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最近，有個媽媽向育姐求助，說自己的孩子在疫情隔離期間醉心遊戲，到現在都難以自拔，甚至還想當遊戲主播，怎麼教育都沒用，該怎麼辦？

還別說，這個問題真的很普遍，孩子們在家待久了，出的問題也就多了，愛打遊戲就是其中之一。來來來，我這就給大家出謀划策：

孩子玩遊戲為何會這麼有癮？

1.生活太無趣

疫情期間，孩子只能在家裡待着。日常生活除了上網課，就只剩下了做作業、吃飯、睡覺等事可以做。父母上班，孩子在家把能做的事情都做了一遍，只能靠玩遊戲打發時間了。因此，玩遊戲上癮很可能是階段性的，等疫情結束回校上課，孩子被其他事吸引，就不會沉迷遊戲咯。

2.遊戲太好玩

遊戲里沒有爸媽管教打罵、沒有考試和作業，還能時常獲得成就感。更關鍵的是，孩子能在遊戲中掌控自我。而這種自己做主的感覺，孩子在現實生活中很難體會到。如果孩子在遊戲之外能有這些體驗，相信就不會對遊戲上癮。

遊戲玩得好，就能當主播？圖樣圖森破

儘管我沒怎麼玩過什麼遊戲，但也知道想要成為一名遊戲主播，沒那麼簡單。

作為一名主播，除了要有豐富的遊戲經驗和優質的直播設備，還必須對遊戲有深刻的理解，掌握和觀眾互動的技巧，同時具備強大的人格魅力和號召力。另外，在成為遊戲主播的過程中，還必須要有耐心堅持下去。

遊戲主播目前已經是一份正當職業，被社會各界廣泛接受和認可。與其他職業一樣，想要把主播這份職業做好做出色並非易事，並不是簡單的玩得好就能做主播。

就像現在很火的直播帶貨，但並不是每個人都能做，更何況是頂級網紅了。孩子只關注那些賺到錢的遊戲主播，並不知道這背後還有很多艱難生存的主播們。賺錢並不容易，而那些能成為頂級主播的人，都是在漫長的學習和堅持中不斷成長起來的。

父母該怎樣和孩子溝通？

首先，大家要尊重和理解孩子的理想，並表示肯定。一個人明白自己想要做什麼這並不簡單，更別說是個孩子了。孩子小小年紀就能樹立理想，是一件值得被表揚的事。

其次，大家可以跟孩子探討那些頂級主播是如何成功的，研究一下想要成功需要學習哪些東西，付出哪些努力，能不能靠自己的努力購買一套遊戲設備等。在探討過程中，大家要幫助孩子整理思緒，了解他的想法和追求。可能在此過程中，孩子就明白了自己未來該做什麼了。

事實上，孩子的理想被父母尊重和肯定，就已經把問題給解決了。父母和孩子交流的過程，就是幫助孩子認請自己的過程。在父母正確的引導教育下，孩子一定會走上正途。

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據美國奧蘭多健康中心（OrlandoHealth）的一項新的調查發現，超過四分之一的母親在分娩后沒有管理自己的健康問題，沒有重視產後護理，而超過40%的母親表示，她們感到焦慮、不知所措或沮喪。

超過四分之一的新媽媽忽視了產後護理

奧蘭多健康溫妮·帕爾默婦幼醫院婦產科醫師梅根·格雷說：“對女性來說，隨着身體和情緒的變化，懷孕的第四個妊娠期可能會變得困難和難以承受，然而這段時期應該得到和前三個妊娠期一樣的支持和關注。”建議各位在分娩后的幾周內看醫生，談談你遇到的問題，對獲得所需的護理和治療至關重要。”

調查的其他結果包括：

與45歲以上的女性（31%）相比，45歲以下的女性更有可能在孩子出生后出現焦慮或抑鬱（57%）。

超過三分之一的女性（37%）對她們出生后的身體狀況感到尷尬。

近三分之二的女性（63%）表示，她們對自己的健康和對寶寶的健康同樣關心，然而26%的女性在分娩后沒有一個好的計劃來管理自己的健康，這一数字在18歲到34歲之間躍升到37%。

如何渡過產後焦慮

格雷說，對於家裡有新生兒的新媽媽來說，關注自己的健康似乎幾乎是不可能的，但為了更好地照顧寶寶，媽媽們必須騰出時間來照顧自己。“和醫生談談，有助於發現和治療常見問題，如異常出血、母乳餵養困難和產後焦慮。”格雷說：“通過談論她們正在經歷的一些事情，可以幫助女性意識到她們並不孤單。尋求幫助最終會讓你成為一個更好的媽媽。”

瑞秋·科布花了一些時間才意識到這一點。生了兒子后的頭幾個月會有多困難，她對此毫無準備。”她說：“我以為一切都會更自然，但比我想象的要難得多。女人們一直在撫養孩子，我覺得很自私，因為我覺得自己無法應付。”

瑞秋努力母乳餵養，並開始體驗產後焦慮。“我感到很孤獨，但我不知道如何尋求幫助，”她說，“當我終於見到我的醫生時，我感到很欣慰，因為我覺得自己是正常的，而且會好起來的。”

瑞秋為自己的焦慮找到了最好的治療方法，就是給自己留出一些時間。無論是看書還是散步，擁有這段時間都非常重要，找到其他經歷同樣事情的媽媽也很有幫助。

建議提前學習產後知識

格雷說：“瑞切爾的經歷非常普遍，她正在努力提醒更多懷孕期間的婦女，讓她們知道在懷孕的第四個妊娠期會發生什麼。你可能會感覺失控，事實上你正經歷着。不是每個女人都能母乳餵養；你的寶寶可能不會在每天的同一時間睡覺；也不會在每次餵養時喝同樣量的奶。但這都沒關係，”格雷表示，世上沒有完美的媽媽，減輕自己的壓力將有助於你成為最好的媽媽，也有助於你更好地體驗做母親的樂趣。”

格雷說，如今很多醫院將產後知識作為產前教育的一個標準部分。在孩子出生前得到幫助和制定計劃將有助於產婦們把產後護理作為優先事項。

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寶寶擁有一個好的午睡習慣，不僅能促進寶寶身體發育，同時自己也能休息會。但你知道嗎，睡午覺也能增強寶寶的記憶力。這究竟是為啥呢？

睡午覺對記憶力的影響力

美國心理學家研究显示：睡午覺的寶寶更容易記住所學知識，更能增強記憶力。而不睡午覺的寶寶，記憶力則容易減退。不睡午覺，大腦記憶力存儲方式易受到干擾，對學習能力造成影響。因此，他們建議，家長要幫助孩子養成好的午睡習慣。

寶寶午睡家長需注意哪些

1.注意午睡時間長

如果寶寶午睡時間過長，對晚上睡覺時間也會造成影響。因此，家長要掌握好寶寶午睡時間長短。學齡前的寶寶午睡時間不可超過2個半小時，1-3歲寶寶午睡時間應控制在2小時左右。3-6歲的寶寶午睡時間應在1-1.5小時左右。

2.控制好午睡溫度

為了寶寶有個好的睡眠質量，家長應盡可能給寶寶創造一個好的睡眠條件。室內溫度不要太高，控制在24-25度之間，寶寶睡覺時，父母應該放低說話聲音，動作也要輕，盡可能降低人為干擾，讓寶寶盡量睡得更沉穩些。

提高寶寶記憶力的幾種小妙招

1.晚上睡覺前按摩腳底

經常按摩腳底的湧泉穴不僅能加快體內的新陳代謝，還能提高身體各個器官功能，促進大腦發育。因此，在晚上睡覺前，媽媽可以用拇指從腳心按摩到腳後跟，每天十次。

2.水平向左向右轉動眼睛30s

英國專家研究显示，向左向右轉動眼球能很好的促進左右大腦相互發育，對修復記憶也有很大幫助。家長在平時可以鍛煉自家寶寶水平轉動眼睛30s。

3.早上起床后按摩頭頂

增強寶寶記憶力可以試着按摩寶寶頭頂的百會穴。寶寶吃完早飯後，按揉百會穴30-50次。

睡午覺的益處有很多，它能增強寶寶記憶力，讓寶寶身體更加健康。因此，家長要讓寶寶養成午睡習慣哦~

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根據瑞典卡羅琳斯卡研究所的一項研究显示，出生時體重較輕的嬰兒比正常體重的同齡人，更可能心肺功能不良。

人們的心肺功能在下降

研究結果強調了預防策略的重要性，即使在足月分娩時也要減少低出生體重人數。

有一個良好的心肺健康-即身體在持續的體力活動中向肌肉供氧的能力-對保持健康很重要，可以減少許多疾病和過早死亡的風險。

令人震驚的是，全球範圍內，青年人和成年人的心肺功能都在下降。最近的一項研究显示，瑞典成年人的低心肺健康比例幾乎翻了一番，從1995年的27%增加到2017年的46%。

鑒於其對公共健康的影響，人們更加致力於了解心肺功能不良的根本原因。

低心肺功能不良的原因

研究人員已經確定缺乏體育活動和遺傳因素是重要的決定因素。而早產以及與之相關的低出生體重也與日後的低心肺功能有關。

在這項研究中，研究人員想研究低出生體重是否對懷孕37-41周后出生的人的心肺健康產生影響。

他們使用瑞典人口登記系統跟蹤了28萬多名17-24歲男性從出生到入伍。徵兵時，這些人接受了體檢，包括在自行車測力計上評估他們的最大有氧運動能力。

研究人員發現，出生體重較高的人在心肺適應性測試中表現更好。在出生40周的嬰兒中，出生時每增加450克超重，自行車的最大工作能力平均增加7.9瓦。

該關聯在成年後的所有類別的體重指數（BMI）上都是穩定的，在52000多個兄弟姐妹的子集分析中，這種關聯在很大程度上是相似的，說明僅BMI和共享的遺傳和環境因素無法解釋出生體重與心肺功能之間的聯繫。

出生體重和心血管疾病風險緊密相關

“我們觀察到的差異之大令人震驚。在出生40周的嬰兒中，觀察到的每增加450克體重，就會增加7.9瓦特，轉化為代謝當量（MET）大約增加1.34，這與早死風險13%的差異和心血管疾病風險15%的差異有關。這種死亡率差異類似於腰圍減少7厘米的效果。”研究員表示。

研究人員認為，這一發現對公眾健康具有重要意義，因為全球約有15%的嬰兒出生時體重不足2.5公斤，而且心肺健康對成人健康具有重要意義。

“提供足夠的產前護理可能是改善成人健康的有效手段，不僅可以通過預防與低出生體重相關的既定危害，還可以改善心肺功能，”全球公共衛生部研究員和該研究的另一位作者Viktor H.Ahlqvist說。

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孩子在換牙期間，父母需要多留心，尤其是下面這五個方面一定要重視起來：

1.乳牙過早脫落或是滯留

乳牙脫落有時間順序。未到時間乳牙就脫落，這會導致兩側鄰牙位置發生傾斜，影響以後恆牙萌出。如果出現這種情況，家長應及時帶寶寶去醫院訂製缺隙保持器，保證恆牙有足夠的位置長出。一般孩子乳牙脫落時間為5-7歲左右，如果乳牙遲遲沒掉，建議及時去醫院就診，拔掉乳牙，方便恆牙萌出。

2.牙齒咬合錯位影響面容

乳牙與恆牙交替期間，頜骨也在發育，與此同時建立咬合關係。期間，牙齒會出現短暫的錯位咬合，父母無需太過擔心，因為牙齒在發育過程中會自行調整。

但也有意外情況，如果上嘴唇系帶位置過低，上前牙縫隙過大，換牙期間的錯位咬合就不會自行調整，這會影響孩子的面容，應立即去醫院診治。

3.恆牙萌出期間是否有困難

到了換牙期，孩子遲遲沒有換牙，有可能是因為乳牙過早脫落，缺鈣。可以給孩子吃鈣片或是魚肝油，多去戶外走走，晒晒太陽。如果恆牙始終沒有萌出，父母應立即帶孩子去正規口腔醫院尋求醫生幫助。

4.糾正不良習慣

換牙期間，恆牙與乳牙同時存在於口腔內，食物殘渣易留在牙齒裏面，孩子刷牙動作又不是很規範，容易導致齲齒。因此，父母這時候要告訴孩子正確刷牙可以保證牙齒更加健康。

因為換牙，孩子會時不時用舌頭去舔鬆動的乳牙，這會打亂正常牙齒咬合關係，影響恆牙萌出，牙齒排列不整齊，因此父母要糾正孩子不要用舌頭去舔鬆動的牙齒，糾正其不良的生活習慣。

5.換牙期吃的太過精細

有些家長為了讓寶寶順利換牙，做飯會做的比較精細，這樣反而會造成乳牙滯留，影響恆牙順利萌出。牙齒功能主要是咀嚼食物。吃的太過精細，會造成牙齒咀嚼功能衰退，不利於恆牙正常萌出。因此，家長應該多給孩子吃些耐咀嚼的食物，比如水果，刺激乳牙，促使乳牙按時脫落。

牙齒好壞可以說關係著孩子以後生活，因此，在換牙期間，家長需格外重視，幫助孩子養成好的護牙習慣，讓孩子擁有一口好的牙齒，這樣以後就能有高顏值哦~

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有了孩子后，做爸媽的都希望能把寶寶培養得有氣質，在顏值上也能更加奪目。其實，想要提高孩子的顏值和氣質，也是有方法可循的，具體我們一起來看看吧~

一、讓娃長高高，睡得好很重要

寶寶的身高一直是父母們的關注焦點，其實想要寶寶長得高，睡眠非常重要。

剛出生的寶寶一天要睡20個小時以上，隨着月齡增加，睡眠時間會變短。但寶寶在嬰幼兒時期，最好保持12個小時以上的睡眠時間。有的媽媽會問：“我家寶寶每天睡眠時間都超過12小時，長個肯定沒問題”這裏要提醒大家注意的是，除了睡眠時間，睡眠時段也相當重要。

都是睡12小時，從9點開始睡12小時和從凌晨1點開始睡12小時的效果是完全不一樣的。研究發現，70%的生長激素是在夜間深度睡眠時分泌的，所以保證夜間睡眠質量對寶寶健康成長非常重要。

二、正確睡姿，寶寶臉型更nice

寶寶出生時，頭骨柔軟，還沒有完全骨化，各個骨片間存在着成長空隙，可塑性很強。此時，寶寶的頸部肌肉還難以承受沉重的腦袋，所以無力轉動，當某一部位的骨片長期承擔頭部負荷，生長形狀也就可能會有變了。

隨着寶寶逐漸長大，頭骨硬度也隨之增強，骨縫逐漸密合，頭型差不多就定位了。因此想要調整寶寶頭型，就要抓住黃金期，也就是在他出生后三個月內。

說起來，中國父母都喜歡讓寶寶仰睡，所以很多寶寶臉型比較扁平，立體感不強。而且，寶寶長期採用仰卧睡姿，在寶寶需要轉頭時很容易造成後腦不對稱，導致寶寶偏頭。而西方國家父母對寶寶睡姿並不是很care，很多外國寶寶都是趴着睡的，父母也不會去阻攔，所以西方國家的人大多臉部輪廓鮮明，立體感較強。

不過，也不要因此就做個鐵憨憨。還是要根據實際決定害的睡姿。比如說，有的寶寶顴骨較高，就不要讓他趴着睡了，以免顴骨變得更高，反而讓臉型不好看；寶寶臉型扁平，最好讓他左右側輪換着睡，這樣既可以避免後腦勺受擠壓，還可以使兩邊臉頰受力內塑，讓頭型輪廓更漂亮。

另外也要注意，讓寶寶趴着睡有一定的風險，大人一定要在旁看護，密切留意寶寶，避免發生呼吸道阻塞。

三、繞開這些誤區，你的寶寶不會丑~

誤區一：睡覺時含奶嘴

為了避免寶寶半夜哭鬧不安，許多媽媽會讓他含着乳頭或安撫奶嘴睡覺。長期這樣，容易造成下顎習慣性錯位，上下齶齒列發生位置改變。寶寶長牙后還會出現小齙牙，影響顏值。

正確方法：寶寶萌牙后，應讓他慢慢改掉含奶嘴睡覺的習慣，可以用講故事、唱催眠曲的方式哄他入睡。

誤區二：嬰兒床上掛玩具

新生寶寶每天大部分時間都躺在床上，只能看到床上方等有限的地方。如果你在嬰兒床上掛玩具，他會很樂於盯着玩具或飾品看，長此以往很容易形成鬥雞眼或斜視。

正確方法：最好別在嬰兒車或嬰兒床的上方懸掛物品。大家可以用手拿着玩具來回晃動逗弄寶寶，這樣既能讓他開心，又能鍛煉雙眼的靈活性。

誤區三：睡覺時壓着耳朵

寶寶睡覺時，不要讓孩子折着耳朵睡。寶寶耳朵柔軟，即使被壓住也不會哭鬧，大家要注意保護，以免耳朵生長變形。

正確方法：睡覺時將bb的耳朵撫平。

四、到了兒童期，還要注意這兩點

1.養成良好運動習慣

為了讓寶寶長高高，不少父母會給他吃增高藥品和飲品，或者給他穿增高鞋墊。其實這些做法是錯誤的。想要寶寶長高，大家要做到三點，一是讓他攝入充足均衡的營養；二是讓他保持充足的睡眠，每天儘早入睡；三是讓他多運動，經常參加一些伸展四肢、跳躍性強的體育鍛煉，少做負重性運動。另外，還要給孩子創造一個輕鬆快樂的生活環境。

2.生活中保持正確姿勢

孩子長時間坐着上課、做作業、看電視，會在無意中養成凸肚、雞胸、駝背等不良習慣和姿勢，久而久之就會導致脊柱彎曲、變形，還有可能導致斜視、近視，等孩子成年想要糾正就難了。

因此，大家平常要督促孩子養成正確的坐立姿勢，經常參加有利於脊柱健康的運動，比如擴胸、收腹、手臂上舉、挺腰直背等。

寶寶的外貌除了受遺傳因素影響外，後天也具有很強的可塑性，只要大家注意以上這些細節，就能讓孩子越長越漂亮哦~

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文章導讀

桃漿燉木瓜，說白了，便是一種用桃漿和番木瓜相互製做而成的食材，這類食材針對身體的身心健康也是擁有 非常大的益處的。由於不論是桃漿，還是番木瓜，都擁有 很高的營養成分。那麼，桃漿燉木瓜的實際作用功效有什麼呢？下邊就為大伙兒介紹一下桃漿燉木瓜的功效、作法及其服用常見問題！

一、桃漿燉木瓜的功效

1、促進消化

桃漿是滋補品，也是藥物，但它沒有葯的副作用的哦。常吃能夠 推動腸胃蠕動，減少胃腸內沉積的廢棄物，做到促進消化的實際效果。

2、美容養顏美白嫩膚

桃漿有非常好的清血降血脂，釋放壓力，在其中的綠色植物膠原蛋白有抗老美白嫩膚的作用，常吃還能使皮膚越來越有延展性，面色白里透紅有光澤度哦。

3、生津解渴

都說女人似水做的，但有的人表明自身一天要喝好多水，但喝了又感覺很渴，又想喝。實際上，這是由於身體體液出現異常造成的，吃桃漿能補充水份具有非常好的生津解渴的功效。

二、木瓜燉桃膠做法

原材料：番木瓜1隻，桃漿10克。

作法：

1、桃漿放進冷水中侵泡一夜(12鐘頭以上)至軟漲，容積能長到10倍以上，因此別小瞧這十克桃漿，充足吃上兩餐的。

2、將泡軟的桃漿細心反覆的清理，除去灰黑色的殘渣，撕成小小塊。

3、桃漿加少量水，防水防火先蒸30分鐘上下。

4、番木瓜對半割開，去籽，將隔水蒸過的桃漿倒進番木瓜中，撒上少量老冰糖，再再次蒸20分鐘上下就可以。

三、桃漿服用常見問題

目前市面上的桃漿關鍵從2層面選擇，一是以顏色上，有棕色和淺黃色，棕色的粘度高過淺黃色，口味更強；二是以塊頭尺寸來選擇，挑選大粒度營養成分更優。

1、孕婦不必吃桃漿；

2、有過敏性體質者不適合；

3、每一次吃適當；

4、不可以自主採集園林景觀區的桃漿，避免 有農殘。

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文章導讀

桃膠皂角米雪燕是一種用桃漿、皂角米及其血燕相互製做而成的食材，也是一種健康養生使用價值非常高的食材，尤其是針對女士來講，桃膠皂角米雪燕的滋補養生實際效果能夠 說成十分大的，正因而，許多擁有 一定的標準的女士，都是挑選做桃膠皂角米雪燕來吃。那麼，桃膠皂角米雪燕的實際作用是什麼呢？

一、化痰通竅——皂角米

皂角米也有個好聽名字叫，雪蓮子。

本草綱目全書中記述雪蓮子有辛溫、化痰、抑菌活血化瘀、降血壓、養性情之功效，是護肝潤肺止咳美容養顏的上品。

煮好后也是潔白無瑕，通道粉嫩糯糯的，非常甘甜。生完孩子服用，還有利於產後減肥，催乳。

忌諱：懷孕期間不能用!

皂角米，它是綠色植物膠原纖維成分較高的食物。皂角米別名雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果子，總動能為3.36大卡/克，總碳水化合物化合物61%，碳水化合物總產量為3.13%，帶有7種維他命，營養元素豐富多彩，營養元素類型較多，屬高效率能量、高碳水化合物、低蛋白，低熱量食材。

二、滋潤不油膩滯：桃漿

桃漿，是果樹代謝的達瑪樹脂，有清血降血脂、身體排毒護膚的作用，是一種十分火爆的美容養顏上品。自古記述，果樹塗膠，最通體液，能冶療血淋，石淋。痘瘡黑陷，取勝膏用之。當代用桃漿看病並不常見，但用它來美容護膚可價廉物美的好東西。

忌諱：生理期、懷孕期間不能服用!

三、補水保濕當擔：雪燕

雪燕是寶貴的綠色植物木髓分必物。

因泡開后潔白無瑕與燕窩較像，故取名字雪燕，有保濕補水，減肥潤腸通便。

雪燕並不是由樹根層代謝，是由雪燕樹的木髓代謝，就好似人的骨髓和血液的差別。它帶有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-岩藻糖，D-麥芽糖醇，L-阿拉伯糖這些。

四、潤而不滯是白木耳

《本草綱目》載，白木耳“味甘平，清肺潤肺，濟腎燥，強心魄，養血血”。食用菌都是有補陰實際效果，針對白木耳而言，尤其是那樣，並且滋養而不膩滯。

長期熬夜，皮膚剛開始情況不太好，陰虛火旺的人經不住濕熱大補，吃白木耳卻不久適合。持續吃過這一秋天，皮膚也就跟隨越來越緊實、潤化了起來。

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