吃過長魚，長魚又被稱作為帶魚，它的個頭是非常長的，大多數人在吃長魚的時候都會選擇將魚切段，然後進行油炸，可以在油炸之前外面加入一層炸雞裹粉，這樣炸出來的魚會看起來更加的金黃，在色澤上就非常的誘人，那麼長魚怎麼燒比較好吃呢?
用料： 黃鱔:適量 大蒜:適量 雞精:適量 醬油:適量 料酒:適量 白糖:適量 薑絲:適量
步驟：
1先把黃鱔洗乾淨，清理好內臟，用開水烫一下，這樣切成段比較容易。
2把大蒜頭事先要蒸熟的啊，要不然是很難燒熟的。
3把老薑切成薑絲。
4開始熱鍋，放入色拉油。
5放入薑絲煸炒出香味。
6放入黃鱔段。
7放少量的料酒。
8加入點醬油。
9放入已經蒸熟的大蒜頭。
10加水，大火繼續燒。
11不要忘了最後加點白糖，放入雞精，口味自己調整哈!
一方水土養一方人，黃鱔就生長在魚米之鄉，出生地域之內才最好吃。高原缺水、草原沙漠或北方寒冷之地，也都可以吃到鱔魚，但是不能與豫南稻鄉相比。因為鱔魚是當地物產，自然的烹飪技藝源遠流長，登峰造極。
製作步驟
1、加工處理：將鱔魚切成5厘米長的條碼味;泡蘿蔔切成4厘米長的粗絲;韭菜洗凈切成顆粒;郫縣豆瓣剁細備用。
2、熟處理：將鱔魚入鍋油炸后撈出;土豆條油炸成熟，撈出裝人放有竹籬笆的大圓盤中備用。一蒸碗上籠大火蒸制10分鐘，翻扣於墊有粉絲的盤內。
3、烹制：鍋置中火上放油，低油溫加入豆瓣、姜米、蒜米、泡蘿蔔炒香上色，再加鱔魚、調味品和勻，燒入味至汁干時裝入盤內，撒上韭菜粒，澆上熱油即可香菜。
製作關鍵點
1、選擇原料新鮮、刀工處理大小均勻。
2、注意土豆條一定成熟。
3、掌握好燒制的時間與火候，保證細嫩鮮美。
4、炒制時注意色澤變化，調味準確。
5、跑油時油溫不宜太低。
關鍵環節控制點
1、操作手風：刀工的動作、握炒勺的動作、端鍋的動作、菜肴出鍋的動作。
2、階段火候特徵：觀察掌握好油溫，掌握鱔魚、土豆的成熟程度;燒鱔魚控制好時間，一定細嫩;跑油時油溫不宜太低。
3、調味品的投放：注意調味品的用量，特別是豆瓣。
4、成品效果和裝盤方式：色彩紅亮，顆粒均勻。
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緊身牛仔褲穿搭，新潮的設計
牛仔褲的種類並不算太多，無非就是喇叭褲或者小腳褲，其次還有直筒款型，或者是七分牛仔褲，甚至是夏季里的牛仔褲短褲，然後就沒有太多了。雖然在款式中並沒有多大的新鮮感，但是牛仔褲的魅力依舊不可阻擋，在每個季節都有女孩子去追捧它，並且穿出極致的潮流范兒，無論是旅遊還是上班，或者在看電影，甚至是用餐，我們都能看到牛仔褲的影子。
今天這款喇叭牛仔褲，穿上它之後，金惠美顯得更加知性，就像是一位已婚女士的優雅生活一樣，給人特別舒服的感受，一件T恤針織衫，一字肩的設計，配上一款淺卡色的包包，加上一雙高跟涼鞋，讓這件牛仔褲的比例更加完美，秀腿提臀，這是牛仔褲材質的經典屬性之一，讓女人的身材更加完美哦。
好看的搭配，總能讓你的心情變得更佳，生活中，女人是最需要服飾來加持的呢，人靠衣裝，這是女人的專用詞。雖然當下特別流行各種濾鏡或者各種化妝，但是歸根結底，讓女人最有氣質的還是時尚搭配，一件牛仔褲，雖然足夠簡單，但是也能讓你的氣質翻倍。在任何季節中，牛仔褲的魅力都不會輸給任何一件衣裳呢，這也是女孩子喜歡它的理由之一。
好的心態會讓你駕馭一條牛仔褲變得更加知性從容，讓你的身心變得愉悅。時尚搭配就是有這樣的魔性，無論是牛仔褲還是連衣裙，都能讓一個女人愛上生活，愛上分享。或許我們都該去追求自己想要的幸福，而在這個過程或者道路上，一定該懂得讓自己穿上一件自己喜歡的牛仔褲，做一個瀟洒的人兒。
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