聯合國10日呼籲國際社會採取緊急行動，籌措資金，以幫助非洲之角國家抵禦蝗蟲入侵，避免發生嚴重蝗災和人道主義危機。
聯合國負責人道主義事務的副秘書長洛科克當天在紐約聯合國總部舉行的通報會上說，肯尼亞發生了70年來最嚴重的沙漠蝗蟲入侵，而索馬里和埃塞俄比亞正在經歷25年來最嚴重的蝗蟲入侵。此外，沙漠蝗蟲還侵入了烏干達、坦桑尼亞和南蘇丹。
洛科克說，蝗蟲入侵將使大約1900萬人面臨嚴重糧食不安全風險。洛科克呼籲有關國家、國際社會、捐助者立即開始行動，“否則我們很可能面臨一場災難”。
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在比利時布魯塞爾西南的帕傑坦倫地區，散落着一片片青青的農場，這裏孕育了比利時特有的啤酒種類——蘭比克啤酒。不久前，本報記者参觀了當地最大的獨立生產蘭比克啤酒的釀酒商——林德曼啤酒廠。
林德曼啤酒廠是家族企業，如今已是第六代在經營。廠房經歷幾次擴建，如今保留下來最老的廠房建於1856年，老式的釀造設備仍在工作。老廠房旁邊是建於上世紀90年代的新廠房，裏面四口每個容量1.8萬升的銅製鍋爐和一個3萬升容量的冷卻槽構成了新的生產線。
蘭比克啤酒是用大麥芽配以小麥為輔料釀造，且用陳年啤酒花代替新鮮啤酒花。釀啤酒先要做麥汁，這幾口鍋爐各有分工，用於做麥汁的不同階段。工作人員魯迪介紹，糖化是所有啤酒釀造的第一步：水和穀物在鍋爐中經過三次加熱升溫，提取出澱粉，再轉化為糖。糖化后的液體被管道輸送到另一口鍋爐進行過濾。打開爐口，可以看到過濾后剩下的深灰色如海藻泥一樣的麥芽殘渣，它們會被送到周邊的農場供牲畜食用。最後一口鍋爐用於加熱，麥汁會在高溫下翻滾4個小時，在此過程中還要加入啤酒花，等煮沸結束後進行二次過濾。之後，麥汁進入隔壁一間通透的大開間進行冷卻。
大開間只有一個幾乎平鋪於整個房間的不銹鋼冷卻槽，房間的牆上和天花板有不少半掩的窗戶。魯迪略帶神秘地說，這間屋子是釀造過程中最獨特的部分。大多數現代啤酒都需要添加人工培育的酵母菌株，而蘭比克啤酒採用自然發酵法。冷卻的麥汁被充分暴露在外，自然發酵一晚。魯迪說，炎熱的夏季會影響釀造效果，所以自然發酵必須在10月至第二年5月間才能進行。
隨後，麥汁被泵入橡木桶和不銹鋼桶，在裏面經過一年、三年甚至五年的發酵和成熟。蘭比克是一種生啤酒，很少裝瓶，通常在成熟后要將一年發酵的啤酒與三年發酵的啤酒按比例混合在一起，灌裝后的3個月間會刺激出最終的發酵。魯迪說：“多數啤酒幾周就能釀出，而釀造蘭比克需要等待，所以最後一個原料就是耐心!”
比利時啤酒的釀造歷史已近千年，其發展至今離不開對古法的堅守和對口味的創新。在林德曼啤酒廠的大堂上有一行標語——“由風來製作，由幾代人來釀造”。魯迪說，釀造啤酒被比利時人視為一門藝術，通常是一代代傳承下來的。各家釀酒廠都力圖追求風格多樣，口味多元。有的會添加蛇麻草、橘子皮等香料，為啤酒帶來特殊香氣，還有的加入草莓、櫻桃、蘋果、樹莓甚至生薑、焦糖等。魯迪介紹，將這些不同的“配角”與不同年份的啤酒混合在一起，有的還要經過二次發酵，可以消解一般啤酒的苦澀，賦予酸酸甜甜的豐富味道。
據介紹，比利時有300多家啤酒廠，在2018年共生產出1500多種啤酒，整個行業對比利時經濟的貢獻達到40億歐元。
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文章導讀
做運動之前如果沒有做準備活動，特別容易出現關節扭傷的現象，這關節扭傷的時候，如果沒有好好的修養，非常容易造成關節慣性扭傷，慣性扭傷會使患者的筋骨受到影響，如果因為意外的原因而導致手筋腳筋斷裂，幾乎是沒有恢復的可能性，身體的靈活性會大大降低，那麼腳筋斷了多久能夠恢復呢?
小腿外翻有先天性的和後天性的，後天性的小腿外翻大多數是由於不正確的站姿或者走姿導致的，比如內八字或者膝蓋內扣這些行為。
想要矯正小腿外翻，那第一步就需要摒棄這些不良習慣，內八字走路或者膝蓋內扣堅決不行，除此之外，還有一些矯正動作或者項目也可以幫助矯正小腿外翻。在這裏介紹3種矯正小腿外翻的方法，能讓快速修正腿型，矯正小腿外翻。
一、豎腿
豎腿這個動作大家經常用來減肥，但是豎腿其實對於矯正腿型有很好的作用。小時候經常把腳擱在沙发上的女孩子長大後腿型都比較好看，主要原因就是豎腿。
在做豎腿動作的時候，兩腳腳尖朝外，腳後跟靠攏在一起，這個動作可以幫拉伸腘繩肌和膝蓋位置，從而矯正小腿外翻。
二、對腳蹲坐
有些時候小腿外翻是由於膝關節位置內扣造成的，如果經常感覺膝蓋內側有輕微疼痛，那就說明膝蓋位置不對，那可以通過對腳蹲坐這個動作來改善膝關節位置。
對腳蹲坐可以幫助喚醒股內收肌的力量，從而在平時生活中也能達到控制膝蓋內扣的作用。
三、束腿
束腿就是綁腿，這個項目對於小腿外翻的矯正相當霸道，如果平時注意保持正確站姿的話，一兩個月就能看出一定的矯正效果。
但是這個過程非常痛苦，就跟骨頭被砸碎了一樣疼。盡量不要綁着睡覺，在睡覺前綁十幾分鐘就夠了。
以上三個項目如果能經常堅持下去的話，小腿外翻就會慢慢被矯正過來，當然了，時間可能需要半年以上。
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在打贏新冠肺炎疫情防控阻擊戰面前，包括日本在內的世界很多國家民眾都和中國人民站在一起。近日，一幅反映來自日本捐贈物資的圖片在社交媒體上刷屏，因為在那批物資的包裝箱上寫着“山川異域，風月同天”八個漢字。中日兩國同處漢字文化圈，日本民眾用這寥寥數語傳遞了別樣的溫情和感動。
這八個漢字的背後，有着一段近1300年前中日友好交往的歷史佳話。當時，正是因為被這樣的話語所打動，在兩國都享有盛名的鑒真和尚決定東渡赴日傳法，前後6次。世易時移，今天日本民眾的善舉為這八個漢字賦予了新的含義。中日一衣帶水，人員往來頻繁，利益深度交融，同時在自然災害、重大傳染性疾病等各種風險挑戰面前休戚與共。中日兩國共同經歷的這些災難和疫情就像一面鏡子，映照出兩國人民長期以來守望相助的鄰里之道。
中國人民仍然記得，2008年汶川特大地震發生后，日本各界踴躍伸出援手，日本救援隊和醫療隊在四川地震災區救死扶傷。日本朋友也經常提起，2011年東日本大地震后，中國政府、民間各界以及旅日華僑華人、在日中資企業和留學生紛紛行動起來，為日本救災捐款捐物，提供慰問和支援。如今，這種感同身受、患難與共的情誼再次在抗擊新冠肺炎疫情過程中得到體現。
日本自民黨幹事長二階俊博、公明黨幹事長齊藤鐵夫、外相茂木敏充、內閣官房長官菅義偉等黨政要人，在不同場合對中國政府和人民在習近平主席領導下防控疫情的有力舉措表示敬意，認為在中國發生的疫情如同自家親戚和鄰居生病，日方願向中方提供全方位支持幫助。
日本政府緊急調撥口罩、防護服、護目鏡等疫區緊缺的物資裝備，通過包機運往武漢。東京、大分、熊本等日本地方政府不惜動用應急儲備，及時向中方捐助急需物資。日本企業紛紛慷慨解囊，友好團體和普通民眾踴躍獻愛心，對中國人民抗擊疫情提供寶貴支持和無私援助。前两天，一位14歲日本女孩在初春寒風中身着紅色旗袍為中國抗擊疫情募捐，她的身影再次溫暖了我們的心。
日本是迄今中國以外確診新冠肺炎病例最多的國家，在自身也面臨新冠肺炎防控壓力的情況下，日方能夠出於人道主義精神向中方雪中送炭。日本政府官員和一些學校還提醒民眾和學生不要帶着惡意去談論中國武漢，這種跨越國界的情誼難能可貴，也得到了中國民眾的誠摯感謝。
各國共處一個世界，在突發公共衛生事件面前命運緊密相連，沒有誰能獨善其身。當前疫情防控處於關鍵階段，中國政府和人民正全力以赴抗擊疫情，我們完全有信心、有能力、有把握戰勝疫情。中日雙方可發揮各自優勢，繼續加強信息、政策溝通和技術交流，就新冠肺炎防治開展合作，攜手防控疫情，維護兩國和世界衛生安全，這也正是新時代中日關係的應有之義。
抗擊新冠肺炎疫情的戰鬥仍在繼續。我衷心希望，雙方在攜手抗擊疫情過程中的正面互動成為推動中日關係進一步改善發展的新動能，成為增進兩國人民友好感情的新紐帶，也期待兩國能夠以此為契機攜手前行，為促進兩國和世界人民健康福祉共同作出努力。
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11日，記者從國家體育總局和中國奧委會獲悉：新冠肺炎疫情發生后，國家體育總局、中國奧委會以及相關中心、協會第一時間與國際體育組織溝通，通報我國防控新冠肺炎疫情相關舉措。國際體育組織領導人和一些國家奧委會領導人近期分別緻函中國奧委會和中國有關體育協會，對中國政府和中國人民防控疫情做出的巨大努力表示支持和讚揚。
國際奧委會主席巴赫在函中高度讚揚中國人民為抗擊疫情做出的努力。他說，中國人民正在有序和积極地應對這一疫情。我謹代表奧林匹克運動表達我們對中國的敬意和支持。我們完全有信心，北京2022年冬奧會的籌備工作不會受到影響，中國可以期待再次在北京歡迎來自全世界的運動員同場競技。
亞奧理事會主席艾哈邁德·法赫德親王在函中表示，亞奧理事會對中國戰勝新冠肺炎疫情的能力充滿信心。相信在各方的共同努力下，中國政府和中國人民將儘快戰勝這場危機。艾哈邁德親王強調，中國奧委會一直是支持亞奧理事會的中堅力量，亞洲的多項綜合性運動會在中國舉辦，彰顯了雙方長期以來的親密合作關係。亞奧理事會將盡全力支持杭州亞運會、三亞亞沙會和汕頭亞青會籌辦工作，使之呈現最高水準，成為令大家滿意的運動會。
國際足聯主席因凡蒂諾在函中說，請允許我代表國際足球大家庭，表達我們的有力支持，這也使我們對未來充滿信心。他還說，中國一定能夠戰勝疫情，並將採取一切措施確保國際足聯2021年俱樂部世界杯在中國、國際足聯和世界範圍內都能取得巨大成功。
國際籃聯主席尼昂、秘書長扎格里斯在函中代表國際籃聯對中國人民表示誠摯慰問。他們說，我們完全相信，在中國人民的不懈努力下，武漢這座可愛的城市將與其他城市一起打贏疫情防控阻擊戰。國際籃聯長期以來都是中國可以信賴的朋友，我們將一直與中國人民堅定地站在一起。
國際柔道聯合會、國際冰球聯合會、國際滑雪聯合會等國際體育組織和尼泊爾等國家奧委會也發來函件，表達對我國抗擊疫情所做努力的充分肯定，對中國人民和中國體育的大力支持，並探討了如何協助我國運動員安全、穩妥參加國際比賽的應對方案。
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近日，強風暴“西婭拉”襲擊歐洲多國。強風伴隨着強降雨，不僅導致大面積交通和電力中斷，還引發洪水並造成人員傷亡，給歐洲民眾的出行與生活帶來極大不便。據法國《費加羅報》報道，截至2月11日，本輪風暴已造成法國、德國、波蘭、捷克等國共7人死亡。
風暴登陸后，英國於9日發布200多條洪水警報，當地警方將此次風暴列為“重大事件”。2萬多戶家庭因暴風雨斷電，部分地區還遭遇暴風雪和大雪，交通網絡受到嚴重破壞，航班、輪渡和火車被迫取消或延誤。目前，英國仍有大約180條洪水警報未解除，暴風雪天氣仍持續影響英國北部。北愛爾蘭和蘇格蘭地區發布了暴風雪黃色警報，英格蘭西北部則發布了冰雪警報。
離開英國后，“西婭拉”向東進入歐洲大陸，對歐洲西海岸產生嚴重影響。9日晚，風暴登陸法國，法國北部、東部及南部科西嘉島的42個省發布橙色預警。截至12日，科西嘉島仍保持橙色預警，最高風速一度超過每小時220公里。風暴過境導致法國北部約13萬戶家庭停電，鐵路大範圍中斷，多個航班被取消。法國內政部發布公告要求民眾減少出行，尤其注意遠離森林和海岸。截至目前，巴黎消防隊已在巴黎市區和近郊三省進行超過300次救災排險任務，涉及電纜損壞、樹木倒伏等事故。
由於風暴襲擊，歐洲其他國家的交通和供電也受到影響。據法新社報道，比利時沿海地區的風力發電廠全部關停。德國部分鐵路運輸暫停，長途電話服務等受到嚴重干擾，航空業也遭受巨大損失。法蘭克福、慕尼黑、杜塞爾多夫、科隆等多地機場被迫取消700多趟航班。此外，奧地利、波蘭等國共有近10萬家庭斷電，捷克則約有9.6萬家庭斷電，至少7架航班被取消，數十條鐵路線遭封鎖，多趟列車延誤。
據悉，“西婭拉”風暴的影響預計將持續至13日。英國氣象局專家警告稱：“儘管‘西婭拉’風暴正逐步平息，但並不意味着歐洲進入了氣候平靜期。”本周末英國將會迎來新的風暴，氣象部門將其命名為“丹尼斯”，仍將帶來大範圍的強降雨和強風，但其強度相比“西婭拉”有所減弱。英國氣象局已經發布了英格蘭和威爾士大部分地區天氣黃色預警。
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咳嗽分為傷咳，寒咳，熱咳等等不同的方向，不管是哪種咳嗽，對於患者的肺來說，都會造成影響，因為肺是呼吸系統最主要的器官，咳嗽的時候患者的呼吸就會困難，還會引起鼻塞，如果久咳不止就會造成肺氣虛，對於寒咳的患者來說應該盡量避免接觸寒食，那麼寒咳不能吃什麼呢?
1、肉類：羊肉，肥豬肉(包括排骨、肉餡)
2、蔬菜類：易犯味的蔬菜(如蔥、韭、蒜、香椿、茴香、圓蔥等);所有菌類，野菜;
3、水產類：所有海鮮類(包括魚)，其他軟體的水產品;遇到咳嗽問題，日常可以堅持喝徳甫沁炎清茶。
4、水果類：桃、獼猴桃、葡萄、梨、香蕉、桔子、小西紅柿、櫻桃、草莓、荔枝、榴蓮、龍眼等，
5、酸奶，包括其他所有活性菌飲品(哇哈哈、爽歪歪等)
6、奶油類：奶油、奶片、蛋糕、麵包、蛋白粉、巧克力、冰淇淋、酸奶、沙拉、蜂蜜，
(尤其注意：含食品添加劑、防腐劑、甜味素、食用色素的小食品、飲料)
7、帶殼堅果：栗子、花生、核桃、杏仁、瓜子(易滋生痰液)
寒咳不能吃什麼食物：不能吃冰淇淋
在身體受寒出現咳嗽的情況之後大家一定要注意不能吃冰激凌，冰淇淋會導致身體受寒加重，身體裏面的寒氣如果排不出去，就可能會導致咳嗽越來越嚴重，所以大家一定要注意。
寒咳不能吃什麼食物：不能吃涼性水果
大家在出現風寒感冒的情況之後也不能吃涼性水果，不要吃西瓜，蘋果等涼性水果，吃這些水果很有可能會加重身體的寒氣，進而可能會導致身體越來越差。
寒咳不能吃什麼食物：不能吃油膩的食物
身體在出現咳嗽的情況之後，大家也應該注意不要吃太多油膩的食物，吃油膩的食物很有可能會讓身體裏面的新陳代謝產物代謝緩慢，那麼身體中的毒素如果排不出去的話，就可能會引起病情加重的情況出現了。
寒咳不能吃什麼食物：不能吃辛辣有刺激性的食物
感冒咳嗽會導致身體出現一些炎症，所以在出現了這種情況之後，大家也不要吃辛辣有刺激性的食物，這些食物可能會導致身體出現炎症加劇的情況，這點是大家需要特別注意的。
在經過上面的介紹之後，想必大家也都已經了解了寒咳不能吃什麼食物了。除了上面的一些食物之外，大家在平時也應該注意規範一下自己的生活作息，只有這樣才能保證身體在最大程度上快速恢復。
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皮膚出現傷口之後，不僅需要及時的進行處理，同時還需要在飲食上多加註意，因為有很多的食物都會影響到傷口的恢復速度，比如刺激性比較強的食物等等，每個人皮膚上質地都不相同，所以有的人傷口癒合速度比較慢，這種人群一定要做好對傷口的保護工作，那麼傷口縫合后能吃蒜嗎?
第一，傷口縫合后能吃蒜嗎?縫針后是不可以吃熟大蒜的，會影響傷口癒合的。如果傷口還沒有完全癒合是不能吃生蚝和大蒜的，以免引起局部瘙癢、過敏等，影響傷口癒合。注意飲食要清淡，不要吃有刺激性的食物。
第二，傷口縫合后該怎麼做?吃一些宜傷口癒合的食物，鋅、缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。脂肪，脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。蛋白質飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
傷口縫合后能吃蒜嗎?一般來說刺激性的辛辣的都是不建議吃的，剛縫好針的時候肯定會不習慣，而且有的人吃飯的時候就喜歡吃蒜覺得那樣才過癮，但是如果傷口長不好的話留下的疤肯定也會很難看，所以還是特殊時期還是控制一下吧。大蒜具有很好的保健與治療功效，而且大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用。大蒜是個很好的東西，古醫術都有記載很多關於它的用法。但是傷口癒合中不要吃辛辣的東西，像辣椒，就最好別吃。
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產後抑鬱，那些容易被你忽略掉的表現
因為我們對產後抑鬱了解的過少，所以現實生活中，產婦自己和家人往往會忽略掉，或者錯誤的理解為：剛生產完，是不是太累了？休息一下就沒事了吧？這是一種常見的誤解。
1. 睡不着，是寶寶太吵了？
一般來講，經歷了艱苦的分娩過程，很容易疲勞，大部分孕婦會缺睡，要照顧、餵養嬰兒，大都睡不夠。這時候，通過適當調整，或者家屬將嬰兒暫時抱開，保持環境安靜，產婦也許可以睡得更踏實些。但是，如果出現嚴重的睡眠障礙，即便避免了嬰兒、家人的干擾還是睡不着，甚至幾天了都無法睡着，那就要當心了。
2. 精力不足，對人愛理不理，是太累了？
剛生完孩子，身體還未康復，又要照顧嬰兒，往往感覺力不從心非常疲勞，沒精力應對他人，是正常的。但隨着產後休養時間的推移，體力的恢復，如果一直感覺疲乏、精力不足，甚至對人愛理不理反而有加重的趨勢，就不能掉以輕心了。
3. 長時間的身體不適，還沒恢復好？
有些產婦老是會抱怨身體不舒服，不是腰酸背痛、頭痛、噁心、嘔吐，就是腸胃脹氣、不想吃東西等。家裡人就會覺得是月子沒坐好，身體還沒恢復過來造成的。其實，長時間持續的周身不是，也是產後抑鬱的典型表現。所以，醫護人員和家人在護理產婦的過程中但凡出現這些可疑的現象一定要加以關注，更不要互相埋怨，必要的時候，需要找專科醫生會診。
產後抑鬱的預防、診斷和治療
�要預防產後抑鬱，自身的調節及家人的幫助很重要。
在家人懷孕時，請你關注她是否有以下風險因素：
1. 強烈的焦慮或者抑鬱；2. 抑鬱症史；3. 抑鬱症家族史；4. 婚姻矛盾； 5. 經濟困難； 6. 應激性生活事件（如失業等）這些風險因素，並不會直接導致產後抑鬱症。但如果一名孕婦有多個風險因素的話，她患上產後抑鬱症的概率，就比普通人群大很多，對這樣的孕婦應該採取早期干預。
�診斷產後抑鬱障礙，常常需要用專業的心理評估量表，並由精神科醫生來確定診斷。
1.輕度抑鬱發作，可以首選單一心理治療，暫時還不需要藥物治療。2.如果癥狀無改善，就必須要考慮藥物治療。3.若為重度抑鬱發作、並伴有精神病性癥狀，出現生活不能自理甚至自殺及傷害嬰兒的想法、行為時，就必須轉診精神專科醫院治療了。
�產後密切關注產婦精神狀態，是及時治療產後抑鬱的關鍵。
醫務人員和家庭都要給予充分的重視，提供更多的幫助，處理好生活方面的難題，並協助調整好產婦的心理狀態，減輕可能存在的心理壓力。
家庭成員要幫助產婦度過這一心境脆弱期，對產婦欠佳的狀態不能視而不見，更不能相互埋怨，因為這樣更容易加重病情。
營造积極向上、溫馨和睦的家庭生活氛圍很重要，家人的支持對於產婦身體的恢復真的非常關鍵。
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產後抑鬱症的出現時間及癥狀
抑鬱症多在產後3天內出現，持續7天左右，以後多數產婦的癥狀可減輕或消失，因而易被人們所忽視。但也有的持續較長時間，並可誘發產婦既存的精神疾病。據有關專家研究，生孩子是人的社會生活中可能引起較強烈精神反應的刺激之一，面對刺激，機體會出現一系列生理、神經生理、生化、內分泌、代謝、免疫性過程等變化，這些變化與反應者的個性、軀體素質、以往生活經驗、當時機能狀態、社會支持等各種因素相關。由於每個人的情況不同，其嚴重程度與持續時間也不盡相同。有的人僅表現為情緒的低落，短時間就可以消失，有的則發展為抑鬱症，會感到消沉、沮喪、悲觀、失望，嚴重者甚至會導致自殺或殺嬰。
如何預防產後抑鬱症呢？
1、產前做好充分的準備，其中包括身體、心理、物質三方面的準備。
身體上：准媽媽要注意孕期的體育鍛煉，以提高身體素質，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運動，使心肺功能得到鍛煉，使機體能夠在產後儘早恢復健康，適應繁忙的母親角色。
心理上：生前對育兒知識要有一定的了解，在孩子出生后不至於手忙腳亂。如可以在產前通過讀書、聽講座、觀摩等學習餵奶的方法，為嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢等。同時還要了解一些兒童常見病的防治方法。對一些意外情況要有思想準備。
物質上：要為小寶寶的降生準備好所需的費用和衣服、被褥、尿褲等等，並要為母子準備好房間。
2、產後的房間條件、家庭氣氛，丈夫的配合，孕婦的自我調節是減輕抑鬱症的關鍵。
房間條件：房間要有充足的陽光，但不宜直射嬰兒及母親，可用窗紗遮擋。每天要開窗通風，換走室內污濁空氣，保持室內空氣新鮮。即使是冬天也應如此，如果怕孕婦受風着涼，可在通風時讓母子倆在其他房間呆一會兒。
家庭氣氛：家人不能對生兒生女包怨、指責，無論是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和產婦，給產婦創造一個良好和諧的家庭環境。
丈夫的配合：生后一個月內，丈夫最好能陪伴在產婦身邊，協助產婦護理嬰兒，如幫助產婦給嬰兒洗澡、換尿布等。有些丈夫怕孩子哭影響自己的睡眠，夜裡就獨自到其他房間睡，這樣會使產婦覺得委屈，抑鬱癥狀加重。丈夫要多陪伴產婦並諒解妻子產褥期的情緒異常，避免爭吵。如果出差在外地，一定要想辦法儘快趕回來照顧妻兒。
產婦的自我調節：產婦要認識到產後心理的特點，盡量避免悲觀情緒的產生。平時注意要有充足的睡眠時間，不要過度疲勞。閑暇時可聽一些輕柔、舒緩的音樂，或看一些圖文並茂的雜誌，或讀一些幽默故事來調節身心。
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