全國政協委員、上海市工商聯副主席王煜: 把發展入境游納入“補短板”範疇

  2019年兩會期間,全國政協委員、上海市工商聯副主席、春秋航空股份有限公司董事長王煜接受中國旅遊報記者採訪時表示,應從國家層面制定戰略規劃,把發展外國人入境游納入供給側結構性改革“補短板”的工作範疇。

  王煜說,根據文化和旅遊部發布的數據,2018年我國出境游約1.5億人次,入境游約1.4億人次,其中外國人3054萬人次。目前入境游迎來進一步發展的好時機——我國正加大對外開放力度;民航國際通達性不斷提高,和全球60多個國家及地區通航;高速鐵路、高速公路四通八達;各類酒店達30餘萬家;A級景區超過萬家;涉外導遊人員充沛;餐飲業、文化娛樂業發達。

  王煜建議,其一,進一步擴大開放,形成發展外國人入境旅遊的國家戰略,制定國家層面的戰略規劃,把發展外國人入境游納入推進供給側結構性改革“補短板”的工作範疇,納入拉動內需的工作日程,為我國經濟提供新動力;其二,進一步塑造國家旅遊形象,建立國家旅遊營銷機制,更多從客源國當地民眾的需求與視角出發,以他們易於理解的話語體系和表達方式講好中國故事、秀好山川美景;其三,提升旅遊智慧化建設與行業監管信息化水平,加快智慧機場等建設,加大行業監管信息化建設投入;其四,進一步圍繞“美麗中國”“美麗鄉村”建設,着力解決外國遊客來華旅遊的痛點問題,鼓勵企業积極投入景點開發建設、研發個性產品,提升對外國遊客的吸引力。

  王煜提出,旅游業是綜合性產業,涵蓋很多要素。作為春秋航空股份有限公司的母公司,春秋集團既是旅遊與航空融合發展的參与者也是受益者,航空業務板塊和旅游業務板塊人員相互交流,助推了航旅融合。

  王煜表示,一直以來春秋集團十分重視技術投入和創新。從20世紀80年代就開始利用電腦系統銷售旅遊產品,隨後的航空業務同樣重視技術運用,通過技術運用降低成本、提高效率、保障服務質量。目前他們正在進行把“行李畫像”與“人臉識別”進行綁定的研發工作,以此確保行李安全。

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2020北京新春音樂會將打造“民歌春晚”

  新華社北京12月11日電(記者史競男)2020北京新春音樂會將於1月17日小年夜在北京人民大會堂唱響,漢族、藏族、蒙古族、土家族等不同民族的老中青少四代歌唱家和民歌手將用悠揚的歌聲,為觀眾送上新春祝福。

  北京新春音樂會已成功舉辦15屆,成為春節期間首都文化演出品牌,十幾年來堅持“雅俗共賞、耳熟能詳、膾炙人口、賞心悅目”的原則,邀請了來自全國各民族的老中青歌唱家,如王昆、才旦卓瑪、馬玉濤、克里木、蔣大為、關牧村、閻維文、殷秀梅等;同時,致力於推新人、推新作,全新演繹民歌作品,如《吉祥三寶》《忐忑》《丟丟銅》《草原戀》《牧馬人之歌》等歌曲和王二妮、阿斯根、阿木古楞等歌壇新秀都通過這一舞台獲得觀眾喜愛。

  據2020北京新春音樂會總編導劉國超介紹,本屆音樂會以唱民族歌、過民族節為特色,努力貼近百姓生活,歌唱親情、友情、鄉情,更好地傳承和發展民歌文化。

  丁毅、么紅、吳碧霞、石倚潔、呂薇、扎西頓珠、王凱等一批活躍在當今舞台上的歌唱家和青年歌手將為觀眾帶來多首經典曲目,包括文藝扶貧原創歌曲《一個都不能少》、藏語版《傳奇》、土家族民歌《黃四姐》以及《帕米爾,我的家鄉多麼美》《山丹丹開花紅艷艷》《我的祖國》等,一些被列入非遺名錄的地方戲種和民歌也將在舞台上唱響。

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澳大利亞計劃在中國推出旅遊廣告

  澳大利亞貿易、旅遊和投資部7日在官網發布消息說,澳大利亞計劃投入500萬澳元(約合2300萬元人民幣)從本月開始在中國一些城市推出旅遊廣告,希望吸引更多中國自助游遊客。

  澳大利亞貿易、旅遊和投資部長西蒙·伯明翰說:“自助游遊客往往更年輕、更願意冒險。此次主要推廣澳大利亞充滿動感的旅遊體驗,比如在北領地和鱷魚一起潜水,或者在新南威爾士州大自然的懷抱中露營。”

  據《悉尼先驅晨報》報道,旅遊廣告圖片涉及澳大利亞的海灘、星空以及鱷魚等具有代表性的元素,中文廣告詞是“道不盡的澳大利亞”。

  澳大利亞旅遊部門的數據显示,去年赴澳旅遊的中國遊客達142萬人次。

  伯明翰說,中國是澳大利亞最大的旅遊市場,中國遊客的類型正在發生變化。在過去10年中,自由行的中國遊客佔中國遊客總增長量的一半以上,年均增長率為18.8%。

  澳大利亞房車產業協會今年2月公布的一份報告說,中國遊客來澳越來越青睞房車和露營旅遊,這是接近和體驗澳大利亞自然風光和野生動物的絕佳方式。

  《悉尼先驅晨報》援引一份旅遊調查報告提醒說,澳大城市之外的非熱門景點,配套設施還不夠健全。對中國遊客來說,不少地方沒有無線網絡。此外,景點間隔距離長以及缺少更多交通選擇也是一大問題。(記者岳東興 白旭)

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健身吃什麼堅果?

文章導讀

生活在城市的年輕人,經常會到健身房去健身,都希望通過健身讓自己擁有好身材,然而很多人總是健身失敗,有可能是沒有長期堅持的原因,還有的人已經堅持很長時間了,但是鍛煉的效果不好,這有可能是方法不對的原因,比如飲食沒有調整好,那麼健身的過程中可以吃什麼堅果呢?

健身吃什麼堅果?

1、碧根果

碧根果也稱為長壽果,含有豐富的脂肪、糖類、蛋白質、多種維生素和礦物質。食用后能補腎健腦、補中益氣,潤肌膚、烏鬚髮。去殼的30g碧根果約含脂肪21g、蛋白質3g。

2、核桃

核桃也稱為養生之寶,核桃含有豐富的維生素B和E,可防止細胞老化,能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等病症,有益人的健康。30g核桃約含脂肪17g、蛋白質7g。

3、巴西栗

巴西栗又名巴西堅果、鮑魚果,豐富的硒、鎂、維生素B1、維生素B2、維生素E、胡蘿蔔素等,鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果,對於解酒護肝的作用相當明顯,豐富的硒含量,不單可以幫助控制甲狀腺的功能(從而幫助管理代謝)而且還能增強免疫系統並對保持肌肉力量產生幫助。

4、開心果

開心果也稱為必思答,開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇。30g開心果約含脂肪13g、蛋白質6g。

5、松子

松子是常見的堅果之一,它富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。是重要的中藥,久食健身心,滋潤皮膚,延年益壽,也有很高的食療價值。30g松子約含脂肪19g、蛋白質4g。

6、夏威夷果

夏威夷果也稱為乾果皇后,含油量70%-79%,尤其以富含不飽和脂肪酸為特點,可以調節血脂血壓平衡,提高胃腸吸收能力,30g夏威夷果約含脂肪22g、蛋白質2g。

7、杏仁

杏仁是一種非常常見的堅果,主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。30g杏仁約含脂肪14g、蛋白質6g。

8、腰果

腰果絕對是各類菜品的好夥伴,它含有較高的熱量,其熱量來源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白質。30g腰果約含脂肪13g、蛋白質4.5g。

9、榛子

榛子是世界上四大幹果(核桃、扁桃、榛子、腰果)之一,並有“堅果之王”的美譽。榛子果實口味好,營養豐富,其果仁含油量47~68%,蛋白質23%,脂肪56~65%,澱粉6.6%,還含有維生素A、B、E以及鐵、鈣等礦質元素。30g榛子約含脂肪17g、蛋白質4g。

10、巴旦木

巴旦木營養豐富,一盎司(約30克/23顆)巴旦木含有約6克蛋白質、4克膳食纖維、75毫克鈣、7.4毫克維生素E、0.3毫克維生素B2及1毫克煙酸等微量元素,其豐富的維生素E可以有效對抗自由基,起到保濕護膚和減緩衰老的作用。

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南非拓展中國市場 黃渤當選南非國家旅遊中國區形象大使

  3月16日, 南非旅遊局在北京成功舉辦“聲音博物館”展覽活動暨南非國家旅遊中國區形象大使授勛儀式。南非旅遊局藉此展覽活動與媒體及大眾朋友一同“聆聽”並感受南非獨特的魅力。同時,中國演員黃渤被授予“南非國家旅遊中國區形象大使”稱號。

  活動前,黃渤實地探訪南非體驗當地風土人情,並在克魯格國家公園、開普敦等南非多地參与拍攝了由三聯生活周刊為南非定製的《聲在南非》和《南非24小時》兩支旅遊宣傳片,宣傳片將於2019年3月底發布。黃渤此次南非之行,以第一視角探索南非,收集地球的聲音,感悟自然生命。

  在“聲音博物館”展覽活動中,集中展示了由黃渤先生南非之行所收集的大量聲音素材,藉助数字化技術打造了視聽場景,為参觀者帶來身臨其境的體驗。参觀者在享受來自南非風景萬物的視覺的同時還可以感受原生音效衝擊,如大象咀嚼聲、蟲鳴鳥叫聲、叢林穿梭聲、海浪拍打聲等獨具南非風情的場景聲音,讓参觀者如置其境,站在南非的大地上感受彩虹國度的心跳。

  同時,南非航空也將攜手南非旅遊局共同為中國遊客赴南非旅遊繼續做出努力,為南非的新名片添上絢麗的色彩。並且,本次活動還得到了茉莉花Jasmine旗下專業級黑膠唱機MORE系列的大力支持,其黑膠圖書館為活動定製了限量南非黑膠唱片。

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無痛分娩三要素缺一不可

  練呼吸能減痛報名熱線打爆

  “拉瑪澤減痛分娩法”是一種來自法國的心理預防式自然分娩法,讓准媽媽從懷孕7個月後開始練習呼吸、控制肌肉,轉移疼痛。這種方法,第一次生孩子的時間可以從平均十五六個小時縮短到7個半小時。

  “練習呼吸,是針對自然分娩的。及早學會這一方法,能通過轉移注意力來減輕疼痛。”該科主任崔世紅說,“練呼吸是學習的中心。”

  為讓記者搞清其中原理,劉愛清介紹了一種基本呼吸方法,生孩子的整個過程都要用——廓清式呼吸。孕婦坐着或躺着,慢慢用鼻子深深吸氣,再慢慢從口裡呼出,就像吹蠟燭一樣。每天練習一次,每次15~20分鐘。

  多種無痛分娩減輕生子之痛

  其實,在追求無痛分娩的歷程中,這並非新鮮事,早在1986年,綜合性無痛分娩技術已在我省多家醫院使用。那時主要是運用藥物進行局部麻醉,使產婦減輕疼痛的感覺。省人民醫院婦產科凌蕭鳴主任醫師說,過去,為達到無痛,醫生一般使用非藥物鎮痛和藥物鎮痛兩種形式。如產前教育、心理暗示、呼吸調節及局部麻醉和硬脊膜外腔麻醉等。

  “無痛分娩是產婦和產科醫生的共同願望,但想一點不痛是不可能的。”崔世紅說,“在順產時,產婦疼痛是與胎兒的大小、產婦骨盆的大小及形狀、產婦陰道肌肉的彈力和產婦的精神狀態密切相關的。”為幫產婦減輕疼痛,醫院做出了不少嘗試。如圍產期檢查、教產婦做體操等。該院力推的“拉瑪澤減痛分娩法”,主要通過呼吸調節精神,成為無痛分娩的最新亮點。

  醫生倡言分娩疼痛值得體驗

  “分娩時的疼痛是女人一生中值得體驗的事,疼痛本身是生理性的,若是人為地干涉,反而破壞和諧。”鄭大二附院婦產科主任醫師李小姝說,目前,生活條件好了,巨大兒的比例不斷提高,這也是剖宮產增加的一個原因。

  “鼓勵自然分娩,盡量減少藥物等醫療手段干預產程,藥物麻醉、吸笑氣只是減痛,也不是絕對的無痛。”鄭大一附院臨產室護士長張連琴說,在生產前助產士會用鼓勵產婦、教其如何深呼吸、給其按摩腰骶部等方法來幫助產婦減輕疼痛。

  “藥物減輕產程的疼痛,一定要在宮口開大2~3厘米時才可以用,不影響子宮收縮,若宮口開得太大,就不能用了。”鄭大一附院產科主任醫師楊玲竹說,至於藥物對產婦和嬰兒有無影響還沒有依據,從臨床上觀察問題不大。

  無痛分娩三要素缺一不可

  “我們對順產都喪失信心了,只等着剖宮產了。可醫生堅持讓試試。這不,也不怎麼痛,我的寶貝妞妞順產生下。”躺在鄭大三附院的病床上,24歲的閻女士高興地說。身邊,一個女嬰在熟睡。

  閻女士身材瘦削,臨產前檢查,胎兒應在3700克左右,屬體型較大。夫妻倆對順產沒有信心,甚至他們都專門找過醫生,安排好了剖宮產日期。但護士長劉愛清說:“你現在的身體條件並不符合剖宮產指征,是不是試着順產?”正是這句話讓閻女士樹立起了順產的信心。在生產中,遵從醫護人員的要求,她將疼痛的注意力轉移到了呼吸上,“參加‘拉瑪澤減痛分娩法’培訓,果然疼痛減輕了許多。”閻女士高興地說。

  像她這樣幸福的順產母親不在少數,據了解,在記者採訪的當晚,該院共出生6個嬰兒,5個都是順產。閻女士說,“無痛分娩,醫生的理念、分娩環境和呼吸配合三要素缺一不可。”

  做“拉瑪澤減痛分娩法”練習時,要放鬆,准爸爸可以幫着喊口令。比如:產痛——廓清式呼吸——縮緊右臂(四肢都可以)——放鬆——廓清式呼吸。這麼做是讓准媽媽產生條件反射,一方面分散對疼痛的注意力,同時也放鬆肌肉,保持體力。



: 分娩期相關

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近距離感受洛桑酒店管理學院

  瑞士洛桑酒店管理學院(以下簡稱EHL)是世界上歷史悠久的酒店管理學校。作為酒店教育領域的先驅者和開拓者,以注重理論與實踐相結合的“洛桑精神”聞名全球。自1893年創立至今,始終引領着瑞士乃至全球的酒店教育與行業培訓。

  筆者曾作為中國駐瑞士大使館教育處工作人員3次到訪EHL,通過與學院領導、中國留學生聯誼會主席等學生骨幹的交流、訪談以及實地参觀,有幸近距離對這所世界名校進行了觀察和了解,留下諸多深刻印象。總體而言,筆者認為EHL對學生的培養體現出兩個鮮明特徵:一是職業化,二是國際化。

  EHL的主樓是一棟現代建築,規模並不大,圖書館、教室、餐廳、多功能會議室等均集中在這個綜合體內。進入主樓后,學生們的着裝令人眼睛一亮,筆者彷彿置身於一個國際會議的會場:男生穿着剪裁講究的西服,女生身着西服套裝或職業套裙。原來,學校不僅要求學生具備技藝精湛的業務素質,而且還要求其具有彬彬有禮的接人待物能力和积極向上的親和力。在學院的要求下,教師和學生均着裝得體,並對着裝禮儀有嚴格的規範:從指甲到髮型,從穿衣標準到鞋子種類,學校對學生從儀容儀錶開始的嚴格標準體現了這所學校的品質和服務行業的嚴謹。

  EHL培養學生職業化的另一個重要體現是讓學生參与酒店行業各個環節的實習。學校教學課堂往往直接設在學校餐廳、學生宿舍、客房、洗衣房等。進校新生必須在第一年就深入廚房、餅屋、酒吧、客服、迎賓等環節接受一整套實踐學習,這些酒店業一線部門積累的感性認識和運營經驗,將是學生隨後3年理論學習的基礎。在學院餐廳、酒吧里,不乏全球著名飯店的廚師、甜點師和酒吧經理等,他們向學生傳授最前沿的技能和知識。學校餐廳的飯菜大多由一年級新生參与烹飪,其味道和品相已經接近高端星級酒店的水平。

  在EHL,學生大部分時間不是坐在教室聽老師講授書本知識,而是深入到各個環境進行實踐操作,進行角色扮演,換位思考服務者與客人的不同體驗與感受。一些學生告訴我,也許他們會因為站了一天腿累得酸痛而抱怨,但他們也享受着每天在實踐環節中學到的成為一名更好酒店從業者的快樂——學習烹飪和甜點製作往往能帶來很直觀的成就感。另一個很有意思的事情是,學校角落開闢有一塊菜園,種植着學生將要學會辨認調製的蔬菜,在專業人士的協助下由學生學習照料這些蔬菜。學生在第一年接受實踐學習之後,會進行商科相關的理論課程學習,許多課程項目將在校外企業中完成。置身於EHL,更多感受到的不是這裏的學術氣氛,更是大家一起工作學習、共同生活成長的職業團隊氛圍。

  筆者另一個印象很深的感受是,EHL學生的多元化。據了解,學校國際學生佔到總數的65%。留心觀察可以發現,大部分同學之間用英語交流,而一些瑞士本地或瑞士周邊國家的學生之間大多用法語、德語或意大利語交流。建校之初,EHL只有來自兩個國家的27名學生。如今,學校已擁有來自87個國家的共計2500多名學生。每年有超過2/3的新生會選擇學校的英文授課項目,而另外1/3的學員將會進入法語授課項目。同時,EHL與全球著名國際酒店集團、航空公司以及跨國企業達成人才合作計劃,每年為學生舉辦兩屆大型國際招聘會,為學生提供廣泛的多元化全球實習和就業機會。

  國際酒店管理項目是學校的一個特色項目,學生將有3個學期分別在不同的地方進行學習,以便讓學生了解全球不同文化下的酒店管理方式,深層次了解不同地區客戶對於酒店需求背後的驅動力。EHL在全球有龐大的校友網絡,是學校國際化發展的重要支柱。據介紹,世界各地的知名校友不僅為母校建設捐錢獻力和應邀前來講學,而且也儘力關懷學校的應屆畢業生,為他們在世界各地工作應聘提供人脈和資源。

  在學校訪問期間,筆者還時不時見到一些中國留學生。10多年前,中國學生寥寥無幾,隨着中國經濟發展,學校的中國留學生逐年增多。目前,中國學生數量已佔學院在校學生1/10,是學生來源地排名第三的群體。

  EHL一直重視與中國的交流與合作,先後與國內的多個酒店管理職業院校建立了校際合作關係,與中國旅遊研究會也拓展了交流與合作。2017年,中瑞簽署了開展職業教育培訓合作的備忘錄,以促進雙方在職業教育領域開展更多交流與合作。可以相信,中國將與EHL在作為全球最具教育優勢的酒店管理培訓領域進行更加頻繁的接觸與合作。

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孕媽媽什麼徵兆表示快要生了

  一、規律性的宮縮

  1.什麼是規律性的宮縮

  規律性的宮縮是臨產最重要的標誌。假宮縮時有時無,持續時間也較短,是在為真正的分娩做準備。而規律性的宮縮發生后,致使宮頸口持續不斷的開大,預示着即將分娩。

  2.宮縮的特徵

  子宮的收縮有規律,逐漸加強。宮縮初期大概間隔10分鐘一次,且較輕微。宮縮強度逐漸加深,宮縮頻率加快,約每隔3~5分鐘一次、每次宮縮持續時間變長,可持續50~60秒。大部分出現在腹部下方,但是會擴散到背部下方。宮縮會引起腹痛,腹痛一陣緊似一陣,就預示着快臨產了。宮縮從不舒服的壓力到繃緊、拉扯的痛。有少數孕婦會出現腰酸癥狀。宮縮發生時通常情況下會見紅。

  3.出現宮縮怎麼辦

  走動可能會使腹痛更嚴重,你可以卧床躺着休息,深呼吸。用墊子或椅子做支撐,找到一種最適合的姿勢減輕疼痛。不要做劇烈運動及要使用腹肌的運動,可以做散步這樣輕微的活動。最好有家人的陪伴,防止突然情況。如果宮縮不規律或是形成規律但間隔很長,說明離分娩還有一段時間,可以在家休息,等陣痛達到至少10分鐘一次的時候再入院待產。

  4.需要注意的情況

  臨產前的宮縮是由不規律的假性宮縮逐漸成為規律性的宮縮的,准媽媽應該區分真假宮縮,根據陣痛的間隔時間做好不同的準備工作。

  二、見紅

  1.什麼是見紅

  妊娠期間,會有粘稠帶血跡的粘液栓子封堵住子宮頸。當分娩臨近,子宮收縮擴張,寶寶的頭開始下墜入盆,胎膜和子宮壁逐漸分離摩擦就會引起血管破裂而出血,粘液栓子脫落和這些血液一起排出,就是人們俗稱的見紅。

  2.見紅的特徵

  見紅的顏色一般為茶褐色、粉紅色、鮮紅色。出血量一般比月經的出血量少。混合粘液流出,質地粘稠。見紅大多在分娩臨近,陣痛發生前24小時出現。但個體是有差異的,也有孕婦在分娩1周前或更早就出現見紅的情況。

  3.出現見紅怎麼辦

  如果只是出現了淡淡的血絲,量也不多,准媽媽可以留在家裡觀察。平時注意不要太過操勞,避免劇烈運動。如果見紅后出現陣痛和破水就應該立即在家人的陪伴下去醫院,一般不需要叫救護車。

  4.需要注意的情況

  胎盤剝離引起血管破裂也會造成出血,這種情況非常危險,需立即去醫院。如果發現出血量超過月經流量,或者大量湧出,呈鮮紅色就要立刻到醫院就診。

  三、破水

  1.什麼是破水

  臨近分娩,包繞在胎兒周圍的羊膜囊破裂而使囊內的羊水從陰道流出。

  2.破水的特徵

  流出的羊水無色透明,可能含有胎脂等漂浮物。感覺到熱的液體從陰道流出。孕婦無意識,不能像控制尿液一樣控制羊水流出。破水具有持續性。

  3.破水后該怎麼辦

  不管在什麼場合,都應立即平躺,防止羊水流出。破水后,可以墊些護墊,需要乾淨的內褲和乾淨的衛生護墊。破水可能導致宮內感染,所以一旦發生破水都應立即去醫院。在臨近分娩時不要做重活或是劇烈運動,盡量避免下蹲,防止外力對腹部的傷害。

  4.需要注意的情況

  破水導致羊水大量流出,臍帶可能會隨壓力帶動或因為重力作用而導致脫垂。一旦臍帶脫垂就可能導致胎兒缺氧、組織器官壞死、甚至胎兒死亡。破水后如果6~12個小時內沒有分娩跡象,為防止細菌感染,醫生會使用催產素來幫助准媽媽進入產程,開始分娩。



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產後抑鬱會影響寶寶智力

  “生完寶寶正在坐月子,悶壞了,老公還不理我,婆婆竟然還對我挑三揀四,真是鬱悶。”新媽媽小黃在一個育嬰論壇講述着自己“升格”當媽后的“憋屈史”。而小黃的帖子引起了不少新媽們的共鳴。“這樣的憋悶是不是產後抑鬱呀?”不少人都在詢問這個問題。

  隨着生活壓力增大,抑鬱人群逐年攀升,而其中由於產後生理因素導致的抑鬱症也在逐年增加,且這些人大多產前就有抑鬱癥狀。產後抑鬱症不僅影響產婦的健康,還會影響寶寶的智力發育水平,導致寶寶變笨。

  現在產後出現心理問題的女性越來越多,究其原因可能與兩大因素有關。一方面是生理因素:懷孕、生產會使得女性的激素水平、內分泌等產生很大波 動,特別容易出現精神和情緒方面的問題;另一方面可能與現代社會生活壓力較大有關。現代社會本身競爭激烈,生活壓力很大,尤其是當妻子生育不工作,小孩需 要撫養時,丈夫的壓力會劇增,只能更加积極地工作,忙碌的同時就可能忽視了對妻子和孩子的關心,而尚未完全適應身份轉變、急需關愛的女性則可能產生強烈的 被忽視感,從而變得敏感多疑,進而產生精神方面的問題。

  據悉,患上產後抑鬱症的媽媽,由於其緊張、焦慮的心理狀態以及不良的個性特點和對待孩子的方式,會影響孩子情緒、智力發育、行為發展等各個方面。專家分析,寶寶在出生后的2—3年裡,大腦發育最快,也是心理行為及智能發育的關鍵時期。

  由於產婦受到抑鬱情緒的影響,泌乳功能下降,母乳餵養難以堅持,這就容易使寶寶的體重和身高受到影響。抑鬱情緒的產婦撫育寶寶大多缺乏興趣,說 話較少,且對寶寶表現出無反應、反應遲鈍的消極情緒。致使寶寶日夜哭鬧,使產婦更加心煩意亂,加重抑鬱焦慮情緒,對寶寶越發疏遠,不願意與孩子有肌膚接 觸,進而導致寶寶神經系統刺激缺乏,神經心理發育受到抑制。

  正是由於缺乏語言交流,親情交融,導致寶寶的語言能力降低、活動水平降低、運動能力差、情緒反應強烈、心理消極、生活規律差,對外部的環境和人表現出退縮及不能適應、對母親說話的響應能力降低、獲取外部知識的能力缺乏等,最終影響寶寶的情緒、智力發育和心理行為發展。

  因此專家建議,為了寶寶的健康,請認真對待產後抑鬱症。一旦母親出現情緒低落、思維明顯緩慢、社交障礙等癥狀,要及時就診,特別是本身有抑鬱情緒的患者,孕前、孕中、產後都要接受專業醫生的指導。及早進行心理疏導和治療,避免病情的加重。

  傳統的觀念覺得產婦生完孩子之後脾氣古怪一點是正常的,不用去管,慢慢就好了,其實這是誤區。家人對產婦的情緒變化缺乏足夠的重視,可能會導致 癥狀的加重。預防產後抑鬱等產後精神問題的發生,應該從兩方面着手,一是產婦自身應該學習一些心理知識,很好地調節自己的情緒和精神狀態,及時排解一些負 面情緒;另一方面作為產婦的家人,應該盡可能多的與產婦多溝通,多交流,密切關注產婦的情緒變化,特別是家族中曾經出現過抑鬱症、精神病史的,如果發現產 婦的精神和行為出現異常,應該及時求助專業的心理醫生。



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春季不會搭配的看過來!

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相信大家出去都看到了,滿大家的小姐姐是一個比一個穿得漂亮,大家都像是在比賽凹造型一樣,那你呢?還在看着別人漂亮,自己就嘆氣,感慨,這樣是沒有任何意義的,我朋友今天也是讓我給她分享幾套適合春季穿搭服裝,我給她分享了這24套,現在也分享給大家吧!

氣溫回升了,丟掉了冬季厚重的衣服,現在可以穿上能體現自己氣質的服裝了,像這4套就很不錯,首先毛衣內搭襯衫再搭配半身裙,優雅中透露着個性感,要是氣溫稍微低一點,還有帶你冷,那就像第二套這樣穿,一件長款外套內搭一件白色衛衣,下穿一條黑色牛仔褲,保暖還顯氣質,這樣的也不叫適合160左右身高的小姐姐穿搭。

春季嘛,可以讓自己穿得清新一點,一件白色襯衫搭配一條綠色長褲,白色和綠色相搭配,清新溫柔還靚麗,或是粉色衛衣搭配一條白色半身裙,粉色和白色在一起顯得你更加優雅溫柔,這樣搭配也是比較凸顯皮膚白,這裏這4套都是能給人一種很清爽的視覺感,如果你喜歡,那可以直接收藏圖片照着穿的。

大家都知道其實很多男性都是比較喜歡看上去清爽乾淨的女孩,那這裏的這4套也很適合,一件綠色外套內搭一件白色T恤,再搭配一條黑色印點半身裙,並且大家可以看出這條半身裙層次性很明顯,這樣既能凸顯優雅氣質還會顯得個性,拉出你的大長腿,搭配一個淺咖色的包包,每一個時尚單品都是很清爽秀氣的。

 

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