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顏高腿長，今靠《東宮》走紅

最近，隨着《東宮》的熱播，七公主”永寧”的扮演者程小蒙再一度走入大眾視野當中，作為一位入行差不多將近有12年的內地女藝人，程小蒙可謂是集主持、演技、美貌於一身，由於其在各大影視劇中表現亮眼，為此，程小蒙還曾一度給不少觀眾留下了深刻的印象。

大家可能不知道，程小蒙出生於四川重慶一個富裕的家庭，她最早其實是一位模特兒，曾在高中時參加過”首屆力帆車模大賽”並獲得”十佳模特”，後來，程小蒙考入川師大，在校期間，她還參加過”環球小姐”選美比賽，從而以全國總決賽第四名的成績進入娛樂圈。

之後，程小蒙還報名參加《加油！東方天使》，一路晉級全國30強，從而取得不錯表現。此外，她還擔任過《娛樂18點》的主持人，但由於學業問題，程小蒙逐漸淡出了娛樂圈，一直到3年之後，她才以網絡劇《太子妃升職記》里的長腿妃子”陳良娣”一角備受關注，據說，當年程小蒙在面試時，導演就是看中了她那一雙大長腿，所以才讓她出演”陳良娣”。

隨着演技的提升，程小蒙還接二連三出演了《熱血長安》、《贏天下》、《泡芙小姐》等等，雖說影視作品不多，但無論接到什麼樣的角色，她都保持着認真的態度去演好每一個角色，可能正是對工作認真、負責，再加上演技有靈氣，程小蒙逐漸贏得了不少圈內外人士的認可。

除了拍戲，程小蒙的感情也一直是大家關注的焦點，據悉，她在川師大時談過一段戀情，男方是娛樂圈的當紅小生李易峰，兩人曾短暫交往過一個月，但由於種種原因，和平分手。後來，程小蒙在拍攝電視劇《熱血長安》時認識了徐海喬，坊間傳聞，兩人曾有過一段情愫，對於此事，雙方並沒有出面否認。

如今，程小蒙已經33歲，不得不說，她在演藝事業上還有着很大的發展空間，對此，有不少網友表示祝福，希望程小蒙以後的發展越來越順利，同時也期待她早日帶來更多更優秀的作品問世。

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文章導讀

雖然說起薺菜想必大多數人都會感到陌生，但是對於南方地區的人們來說應該都看見過薺菜，因為薺菜在南方的山坡上非常常見。而且薺菜作為一種野菜不用人工養殖就可以生長，在將薺菜採摘回家之後一定要好好清洗，否則容易在上面殘留垃圾灰塵。接下來的文章為讀者朋友們介紹關於薺菜的清洗方法。

薺菜怎麼洗

把買來的薺菜擇去老恭弘=叶 恭弘和雜質，不要去根。擇好的薺菜用清水漂洗去泥沙，用淡鹽水浸泡20分鐘左右，然後撈出用清水仔細沖洗乾淨，瀝水備用。洗的時候用手搓洗，可以使農藥殘留量下降，而且泡的時間越長，農藥殘留就越少。試驗證明，用自來水將蔬菜浸泡10-60分鐘后再稍加搓洗，就可以除去15%-60%的農藥殘留。用專用的蔬果洗滌劑浸泡，對於減少農藥的附着更為有效。

常見的蔬菜怎麼清洗

苦瓜：其農藥殘留分佈在它的凹凸面與縫隙中，需要流水用牙刷沖洗后加小蘇打浸泡，此外，建議苦瓜食用前焯烫一下。

黃瓜：洗黃瓜可以用一點鹽搓洗一下，削皮后再食用最佳。

青椒、番茄等：噴洒農藥時一般從上往下撒，蒂處最容易有殘留。清洗時要去蒂，最好切除掉蒂部，記住要洗好再切，否則農藥會從切口進入。

恭弘=叶 恭弘菜類：把恭弘=叶 恭弘菜買回家后先散開放置半天的時間，讓農藥揮發掉一部分。陽光照射可以讓農藥分解破壞，照射五分鐘，有機氯的含量可以大大降低。

油菜類：蔬菜清洗時從根部往上多切一部分，以讓每個恭弘=叶 恭弘片都散落不相連為宜。菜根部分建議捨棄。

菇類：清水加澱粉後用手在水中一個方向攪拌，形成離心力，更容易洗掉縫隙間殘留。

茄瓜類十字花科：沖洗後用淘米水或者小蘇打水浸泡，二十分鐘左右，掰成小塊沖洗。

蔬菜清洗方法大全

1、淡鹽水浸泡：一般蔬菜先用清水至少沖洗3至6遍，然後泡入淡鹽水中，再用清水沖洗1遍。對包心類蔬菜，可先切開，放入清水中浸泡1至2小時，再用清水沖洗，以清除殘留的農藥。

2、鹼洗：用鹼洗蔬菜要先在水中放上一小撮鹼粉、無水碳酸鈣或冰鹼、結晶碳酸鈉，攪勻后再放入蔬菜，浸泡5至6分鐘，把鹼水倒出來，接着用清水漂洗乾淨。也可用小蘇打代替，但適當延長浸泡時間，一般需15分鐘左右。

3、用洗潔精洗：將洗潔精稀釋至300倍清洗1次，再用清水沖洗1至2遍，這樣可去除蔬菜上的病菌、蟲卵和殘留的農藥。

4、用開水泡燙：對有些殘留的農藥最好的清除方法是燙，如青椒、菜花、豆角、芹菜等，在下鍋前最好先用開水烫一下。據試驗，此法可清除90%的殘留農藥。

5、用日光照消毒：利用陽光中多光譜效應照射蔬菜會使蔬菜中部分殘留農藥被分解、破壞。據測定，蔬菜、水果在陽光下照射5分鐘，有機氯、有機汞農藥的殘留量損失達60%。對於方便貯藏的蔬菜，最好先放置一段時間，空氣中的氧與蔬菜中的色酶對殘留農藥有一定的分解作用。所以購買蔬菜后，應在室溫下放24小時左右，這樣殘留化學農藥平均消失率為5%。

6、用淘米水洗：用淘米水洗菜能除去殘留在蔬菜中的部分農藥。因我國目前大多用甲胺磷、辛硫磷、敵敵畏、樂果等有機磷農藥殺蟲，這些農藥一遇酸性物質就會失去毒性。在淘米水中浸泡10分鐘左右，用清水洗乾淨，就能使蔬菜殘留的農藥成分減少。

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文章導讀

燒麥這種吃食在做的時候就會有非常多的烹飪方法，而且所使用到的原材料也是有各種各樣，比如說土豆燒麥，這應該是生活當中最常見的一種燒麥類型，那麼在製作的時候就要先將土豆去皮以後切成小塊，放入到冷水當中浸泡一段時間，這才可以讓自己在做的時候土豆不會出現任何發黑的情況。

燒麥的製作

土豆燒麥

【主料】：土豆(200克)，玉米澱粉(80克)，麵粉(20克))，鮮蝦300克

【輔料】：蔥，魔芋，春筍，鹽，料酒，香油，蛋清適量

【製作步驟】：

1.土豆去皮切小塊，放入涼水中泡半個小時後用容器瀝干水.

2.用小鍋煮熟土豆塊，再一次用容器控干土豆水，趁熱加上玉米澱粉和麵粉

3.用勺子將土豆壓成泥，等不燙手時，用手攪拌成麵糰(不用加水)

4.麵糰，放在盆內用乾淨的布蓋上，備用

5.把麵糰分21個小面劑子，分別沾上麵粉，用小平盤子壓成皮

6.蝦剁碎，放入調料，順一個方向攪打拌勻，備用

7.一勺餡放在面里，最上面放一粒毛豆，包起來

8.水開后，盤子鋪油紙(防沾)放入燒麥，中火蒸12分鐘即可出鍋。

菊花燒賣

燒賣是大眾喜愛的食品之一。長沙火宮殿、玉樓東的菊花燒賣更是深受長沙人的喜愛。菊花燒賣包皮透亮，味咸椒香，頂端開口處用蛋黃點綴成菊花瓣狀，更顯雅緻。糯米陷鬆軟而不熟爛，粒粒可數。

【材料】：豬肉糜150g;蝦仁4個;洋蔥碎末60g;水煮筍60g;干香菇2個;燒賣皮250g

【調料】：醬油適量;醋適量;芥末適量

a)鹽適量;糖適量;香油1小匙;酒1大匙;薑汁少量

【做法】：

1)干香菇用溫水泡軟后擠干水，切成碎末，筍切成碎末，蝦仁挑去沙腸，剁成泥

2)鍋中加入香油，中火將洋蔥末炒香成透明色后待其冷卻

3)容器中加入肉糜，1)和2)及a)的調料，用手揉勻

4)將燒賣皮切成5mm寬的條狀

5)蒸盤中鋪上4)的1/3，將3)做成丸子鋪在燒賣皮上，再均勻地將另外2/3的燒賣皮鋪在丸子上

6)上蒸鍋蒸熟(大火蒸3分鐘，中火蒸8—10分鐘)，再配上醬油、醋或芥末即可。

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　　一、由重變輕：體重迅速減輕10斤

    　對部分孕媽來說，生完孩子確實可以迅速減少20斤，但大部分的孕媽在生完孩子之後，減少10斤左右。這10斤的重量主要來自包括：

　　寶寶體重：6-7斤；

　　胎盤重量：1-2斤；

　　血液和羊水：2斤左右；

　　所以，標準地來說，孕媽的體重在生產後大約會減輕10斤左右。

　　當然，孕媽的體重在此後還會不斷減輕，懷孕期間你體內細胞儲存的多餘的水分，以及由孕期體內額外血液生成的液體，都會逐漸排出體外。到產後一周的時候，你將會減掉差不多3-4斤的水分。

　　孕媽咪大多想儘快恢復產前身材，需要提醒大家的是，如果是剖腹產，一定要注意傷口的恢復，不要劇烈運動。

　　二、由有到無：等待胎盤自動脫落

　　剛剛當上新媽咪的網友小K最近很煩惱，當時寶寶出生的時候非常的順利，甚至順利到還沒有到醫院，寶寶就已經生出來了。當時大家見小K狀態也不錯，所以就沒有再到醫院進行檢查，而胎盤是否順利脫落也就被大家忽略了。

　　直到產後第三天，小K才發現自己不下腹隱隱作痛，不太正常，才急忙到醫院檢查，才發現胎盤未脫落乾淨，只能再次進行清宮手術。

　　小編建議：

　　胎盤存在的意義，就像是寶寶成長的一層保護墊，在寶寶出生之後，這個胎盤存在的意義也就不復存在了。在產婦分娩后大約5分鐘到2個小時里，胎盤會脫落，從而在子宮裡形成一個手掌大的傷口。當然，軟組織肯定會流血，大約300毫升。而這些血量都是在懷孕期間儲存下來的，對身體不會造成什麼不良影響，所以准媽咪完全無需擔心。

　　如果出現案例中的情況，胎盤沒有自然脫落，或是有殘留，不幹凈，則容易發生產褥感染、子宮復舊不全、晚期產後出血等。個別殘留的胎盤組織在子宮腔內形成息肉，並引起持續性陰道出血時，則要採取手術切除息肉。

　　三、由大到小：子宮迅速收縮

　　女性的子宮，是孕育生命的源泉。從懷孕那一天開始，子宮就變成了寶寶成長的小房子，而這個神奇的小房子甚至還會隨着寶寶的生長發育，而不斷的擴大、變形，直到寶寶順利地分娩出來。那麼，當寶寶出生之後，1000克左右的子宮又會有什麼變化呢？

　　小編建議：

　　對產婦來說，分娩后子宮在其壁上的收縮肌的作用下，會迅速從健身球那麼大收縮成一個甜瓜的大小。在胎盤排出之後，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬並呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以後子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產後10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。

　　子宮恢復得好與不好，則需要可以通過子宮底下降來推斷。一般來講，在分娩后第一天，子宮底可降落至臍部。到了大約6周時，子宮逐漸縮小到60-70克。這個過程就是“子宮縮復”。一般情況下，每位產婦都應在42天左右去產科進行檢查，了解子宮縮復的情況。

　　一般來講，產後的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。

　　四、由強變弱：身體感覺無力

　　面臨生孩子的那一刻，所有的母親都會化身為強大無比的鬥士。尤其是順產的准媽咪，更是需要用盡全身的力氣去配合醫生，讓寶寶順利地經產道娩出。在寶寶順利娩出之後，有媽咪這麼形容：全身虛脫，就好像漂浮在雲中，手腳麻而無力，眼睛甚至都看不清東西了。可見生產是一歌多麼費力、多麼艱難的過程。

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