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文章導讀

包菜是常見的一種蔬菜，包菜的叫法也比較多，有的地方也叫做圓白菜，這是一種營養價值比較高的蔬菜，它的熱量比較低，吃起來清脆爽口，含有豐富的維生素和礦物質，對人體有很好的調理身體的作用，包菜的吃法也是比較多的，可以用炒着吃，也可以做成涼拌手撕包菜，吃起來非常清脆爽口，深受減肥人士的歡迎。

涼拌手撕包菜的做法

材料

圓白菜半棵，鹽，白糖，醋，蒜末，雞精，香油，辣椒油

做法

1.圓白菜洗凈用手撕成小片狀

2.燒開水焯一下，注意千萬不要焯過頭了，沒有生菜味就可以了

3.撈出過涼水

4.撰干水分放入大碗中，加入所有調料拌勻即可

包菜的功效與作用

1.抗衰老

日本的科學家們認為包菜抗衰老，抗氧化的效果和花菜，蘆筍等食物一樣處於較高的位置。包菜中維生素C，β-胡蘿蔔素，維生素E的含量比較高，而這些物質都有着很好的抗氧化作用，能夠有效的預防細胞老化並且延緩細胞老化的速度，從而起到抗衰老的作用。所以食用包菜能夠抗衰老。

2.預防高血壓

大部分的蔬菜水果中的鉀元素含量都比較高，包菜也不例外，而鉀元素高的話則可以減緩人體因為鈉元素含量高引起的高血壓癥狀。這是因為人體內的鈉元素和鉀元素會處於一種相對平衡的狀態，而由於鈉元素含量高引起的高血壓癥狀則表明人體內的鈉元素比較多，那麼食用一些鉀含量高的食物則會幫助排出過多的鈉離子。

3.養胃

包菜中含有一種新型維生素叫做維生素U，其他的蔬菜中大部分都不含有這種維生素，而維生素U的主要作用就是保護粘膜細胞，其中就包含胃粘膜，因此對於有胃潰瘍和胃炎的患者而言可以適當的食用一些包菜。

4.強身壯骨

包菜中含有的維生素C比較多，而維生素C能夠增強人體的體質，增強免疫力和抵抗力。包菜中還含有一種維生素叫做維生素K，而維生素K能夠增強骨質，有助於人體腸道的健康。所以食用包菜能夠強身壯骨。

5.防癌

包菜中含有豐富的維生素C，維生素U，異硫氰酸丙酯衍生體，吲哚類化合物，低聚糖棉子糖，蘿蔔硫素這些物質，而這些物質都有着抗癌的功效。

維生素C和維生素U都有着很強的抗氧化性，能夠清除人體內有害的自由基，從而預防癌症的發生。

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　　按照我國產婦的一般情況，孩子最好在3000克-3500克左右，而且待產產婦身體各方面情況正常，屬於順產的才有資格。如果事先檢查發現胎兒不健康或胎位不正 就不能在水中分娩。另外，在生產過程中，如果出現胎兒心跳不正常等現象，產婦需要馬上離開產盆，上產床去處理。

　　如今，水中分娩已成為流行的分娩方式，眾多追逐時尚的媽媽們早已決定水中分娩了。水中分娩好處多多，但是否每個人都適合水中分娩呢？

　　現在越來越多的產婦開始選擇水中分娩方式生寶寶了，水中分娩不是近幾年才有的，早在1803年法國就出生了第一個水中嬰兒。當時是因為準媽媽感到精疲力竭而走進熱水浴盆中，想放鬆一下，結果寶貝很快就降生在水裡。03年3月1日，我國第一例水中分娩寶寶誕生於在上海長寧區婦嬰保健院。

　　水中分娩，顧名思義，就是在水裡生孩子。其定義是：新生兒娩出時完全浸沒在水中。在此過程中新生兒的頭部必須是完全浸沒在水中直到身體全部在水下娩出，隨後立即將新生兒抱出水面。 水中分娩只是順產的一種方式，給產婦多了一種自然分娩方式的選擇。分娩，是人類繁衍過程中的一個必經過程，生育方式多元化，讓人類分娩回歸自然，以減少醫療干預，已是一種共識。客觀上水中分娩也起到了降低剖宮產率的結果。

　　對於很多產婦來說，水中分娩是能夠使她感到很放鬆的方式，其可取之處在於：

　　1、水中分娩產傷少

　　產婦浸泡在水中，細胞富含水分，組織彈性增加，會陰裂傷少，利於產後恢復。

　　傳統的經陰道分娩的方式，我們稱之為“干生”，因為缺少產道潤滑，胎兒在降生過程中阻力增大，極易引起會陰撕裂；而水下分娩的問世正好彌補了這項不足。孕婦在水中待產直至分娩，產道獲得了充分的潤滑，生產起來當然更容易，所以故名思義為“水生”。

　　2、水中分娩自由舒適

　　水的浮力有助於身體發揮自然節律，便於翻身和休息。不僅分娩時出血量少，會陰也少有裂傷；而且由於產婦在水中的體位能自主調節(所謂自由體位，就是由產婦自主選擇一種最能舒緩疼痛、縮短產程、身心舒適的體位)，使得分娩時的用力更為自然，胎心也不會出現異常變化。

　　導讀：如今，水中分娩已成為流行的分娩方式，眾多追逐時尚的媽媽們早已決定水中分娩了。水中分娩好處多多，但是否每個人都適合水中分娩呢？

　　3、水中分娩利於新生兒適應環境

　　十月懷胎，小寶寶在媽媽充滿羊水的子宮裡不斷的成長，水是他生命中不可缺少的夥伴，當他離開母體后，繼續接受與羊水性質相同的水質撫慰，有利於寶寶儘快適應陌生的新環境，水可以緩解胎兒出生時重力對腦細胞的衝擊；水中溫度與人體溫度相同，寶寶離開母體進入水中，未直接與大氣接觸，外界給予刺激性較小。故一般認為，在水下誕生的嬰兒比普通方式誕生的嬰兒受到傷害的概率要小，使新生兒更聰明。

　　4、水中分娩可縮短產程

　　專家比較一致地認為，由於水波不斷地輕輕撞擊產婦的身體，使子宮肌肉活性增強，分娩變得更順暢更容易。水中分娩適宜的水溫能使產婦感到鎮靜，促使腿部肌肉放鬆，宮頸擴張，縮短產程。由於分娩時間相對較短，產婦體力消耗甚小，產後恢復也明顯優於其他分娩形式。

　　哪些准媽媽適合水中分娩

　　按照我國產婦的一般情況，孩子最好在3000克-3500克左右，而且待產產婦身體各方面情況正常，屬於順產的才有資格。如果事先檢查發現胎兒不健康或胎位不正就不能在水中分娩。另外，在生產過程中，如果出現胎兒心跳不正常等現象，產婦需要馬上離開產盆，上產床去處理。

　　不適宜水中分娩的人群：

　　1 、在產檢中如發現胎兒不太健康，或胎位不正、多胞胎等，不宜採用。

　　2 、身患疾病的產婦。有關專家認為，身患疾病的產婦，以採取更穩妥的生產方式為好。 因為疾病往往會引發綜合症，造成不必要的損害。

　　3 、胎兒巨大或產婦過於肥胖等影響順產的各種因素兒的孕婦。水中分娩的嬰兒，重量應該控制在 3 公斤左右。

　　水中分娩價格

　　在廣州，水中分娩價格4000元左右，在原來順產費用的基礎上再加水中分娩費用，介於順產和剖腹產之間。而在上海長寧區婦幼保健院，水中分娩設備分兩種，一種是進口浴缸，黑色八角形，一天2200元左右；另一種是國產浴缸，白色三角型，1700元左右一天，分娩總費用都是順產費用加上水中分娩費用。

　　提示：水中分娩只是分娩的方式之一，孕媽媽選擇分娩要根據自身的身體狀況來，切不可跟風，要以自身和肚中寶寶的安全為前提。

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　　分娩是一個自然的過程，正所謂瓜熟蒂落。安全對你和寶寶來說最為重要，不要因為喜歡某個日子，而提前十幾天讓寶寶來到世上。最好的方法是在你做最後一次產檢時，就要再次和醫生確認是否可以自己生……

　　剖腹產，不得己而為之

　　雖然你有理由自己選擇生產方式，但如果你具備自己生寶寶的條件，還是自然分娩最好，因為剖腹產只是一個醫學上的補救措施。如果你沒有碰上骨盆畸形、胎兒臀位、前置胎盤、高齡初產婦(35歲以上)、巨大兒等不幸狀況，剖腹產就不是最佳選擇。

　　如何選擇良辰吉日

　　分娩是一個自然的過程，正所謂瓜熟蒂落。安全對你和寶寶來說最為重要，不要因為喜歡某個日子，而提前十幾天讓寶寶來到世上。最好的方法是在你做最後一次產檢時，就要再次和醫生確認是否可以自己生，如果不能的話一定要問清什麼時候到醫院最合適。如果你沒有胎盤鈣化等棘手問題，那麼越接近預產期就越好。

　　有些原本準備自然分娩的產婦在分娩的過程中，也可能出現各種意想不到的狀況，這時也可能最終採用剖腹產。

　　手術過程全了解

　　術前一天

　　1. 測量體溫、血壓、身高、體重、尿液及抽血檢驗。

　　2. 完成病歷問診，填寫同意書(包括手術及麻醉同意書)、核對身份、安排胎兒監視器裝置(為了解胎兒心跳和母親子宮收縮之情況)。

　　3. 晚上洗個澡，以利於第二天備皮。

　　手術當天

　　1. 禁食。需禁食(包括水)8小時，以免麻醉后引起嘔吐不適，造成吸入性肺炎。

　　2. 不要戴的都不戴。手術前不能佩戴飾物，因此飾物最好放在家裡，不要塗指甲油，因為你的指甲油顏色可能會誤導醫生，影響對你的缺氧、出血狀況做出正確的判斷；不要佩戴活動假牙及隱形眼鏡(為避免麻醉后誤吞之危險及視力受到影響)。

　　3. 備皮和放尿管。備皮就是指剃除體毛，範圍是乳房下沿着腋中線至大腿上段及會陰部，目的是為避免毛髮上的細菌掉落到已切開的傷口，造成看護不方便；而放置尿管是為避免麻醉后尿道括約肌鬆弛，造成小便失禁或術后無法解尿之不便，同時亦作為術後排出尿量監測之用。

　　推進手術室

　　1. 打點滴。建立一條靜脈點滴管道是必要的，可用來補充體液電解質及方便給葯。因此，准爸媽們應與醫護人員妥善地配合，以降低生產時之危險性。

　　2. 麻醉可能會讓你尷尬。進入手術室后，你可能只穿件寬大的上衣，下身光着躺在一張極其窄小的手術床上。雖然在產科可能都是女醫生，但麻醉科卻可能有很多男醫生。這時你不要多想，行醫是他們的職業。麻醉師要求你側身躺着，把身體彎成大蝦狀，在你的腰處扎一針。你會感到有些涼和針扎的疼痛。隨後醫生讓你躺平，在你的胸處放個隔板，使你看不到腹部的一切操作。此時你的頭腦清醒，而不會昏睡過去。

　　手術進行時

　　醫生會用針樣的東西輕扎你的腹部皮膚，確認你是否有痛感，當你感覺不到疼痛后，手術開始了。手術刀切開皮膚、皮下脂肪？?直至最後取出胎兒和胎盤。

　　有時醫生為了幫助寶寶娩出，會用手掌壓迫你的肚子。在手術中可根據情況和醫生說說話，有助於你放鬆情緒。有任何不適，也可以對醫生說出來。在往出掏嬰兒時，你會有被拉、抻的不適感，但這隻是瞬間。嬰兒取出后，有些人在忙着為嬰兒清潔，而醫生還在進行手術的縫合。現代的縫合技術不需要拆線，手術中使用的都是可吸收的縫合線。

　　術后：疼啊

　　不要認為逃過分娩之痛，你就不會被疼痛折磨了，當手術的麻醉葯作用過後，你會感覺到宮縮及刀口帶來的雙重的疼痛，它們甚至會比分娩還痛哦。幸虧現在有了止痛泵來緩解疼痛。護士會教你怎麼使用這種裝置，一般使用两天。止痛泵會按時間自動將葯注入你的身體(與靜脈相連)。如果你感覺疼痛加重，也可多加一些藥量。

　　花費：如果無特殊情況，剖腹產在術后5～7天出院，總的花費在公立醫院一般為4000～5000元左右。病房一般為三人間。如果選擇住特需病房，花費在萬元左右。私立醫院價格較高，收費差距也較大，3萬～10萬不等。

　　Tips

　　橫切？豎切？

　　雖然豎切口是大家都不願看見的，但不可否認的是，豎切口能讓醫生有更大的工作空間。當嬰兒較大、處於橫位、存在因為以前剖宮產造成的粘連和疤痕問題，或者嬰兒必須立刻娩出時，需採用這種切口。

　　豎切口不僅影響美觀，而且切口的疤痕牢固性最差，癒合最慢。如果進行過該種切口，你不可能再有機會嘗試陰道分娩。橫切口又叫美容切口。因為這種切口不在子宮收縮的部位，形成的疤痕最牢固，子宮破裂的危險最小，術后粘連也最少。這種切口同時也較小，癒合會更快些。再次妊娠還可嘗試自然分娩。

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　　產婦生產後3~5天，會有不同程度的情緒變化，這是因為產後雌激素的分泌變化所引起的。

　　新媽媽產後脾氣不好，真的是因為產後事兒多嗎，還是患了產後抑鬱症呢？新媽媽患了產後抑鬱症該怎麼辦呢？

　　中國傳統：產婦產後發脾氣是因為事兒多，只要伺候好了，就沒事了。

　　科學建議：產婦除了需要充分的育兒知識之外，至關重要的就是得到親人精神上的幫助。

　　分娩后的產婦常常會焦慮、煩躁，甚至對於家人也可能有過分的語言和行為，嚴重者可成為產後抑鬱症，近50%的產婦身上都會出現如此狀況。為此，丈夫和家裡的親人們可能認為產婦實在嬌氣、事兒多，這麼多人伺候還不滿意，由於產婦的心理反應而導致家人生氣、不理解，甚至產生家庭矛盾。

　　產婦生產後3~5天，會有不同程度的情緒變化，比如：易哭，情緒脆弱。這是因為產後雌激素的分泌變化所引起的。如果癥狀歷經數周，個別產婦會有情緒失控的表現，這就是產後抑鬱症，具體表現有：愛哭、情緒低落；缺乏信心、情緒轉變迅速；不能集中注意力；生活、飲食習慣出現混亂；恐懼、失望，甚至絕望。

　　產後抑鬱症的7種形態

　　1.愛哭的媽媽

　　癥狀：沒有特別悲傷的事，就不自覺地淚流滿面。有時是因為過於疲憊，有時只為了別人的一句無心之言，就會覺得傷心掉淚。

　　緩解對策：不要勉強自己，一定要堅強地克制情緒，如果哭泣真的能使自己恢復活力，就大哭一場來釋懷吧！

　　2.煩躁的媽媽

　　癥狀：芝麻綠豆的小事都可能成為導火線，莫名其妙地大發雷霆。這可能是由於生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發的驕躁情緒，丈夫、婆婆，甚至連小嬰兒都可能會成為吵架對象。

　　緩解對策：放鬆情緒，靜觀改變，也許新生活並沒有想像中那麼忙碌。先從育兒新生活中忙裡偷閑地喘口氣再說吧！

　　3.憂心忡忡的媽媽

　　癥狀：第一次當媽媽，第一次接觸小嬰兒，難免會對育兒生活缺乏信心。可是，過於杞人憂天的狀態是無法好好擔負起育兒大任的喲！

　　緩解對策：要知道，小嬰兒的“成長能力”遠遠超乎成人的想像，要相信這份力量，好好品味母子相處的幸福感。

　　4.自閉的媽媽

　　癥狀：多了一個小傢伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下，會讓人覺得自己好比“籠中鳥”，無論如何也快樂不起來。

　　緩解對策：好好地與家人溝通，或讓先生幫忙，將你“保釋”出門，出去走走、散散心定會讓你精神百倍的！

　　5.愛發脾氣的媽媽

　　癥狀：誰都不喜歡“孤軍奮戰”的感覺，忙碌的育兒生活更需要個幫手來分擔。而有些丈夫就是不太會分擔家事或在育兒生活中完全幫不上忙，因此而造就了愛發脾氣的怨婦媽媽。

　　緩解對策：在發泄之前，不妨冷靜下來，把自己的辛勞和對丈夫的期待都誠懇地告訴他，通過良好的溝通，或許他會有所改善。

　　6.無精打採的媽媽

　　癥狀：剛剛結束“大生產”，又要開始適應新媽媽的生活，雖然知道有一大堆事要做，但卻提不起一點精神來。嚴重者還可能有離家出走的傾向哦！

　　緩解對策：不要事事力求完美，敞開心胸、儘力而為就能從過程中體會真正的樂趣。

　　7.有虐待傾向的媽媽

　　癥狀：面對哭鬧不止的寶寶，面對孤獨、缺乏商談對象的育兒生活，有時就會讓新手媽媽陷入虐待嬰兒的傾向之中。

　　緩解對策：用傾訴代替動手，畢竟在你“手下”的是毫無搏擊之力的弱者，無論如何也要克制一下。實在難以克制焦躁情緒時，就別顧忌對方是誰，好好傾訴自己心裏的苦惱。

　　緩解產後抑鬱4方法

　　1.和好朋友談談心：除了學生時代及在社會上結交的舊朋友之外，也可以結識一些有孕育、分娩經歷的前輩、同輩媽媽，交流一下育兒生活的感受，會使自己的情緒得到釋懷。

　　2.家事、育兒不求完美：別給自己太多壓力，並盡量將先生和家人能承擔的家事或育兒責任交付給他們，為自己找到好幫手，就能輕鬆很多。

　　3.向丈夫傾訴心情：丈夫是產婦育兒生活中最好的“戰友”，因此敞開心胸與最親密的人談談心，效果一定是最好的。

　　4.外出走走調劑心情：如果你不受傳統坐月子習俗的禁錮，那就好好解放一下自己的身心，到外面走走吧！輕鬆地購物或是在家裡附近悠閑的散步都是不錯的選擇。

　　獨生女更易患產後抑鬱症

　　在產房裡經常會有這麼奇怪的一幕：一家人圍着新生兒歡天喜地，唯獨產婦陰沉着臉，要麼發獃，要麼動不動就發脾氣，沒人的時候則抹淚，有時還用被子蒙頭大哭。要小心了，這有可能就是的產後抑鬱表現了。

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文章導讀

滷菜在夏天的時候涼拌是非常受歡迎的，既能吃滷菜的美味，同時吃起來也不油膩，熱量相對來說也比較低，尤其是很多肉類食物都比較適合做滷菜，在夏天的時候可以用雞爪，蓮藕等一些來做滷菜，是非常好的選擇，他的做法也是比較簡單的，下面我們來看一下涼拌滷菜的做法及配方是什麼。

涼拌滷菜的做法及配方

主料：適合各類滷菜，如五花肉、雞蛋、雞爪、蓮藕等等各類葷素菜

配方：香味15片、草寇20粒左右、陳皮4-5片

輔料：蔥、姜、蒜、冰糖、料酒、醬油、啤酒、水

具體步驟如下：

1.蔥切段、姜切片、蒜拍一下，鍋下油熱后再下蔥姜蒜這些爆炒后，炒出香味后將蔥姜蒜撈出，留底油;

2.在底油中加入冰糖后不停攪拌至化，再加入醬油，再倒入料酒，最後再將剛剛的炒好的蔥姜蒜底料加入，然後不停的攪拌;

3.這時再加入一鍋水，用配方做成的料包，2/3的啤酒，煮開后慢燉;

4.然後加入各類你要鹵的食物，熬制2小時以上即可了。

滷味，是指將初步加工和焯水處理后的原料放在配好的滷汁中煮制而成的菜肴。一般可分為紅鹵、黃鹵、白鹵三大類滷味。川鹵在全國最普遍，而川鹵的代表例如廖排骨的陳年滷汁，多以紅鹵為主。

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　　關於‘產後抑鬱’，名詞解釋里是這麼講的：產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱，對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意，以及睡眠紊亂等。這種解釋還太簡單，具體來說，產後抑鬱一般愛招惹以下這些女人：

　　1、沒做好‘為人母’心理準備的

　　有很多這樣的情況，本來夫妻倆並沒有打算要孩子，可是不經意間就懷孕了。而且，由於種種原因不能不要他。這樣的話，孩子雖然是決定要了，可是他來的突然，來的讓人毫無準備，特別是孩子的媽媽。這個時候懷孕的媽媽如果能趁着孕期好好的做準備，接受馬上就要為人母的這一突髮狀況，那麼我想，應該還是來得及的。

　　可是，有些個一直做不下決定的准媽媽們，把整個孕前期用來猶豫到底要不要留下這個孩子，把孕後期用來擔心‘這個在沒有做好優生優育前提下出現的孩子’會不會有缺陷。這樣，沒有給自己留下一點的餘地用來讓自己消化‘要當媽了’這個事實。所以在孩子出生以後，慌亂不已的新手媽媽，面對孩子的哭鬧，面對有了孩子之後的一切瑣碎，會患上‘產後抑鬱’一點也不奇怪！

　　2、心智還未成熟的

　　對於一個雖然已婚，但自己心智還不算成熟，還需要別人照顧的女人來說，可能會得產後抑鬱的幾率會比成熟女人要多得多。為什麼呢？一個自己還像個孩子似的的人，怎麼能接受突然的角色轉換，馬上得心應手的變成一個面面俱到的巧手媽媽？不管是因為無法接受這樣的角色轉換，還是憂慮自己能不能做一個好媽媽，這些都能成為得產後抑鬱的有利條件。

　　3、愛發脾氣、愛生悶氣的

　　有的女人本來就愛生悶氣，愛發小脾氣，遇事時不能很冷靜的思考問題，而是一味的往牛角尖里鑽。這樣的女人在月子 里要是遇上什麼不開心的事情，在那樣憋悶的環境中，不抑鬱的話還讓人覺得奇怪呢。說到底，還是跟性格有關。所以有時候需要男人也稍微了解一下這種病症，如果自己家裡有這樣性格的老婆，在老婆懷孕后千萬不要刺激她，盡量地順着她，性格要改不是件容易的事，可如果在產後月子這關鍵時刻得了產後抑鬱，那就有點麻煩了。

　　4、夫妻感情不太好的

　　有的夫妻原本感情不是很好，卻因為某些原因必須得共同生活下去，這時候千萬不要聽從別人或是長輩們的經驗，試圖用孩子來打破夫妻間的這種僵局。我認為，應該先想辦法改善夫妻關係，增厚夫妻之間的感情，然後再考慮要孩子的事，否則，適得其反的話，對大人、對孩子，都是一種傷害。

　　萬一有這樣的夫妻，把希望寄託於孩子身上，如果有了孩子之後，對夫妻關係並沒有絲毫幫助，反而因為孩子而導致夫妻關係的繼續惡化。那麼所謂期望越大失望越大，這對夫妻關係的改進抱有幻想、試圖用孩子調節夫妻關係的人來說，真的會很鬱悶，更別說剛剛經歷一場考驗，千辛萬苦生下孩子的女人，在這樣心情極度惡劣的情況下，是很容易患上產後抑鬱的。

　　5、婆媳關係不和的

　　婆媳關係，家家都要面對的問題，只不過有輕有重而已。月子期間，女人的身體和心理都是很脆弱的，這時候一些很小很平常的小爭執，都會讓她覺得無法忍受。在原本就不很融洽的婆媳關係里，還可以去分析誰對誰錯，可是在這樣一個非常時期，對錯似乎已經不是很重要了。不如放下一切是非恩怨，先度過這一非常時期再說吧！當然，也不是說女人生了孩子就很偉大，什麼事情都要以她為先，不論對錯都要讓着她。這隻是以事論事而已。

　　6、對孩子有性別歧視的

　　懷胎十月，又辛苦生下他(她)，誰知道跟自己原本希望的相差太遠，心情一下子跌落到谷底，憂慮、忐忑、鬱悶、心煩等等一大堆情緒在心裏翻騰，產後抑鬱也就慢慢靠攏了…

　　7、為柴米油鹽問題煩惱的

　　現在物價上漲，什麼東西都貴，孩子出生了，因為憂慮孩子的奶粉、尿不濕、營養品等各種撫養費用而患上產後抑鬱的媽媽也大有人在。再加上現在各種食物的可靠性太低，一不留神這個奶粉那個營養品就會出現問題，前思后想，左思右想，擔心這個擔心那個，一不留神，人就變得煩躁、易怒。這就是產後抑鬱的基本癥狀了。

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