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文章導讀

食物搭配禁忌一直是我們所關注的飲食問題。但是我們並不是營養學專家，所以只能憑藉經驗進行搭配，這樣很少會出現問題，但是也局限了飲食的多元化。多了解一些食物搭配原則對我們並沒有任何的壞處。例如很多的朋友就問小編：牛肉能和香菇能一起吃嗎？這兩種食物當然可以一起吃。

牛肉含鉀和蛋白質

鉀是運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，影響肌肉生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就產生22克一流的蛋白質。

牛肉是亞油酸的低脂肪來源

牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

牛肉含鋅、鎂

鋅是一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用是：能增強免疫系統。鎂,支持蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。

牛肉含鐵

鐵，造血必需的礦物質。雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。

牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是：從飲食的蛋白質中產生糖分。你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸,能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸最大的好處就在於它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。

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讓30歲的我們變得更有魅力！ 

今天是元宵佳，在我們老家有一句話就是過了元宵，年也就過完了，要正式邁入工作階段，開啟一年新生活，努力奮進。所以穿搭上，我們的戰場從老家轉移到了職場，30歲的職場穿搭嘛，自然是得提又端莊，優雅不失精緻了。下面墨羽就來分享一些不錯的穿搭示範吧。

微喇叭闊腿褲，洋氣又有氣場，關鍵十分修飾腿型，搭配一件白色針織衫，外搭黑色大衣，踩腳高跟鞋，窈窕淑女，滿是氣質。

又或者這種雙排扣的高腰闊腿褲，搭配白色針織衫，V領修飾鎖骨美感，搭配白色大衣，利落又大方。

聖羅蘭紫色優雅端莊，搭配米色毛衣，寬鬆版型，彰顯慵懶氣息，搭配一雙馬丁靴，配上大捲髮，溫柔浪漫。

一件充滿設計感的衣服會讓你顯得格外與眾不同，比如淺駝色的系帶蝴蝶結襯衣，搭配白色闊腿長褲，搭配米色大衣，腳踩尖頭高跟鞋，知性大方，職場這麼穿，很有親切感，又能彰顯衣品。

白色基礎又萬能，白色針織半裙，搭配字母T恤，外搭一件淺咖色針織開衫，溫柔淑女，你可以搭配帆布鞋增添少女氣息，搭配尖頭鞋，則多了一份成熟感。

紅色不是過年的專屬顏色，年後照樣也可以穿紅色，修身的紅色針織衫，搭配卡其色半身裙，用項鏈點綴，顯氣質又大方。

或者是酒紅色的針織半裙，高彈力，修飾好身材，搭配米白色的泡泡袖上衣，像春天的氣溫變化多端，冷的適合搭配一件米色大衣，精緻時髦。

高腰的A字裙，是每個女生必備的時尚單品，黑色基礎百搭，搭配條紋上衣，斜跨鉚釘包包，增添了一點時髦前衛氣息，搭配尖頭鞋，混合了一點成熟女人味。

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這一身的時尚感十足模特很有氣質

拼接的元素是現在特別流行的，我們可以看到這款衣服真的是非常的美麗。每當換季的時候很多人都煩惱穿什麼，這衣服就是很好的選擇，穿上這衣服將會有着十分標誌性的個人風格，很有發揮空間，穿上它以後，你就能夠知道，每件衣服都能夠演繹與眾不同的時尚感，我們熱衷於好看的衣服，說明我們正在對自己負責。

這套衣服的顏色是很好看的，給人一種秋天的感覺並且很高貴，這樣的設計既可以洒脫又可以溫柔，是最穩妥的穿搭必備單品，你其實真的是很需要這樣的一件單品，來帶給你更加完美的享受，這種衣服對身材會有修飾作用，而且還自帶氣場，舒適又時髦，時尚的你就應該這麼的自信，跟我們看到的模特一樣。

這一款外套讓人覺得特別的美麗，而且也非常的時尚。每當換季的時候很多人都煩惱穿什麼，這衣服就是很好的選擇，現代服飾給了我們很多的選擇權，不管什麼風格，你都可以嘗試，簡單的搭配就可以將這件衣服的時尚感釋放出來，隨便一配就可以出門，你覺得這件衣服最特別的地方，體現在了哪裡呢？

碎花連衣裙是流行了很久的單品，一直都非常的受人喜歡。很多人的時尚理想型應該就是這樣的服裝，穿出去真的很拉風，此衣服真的是有很多的自由發揮機會，同時擁有着獨特設計風格，如今這樣的單品和設計，備受時髦精們的喜愛，穿上的感覺非常好，我們熱衷於好看的衣服，說明我們正在對自己負責。

這一身時尚感十足，可以看到模特很有氣質，十分的好看。衣服中的各種元素結合起來，真的是好完美，洒脫自如感信手拈來，這衣服有一種十分特別的現代化的活力，每個人穿上它都會很時尚，如今這樣的單品和設計，備受時髦精們的喜愛，穿上的感覺非常好，你覺得這件衣服最特別的地方，體現在了哪裡呢？

非常優雅的藍色圖案和飄逸的薄沙設計，讓整個裙子顯得非常復古有型。新穎而且又不會過時的元素，讓整個人都散發著年輕的活力，你其實真的是很需要這樣的一件單品，來帶給你更加完美的享受，流行真的是個輪迴，這種剪裁合身，看着精神的單品一直最受歡迎，對於時尚的理解與堅持，每個人有着不同的態度。

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霉豆腐這種東西是經過發酵發霉的方法形成的食物，裏面存在很多的亞硝鹽，不適合孕婦食用，會影響到胎兒的正常發育，而且霉豆腐還存在防腐劑，會傷害到胎兒的智力以及孕婦的身體，所以孕婦最好是吃清淡的食物，對於腌制的食物以及小吃攤的食物最好是不要食用，要養成良好的生活習慣。

雖然說豆腐乳當中也含有一定的蛋白質，以及鈣質和維生素等營養成分，懷孕初期的准媽媽們，少量的吃一些豆腐乳，也能夠起到開胃健脾，促進食慾等作用。豆腐乳當中的蛋白質能夠更好的被孕婦吸收和利用，所以吃豆腐乳比吃普通的豆腐能夠有效的補充蛋白質，但是豆腐乳畢竟是一種腌制的食品，所以我們在吃豆腐乳的時候，一定要注意一系列的問題，才能夠吃得更健康。

現在很多豆腐乳在製作包裝和運輸的過程當中，會加入一定的防腐劑，所以孕媽媽們要少吃豆腐，避免吃了過多的防腐劑，繼而給自己的身體和胎兒帶來損害。豆腐乳當中的鹽分也是偏高的，對於本身血壓就是偏高的人群來說，要少吃腐乳，而且孕期吃得過咸，很有可能導致妊娠高血壓的產生，給孕婦的健康以及胎兒帶來不可估量的損害。此外，豆腐乳當中也含有很高的嘌呤，如果孕婦患有心臟病或者痛風，以及腎臟疾病，更要少吃豆腐乳。

總之，雖然豆腐乳當中含有一定的營養成分，少量的吃一些豆腐乳，能夠幫助孕婦調節胃口，還能夠獲取蛋白質以及其他的營養成分，但是豆腐乳畢竟屬於一種加工食品和腌制食品，當中有可能還有過高的防腐劑以及鹽分，嘌呤，容易給胎兒和孕婦的健康帶來危害，所以孕婦們要少吃豆腐乳。

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在生活中，有很多的果酒，每一種果酒都有不同的藥用價值，比如山粘果酒是可以滋陰壯陽以及祛風活絡的，而且可以促進頭髮生長以及固精等，對於男性朋友的腎臟保護是非常好的，大家可以學習山粘果酒的製作方法。現在就讓我們一起來了解山粘果酒的藥用價值有哪些，然後根據自己的需要適當的飲用一些。

稔子酒是採用稔子果釀製的果酒，是一種很好的保健酒。

稔子酒的功效與作用體現為：

稔子酒的功效與作用1

稔子果含有黃酮甙、酚類、氨基酸、有機酸和多種維生素、糖類等;具有養血、活血、烏髮、壯髓、固精、止血、澀腸、明目、強筋骨、補血安神、祛風活絡、滋陰壯陽功能。

稔子酒的功效與作用2

稔子有補血安胎、滋補肝腎等功效，是浸酒用藥的佳選，男的喝了稔子酒可壯陽，女的喝了稔子酒可美容。

稔子酒的功效與作用3

稔子酒具有低度高效、固精壯髓、強筋壯骨、補血安神、祛風活絡、烏髮提神、強身壯體、男女佳宜。

稔子酒的做法：

稔子酒的做法1：生浸法

就是把採摘來的稔子洗乾淨，晾乾后加入白酒直接浸泡，這是最簡單的一種浸法。如果想喝快點，甚至可以把稔子搗爛，讓鮮果汁跟酒液充分的混合。

稔子酒的做法2：三蒸三曬法

1、把稔子洗乾淨，再把稔子蒸熟，然後用太陽曬，曬到稔子果子稍干時，再把稔子拿來蒸一下，再繼續曬，最後再蒸一次，再晒乾。

2、把晒乾的稔子放到罈子或玻璃罐中，輔以枸杞、桂圓、紅棗等藥材，倒入米酒，一般1斤稔子泡3~4斤酒。可放一兩顆冰糖，有助於酒的口感更潤滑。

3、密封保存。稔子酒一般泡半年即可飲，最少需要3個月。

稔子酒的做法3：發酵法

把稔子洗凈蒸熟，晾涼後放進消毒好的容器里，搗爛，拌入甜酒麴(本地俗稱酒餅)密封，發酵兩至三天後即可過濾稔子汁液飲用。

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街拍：活力滿滿的打底褲美女

打底褲，以它超好的貼合肌膚的能力和超好的勾畫身材線條的能力，贏得美女的青睞。美女穿打底褲，能穿出不亞於黑絲的效果。加上打底褲在保暖效果方面更勝一籌的優勢，這個冬天，打底褲將佔領更大份額的天地。今天，我們就來欣賞打底褲美女的風采。

 

 

打底褲的搭配風格展現出身材的苗條感，帶給你更自信的穿搭享受，還彰顯出自由不羈彰顯品質，不僅讓你也擁有魅力身姿，同時大大的廓型超級有范，這是高腰褲的最大優點穿起來顯得腿部修長，打底褲的長度很好看，特別是的褲子給人一種視覺上的拉伸感，真的是太有個性了，經典百搭的好穿又有質感顯得時尚又十分的洋氣，更顯瘦的剪裁配短款的上衣很好看的，穿出輕奢時尚感的同時帶來更好的舒適體感。

 

 

緊身打底褲簡單的中腰設計細節精美，讓你腿部顯得又直又長，緊身打底褲的修身版型顯的腿修長有型，因為這是給我們帶來的美好生活，不管是出遊還是逛街都是可以任意搭配的時尚選擇。

 

緊身打底褲是超級顯瘦的存在，讓你兼顧了舒適度和鬆緊度，咖色的顏色比起黑色的更加的耐看，再加上美女搭配的白色緊身上衣，那是非常的美的！而且這款褲子穿了它騎自行車那是更加的有味道的，盡顯你包容性超高的窈窕女神的形象，耐看而且可以讓人有種要膜拜它的衝動，那是非常的有運動感的！

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 寒竹時尚團隊出征紐約時裝周 

2月6日，大年初二，當所有人還沉浸在新年的快樂氛圍里時，紐約時裝周中國區域指定合作媒體寒竹時尚團隊已前往美國紐約，為廣大用戶呈現精彩的秀場圖、街拍圖作準備。           根據麥肯錫與BoF時裝商業評論聯合發布的《2019年度全球時尚業態報告》，2019年中國將超過美國，成為全球最大的時尚市場，中國消費者將成為整個時尚產品的消費主力軍。在此間發揮巨大作用的，正是中國時尚人群中的年輕力量。       這股力量也促使全球時尚業態不斷改變、提升着與中國年輕人的鏈接方式。去年，包括Coach、Miu Miu在內的多個國際時尚品牌都把秀場安在了中國;2019春夏紐約時裝周，33個華人時裝品牌高調亮相，也側面印證着來自中國的時尚從業者在全球時尚業中的存在感越來越強。       2019紐約時裝周照例還是華人居多，有Wan Hung（張運鴻）、PH5（Mijia Zhang & Wei Lin）、Anna Sui（安娜蘇）、Ka Wa Key（鄒家華 & Jarno Leppanen）、Jason Wu（吳季剛）等28個華人品牌與設計師出席。除Taoray Wang、Claudia Li、Calvin Luo這些常駐紐約時裝周品牌外，本季值得關注的還有就讀於Parsons學院的華人新銳設計師Mark Gong與其同名品牌，以及由主持人李晨和潘瑋柏創辦的潮牌NPC。去年在紐約秋冬時裝周上大放異彩的國產運動品牌李寧也於12日晚再次登場。這一次，李寧展現了更多的單品，除了當下最火的復古運動風，李寧在這一季增加很多戶外的設計，並減少了前兩季刷屏的“中國李寧”元素，用更內斂的設計和更豐富的產品，向外界展現。另外，哈爾濱啤酒聯合紐約潮牌PONY在美國紐約時裝周上演了一場融合中國書法、京劇、武術、舞獅等中國元素的跨界時裝秀，吸睛無數。               （李寧）   值得期待的是，更多華人設計師正在進入難以打入的米蘭、巴黎時裝周，今年Jamie WeiHuang、Huishan Zhang與Annakiki、Angel Chen將分別征戰倫敦與米蘭，而由設計師孫大為與國內超模雎曉雯共同推出的品牌Dawei與國內設計師Uma Wang也將登上巴黎秀場。               （哈啤）   作為一家高規格時尚傳媒品牌公司，寒竹時尚的初衷是在傳重現統活力的基礎上，以全面跨界的形式打造一場時尚之旅，探索跨界藝術的獨特魅力，將跨界風暴席捲整個時尚圈、藝術圈，並以創意跨界的形式給中國品牌一個把握時尚話語權的機會。寒竹時尚希望藉助自己的力量，連接中國時尚與美國、乃至全球市場的平台，幫助中國品牌站到世界舞台之上，讓中國設計在全球舞台上產生更大影響力。

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