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優雅大氣的氣質穿搭造型！

不知道大家平時比較喜歡那種風格的服裝呢？是溫柔賢淑的甜美風還是知性大氣的幹練風格呢，還是性感嫵媚的風格呢？相信大氣舒適的風格大家都會喜歡吧～這種風格更加大眾也不那麼挑人，所以今天就跟着時尚博主一起學習一下如何穿得大氣精緻，保證讓你超有氣質感。

平時經常關注時尚穿搭的小姐姐應該都知道三木吧，她平時的穿搭造型真的超有氣質感的，而且服裝款式大多是簡潔大方的基礎款，很容易穿出高級精緻感，比如上面的這一組穿搭，棕色的針織連衣裙搭配卡其色的大衣，簡潔大方 氣質好到沒話說呀，而且這樣的穿搭也非常的適合現在乍暖還寒的早春季節，精緻優雅又保暖。

連衣裙和大衣都是基礎款，但是想要穿出個性時髦感，還是不免要花費一些心思的，連衣裙下半身採用了百褶的元素，與連衣裙進行拼接處理，優雅溫柔，淑女范十足，外搭的卡其色大衣也很有個性，大衣的一半是經典的灰色千鳥格圖案，超有質感，不管是圖案還是款式都簡潔大方，搭配一款設計感十足的挎包，做為日常休閑穿搭還是做為職場穿搭都很合適呢～

 

 

三木簡直可以說是基礎款服裝的最佳穿衣模板了，基本上都是基礎款的衣服，但是很會搭配，比如上面的這一組搭配，卡其色毛衣和棕色一片式半身裙，很好的運用了顏色順延這一效果，更有整體感也更加大氣精緻，一片式的半身裙獨特時髦，搭配腰帶提升腰線又精緻，不過最特別的大概還是上半身的毛衣吧，把一件毛衣當成圍巾系在脖子上，可謂是一衣多穿呀，而且一點也不覺得奇怪，反而更加時髦精緻，加上一頂貝雷帽氣質就不一樣了，變成了復古精緻又高級。

 

 

如果平時的風格更偏向於軟萌可愛的類型，但又想嘗試一下不一樣的風格，一點點慢慢的在自己原有的穿搭風格中融入一些其他的元素可能會更好一些，可以借鑒一下上圖的穿搭，白襯衫搭配卡其色傘裙，清新減齡，對於小個子女生也超溫柔的，腳上一雙黑色過膝靴顯高又個性，外出的時候搭配一件和傘裙同色的西裝外套，幹練優雅，超有氣質感。保證走在大街上賺足回頭率呀。

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文章導讀

家常松糕很多人們都是非常愛吃，只是一提到製作就會變得非常的頭疼，這還是由於自己沒有辦法掌握好在做之前對於原料比例搭配，這樣就會使得自己做出來的松糕吃起來沒有那麼正宗和鬆軟，其實在做的時候就應該要先將準備好的粳米放入到溫水當中浸泡八個小時左右，這樣會更好揉成面。

(1) 把粳米放在20℃水中泡8小時﹐撈出后磨成面。

(2) 粳米面100里以白糖10%﹐濁酒15%﹐加水量45%的比例和面﹐在30℃發酵8小時。

(3) 用於調料的大棗去核切成絲﹐雞冠恭弘=叶 恭弘要挑紅且嫩的洗凈並撈取﹐炒黑芝麻。

(4) 把和好的面放在墊有乾淨麻布的松糕框或蒸鍋里﹐並將大棗和雞冠恭弘=叶 恭弘﹐黑芝麻﹐石耳作為調料放在上面。

(5) 冒熱氣的時候﹐開始要蒸20分以上。涼后切成菱形和四角形。

大多數傳統松糕是以糯米、紅糖、肥肉為原料，配以紅棗、核桃仁、桂花做餡。棕色的六棱形松糕剛出炊出來時冒着裊裊的熱氣，表面上有紅棗和桂花的點綴，里有亮晶晶的肥肉和核桃的夾餡，香氣撲鼻。

製作原料

大米 800克、綠豆200克、白糖 25克、香油 20克、精鹽 8克。

製作工序

1、把綠豆泡約4個小時后剝皮，然後放入白糖揉成餡。

2、將大米用水泡開，撈出來控干后磨成粉，然後倒入熱鹽水和面，把它做成20克左右圓扁麵糰，然後放進綠豆餡，做成松糕。

3、在蒸爐里鋪一層燙過的蘇子恭弘=叶 恭弘，將做好的松糕整齊地排列后蒸約30分鐘，蒸完后燜十分鐘左右，然後用涼水裡洗一下，晾乾以後抹上香油放到盤子里。

泡泡松糕的做法

1.把雞蛋打散

2.把黃油和花生醬隔水加熱使它們溶化

3.與蛋液混合

4.鹽與麵粉混合后，篩入混合的蛋液里

5.將麵糊倒入蛋糕模里，約五成滿

6.然後拿入預熱的烤箱烤約20分鐘，400-425F，烤的過程中切記不要打開烤箱，烤好后可夾上您喜歡的醬、琪淋等來享用

烹飪技巧

1、麵糊不要注得過滿，約五成滿就可以了;

2、在烤的過程中不要打開烤箱，以免熱氣散掉使鬆餅泄氣塌下來

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這幾款搭配讓你散發無限魅力！

40歲這個年紀，屬於中等年齡，不屬於中年，但也不算是青年了。其實，40歲的女性只要在穿衣方面多注重一下，也是可以很美的。接下來Audrey給大家帶來幾款40歲女性的日常穿搭示範，感興趣的朋友們趕緊來了解一下哦~

搭配1：韓版襯衣+魚尾半身短裙+高跟鞋

 

40歲的女性，氣質會變得越發成熟和優雅大方，那股沉穩內斂的氣質，可是年輕女性所沒有的。到了40歲的女性，可以多選擇知性優雅的職場風穿搭，能把你那原來的優雅知性襯托得更加獨特。一件深綠色襯衣，搭配黑色魚尾半身短裙，再配上高跟鞋，就足夠吸引人，顯得更加淑女啦！又或是簡單的紅色上衣搭配開叉半身短裙，更有職場幹練女性的味道呢~

搭配2：雪紡長袖衫+長褲+高跟鞋

 

女人到了40歲以後，無論是髮型還是服裝方面都需要偏向簡單。在穿搭方面，可多選擇簡約風的穿搭，更顯氣質。一件淺色系的雪紡長袖衫或襯衣，隨意搭配一條高腰長褲，就已經顯得十分出眾。再配上高跟鞋，讓40歲的你同樣散發無限魅力。

搭配3：長袖連衣長裙+高跟鞋

 

40歲的女性，在顏色的選擇方面可多偏向深色系，當然，紅色在任何年齡都適用。一件高腰長袖連衣長裙，就能把40歲的你襯托得落落大方且氣質出眾。40歲的女性最好多穿高跟鞋，那是顯氣質的利器。無論是紅色還是綠色紫色，藍色，都非常適合40歲女性。

搭配4：連衣短裙+中長款風衣+高跟鞋

 

職場風不分年齡，誰穿誰好看。40歲的女性如果不太懂服裝穿搭，可多選不易出錯的職場風穿搭哦！淑女風的連衣短裙作為內搭，套上一件米白色中長款風衣外套，這麼穿氣場十足。配上高跟鞋更有范兒，40歲女性春季這麼穿，不僅減齡還特顯女人味。

搭配5：優雅知性長褲套裝+高跟鞋

 

現在有許多套裝服裝都很好看又時尚，40歲女性如果不是很懂得搭配衣服，大可多購買一些時尚套裝哦。這款有着復古風的改良版優雅知性長褲套裝，穿起來顯得十分有氣質，走在街上的你回頭率很高哦。配上高跟鞋，讓你的氣質更加出眾。40歲女性多穿這種服裝，會更顯年輕。

搭配6：中國風旗袍褲裝+單鞋

 

從去年開始，漢服，中國風等元素開始越來越受歡迎了，這類服裝穿起來顯得很大方。40歲的女性很適合這款中國風旗袍褲裝，穿起來顯得沉穩且不失優雅。配上單鞋會更合適，有着濃濃的古典味道，讓40歲的你看起來越發年輕有活力。

結語：40歲的女性依然可以很美，都說女人是可以美到老的，主要在於自己對形象的管理哦！好啦今天介紹的內容就到這裏了，希望能為你帶來參考和幫助，非常感謝大家的閱讀以及對愛靚網Audrey的支持。

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　　分娩使媽媽體內內分泌系統發生了急劇的變化，如在孕期增加的前列腺素水平隨着分娩而下降、腎上腺皮質激素及雌激素值急劇下降，同時催乳素分泌急劇增加，這些劇烈變化容易造成媽媽生理上的平穩失調，出現情緒不穩等抑鬱症的癥狀。一般來說，產後抑鬱症有3種類型。

　　1、第三國抑鬱。一般患者是初產婦，發病於分娩的3天內，癥狀較輕，主要表現為情緒沮喪、哭泣、焦慮、失眠、食慾下降、易激怒、注意力不集中，持續數日後癥狀可自行緩解。

　　2、內因性抑鬱。一般發病於分娩后2周內，癥狀比第3日抑鬱較重，主要表現為情緒不穩、低落、焦慮、無助感、無望感、罪惡感等，嚴重時會擔心孩子在世界上受苦而出現殺害嬰兒的行為，然後自殺。

　　3、神經性抑鬱。患上神經性抑鬱症的媽媽多數有以往神經病病史，在分娩后原有的不良情緒體驗加重，主要表現為身體不適、情緒不穩甚至出現抑鬱一躁狂狀態，錯亂、譫妄狀態和精神分裂症樣狀態等。

　　一般來說，患有抑鬱症的母親對寶寶的興趣較低，母乳餵養率低，因此牛奶及替代品餵養比例增加，從而導致寶寶生長不良；同時，母親情緒不佳也會影響嬰兒的生長和發育。此外，產後抑鬱症還會導致軀體癥狀的產生和擴大化，影響媽媽的家庭關係和婚姻質量，使媽媽不能很好地勝任母親角色，從而影響寶寶的身心發育。

　　丈夫多給予妻子關心和生活上的幫助，能減少妻子的精神刺激。丈夫對新生寶寶給予較多的照顧，對妻子分娩所承擔的痛苦給予必要的關懷和補償，能讓媽媽在分娩後有一個和諧、溫馨的家庭環境；而且丈夫要保證妻子有足夠的營養和睡眠，讓媽媽在愉悅、平和的家庭氛圍中快樂地度過她人生中的一個重要階段，從而幫助她減少或減輕精神壓力，避免媽媽產後抑鬱症的發生。

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文章導讀

麻辣燙是大多數年輕人最喜歡的食物，在年輕人中很受歡迎。然而，麻辣燙的味道主要是辛辣，雖然它可以很好地刺激食慾，但同時它由於過熱和過於油膩，這對胃非常刺激，過量食用可能會導致胃部問題。而且，大部分的麻辣燙沒有衛生許可，也沒有保質期，健康風險非常大。下面就看看晚上吃麻辣燙有什麼危害?

吃麻辣燙的危害

麻辣燙的危害一

受利益驅使，不少攤販或海產品零售商為了使海產品看上去新鮮、保存時間長，常常會使用國家禁用的工業鹼、福爾馬林發泡。據了解，工業鹼價格比食用鹼低，但含有大量對人體有害的雜質。而福爾馬林即是40%濃度的甲醛溶液(多用於標本製作防腐、定形)，由於能使海產品保持原來的新鮮狀態，並加強了韌性，

給人以新鮮質優的感覺，故商販常用其浸泡海產品。其實，福爾馬林的毒性相當大，食用后容易引起咽部、口腔、食管、胃腸道等不適及病變，大量食用或經常食用被福爾馬林浸泡的海產品，會損傷人體的肝臟，甚至誘發癌變。

通常，用福爾馬林泡過的海產品除了韌性較大外，還可聞到一絲刺鼻的氣味，小商販給魷魚串塗抹上麻辣調味品后便將這些異味掩蓋了，所以不易被人察覺。因此，建議愛吃街邊麻辣燙的人們加強自我保護意識。

麻辣燙的危害二 麻辣燙的口味以辛辣為主，雖然能很好地刺激食慾，但同時由於過熱過辣過於油膩，對腸胃刺激很大，過多食用有可能導致腸胃出現問題，根本不像某些女性朋友想象的那樣可以減肥。麻辣燙和火鍋雖然味道鮮美，但也暗藏傷害。

麻辣燙的危害三 街邊麻辣燙常常是滿滿的一鍋，如果沒有燒開、燙熟，病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死，食用后容易引起消化道疾病。麻辣燙的燙菜水反覆使用，其中也積累了有害物質。麻辣燙的油脂不新鮮，那些油是反覆煮熟的，更有的油是不合格的。

麻辣燙的危害四 人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。

麻辣燙的危害五 麻辣燙太濃太辣，成分過於肥膩，容易導致高血脂症、胃病、十二指腸潰瘍等疾病。

麻辣燙的危害六 食品原料不新鮮，尤其是那些蔬菜類的，有的已經枯萎發黃了，但是，依然擺在上面。有的食物更是經過處理，譬如甲醛可以改善水產品、動物血、豆腐等食品的質地。不要再吃麻辣燙，為了自己的健康。

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文章導讀

香水蓮花茶這是茶的一種，其是營養成分非常高的一種茶，其含有非常豐富的蛋白質、維生素以及礦物質或者是纖維素等等。香水蓮花茶其對於人體有很多的好處，比如可以有美容養顏、促進新陳代謝、預防老年痴獃、降血脂、降血壓等等功效，下面來詳細介紹一下香水蓮花茶有何功效。

功能應用

(1)人體所須的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素等營養成份,香水蓮花茶應有盡有,有機培植的香水蓮花,不染化學濃葯,安全有效,適合人體長期使用.

(2)香水蓮花中含有的植物胎盤素(荷爾蒙)對平衡人體內分泌系統(消化、呼吸、神經、生殖系統等)起到了非常關鍵的作用,而”內分泌系統”又是美容保健的主導體.另外;它所含有的卵磷脂,具有非常好的降血脂、抗氧化功能.

(3) 蓮茶有活化肌膚、養顏美容、促進新陳代謝、的功效.蓮花茶對”腦神經衰弱”(鎮靜安眠有良效).

口乾舌燥、尿酸、腎臟炎、慢性痢疾、陰虛盜汗、意識不清、老人痴呆症、小兒慢驚風、遺精、血壓高、等癥狀的改善都有良效.

(4) 美容價值:香水蓮花含有豐富的”植物胎盤素”能夠提出供肌膚營養素與礦物質.長期使用,”能改善皮膚暗沉”使肌膚潤滑細緻有光澤.

美容價值

香水蓮花含有豐富的植物性胎盤素能夠提供給肌膚營養與礦物質，長期使用，能改善皮膚暗沉，使肌膚潤滑、細緻、有光澤。

香水蓮花茶沖泡后，取出花朵擠壓花蕊底部，於花蕾處取其晶瑩狀的部分(植物性胎素)，抹於手及面部，待5-8分鐘后皮膚自然吸收后，用清水洗凈，即時體現緊縮、光滑、潤澤的美容效果。

香水蓮有吐納作用,白天吐出芬芳香味,夜晚吸收大地精華.有活化肌膚、營養美容、促進新陳代謝的功效。

蓮子心茶可以長期喝嗎

不建議長期天天喝蓮心茶。蓮子心茶是寒性食物，如果天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的，比如本來不體寒的人突然變成寒性體質了。比如很多人在身體出現失眠的情況后都喜歡服用蓮子心泡水，並且為了保持效果而長期服用。事實上這是錯誤的。蓮子心適合的是那些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那麼這個時候需要科學的服用一些安定進行控制，長期服用蓮心茶反而對身體沒有好處的。

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文章導讀

蜜棗粥這是以蜜棗為主要原材料從而製作出來的一種粥，其是很受人歡迎的，不僅因為其吃起來的味道非常棒，最主要的原因是因為其營養非常的豐富，對於人體有許多的好處。比如可以補充氣血、滋養脾胃等等，在人們的日常生活中有許多人比較喜歡製造蜜棗粥，下面就來介紹一下蜜棗粥的做法及功效。

步驟1準備材料

步驟2將1中材料洗乾淨

步驟3倒入鍋中

步驟4放適量清水。大火煮開，小火慢熬

注意事項:

1、在粥鍋里加幾滴植物油.即便急火煮之，粥也不會溢出鍋外，而且煮出來的粥更加香甜. 2、把不銹鋼的勺子放在鍋里斜靠在鍋沿，這樣由於它破壞了沸騰的水的運動規律，粥就不會溢出來了。 不僅是煮粥，煮湯、煮餃子、煮麵條，凡是要開鍋怕溢出來的東西，只要放一把勺子在鍋里，就不用擔心會溢出來。

功效作用

蜜棗，屬於乾果類，用割棗機，把大青棗周身割一次，使得容易吸糖，然後放入鍋中用白糖煮，晒乾，就成了平時吃的蜜棗。中國有三大蜜棗分別是：京式蜜棗、徽式蜜棗、桂式蜜棗。蜜棗具有補益脾胃、養心安神、滋陰補血等功效;用於治療脾氣虛所致的食少、泄瀉，陰血虛所致的婦女臟躁證。

1.提高免疫力

蜜棗能夠幫助提高人體免疫力，其中含有較多的蛋白質、維生素、微量元素、氨基酸等等營養成分，適合體弱、老年人食用以增強體質。

2.養血安神

蜜棗還能夠幫助補中益氣，養血安神，加快身體的恢復。長期使用腦力以及神經衰弱的人可以吃蜜棗幫助寧心安神，改善睡眠質量。

3.防治貧血

蜜棗中含有的維生素b12以及鐵元素，能夠為身體起到很好的補血作用，改善貧血。另外蜜棗中含有的環磷酸腺苷能夠促進骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

4.保護肝臟

蜜棗能夠幫助促進身體白細胞的生成，降低血清中膽固醇的含量，保護肝臟。另外還有發現提出蜜棗能夠提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，保護肝臟。

營養價值

蜜棗主要含維生素C、碳水化合物、鐵、膳食纖維、硫胺素、鈣、蛋白質、核黃素、鎂、脂肪、煙酸、錳、鋅、銅、胡羅卜素、鉀、磷、鈉、硒等。

1.蜜棗富含維生素C，有抗氧化、美容養顏作用。

2.蜜棗富含鐵元素，有助於補血，適宜貧血人群。

3.蜜棗含有較多的膳食纖維，能夠幫助清理腸道。

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地瓜這種食品想必大家都不陌生，這是人們日常生活中很常見的一種食品，因為其吃起來的味道非常棒並且營養豐富，含有許多的膳食纖維素對於人們有促進消化的作用而比較受人歡迎。地瓜的吃法有很多，比如煮地瓜、烤地瓜、製作地瓜乾等等，煮地瓜是最為常見的做法了，下面來詳細介紹一下地瓜怎麼煮好吃。

煮地瓜方法:

食材

主料地瓜400g 輔料清水適量

步驟

1.鍋中放入適量清水

2.把洗乾淨的地瓜放入鍋中

3.蓋上鍋蓋煮開

4.鍋中煮好的地瓜 水也變了顏色

5.撈出地瓜 放入盤中 涼一會就可以吃了

小貼士

煮地瓜 一般是選擇中等大小的地瓜， 帶着皮煮好吃，皮上也有很多營養哦 能幫助消化。

營養價值:

地瓜中含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素，經常吃地瓜可以防癌抗癌，地瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠加快腸道的蠕動，能夠預防便秘，地瓜的營養價值比較高，能夠起到養生保健的作用。

第一，地瓜能夠起到減肥瘦身的作用，經常吃地瓜有利於人體內脂肪和垃圾的排出，能夠加快腸道的蠕動，可以減少人體內脂肪的堆積，可以讓女性擁有苗條性感的身材，肥胖的人群可以通過食用地瓜來減肥瘦身。

第二，經常吃地瓜能夠起到防癌抗癌的作用，地瓜中含有豐富的膳食纖維，能夠加快腸道的蠕動，能夠改善便秘和痔瘡，可以起到輔助治療便秘和痔瘡的作用，常吃地瓜可以讓人們擁有健康的體魄。

第三，經常吃地瓜有利於身體排毒，可以起到排毒養顏的作用，能夠延緩人體的衰老，具有比較好的保養皮膚的作用，地瓜的營養價值比較高，而且具有比較好的養生保健的功效，地瓜是比較常見的食材。

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