泰國發生多起中國遊客交通事故 外交部提醒注意旅遊安全

  外交部領事司10月22日發布消息稱:近期,駐宋卡總領館駐普吉領辦領區(普吉府、攀牙府、甲米府)內發生多起涉及中國遊客的交通事故,導致多名人員傷亡和財產損失。

  駐普吉領辦特別提醒到訪領區的中國遊客注意以下事項:

  一、行人切勿闖紅燈或隨意橫穿馬路。泰國機動車左行,通過路口時速度較快。行人橫過馬路時,仔細觀察交通信號燈,走斑馬線橫過馬路。

  二、切勿無照在當地租駕車輛,切勿抵押護照原件。租駕車輛,如無泰國當地駕照或國際駕照,切勿租駕。如擁有泰國駕照或國際駕照,簽訂租駕合同時,看清並理解合同全部條款,充分檢查租駕車輛外觀和性能。租駕時,切勿以護照原件抵押。

  三、購買相應保險。出行前,根據行程和自身具體情況購買相應種類的保險。租駕車輛時,務必確認車輛保險有效。

  四、如發生交通事故,應及時報警,記下對方車牌號,拍照留取事故證據。

  緊急求助電話:

  泰國報警電話:191

  旅遊警察電話:1155(有中文服務)

  急救電話:1669

  普吉遊客協助中心:0066-76-327-100

  攀牙遊客協助中心:0066-62-341-9699

  甲米遊客協助中心:0066-75-701-493

  駐普吉領辦領事保護與協助電話:0066-94-595-6158

  外交部全球領保服務應急呼叫中心24小時熱線:0086-10-12308、0086-10-59913991

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東盟與中日韓文化城市網絡啟動

  10月25日,東盟與中日韓文化城市網絡啟動儀式在江蘇省揚州市舉辦。文化和旅遊部副部長李金早出席並致辭,中日韓三國“東亞文化之都”和“東盟文化城市”代表及文化主管部門代表,中日韓合作秘書處、中國東盟中心、駐華使館代表等近200人參加活動。

  李金早表示,建立東盟與中日韓文化城市網絡是第21次東盟與中日韓領導人會議人文領域的重要成果,是推動東盟和中日韓城市間的文化交流與合作進一步機制化,深入挖掘東盟—中日韓長期夥伴關係的潛力,促進區域文化合作的可持續發展的重要舉措。希望“東亞文化之都”和“東盟文化城市”以此為契機,開展更加持久的交流和更加務實的合作。

  日韓“東亞文化之都”及“東盟文化城市”代表高度評價建立東盟與中日韓文化城市網絡,並表示希望以此為平台,加強東盟與中日韓交流對話,開展更加廣泛深入的合作。

  東盟與中日韓文化城市網絡是落實李克強總理出席第21次東盟與中日韓領導人會議倡議的後續舉措,也是加強“東亞文化之都”品牌建設、完善“東亞文化之都”聯盟的重要內容。活動期間,還舉辦了東盟與中日韓文化城市市長論壇等活動,發布了《東盟與中日韓文化城市網絡揚州倡議》。

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提防產後抑鬱 四類新媽最危險

  世界上最偉大的女性就是母親,如果沒有母親孕育生命也就沒有這個多彩的世界。正是如此,母親就一定要保持陽光健康樂觀的心態,只有這樣才能更好地孕育生命。那麼到底有哪些女性容易在產後患上抑鬱症呢?一起來了解一下吧!

  1.職業女性

  對於長時間停留在工作崗位的職業女性來說,她們的精神壓力往往大於普通女性,長時間的各種工作壓力會導致她們在思維上、行動上都有着較大的壓力。這些無形的壓力都會影響到她們產後的情緒,這也就成為她們患上抑鬱症的可怕誘因。因此,職業女性一定要放下心裏包袱,保持心情愉快,多想想孩子可愛的樣子,減少抑鬱症的發生。

  2.是獨生女的女性

  獨生子女的成長環境與有兄弟姐�的家庭是不樣的,她們自小就享受着父母全部的愛和關心,一旦自己生育孩子之後,家人對她們的關心和愛就會轉移一大部分給孩子。她們就會在瞬間覺得大家對她們的愛減少了,從而產生失落心理,也就容易導致患上抑鬱症。因此,家人在產婦生產之後要多加關注,關心產婦的心理變化,及時給予關愛和呵護。

  3.年齡比較大的產婦

  女性的最佳生育年齡是在25-35歲之間,如果女性的年齡超出最佳生育年齡之後,女性所承受的心理壓力和生理壓力都會導致她們在產後出現情緒上的波動。女性生育年齡頭胎生育超過33歲以上的就屬於高齡產婦,她們相比年輕健康的產婦生產風險更大,產後患上抑鬱症的可能性也就更大。因此,女性們最好不做高齡產婦,在最佳生育年齡生育孩子。

  4.學歷高的產婦

  相比學歷低的女性,學歷高的女性思維更廣闊,想問題更加深入,對事物的認識和理解也就更透徹,因而她們在生育之後容易陷入一些現實與理想之間的問題,導致她們過多地思考而出現抑鬱癥狀。高學歷的女性最好學一學低學歷的女性,就像俗話說的一樣:“沒心沒肺,活着不累。”這也一種很好的心理安慰法,對大部份女性都有用。



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掌握五大方法 避免順產時側切

  順產側切是指在分娩過程中,醫生為了加快寶寶的出生,而採用會陰部分加切開口的方式。如果是沒有進行會陰側切而產生的會陰撕裂,傷口凌亂無規則,反而不利於產婦的陰道恢復。那麼,是不是每個順產的准媽咪都需要側切呢?

  一、恐怖!幾乎順產都要側切

  敏敏臨近分娩,在醫院進行最後一次產檢的時候,她跟醫生商量選擇順產,為的是可以避免手術刀在自己肚皮上的一刀。可是,醫生告訴敏敏,哪怕肚子上的那一刀可以避免,順產的時候還是會在會陰上切一刀。敏敏很疑惑,難道順產不是直接讓寶寶從陰道產出嗎?是不是每個准媽咪的順產手術都要進行會陰側切呢?

  從上個世紀80年代開始,醫生們主要是對會陰彈性差,會陰瘢痕,胎兒出現窒息需要儘快娩出等幾種情況進行會陰側切。但很多臨床數據表明,即使是會陰彈性非常好的產婦,分娩之後約8成的產婦仍然會發生會陰撕裂。與選擇會陰側切的產婦的傷口相比,沒有會陰側切的產婦的傷口數量較多、邊緣不整齊、癒合效果更加難控制,反而不利於產後性生活質量的提高。因此,會陰側切開成成為生產時的常規步驟。

  如果准媽咪在順產的時候進行了陰側切手術,基本在產後3-5天就可以癒合,而且大部分醫院選擇用可吸收線縫合傷口,免去了術后拆線的痛苦。

  二、醫生為什麼要側切會陰

  從保護寶寶的角度來說,胎兒降生的過程越短,途中出現胎兒心跳減弱、迴旋不能順利進行出生等意外情況的可能性就越小。因此,會陰側切憑藉能夠幫助寶寶更加順利地從產道通過,並防止產婦會陰撕裂、保護盆底肌肉等優勢,成為順產的首選。

  會陰側切雖然不是大手術,但也是有針對性地實施的,主要適合以下癥狀:

  1、准媽咪為初產頭位分娩。初產婦一般會陰較緊、會陰體長、組織硬韌,如果再遇上准媽咪發育不良、炎症嚴重、突發急產等情況時,會陰在未能充分擴張的情況下,直接胎頭娩出將會對準媽咪發生Ⅱ度以上的裂傷。

  2、雖是經產婦,但曾在會陰有傷痕。經產婦如果曾經作會陰切開縫合,或修補后瘢痕大,這些都會影響到會陰的擴展。

  3、選擇產鉗助產,胎頭吸引器助產或初產臀位經陰道分娩的准媽咪。

  4、胎兒存在異常。如早產癥狀明顯、胎兒宮內發育遲緩或胎兒宮內窘迫需減輕胎頭受壓而需要儘快分娩的准媽咪。

  5、准媽咪體質較差,如患有患心臟病或高血壓等疾病需縮短第二產程的准媽咪。

  三、SAY NO,你要做足順產準備

  方法1、32周起經常按摩會陰

  要避免產婦的會陰撕裂,就需要增加肌肉組織的柔韌性和彈性。准媽咪可以從懷孕32周起,每天進行會陰的按摩和鍛煉,操作如下:在保證雙手衛生的前提下,呈一個半坐着的分娩姿勢,選擇一些按摩油塗在會陰周圍,把你的拇指盡量深地插入你的陰道,朝直腸的方向按壓會陰組織。同時,在陰道里勾起你的拇指,並且緩慢地向前拉伸陰道組織,分娩時寶寶的頭也會這樣出來的。

  值得注意的是,准媽咪應避免用力過度引起會陰部敏感的肌膚出現淤傷和刺痛;不要用力按壓尿道,因為這樣會導致感染和發炎。

  方法2、每天200次的會陰鍛煉

  會陰的鍛煉,主要是指括約肌鍛煉,准媽咪可以繃緊陰道和肛門的肌肉,每天做200次,每次8-10秒,也可以試着在小便的時候收縮肌肉,停一下。通過括約肌的鍛煉,可以阻止盆腔內器官的脫垂和老化,讓准媽咪的分娩更輕鬆,而且還會保證會陰完好無缺,對產後性生活也會有所幫助。

  方法3、前期與醫生細緻的溝通

  近七成的准媽咪是在生完孩子之後才知道自己被切了的。為了讓准媽咪不至於糊里糊塗地被切,首先,你應該向醫生了解清楚有幾種情況非做側切不可,如果自己本身符合應切的情況,千萬不要遲疑,而是應該盡量配合醫生,儘早實行側切。其次,讓醫生了解清楚你的想法,如果條件允許,能不能不做側切?而會陰撕裂帶來的危險你是否能夠承擔等。

  方法4、合理控制飲食

  如果准媽咪在孕期進補較為成功,造成胎兒過大的情況,那也會大大增加會陰被切的幾率。因此,准媽咪在懷孕5個月之後要少吃澱粉類食物,增加蛋白質的入,降低體重增加的速度,避免胎寶寶過大。

  方法5、熟練掌握拉梅茲呼吸法

  使用拉梅茲分娩呼吸法最重要的是需要准媽媽充分了解分娩過程中自身的身體變化,及胎兒的狀態。在分娩過程中,准媽咪只有熟練運用拉梅茲呼吸法,才能幫順產加分。如果准媽咪平日就對這個方法掌握不熟悉,一旦上了產床,也會因方法運用不夠熟練使效果大打折扣。



: 生產方式相關

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七種典型的產後抑鬱狀態

  產婦生產後3~5天,會有不同程度的情緒變化,這是因為產後雌激素的分泌變化所引起的。

  新媽媽產後脾氣不好,真的是因為產後事兒多嗎,還是患了產後抑鬱症呢?新媽媽患了產後抑鬱症該怎麼辦呢?

  中國傳統:產婦產後發脾氣是因為事兒多,只要伺候好了,就沒事了。

  科學建議:產婦除了需要充分的育兒知識之外,至關重要的就是得到親人精神上的幫助。

  分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁,甚至對於家人也可能有過分的語言和行為,嚴重者可成為產後抑鬱症,近50%的產婦身上都會出現如此狀況。為此,丈夫和家裡的親人們可能認為產婦實在嬌氣、事兒多,這麼多人伺候還不滿意,由於產婦的心理反應而導致家人生氣、不理解,甚至產生家庭矛盾。

  產婦生產後3~5天,會有不同程度的情緒變化,比如:易哭,情緒脆弱。這是因為產後雌激素的分泌變化所引起的。如果癥狀歷經數周,個別產婦會有情緒失控的表現,這就是產後抑鬱症,具體表現有:愛哭、情緒低落;缺乏信心、情緒轉變迅速;不能集中注意力;生活、飲食習慣出現混亂;恐懼、失望,甚至絕望。

  產後抑鬱症的7種形態

  1.愛哭的媽媽

  癥狀:沒有特別悲傷的事,就不自覺地淚流滿面。有時是因為過於疲憊,有時只為了別人的一句無心之言,就會覺得傷心掉淚。

  緩解對策:不要勉強自己,一定要堅強地克制情緒,如果哭泣真的能使自己恢復活力,就大哭一場來釋懷吧!

  2.煩躁的媽媽

  癥狀:芝麻綠豆的小事都可能成為導火線,莫名其妙地大發雷霆。這可能是由於生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發的驕躁情緒,丈夫、婆婆,甚至連小嬰兒都可能會成為吵架對象。

  緩解對策:放鬆情緒,靜觀改變,也許新生活並沒有想像中那麼忙碌。先從育兒新生活中忙裡偷閑地喘口氣再說吧!

  3.憂心忡忡的媽媽

  癥狀:第一次當媽媽,第一次接觸小嬰兒,難免會對育兒生活缺乏信心。可是,過於杞人憂天的狀態是無法好好擔負起育兒大任的喲!

  緩解對策:要知道,小嬰兒的“成長能力”遠遠超乎成人的想像,要相信這份力量,好好品味母子相處的幸福感。

  4.自閉的媽媽

  癥狀:多了一個小傢伙,難免少了一些自由。如果遵循傳統坐月子的觀念,月子期間不能外出散心,更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下,會讓人覺得自己好比“籠中鳥”,無論如何也快樂不起來。

  緩解對策:好好地與家人溝通,或讓先生幫忙,將你“保釋”出門,出去走走、散散心定會讓你精神百倍的!

  5.愛發脾氣的媽媽

  癥狀:誰都不喜歡“孤軍奮戰”的感覺,忙碌的育兒生活更需要個幫手來分擔。而有些丈夫就是不太會分擔家事或在育兒生活中完全幫不上忙,因此而造就了愛發脾氣的怨婦媽媽。

  緩解對策:在發泄之前,不妨冷靜下來,把自己的辛勞和對丈夫的期待都誠懇地告訴他,通過良好的溝通,或許他會有所改善。

  6.無精打採的媽媽

  癥狀:剛剛結束“大生產”,又要開始適應新媽媽的生活,雖然知道有一大堆事要做,但卻提不起一點精神來。嚴重者還可能有離家出走的傾向哦!

  緩解對策:不要事事力求完美,敞開心胸、儘力而為就能從過程中體會真正的樂趣。

  7.有虐待傾向的媽媽

  癥狀:面對哭鬧不止的寶寶,面對孤獨、缺乏商談對象的育兒生活,有時就會讓新手媽媽陷入虐待嬰兒的傾向之中。

  緩解對策:用傾訴代替動手,畢竟在你“手下”的是毫無搏擊之力的弱者,無論如何也要克制一下。實在難以克制焦躁情緒時,就別顧忌對方是誰,好好傾訴自己心裏的苦惱。

  緩解產後抑鬱4方法

  1.和好朋友談談心:除了學生時代及在社會上結交的舊朋友之外,也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽,交流一下育兒生活的感受,會使自己的情緒得到釋懷。

  2.家事、育兒不求完美:別給自己太多壓力,並盡量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們,為自己找到好幫手,就能輕鬆很多。

  3.向丈夫傾訴心情:丈夫是產婦育兒生活中最好的“戰友”,因此敞開心胸與最親密的人談談心,效果一定是最好的。

  4.外出走走調劑心情:如果你不受傳統坐月子習俗的禁錮,那就好好解放一下自己的身心,到外面走走吧!輕鬆地購物或是在家裡附近悠閑的散步都是不錯的選擇。

  獨生女更易患產後抑鬱症

  在產房裡經常會有這麼奇怪的一幕:一家人圍着新生兒歡天喜地,唯獨產婦陰沉着臉,要麼發獃,要麼動不動就發脾氣,沒人的時候則抹淚,有時還用被子蒙頭大哭。要小心了,這有可能就是的產後抑鬱表現了。

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容易產後抑鬱的那些女人

  關於‘產後抑鬱’,名詞解釋里是這麼講的:產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱,對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意,以及睡眠紊亂等。這種解釋還太簡單,具體來說,產後抑鬱一般愛招惹以下這些女人:

  1、沒做好‘為人母’心理準備的

  有很多這樣的情況,本來夫妻倆並沒有打算要孩子,可是不經意間就懷孕了。而且,由於種種原因不能不要他。這樣的話,孩子雖然是決定要了,可是他來的突然,來的讓人毫無準備,特別是孩子的媽媽。這個時候懷孕的媽媽如果能趁着孕期好好的做準備,接受馬上就要為人母的這一突髮狀況,那麼我想,應該還是來得及的。

  可是,有些個一直做不下決定的准媽媽們,把整個孕前期用來猶豫到底要不要留下這個孩子,把孕後期用來擔心‘這個在沒有做好優生優育前提下出現的孩子’會不會有缺陷。這樣,沒有給自己留下一點的餘地用來讓自己消化‘要當媽了’這個事實。所以在孩子出生以後,慌亂不已的新手媽媽,面對孩子的哭鬧,面對有了孩子之後的一切瑣碎,會患上‘產後抑鬱’一點也不奇怪!

  2、心智還未成熟的

  對於一個雖然已婚,但自己心智還不算成熟,還需要別人照顧的女人來說,可能會得產後抑鬱的幾率會比成熟女人要多得多。為什麼呢?一個自己還像個孩子似的的人,怎麼能接受突然的角色轉換,馬上得心應手的變成一個面面俱到的巧手媽媽?不管是因為無法接受這樣的角色轉換,還是憂慮自己能不能做一個好媽媽,這些都能成為得產後抑鬱的有利條件。

  3、愛發脾氣、愛生悶氣的

  有的女人本來就愛生悶氣,愛發小脾氣,遇事時不能很冷靜的思考問題,而是一味的往牛角尖里鑽。這樣的女人在月子 里要是遇上什麼不開心的事情,在那樣憋悶的環境中,不抑鬱的話還讓人覺得奇怪呢。說到底,還是跟性格有關。所以有時候需要男人也稍微了解一下這種病症,如果自己家裡有這樣性格的老婆,在老婆懷孕后千萬不要刺激她,盡量地順着她,性格要改不是件容易的事,可如果在產後月子這關鍵時刻得了產後抑鬱,那就有點麻煩了。

  4、夫妻感情不太好的

  有的夫妻原本感情不是很好,卻因為某些原因必須得共同生活下去,這時候千萬不要聽從別人或是長輩們的經驗,試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。我認為,應該先想辦法改善夫妻關係,增厚夫妻之間的感情,然後再考慮要孩子的事,否則,適得其反的話,對大人、對孩子,都是一種傷害。

  萬一有這樣的夫妻,把希望寄託於孩子身上,如果有了孩子之後,對夫妻關係並沒有絲毫幫助,反而因為孩子而導致夫妻關係的繼續惡化。那麼所謂期望越大失望越大,這對夫妻關係的改進抱有幻想、試圖用孩子調節夫妻關係的人來說,真的會很鬱悶,更別說剛剛經歷一場考驗,千辛萬苦生下孩子的女人,在這樣心情極度惡劣的情況下,是很容易患上產後抑鬱的。

  5、婆媳關係不和的

  婆媳關係,家家都要面對的問題,只不過有輕有重而已。月子期間,女人的身體和心理都是很脆弱的,這時候一些很小很平常的小爭執,都會讓她覺得無法忍受。在原本就不很融洽的婆媳關係里,還可以去分析誰對誰錯,可是在這樣一個非常時期,對錯似乎已經不是很重要了。不如放下一切是非恩怨,先度過這一非常時期再說吧!當然,也不是說女人生了孩子就很偉大,什麼事情都要以她為先,不論對錯都要讓着她。這隻是以事論事而已。

  6、對孩子有性別歧視的

  懷胎十月,又辛苦生下他(她),誰知道跟自己原本希望的相差太遠,心情一下子跌落到谷底,憂慮、忐忑、鬱悶、心煩等等一大堆情緒在心裏翻騰,產後抑鬱也就慢慢靠攏了…

  7、為柴米油鹽問題煩惱的

  現在物價上漲,什麼東西都貴,孩子出生了,因為憂慮孩子的奶粉、尿不濕、營養品等各種撫養費用而患上產後抑鬱的媽媽也大有人在。再加上現在各種食物的可靠性太低,一不留神這個奶粉那個營養品就會出現問題,前思后想,左思右想,擔心這個擔心那個,一不留神,人就變得煩躁、易怒。這就是產後抑鬱的基本癥狀了。



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巴馬論壇促中國與東盟健康旅遊合作

  11月9日,由文化和旅遊部、國家中醫藥管理局、廣西壯族自治區政府主辦的“巴馬論壇——中國—東盟傳統醫藥健康旅遊國際論壇”在廣西巴馬瑤族自治縣舉辦,廣西壯族自治區副主席李彬出席。

  李彬提出,雙方要共同謀划打造以傳統醫療服務為主要內容的健康旅遊主題線路和特色產品,建設跨區域健康旅遊推介平台,推進傳統醫藥健康旅遊服務標準化專業化,推動中國—東盟傳統醫藥健康旅遊繁榮發展。

  論壇以“傳統醫藥健康旅遊的發展與合作”為主題,設置了健康旅遊示範區建設與發展、傳統醫藥的旅遊價值功能、健康長壽產業的價值與發展等分議題,與會專家共同探討傳統醫藥健康旅遊合作發展新模式、新路徑、新方法,共同謀划傳統醫藥健康旅遊可持續發展戰略。

  與會專家認為,近年來,在中國和東盟各方積极參与和共同努力下,巴馬論壇已成為中國與東盟開展健康旅遊對話與合作的重要平台,為促進中國與東盟傳統醫藥與健康旅遊發展發揮着积極作用。希望雙方在加強保護和傳承的同時,以健康旅遊示範區建設為抓手,加強健康旅遊產業合作,發揮傳統醫藥在保障人民生命健康作用的同時,促進區域健康旅遊經濟發展。

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第四屆中塞青年影像展在塞爾維亞開幕

  新華社貝爾格萊德1月17日電(記者石中玉)由中塞教育交流協會主辦的第四屆中國-塞爾維亞青年影像展17日在塞爾維亞貝爾格萊德大學圖書館開幕。

  本屆影像展以“和平與發展”為主題,由中塞青年攝影展和中國紀錄片展映週組成。整個活動持續至2月5日,其間將展出10組攝影作品並播放10部紀錄片。

  開幕式上首先播放了紀錄片《北約轟炸南聯盟20週年》。影片講述了1999年北約轟炸南聯盟的歷史,並通過採訪專家和轟炸親歷者,闡釋這場戰爭對塞爾維亞造成的持續傷害,引發現場觀眾熱烈反響。

  在中國紀錄片展映週期間,介紹四川菜籽油的《能量傳奇》、講述中塞工程技術人員攜手合作的《薩瓦河上》等紀錄片將和觀眾見面。

  據主辦方介紹,本次中塞青年攝影展籌備初期以比賽形式進行,共徵集到攝影作品600餘幅(組),參賽者來自中塞兩國18所高校和文化機構。經過兩國專家評審,各有5組佳作獲得風光組和紀實組一等獎,成為最終參展作品。(完)

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一本護照游世界

  “一帶一路”倡議提出以來,中國與絲路沿線57個國家締結了涵蓋不同護照種類的互免簽證協定,與15個國家達成19份簡化簽證手續的協定或安排,有22個國家單方面給予中國公民免簽或辦理落地簽證入境待遇,便利了人員往來和相互交流,中國護照的“含金量”也越來越高。

  隨着人民生活水平改善,我國出境旅遊消費支出大幅提高。據文化和旅遊部今年7月初最新公布的數據显示,2018年,中國公民出境旅遊人數達1.49億人次,比上年同期增長14.7%,中國消費者的境外旅遊支出接近2580億美元。中國外管局公布的最新居民個人境外旅行消費數據显示,僅2019年上半年,中國遊客在海外花費總計1275億美元。

  面對龐大且高速增長的中國出境旅遊市場,越來越多的國家紛紛放寬了對中國公民簽證申請的審批政策,包括放寬申請限制、延長簽證有效期、降低簽證費用(甚至免費)等,有的國家還為中國遊客辦理簽證專門開通了更加便捷、快速的辦理通道。近年來,對中國開放10年有效期簽證的國家不斷增多,這對吸引中國遊客出國旅遊起到了重要的促進作用。

  查閱中國領事服務網,記者了解到,截至今年7月1日,我國已與14個國家互免普通護照簽證,15個國家或地區單方面給予中國公民免簽入境(不包含今年10月剛剛宣布對華免簽的巴西),42個國家和地區單方面給予中國公民落地簽便利。

  需要注意的是,免簽不等於說走就走,落地簽也不等於落地就能簽。在出境旅行時還是要了解該國的具體免簽入境規定,需要特別注意一些問題,如有沒有附加條件的免簽、是否有直飛航班、中轉國是否需要辦理簽證或落地簽等,以避免入境受阻。

  為給出遊者提供便利,本報特梳理出境游需要注意的相關信息,助您實現一本護照游天下,來一次說走就走的旅行。

  免 簽 指無需申請簽證,在邊境只要出示中國護照即可進出該國。免簽不等於說走就走,有一些國家要中轉第三國才能到達。比如,被意大利包圍的聖馬力諾與中國無直航,因此出入該國必須辦理申根簽證,從意大利境內才能進入該國。

  有條件免簽 有條件免簽是指必須從指定口岸或者跟隨團隊才能免簽證入境。法屬留尼汪和法屬波利尼西亞,要跟隨由中國旅遊主管部門批準的具有組織出境旅遊資質的旅行社才可免簽證入境。海地只能從太子港免簽入境。印度尼西亞則要從印尼政府指定的124個口岸入境。

  落地簽 落地簽相當於將簽證的步驟和入關檢查放在一起,申請步驟相對普通簽證要簡單。目前無關口岸限制等附加條件、只需要準備往返機票、住宿預訂確認單、足額資金以及旅行保險就可以辦理落地簽。

  有條件落地簽 有條件落地簽多是指需要在指定口岸才能落地就簽。部分對可以辦理落地簽的口岸作了限制。

  免簽及落地簽相關政策

  互免簽證國家

  (以出境游熱門目的地為例)

  停留不超過30天

  阿聯酋 白俄羅斯 塞爾維亞 斐濟

  停留不超過60天

  毛里求斯

  停留不超過90天

  聖馬力諾 厄瓜多爾(一年內累計)

  (注:所列國家和地區的入境便利條件均適用中國普通護照)

  單方面允許免簽入境國家和地區

  (以出境游熱門目的地為例)

  印度尼西亞

  持有效期6個月以上的護照,能夠出示30天內離開印尼境內的機票,可免辦簽證入境印尼。免簽入境可停留30天,到期后不可延期也不可轉換成其他種類簽證。(注:印度尼西亞同時實行免簽和落地簽政策)

  韓國(濟州島等地)

  (1) 持有效護照、乘直達的國際航班或船舶前往濟州島,可免簽入境停留期限為30天。

  (2)在仁川機場轉機並參加換乘觀光項目,且持有72小時內離境機票者可免簽停留72小時。

  (3) 由中韓兩國指定旅行社組織的旅遊團,從中國出發,擬在仁川機場或金海等機場入境後轉乘韓國國內航線前往濟州島,可免簽入境,在120小時內遊覽首都圈、嶺南圈等地並在濟州停留15天。

  日本

  從2019年1月1日起,日本對中國教育部所屬大學在校生,或是畢業3年內、提供在校或者學歷證明,無需經濟證明,可辦理單次簽證,最長停留30天。在過去3年,曾兩次以上赴日的中國遊客,“護照+申請表”可以多次往返。

  摩洛哥

  中國公民可持任何類型中國護照免簽進入摩洛哥境內(護照有效期大於30天),最長停留期不超過90天。

  單方面允許辦理落地簽國家和地區

  (以出境游熱門目的地為例)

  亞洲

  ◆ 馬爾代夫

  持護照可在馬累國際機場申請落地簽證。需提供入境登記卡、返程或前往第三國機票、酒店訂單或旅費證明。落地簽證有效期為30天。

  ◆ 斯里蘭卡

  持各類護照,憑往返機票或聯程機票、旅館訂單或旅費證明等,可在科倫坡國際機場及漢班托塔國際機場辦理落地簽證。入境簽證停留期不超過30天。

  ◆ 泰國

  持有效護照、簽證申請表、照片、返程機票、財產證明,可在24個指定口岸辦理。最多停留時間為15天,不能延期。

  非洲

  ◆ 馬達加斯加

  持普通護照和往返機票且出發地為中國大陸以外其他地方可辦理落地旅遊簽證,並按離境時間給予相應停留期限,最長不超過3個月。

  歐洲

  ◆ 烏克蘭

  在首都鮑里斯波爾機場和敖德薩機場對中國公民入境實行落地簽政策。

  (注 : 如無特別說明,所持護照有效期均要求6個月以上。)

  其他類型簽證

  美國簽證和申根簽證是含金量較高的簽證。

  持有效美國簽證可免簽入境的國家:

  亞洲:菲律賓、新加坡、韓國、阿曼

  北美洲:墨西哥、百慕大、荷屬加勒比地區、蒙特塞拉特、多米尼加、英屬維爾京群島

  中美洲:哥斯達黎加、巴拿馬、伯利茲

  南美洲:哥倫比亞、智利、秘魯、阿根廷、烏拉圭

  歐洲:格魯吉亞、塞爾維亞、阿爾巴尼亞、黑山、馬其頓共和國、波黑

  非洲:聖多美和普林西比

  (注:韓國為過境免簽,且必須是前往美國本土或海外領土關島;新加坡為過境免簽,往返只能停留1次,但政策極不穩定,有不準入境的情況發生。)

  持有效申根簽證可免簽入境的國家:

  歐洲:塞浦路斯、保加利亞、羅馬尼亞、克羅地亞、阿爾巴尼亞、黑山、格魯吉亞、馬其頓、波黑、白俄羅斯、直布羅陀、摩爾多瓦

  亞洲:菲律賓、過境韓國(必須前往歐洲各國,不包括各國海外領地)

  北美洲:墨西哥、多米尼加、荷海外自治國庫拉索、荷屬加勒比地區

  中美洲:哥斯達黎加、巴拿馬

  南美洲:哥倫比亞、秘魯、阿根廷、烏拉圭

  非洲:聖多美和普林西比

  其他:法國海外省和海外領地

  (注:不同國家地區對申根簽次數、簽證有效期限乃至簽發國家的規定都不盡相同,同時免簽入境次數不能超過申根簽證剩餘的入境次數,出行前需仔細研究各國相關規定。)

  电子簽

  电子簽只需在網上申請,目前,可以辦理电子簽證的國家有:澳大利亞、韓國、新加坡、阿聯酋、土耳其、卡塔爾、塞內加爾等。

  俄羅斯:遠東城市開放电子簽證

  俄羅斯遠東地區的堪察加邊疆區和薩哈林州開始對包括中國在內的18個國家公民開放电子簽證。旅行者需要提前至少4天在俄羅斯外交部網站上申請,辦理過程免費。持电子簽可在上述地區最多停留8天。

  澳大利亞:在線申請訪客簽證

  中國護照持有人可在線遞交訪客(Visitor)簽證(600類別)申請。600類訪客簽證允許簽證持有人赴澳旅遊、從事商務活動或探親訪友,臨時居留期限為3個月、6個月、12個月不等。簽證申請費用標準從140澳元至1020澳元不等。

  馬來西亞:电子免簽證(ENTRI)15天政策延長至年底

  电子免簽證於2019年1月11日至2019年12月31日期間開放,可在馬來西亞停留15天。僅限居住在中國大陸、香港、澳門持有中國護照的中國公民申請,只能中國大陸、香港或澳門直航至馬來西亞,也可通過新加坡、泰國、文萊直航入境馬來西亞,持电子免簽證3個月內只可入境一次。中國遊客須在網上免簽登記系統填寫個人資料,並在登記后繳付160元“手續費”,無需簽證審查。

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12月5日法國全國大罷工 中國駐法大使館提醒注意安全

  綜合各方消息,自法國國營鐵路公司(SNCF)工會組織發出12月5日(星期四)罷工的呼籲后,地鐵、公交、輕軌、出租車、民航、機場、省市政府公共服務窗口、醫療、電力、郵政、消防、警察、律師、學校服務部門、“黃馬甲”等組織和人員紛紛響應,計劃在法國掀起一輪全國性的罷工活動,其規模、後果和影響難以預料。

  中國駐法國大使館在此鄭重提醒在法和計劃來法的中國公民,時刻關注有關新聞動態,密切跟蹤公共交通運行情況,提高安全防範意識,謹慎安排12月5日前後出行計劃,結合個人實際情況評估相關影響並妥善應對,避免發生意外事件。

  法國報警電話:(+33)17

  駐法國使館領事保護與協助電話:+33-153758840

  駐馬賽總領館領事保護與協助電話:+33-491320019

  駐里昂總領館領事保護與協助電話:+33-785620931

  駐斯特拉斯堡總領館領事保護與協助電話:+33-609994464

  駐聖但尼總領館領事保護與協助電話:+262-693925807

  駐帕皮提領事館領事保護與協助電話:+689-87295620

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