天天吃麵包有什麼害處

文章導讀

麵包是一種利用麥粉製作的食物,是主食的一種,但是,即使再喜歡,也很少有人天天吃麵包。天天吃麵包有什麼害處呢?其實並不能說有多少的害處,而是大家如何吃麵包,如果僅僅是充當主食,那麼是沒有任何危害的,但是如果蔬菜和水果不怎麼食用,只吃麵包,就會導致營養不良。

麵包也寫作麺包,一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料,以酵母、雞蛋、油脂、糖、鹽等為輔料,加水調製成麵糰,經過分割、成形、醒發、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。

市裡的食物越來越豐富了,選購食品的消費者們卻越來越糊塗了。面對着滿貨架的商品,眼花繚亂之餘,不知道如何挑選。就讓我們來看一看,麵包選購要點在哪裡:

健康價值細細看

從熱量來說,以表皮乾脆的脆皮麵包熱量最低,因為這類麵包不甜,含糖、鹽和油脂都很少,烘焙后表皮脆硬,趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式“大列巴”都屬於這一類,營養價值和饅頭大體類似。硬質麵包和軟質麵包加入雞蛋、糖、牛奶、油脂等材料,只是加入的水分不同。孩子們喜歡的“吐司麵包”、“奶油麵包”和大部分花色點心麵包都屬於軟質麵包。軟質甜面包含糖約15%,油脂約10%,吐司麵包更多一些。但因為加入了雞蛋和奶粉,營養價值也有所增高,適合給寶貝食用。

夾餡麵包的熱量、油脂量都偏高,而一個硬麵包圈的熱量與一份同等重量排骨的熱量是相同的,如果想減肥的朋友還是少嘗試的好。麵包中還是主推全麥麵包,因為它其中含有鐵、維生素B、維生素E、纖維、鎂、鋅和纖維素,常吃可以降低患心臟病、癌症的風險。如果非常喜歡甜味麵包,不妨選擇吐司抹1小匙果醬。每天兩片吐司抹花生醬、奶油或夾一片低脂奶酪,喝一瓶低脂牛奶或酸奶,如有條件,準備一點生菜、蕃茄、小黃瓜夾着吃,熱量適中,營養會更加均衡。

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男生夏天注意這五點,路人也可以變男神!

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每個季節都有各自獨特的風景。同樣的,每個季節也會有不同的護膚重點。不知不覺又迎來了炎熱潮濕的夏季,太陽毒辣、溫度高,而且臉上更易出油,護膚品一上臉就容易糊,搞不好就會又油又膩。對於注意形象的男士們,夏天護膚更不能掉以輕心。

出油多,伴隨而來的皮膚問題就是長痘了。正常皮膚表面有一層保護膜,這層膜由汗液和自身分泌的一些脂肪酸、角鯊烯組成,可以減少皮膚水分蒸發。夏天氣溫高,人體出汗會較多,皮脂分泌也會更加旺盛,很多人都會覺得臉上總出油,黏糊糊的,很不清爽。對於這點,油性皮膚的童鞋感受可能會更深刻。男士的夏季護膚,其實相比於女生而言,實在是簡單得太多。畢竟男生不像女生那樣,有N種護膚品往臉上抹,一般只需要注重潔面和爽膚水的後續保養。為了避免夏季變成油膩男,提高自己的顏值,今天就告訴大家幾招夏季的男生護膚小技巧。堅持做好這幾點,路人也可以變清爽型男噢!

止汗防臭:夏季容易出汗,尤其是汗腺發達的男生,可能在陽光下走一圈衣服就濕了。雖說汗液多不意味着會有汗臭,但汗液是滋生細菌的絕佳場所,所有的異味均來源於這裏。所以,一旦運動過後,記得紙巾或者濕紙巾進行擦拭,防止汗液在身體停留時間過長,導致發臭。當身上汗臭味不是很重的時候可以選擇噴一些除臭的香水在身上,從而掩蓋身上的汗臭味,避免尷尬。但是如果味道比較重的時候,最好還是不要噴了,因為有可能會變成另一股很奇怪的味道,讓你更尷尬。

多喝水:飲水不要非等到口渴時,口渴時表明人體水分已失去平衡,細胞開始脫水,此時才想到喝水表明已經過晚了些。太渴時千萬不要過飲,這樣喝水會使胃難以適應,造成不良後果,前人主張“不欲極渴而飲,飲不過多”,這是防止渴不擇飲的科學方法。其實除了身體需要補水外,我們的臉部也是非常需要補水的,水分補充不足會讓皮膚變差,乾燥、干紋、脫皮這些情況都會發生。所以夏季哪怕一天沒有八杯水,也至少要有七杯。

運動健身:夏季天氣熱,很多人都懶洋洋的,不願意外出運動,其實夏季健身的好處有很多,運動是最好的排毒聖品,推薦游泳!游泳既鍛煉了身體,又可祛暑消夏。游泳能提高人的呼吸系統的功能,水的密度比空氣的密度大820倍,人在水中呼吸要承受13公斤重的壓力。為了克服這種壓力,呼吸肌必須用更大的力量進行吸氣。呼吸肌的力量增強了,肺活動量就會增大,經常參加游泳鍛煉的人,其肺活量可達5000毫升,而一般人肺活量只有3500毫升。所以夏天也不能因為天氣太熱而減少運動,反而應該加強鍛煉!

均勻飲食:夏季飲食一定要注意衛生,最好現做現吃,生吃瓜果要洗凈消毒;不食用未入冰箱的隔夜菜和腐爛變質的食物,避免吃發芽的馬鈴薯、未煮熟的鮮黃花菜和四季豆等,不要採摘和食用野生菌類食物;飲食不可過度貪涼,以防病原微生物趁虛而入。同時需要避免少吃外賣和垃圾食品。這容易導致營養缺乏,容易生病不說,整個人的氣色也會變差,而且健身運動也難以有效果。所以日常飲食一定要保證營養均衡,葷素搭配適度,有一個健康的身體才是提高顏值的基礎!

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中年女人也不要總穿"黑白灰"!

中年女人也不要總穿”黑白灰”!

中年女人在穿搭方面喜歡往優雅端莊靠攏,這個大方向是對的,不過在挑選上身單品的時候要注意了,不僅是款式重要,顏色搭配是否和諧也很重要。中年女人也不能沉迷於黑白灰這些過於低調素凈的顏色,稍有不慎就會顯得老氣。在中年時期,穿這些”亮色”單品更能凸顯好氣質。   今天就來給步入40代的大家介紹一些上身效果好的亮色調,不張揚卻有自然減齡感。讓大家的優雅氣質得到更好提升,一起接着看下去吧~       TOP1.淺藍色和深藍色       淺藍色嚴格來說並不能算亮色調,屬於冷色調的它有一種憂鬱的美感,亮眼卻又不過分張揚,這樣的淺藍色就尤為適合職場女性。步入中年期的職場女性在搭配方面更青睞優雅耐看款,用淺藍色的襯衫連體褲就能體現出職場精英的乾淨利落,搭配一雙尖頭高跟鞋是增強精緻感的重點。       想要強調氣場,又不願意用黑色這類過於沉悶的顏色,選擇深藍色就能平衡兩者需求。深藍色比黑色看起來要明朗一些,低調又耐看的色調尤為適合身居高位的職場女性,看起來端莊又不失親和力。在上衣和下裝都是深色調的情況下,選擇一款亮色鞋品就很重要了,從小白鞋到高跟鞋,大家可以根據場合不同來自由搭配。   TOP2.淡紫色和香芋紫       紫色總是給人神秘高貴的感覺,飽和度過高的紫色會不好駕馭。淡紫色就沒有那麼多顧慮了,淡雅而柔和的色調非常具有女人味,中年女人日常在穿連衣裙的時候就可以選擇淡紫色,不挑膚色的淡紫色對於進入中年,臉色難免氧化發黃的女人來說更加友好,將自身的氣質優勢發揮得更明顯。       在年輕女孩中很受歡迎的香芋紫,甜美清新的色調也同樣適合中年女人。任何女人都無法抗拒減齡這個誘惑,想呈現出自然的顯嫩效果,像芋紫這樣朝氣滿滿的亮色調就很合適了。職業女性的西裝和半身裙都換做香芋紫,效果遠比黑白灰這些色調來得更優雅恬美。   TOP3.淺粉色和豆沙粉       粉色可不是少女限定,中年女人用淺粉色倒是更能襯出氣質中那份優雅氣質。淺粉色相較於芭比粉要友好很多,黃皮女人穿上也能顯得氣色不錯。淡粉色和針織衫搭配起來更顯柔美,中年女人在日常生活中可以多多嘗試針織衫+半身裙的搭配,百褶裙擺實在是減齡妙招,每一個裙擺褶皺都充滿了知性美。       職場女性在工作上需要更乾脆利落的形象,想要顯出好氣質的同時避免過於張揚,選用豆沙粉就正好。很適合成熟女性的大氣色調,兼具了粉調的俏麗和豆沙的溫柔,顯白效果也很不錯。選用連體褲或者西裝襯衫,都是不會出錯的職業裝搭配。   TOP4.墨綠色和軍綠色       墨綠色一直都是很有貴氣感的色調,中年女性想要凸出自己的成熟女人味,選擇墨綠色的單品就正好。墨綠色和深色調搭配起來更顯高級感,日常中運用墨綠色的內搭單品更能顯出好品味。秋日的街頭用一件墨綠色針織衫搭配黑色半身裙就足夠,成熟女性的矜貴優雅都顯露無遺。       軍綠色是很受歡迎的一個色調,它的顯白功力的確笑傲群雄。穿上連衣裙的中年女人想突出自己的沉穩氣質,用軍綠色來搭配經典款搭配就足夠了。軍綠色的無袖襯衫長裙能夠很好地顯出女性窈窕有致的身姿,搭配一雙高跟鞋更顯自信美感。   TOP5.卡其色和米白色       在盤點氣質色調的時候,卡其色一直名列前茅。卡其色不僅僅是和風衣搭檔得很成功,和連體褲搭配起來也照樣驚艷眾人。職場女性就需要這樣高級感的色調來提升氣質,無需過多修飾,一件卡其色的連體褲就能讓氣質感飛躍幾個台階,在春秋的時候穿再合適不過。       相比於純粹的白,米白色的色調更為柔和婉約,上身效果也給人一種溫柔感。中年女人在出席正式場合或者工作時,選用米白色這樣溫潤的色調就很能給別人留下好印象。米白色和杏色有異曲同工之妙,都是微微泛黃的淺色調,好搭配的同時真是很提氣質了。   時尚解讀:   中年女人不要被”黑白灰”拖了後腿,選擇這些亮色調能讓你美得溫婉又不張揚,好氣質的培養離不開這樣高級感滿滿的色調,好衣品和審美能力都能被這些色調提高不少~ 中年女人在穿搭方面喜歡往優雅端莊靠攏,這個大方向是對的,不過在挑選上身單品的時候要注意了,不僅是款式重要,顏色搭配是否和諧也很重要。中年女人也不能沉迷於黑白灰這些過於低調素凈的顏色,稍有不慎就會顯得老氣。在中年時期,穿這些”亮色”單品更能凸顯好氣質。   今天就來給步入40代的大家介紹一些上身效果好的亮色調,不張揚卻有自然減齡感。讓大家的優雅氣質得到更好提升,一起接着看下去吧~       TOP1.淺藍色和深藍色       淺藍色嚴格來說並不能算亮色調,屬於冷色調的它有一種憂鬱的美感,亮眼卻又不過分張揚,這樣的淺藍色就尤為適合職場女性。步入中年期的職場女性在搭配方面更青睞優雅耐看款,用淺藍色的襯衫連體褲就能體現出職場精英的乾淨利落,搭配一雙尖頭高跟鞋是增強精緻感的重點。       想要強調氣場,又不願意用黑色這類過於沉悶的顏色,選擇深藍色就能平衡兩者需求。深藍色比黑色看起來要明朗一些,低調又耐看的色調尤為適合身居高位的職場女性,看起來端莊又不失親和力。在上衣和下裝都是深色調的情況下,選擇一款亮色鞋品就很重要了,從小白鞋到高跟鞋,大家可以根據場合不同來自由搭配。   TOP2.淡紫色和香芋紫       紫色總是給人神秘高貴的感覺,飽和度過高的紫色會不好駕馭。淡紫色就沒有那麼多顧慮了,淡雅而柔和的色調非常具有女人味,中年女人日常在穿連衣裙的時候就可以選擇淡紫色,不挑膚色的淡紫色對於進入中年,臉色難免氧化發黃的女人來說更加友好,將自身的氣質優勢發揮得更明顯。       在年輕女孩中很受歡迎的香芋紫,甜美清新的色調也同樣適合中年女人。任何女人都無法抗拒減齡這個誘惑,想呈現出自然的顯嫩效果,像芋紫這樣朝氣滿滿的亮色調就很合適了。職業女性的西裝和半身裙都換做香芋紫,效果遠比黑白灰這些色調來得更優雅恬美。   TOP3.淺粉色和豆沙粉       粉色可不是少女限定,中年女人用淺粉色倒是更能襯出氣質中那份優雅氣質。淺粉色相較於芭比粉要友好很多,黃皮女人穿上也能顯得氣色不錯。淡粉色和針織衫搭配起來更顯柔美,中年女人在日常生活中可以多多嘗試針織衫+半身裙的搭配,百褶裙擺實在是減齡妙招,每一個裙擺褶皺都充滿了知性美。       職場女性在工作上需要更乾脆利落的形象,想要顯出好氣質的同時避免過於張揚,選用豆沙粉就正好。很適合成熟女性的大氣色調,兼具了粉調的俏麗和豆沙的溫柔,顯白效果也很不錯。選用連體褲或者西裝襯衫,都是不會出錯的職業裝搭配。   TOP4.墨綠色和軍綠色       墨綠色一直都是很有貴氣感的色調,中年女性想要凸出自己的成熟女人味,選擇墨綠色的單品就正好。墨綠色和深色調搭配起來更顯高級感,日常中運用墨綠色的內搭單品更能顯出好品味。秋日的街頭用一件墨綠色針織衫搭配黑色半身裙就足夠,成熟女性的矜貴優雅都顯露無遺。       軍綠色是很受歡迎的一個色調,它的顯白功力的確笑傲群雄。穿上連衣裙的中年女人想突出自己的沉穩氣質,用軍綠色來搭配經典款搭配就足夠了。軍綠色的無袖襯衫長裙能夠很好地顯出女性窈窕有致的身姿,搭配一雙高跟鞋更顯自信美感。   TOP5.卡其色和米白色       在盤點氣質色調的時候,卡其色一直名列前茅。卡其色不僅僅是和風衣搭檔得很成功,和連體褲搭配起來也照樣驚艷眾人。職場女性就需要這樣高級感的色調來提升氣質,無需過多修飾,一件卡其色的連體褲就能讓氣質感飛躍幾個台階,在春秋的時候穿再合適不過。       相比於純粹的白,米白色的色調更為柔和婉約,上身效果也給人一種溫柔感。中年女人在出席正式場合或者工作時,選用米白色這樣溫潤的色調就很能給別人留下好印象。米白色和杏色有異曲同工之妙,都是微微泛黃的淺色調,好搭配的同時真是很提氣質了。   時尚解讀:   中年女人不要被”黑白灰”拖了後腿,選擇這些亮色調能讓你美得溫婉又不張揚,好氣質的培養離不開這樣高級感滿滿的色調,好衣品和審美能力都能被這些色調提高不少~網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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入境人員無特殊情況實行集中醫學觀察(國務院聯防聯控機制發布會)

  本報北京4月2日電 (記者邱超奕)截至4月1日24時,31個省區市和新疆生產建設兵團現有確診病例1863例,其中重症病例429例;現有疑似病例153例。累計確診病例81589例,累計治癒出院病例76408例,累計死亡病例3318例。新增無癥狀感染者55例,其中境外輸入17例;當日轉為確診病例9例,全部為境外輸入;尚在醫學觀察無癥狀感染者1075例,其中境外輸入226例。

  2日,國務院聯防聯控機制召開新聞發布會,介紹疫情防控與醫療國際合作相關情況。

  流行病學調查工作是防控的重要一環。國家衛健委疾控局監察專員王斌介紹,目前重點一是調查入境人員確診病例、疑似病例、有發熱癥狀的人群以及密切接觸者;二是調查醫療機構和社區、家庭發現的確診病例、疑似病例、無癥狀感染者和聚集性疫情;三是摸排企業在復工復產過程中,學校、托幼機構在復學、復園過程中發現的一些異常情況;四是調查養老機構、福利機構等發生的異常情況。

  日前,我國出現幾例境外輸入病例的繼發病例,王斌表示,各地有一套比較嚴格的集中醫學觀察管理制度,除了外交人員或從事重要經貿、科研、技術合作的人員外,對所有入境人員都要實行集中醫學觀察。

  國家衛健委國際司監察專員李明柱表示,中方近期向世衛組織捐贈了2000萬美元,還派遣專家參加世衛組織的相關標準制定工作。我國向意大利、塞爾維亞、柬埔寨、巴基斯坦、委內瑞拉等國派出醫療專家組。

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全球旅游業面臨疫情大考(國際視點)

隨着新冠肺炎疫情在全球多地持續蔓延,許多國家臨時採取限制入境、減少人員流動、關閉公共場所和旅遊景點等非常措施,多國旅游業遭受重創。為應對挑戰,各國紛紛出台相關紓困舉措。業界也呼籲加強國際合作,為旅游業復蘇提供助力。

總部位於馬德里的世界旅遊組織近日發布報告認為,旅游業是全球受疫情衝擊最為嚴重的行業之一。預計2020年遊客數量將比2019年下降20%—30%,國際旅遊收入將減少3000億—4500億美元。為應對危機,各國政府和企業紛紛採取應急措施,努力擺脫困境。

多國旅游業遭受重創

世界旅游業理事會的最新報告預測,受疫情影響,目前全球有7500萬個旅游業工作崗位面臨威脅,2020年旅游業產值預計將損失2.1萬億美元。其中,亞太地區受到的影響最為嚴重,4900萬旅遊從業者可能失業,行業產值預計損失近8000億美元;歐洲有1010萬旅游業者可能失業,行業產值預計損失近5520億美元。

為了應對疫情,泰國首都曼谷近期已宣布關閉所有大型商場、旅遊和娛樂設施,取消部分泰國航空公司國際航班,每年一度的泰國宋干節(潑水節)也被迫無限期延後。泰國財政部長烏達瑪近日表示,泰國今年將流失500萬外國遊客。

東南亞其他多國旅游業也受到嚴重影響:2月入境柬埔寨的外國遊客數量下降了60%以上。印尼酒店與餐廳協會的數據显示,2月以來巴厘島的酒店入住率降至5%以下,多家酒店被迫中止營業。該協會估算,全國酒店入住率已降至20%。馬來西亞酒店業協會稱,截至3月16日,馬來西亞有約17萬間客房預訂被取消。據新加坡《海峽時報》報道,3月新加坡出入境旅行預訂業務量較平時下降80%。

歐洲多國旅游業同樣遭受重創。據意大利旅遊聯合會3月初的預測,今年3月—5月,意大利遊客數量將減少近3200萬人,損失超過70億歐元。西班牙旅遊協會預測,西班牙旅游業收入全年預計損失550億歐元,同比下降32.4%。葡萄牙旅游業聯合會主席弗朗西斯科·卡列羅斯表示,該國旅遊企業3月的平均銷售收入下降了40%—50%,預計未來兩個月,九成以上旅遊企業可能出現“零銷售額”。法國國際廣播電台的報道稱,因眾多航班、旅遊、住宿等預訂取消,法國旅游業損失可能高達400億歐元。

由於旅游業約80%為中小企業,且女性、青年人和農村勞動力占從業者主體,業界擔心,如果疫情持續,大量相關領域的中小企業將破產倒閉,勢必對眾多脆弱群體的生計構成威脅。

各國紛紛出台紓困措施

世界旅游業理事會主席格洛麗亞·格瓦拉表示,如果不採取有力的救助措施,旅游業將面臨崩潰。這不僅會對全球範圍內的旅遊企業帶來巨大損失,還將觸發多米諾骨牌效應導致整個供應鏈上的工作崗位大量流失,影響其他企業員工和經營者。格瓦拉呼籲向旅游業企業提供充足無息貸款,為陷入困境的從業者提供援助,以便渡過難關。

為應對挑戰,多國政府紛紛出台紓困和援助措施。目前,泰國政府已先後推出三輪經濟刺激計劃,包括向中小企業提供優惠貸款、稅務減免等,重點支持旅游業相關企業。印尼連續推出兩輪經濟刺激計劃,包括向當地航空公司和旅行社提供援助資金,資助巴厘島在內的10個旅遊目的地的營銷活動,為前往旅遊目的地的國內遊客提供航班折扣優惠,相關酒店和飯店免稅6個月。柬埔寨政府宣布為暹粒省西北部所有酒店和旅館提供稅收優惠,為期2—5個月。馬來西亞通過發放旅遊电子優惠券、免除酒店服務稅、減免個人所得稅等多種激勵措施促進當地旅游業發展。新加坡政府則為旅游業僱員發放工資補貼,每名在職本地員工每月獲得75%的工資補貼,另再撥付9000萬新元(1新元約合5元人民幣)重振旅游業。

在歐洲,西班牙和意大利等國的旅游業在GDP中佔比超過10%。意大利政府3月初緊急撥款36億歐元,並頒布首個針對疫情嚴重地區的抗疫法案,用以支持經濟發展,重點扶持受重創的旅游業,同時向陷入困境的意大利航空公司提供支持。西班牙政府也於近日通過了4億歐元的專項貸款擔保,專門滿足受疫情影響的旅游業企業和相關運輸業的流動性需求。法國政府設立了總額為10億歐元的團結互助基金,符合要求的旅游業中小企業或個體經營者均可申請人均1500歐元的補助,對於受疫情影響嚴重的零售、餐飲等企業視情免除電費、煤氣費及房租等。

危機管理策略需不斷完善

為應對挑戰,世界旅遊組織與地區委員會的主席國和世衛組織、國際民航組織等最近共同成立了全球旅遊危機管理委員會,將根據疫情防控情況定期舉行會議,評估疫情形勢並給出建議,同時將出台一系列促進旅游業恢復的建設性舉措。

業內人士分析認為,如疫情持續較長時間,一些實力較弱的旅遊企業或將陷入運營困境,旅遊相關企業關停和併購會增加,全球旅遊企業或將面臨重組與洗牌。與此同時,疫情后旅遊企業間的競爭也將加劇。為了吸引更多消費者,旅游業需要推出更多具有創新性和吸引力的產品。

有專家指出,經歷此次疫情衝擊,全球旅游業或將出現一些新的趨勢。因目前各國疫情情況不同以及入境限制等舉措,不少人會對長途旅行產生顧慮,相對更有安全感的短途旅行、國內游或自駕游可能成為未來一段時期新的增長點。疫情也為旅遊產業將營銷重點轉向國內遊客提供了契機。

新加坡國立大學李光耀公共政策學院副教授顧清揚表示,新加坡將在疫情時期通過加強職工培訓、推動行業轉型升級等,為旅游業未來長期發展奠定基礎。政府對旅游業等受影響行業的技能提升資助最長達6個月,從而使員工獲得知識技能的提升,同時利用信息技術讓旅游業的商業模式更加現代化。

經合組織報告認為,除短期應急舉措外,還應從長遠角度不斷完善旅游業危機管理策略,使其能夠更好地應對各種可能衝擊。

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月子能吃冬棗嗎

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女性在懷孕期間很多食物是不能夠吃的,所以很多喜歡吃美食的孕婦會非常盼着儘快的生產,生產完就能夠想吃什麼就吃什麼了。其實孕婦生產完飲食還是會有一定要求的,有些食物對於孕婦產奶是不利的,那麼月子能吃冬棗嗎?冬棗是棗的一種,含有豐富的維生素和微量元素,適合產婦食用,但是並不建議多吃。

一、坐月子能吃冬棗嗎

坐月子能吃冬棗。

冬棗含有豐富的維生素和微量元素,尤其是維生素C含量極高,每100克果肉維生素C含量高達380~600毫克,有“百果王”的美稱。產婦食用可以有效的補充營養、益氣養血、健脾消食、保肝護肝、調節免疫功能等,尤其是對產婦氣血不足、貧血、肺虛咳嗽等病症有明顯的治療效果。

二、坐月子吃冬棗注意事項

1、不宜經常空腹吃,冬棗黏膩,不容易消化,產婦的脾胃功能非常弱,因此產婦經常空腹過量食用的話就會引起消化不良和食慾不振的現象,還有可能得胃結石。

2、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔會有抗熱血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,兩種成分都可破壞其紅棗的維生素。

3、不宜與維生素同時食用。棗中的維生素可使維生素k分解破壞,使治療作用降低。

4、不應和動物肝臟同時食用。動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使冬棗中所含的維生素氧化而失去功效。

5、最好不要用水煎煮。因為溫度超過80℃,棗裏面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后,生吃是最有營養的,每天堅持吃5~8枚冬棗,對身體非常有益。

6、食用冬棗后,不要馬上吃高蛋白食品。維C會使蛋白質凝成塊不容易吸收,所以要在吃棗1~2個小時后,再吃高蛋白食品。

7、服用退熱葯時禁忌食用。服用退熱藥物的同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的複合體,減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物,故禁忌食用。

8、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用。苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官,反射性地提高食物對中樞的興奮性,以幫助消化、增進食慾。若服用以上藥物時用大棗,則明顯地影響藥物的療效。

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什麼魚不腥

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魚肉中含有豐富的魚肉蛋白,並且魚肉也是營養學上所說的白肉,所以多吃魚肉其實對人體大有裨益。但是由於魚是一種水產品,因此魚肉中存在一個明顯的缺點就是腥氣較大。許多不喜歡吃魚的人,就是無法容忍魚肉中所含有的腥氣。那麼在購買魚的時候應該選擇什麼魚腥氣較少甚至沒有魚腥味?

其實魚都有腥味的

一、怎麼做魚不腥

1、把河魚剖肚洗凈后,放在冷水中,再往水中倒入少量的醋和胡椒粉,這樣處理后的河魚,就沒有了土腥味。

2、可用半兩鹽和5斤水,把活魚泡在鹽水時,鹽水通過兩鰓浸入血液,一小時后,土腥味就可以消失。如果是死魚,放在鹽水裡泡兩小時,也可去掉土腥味。

3、鯉魚背上兩邊有兩條白筋,這是製造特殊腥氣的東西,宰殺時注意把這兩條白筋抽掉,做熟以後就沒有腥氣了。

4、宰殺魚時,可將魚的血液盡量沖洗乾淨,烹調時再加入蔥、姜、蒜等調料,土腥味基本上可以去除5、去魚腥如果愛吃魚又怕魚腥,可把魚放進溫茶水中泡洗。一般一條500~1000克的魚,用濃茶一杯兌成淡茶水,把魚放在淡茶水中浸泡5~10分鐘,腥味便會消失

5、燒魚時放一點橘皮,可去除掉血腥

6、洗凈後放冷水中,到少量的醋和胡椒粉可以去除土腥

7、把活魚放入10%的清鹽水中,鹽水通過魚兩鰓浸入血液,一小時后,魚中的土腥味即可除去;也可將新鮮魚宰殺去內臟,潔凈兩鰓,然後放入冷鹽水裡泡洗一下;如魚死了,洗凈后可放在5%的鹽水裡浸泡2小時。經過這樣的處理后,烹制出來的魚餚不僅可除去腥味,而且味道更鮮美。

二、海魚怎麼做不腥

要想知道這海魚怎麼做不腥還得先知道用海魚來做什麼,煎炒烹炸或是什麼,不過總的來說使用一些能去腥味的配料是非常不錯的方法,比如使用料酒,蘋果醋,生薑,大蔥,花椒,白酒等能去腥味,另外就是要將魚身上一些比較腥氣的去除,例如一些黑膜,有的魚還有腥線,魚的內臟等要除盡,製作魚的過程中還可以放一些橘皮,山楂,蒜等有其他氣味的掩蓋一下。不過海魚相對於河魚來說本就會腥很多,有一種海洋的腥味,所以清蒸等手法殘留腥味較多,紅燒等調料豐富一些的會少很多,這樣就容易接受了。

三、做魚的小技巧

1.煎魚防粘鍋。可在燒熱的鍋里放油后再撒些鹽,也可凈鍋後用生薑把鍋擦一遍。還可把鍋燒的熱一點,油溫高一點,再放入魚,魚遇到高油溫表皮會立即變硬,不會粘鍋,然後再改用小火把魚煎透。

2.燒魚防肉碎。在做紅燒魚前,先在鍋里把魚煎透或炸透,油量要大,油溫要高。燒魚時湯不宜過多,一般以水沒過魚為度。不要翻動魚身,燒制過程中,用勺將湯汁不斷澆淋在魚身上,這樣即使魚肉入味,還可以保持魚的原形。

3.去腥晚放姜。燒魚時有人喜歡把姜與魚一起下鍋,認為這樣可去除魚腥。其實不然,過早放姜會使得魚體浸出蛋白質阻礙生薑的去腥效果。可以先把魚在鍋里煮一會兒,待蛋白質凝固后再放姜;也可在爆鍋時烹入少量醋和料酒,起到去腥解膩增香的作用。如果還是覺着有腥味,出鍋前撒上點蒜末,效果非常好,特別是烹制長時間冰凍的魚。

4.蒸魚用開水。蒸魚時先將鍋內水燒開,再蒸魚,切忌用冷水蒸。因為魚在突遇高溫時,外部組織凝固,可鎖住內部鮮汁。蒸前最好在魚身上灑一些雞油或豬油,可使魚肉更加滑嫩。還可以封上保鮮膜,防止魚的鮮味跑掉或滴上蒸鍋水沖淡魚的味道。

5.凍魚放奶燒。烹制長時間放在冰箱里的魚時,可適當在湯中放些鮮奶增加魚鮮味。魚從冰箱里取出后,最好自然化凍,也可放在置有少許鹽的容器中解凍,目的在於凍魚肉中的蛋白質遇鹽會慢慢凝固,防止其中液體流失,而失去營養。

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剖產併發症幾率比順產高3倍

  在上世紀90年代初,我國的剖宮產率約在20%。十幾年後的今天,剖宮產率翻了一倍,專家稱:“隨着剖宮產率的上升,新生兒窒息的發生率並沒有明顯的下降,與陰道分娩相比,剖宮產產婦死亡的相對危險性回升。就拿術中併發症來說,剖宮產可能出現子宮異常出血,手術中也可能對膀胱、輸尿管造成損傷。而手術之後,產婦出現盆腔炎、月經不調、腰痛、異位妊娠的比例也會增多。”

  據一項最新研究發現,在沒有醫學必要情況下選擇剖腹產手術產婦,比自然分娩產婦患產後嚴重併發症風險幾乎增加3倍。而且剖腹產產婦更容易大出血,接受重症監護幾率升高10倍。

  這項研究是由世界衛生組織專家完成的。他們表示,剖腹產手術僅在有醫學需要時才可實施。報告寫到:“只有有醫學跡象表明,剖腹產手術能改善產婦或嬰兒狀況時,才可以實施剖腹產手術。”報告還指出,“產婦和其監護人員若計劃接受剖腹產手術,應首先充分考慮潛在的危險。”

  專家指出,剖腹產孕婦遠期併發症多,如貧血、慢性腹痛、勞動力減退等,同時,剖腹產出來的孩子患“感知統合失調”的比例比自然分娩的孩子高。這意味着,剖腹產生育的孩子或有可能出現注意力不集中、平衡感差等問題。

  剖宮產併發症比陰道分娩多得多剖宮產並非一個絕對安全的手術。專家說:“隨着剖宮產率的上升,新生兒窒息的發生率並沒有明顯的下降,與陰道分娩相比,剖宮產產婦死亡的相對危險性回升。就拿術中併發症來說,剖宮產可能出現子宮異常出血,手術中也可能對膀胱、輸尿管造成損傷。而手術之後,產婦出現盆腔炎、月經不調、腰痛、異位妊娠的比例也會增多。”

  可是,我們的孕婦只看到了剖宮產的優點,而對這些手術的風險卻認識不足。專家說,剖宮產之後可能會出現月經期延長、淋漓不盡、月經增多、下腹隱痛不適等。專家推測,這些陰道的異常出血很有可能與剖宮產時切口出血、切口位置過高等等有關。

  總之,剖宮產的併發症要比陰道分娩多得多,這種分娩方式對產婦本身可能會造成嚴重的近期危害,而且還會影響孩子今後的情商。

  專家最後強調,陰道分娩是一種生理過程,沒有聽說哪一個產婦說生孩子痛得要去跳樓,剖宮產只是處理高危妊娠的一種重要手段,手術有可能會引起很多併發症,因此,準備生育分娩的媽媽要慎重考慮自己的決定。切勿“圖一時之快,忘長久之痛”。

  剖宮產的併發症及其防治1.出血是剖宮產最常見而嚴重的併發症。其主要原因為子宮收縮乏力和子宮切口裂傷或子宮動脈、靜脈損傷所致。其次是胎盤因素、妊高征和凝血功能障礙。所以對疑有術中出血較多的產婦,在胎兒從子宮切口娩出后立即行子宮肌壁注射縮宮素20 u或者靜滴縮宮素20 u,胎盤娩出後用溫熱濕紗布覆蓋子宮進行按摩,如不能起效而繼續出血,可壓迫子宮血管,並可採用結紮子宮血管或髂內動脈來制止弛緩性出血,另外子宮壁的出血處用腸線“8”字縫合, 如上述處理無效,可行子宮切除術。

  2.感染也是剖宮產術后嚴重併發症之一。對胎膜早破、滯產、肛查過多、有菌情況下陰道檢查等感染因素存在,術前給預防性抗感染可以明顯降低產後病率,提高圍產期保健的重要措施之一。

  3.腹脹、粘連產程延長、滯產、全身衰竭,電解質失調,術時羊水及血液刺激的腹腔感染,術后均可發生腹脹及粘連。為了防止併發症的發生,要积極防止滯產及產程的延長,術時用紗布保護好腸管,盡量減少羊水及血液入腹腔內,關閉腹腔前要予以擦凈,術後補充足夠液體及糾正電解質失調。要鼓勵早期離床活動,進食促進腸蠕動,必要時可用新斯的明。

  4.副損傷術者必須掌握正常及異常之解剖關係。妊娠末期腹直肌變薄,膀胱位置較高,滯產時腸管脹氣常移向子宮前方,因此切開腹壁時應逐層切開,避免損傷臟器。一般子宮向右側扭轉病例較多,用手撕開子宮下段切口時,左側拉力要小一些,避免子宮動、靜脈損傷。子宮下段已經充分擴張的產婦,其胎頭較低,為避免膀胱及輸尿管損傷,故子宮切口不要過低,縫合子宮切口兩側角時,不要過多縫合下段、筋膜及鞘膜組織,以免同時縫合輸尿管。

  5.剖宮產兒骨折剖宮產兒骨折以臀足位多見,常發生於牽引胎兒肢體的過程中,以股骨和肱骨骨折最常見。其發生主要與違反臀位助產操作原則有關。所以,臀位助旋轉或暴力勾取肢體;以防新生兒骨折。一旦骨折應及時牽引,並予小夾板固定。

 



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分娩過程中應如何正確用力

  分娩過程是臨產至胎兒娩出,這個過程每個母親都不一樣,同一個母親每次分娩過程也不一樣。

  分娩過程分為3個產程,第一產程為從規律宮縮(10分鐘兩次宮縮)至宮口開全。從臨產至宮口開大3厘米,多數情況為數小時,也許更長。

  宮口開大3厘米后,宮縮漸強,約3分鐘一次,可持續45~60秒,胎頭下降加速,宮口擴張加速,至宮口開全(10厘米)。第二產程為宮口開全至胎兒娩出,有的產婦此階段宮縮減弱,需要靜脈點滴催產素,此階段不超過2小時。宮口開全後會有便意,此時進產房準備分娩,隨着陣陣宮縮開始屏氣用力,胎兒漸漸下降,宮縮時陰道口能見胎頭時,做阻滯麻醉,鬆弛會陰並鎮痛,促進分娩。如果胎頭下降困難或受阻,醫生會根據情況助產或剖腹產結束分娩。第三產程是胎兒娩出后至胎盤娩出,一般只需數分鐘,不能超過30分鐘,胎兒娩出后,醫生會給予促進宮縮的藥物(如催產素),促進子宮收縮,出血過多或胎盤滯留(30分鐘胎盤未從宮壁剝離),需要手取胎盤。子宮收縮在整個分娩過程中非常重要,宮縮異常會導致產程停滯,產後出血。第3產程後用手不斷按摩子宮,有利於促進宮縮,減少出血。

  分娩時如何用力宮口開全就可用力了,此時,產婦需要配合陣痛,有意識地施加腹壓,這種腹壓便稱為“使勁”。以頭胎產婦來說,從子宮口全開開始到胎兒娩出為止,一般不能超過2小時的時間。由此可知,會不會用力、使勁,對生產是否順利很重要。用力的步驟:仰卧,雙手抓住枕頭或床柱,宮縮高峰的時候使勁;採取仰卧的姿勢做深呼吸,空氣吸入胸部后,暫時憋住,然後像排便時一樣,向肛門的方向用力;無法再繼續憋氣時,便開始吐氣,接着馬上再吸氣、用力。分娩的時候,應按醫生和護士的指示,交互進行用力及放鬆。子宮收縮時用力,一次約10秒,如果陣痛持續進行的話,就要繼續吸氣、用力。收縮停止時,則放鬆全身的力量,稍微休息。只要休息得當,就能夠使得上力,換句話說,用力時間對的話,可以減輕陣痛。因此,用力需配合陣痛。在間歇期,胎兒可以得到很多的氧氣,進行能量儲存,因此,母體在這時候應盡量放鬆,而且是越放鬆越好。

  是否需要會陰切開術自然裂傷一旦發生,皮膚脆弱的部分也會跟着裂開,有時候甚至會傷到肛門和直腸。這種傷口很難縫合,而且復原也需要一段時間。因此,對於胎兒較大,會陰彈性差的產婦在自然裂傷還未發生之前,醫生就會先用剪刀將會陰剪開。會陰剪開可以縮短胎兒的娩出時間,還可以預防感染。做會陰切開術之前,必須先進行局部麻醉。手術后2~3天內,剪開部位有時會感到疼痛,除此之外,還有陰道壁和會陰的縫合疼痛。此時,不管是站是坐,都會感到疼痛,所以,還是躺着會比較舒服一點。如果痛得無法忍耐的話,應請醫生止痛;會陰疼痛也會影響到排便,可請醫生開緩瀉劑。



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魚肉餡餃子怎麼做不腥

文章導讀

餃子發展到現代社會,自然也發展出了許多不同的形態。而在吃餃子的時候,每個人可以根據自己的口味選擇不同餡料的餃子,其中魚肉餡的餃子想必在生活中較為少見。但是吃過魚肉餡餃子的人都應該難以忘懷那種鮮美味道,可是魚肉中含有一股魚腥味,所以使用魚肉製作餃子難免會具有腥味,而如何製作魚肉餡餃子才會不腥呢?

首先,選擇原料

大草魚或烏魚1條約1000克、豬肥膘肉100克、韭菜300克、雞蛋清2個、精鹽15克、胡椒粉5克、料酒25克、味精15克、雞精15克、香油25克、精鍊油30克。

其次製法

1、草魚宰殺后洗凈,去掉頭尾、骨刺及魚皮,取凈魚肉絞成蓉;豬肥膘肉剁成泥;韭菜擇洗凈,切為細粒,加入香油、精鍊油拌勻。

2將魚頭、魚骨放入鍋中,摻入清水,加入胡椒粉、料酒、雞精,上火熬至湯色乳白時,濾去料渣,即成魚湯。

3魚肉茸加入肥膘肉泥和勻,再加入精鹽、味精、雞蛋清攪拌,邊攪邊加入冷魚湯,直至攪拌上勁且魚湯加完,接下來與韭菜粒拌勻,即成。

注意

1、魚肉必須去凈骨刺,才能保證食用時的安全。最好選用較大的魚或骨刺較少的魚。

2、魚茸和肥膘肉泥都要絞細,才能夠吃較多的水分,餡料才會細嫩。

3、韭菜只能最後加入。

水餃的風味特色主要體現在其餡心上,因此,餡料調製的好壞將直接影響到水餃的質量和口味。魚肉餡餃子怎麼做?您還在覺得會麻煩嗎?按照上述的方法去做,一道美味的魚肉餡餃子就出來啦。是不是有種流口水的感覺呢?快快按照這個方法去做吧!

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