標籤: 台東人氣伴手禮

這樣清涼的穿搭讓人大飽眼福！

每個女生肯定都會有自己的好閨蜜的吧！雖然現在很多人都口口聲聲說和自己的好姐妹是“塑料姐妹情”。不過小編相信還是有很多人身邊還是有對自己真情實意的好姐妹。讀書的時候你們一起上學一起放學。工作的時候你們一起打拚相互鼓勵，或許是因為性格相近，所以關係自然就好。現在快要到五一小長假了。不知道大家有沒有和小姐妹一起計劃去哪裡度假遊玩呢？小編覺得現在這樣的天氣，剛好適合帶上閨蜜一起去海邊游泳、度假拍美照！那麼去到海邊肯定是不能少了穿的美美的了。

 

很多女生和自己小閨蜜出遊的時候都喜歡穿着一樣的衣服，秀出兩人的閨蜜情，既然是要到海邊度假，當然也是不例外的了要穿一套閨蜜的泳裝了。那麼在海邊，大家要怎麼穿搭才能夠讓自己美的同時又不搶走閨蜜的風頭呢？快跟着小編往下看看吧！

 

近年來，泳衣的花色和款式也越來越多，連體的、露背的、弔帶的讓人挑的是眼花繚亂的。如果大家對身材很自信想要展示自己身材的話，那麼不妨考慮嘗試一下像照片當中弔帶短背心式+三角褲這樣經典的搭配吧。展示自己好身材的同時還能夠讓大家顯得更性感一些哦！

 

選好款式那就要選泳衣的花色和圖案。對於小女生來說，肯定很喜歡清新自然的花朵圖案了吧！圖片中的兩閨蜜雖然沒有穿一樣顏色的泳衣，不過都有花朵圖案的元素。左邊的泳裝就顯得比較清純活潑一些，白色的上衣搭配墨藍色的花朵小褲子，搭配一頭利落的短髮，讓整個人看以來就很青春洋溢，右邊的女生則是穿着一套粉色印花泳衣，在粉色的襯托下顯得氣色十分好，把頭髮編織成一個側的麻花辮，略微帶着一些凌亂，顯得更加的慵懶和嫵媚一些。

 

 

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大家都吃過麵條，這是生活中最常見的一種麵食，目前可以吃到的麵條種類很多，但總的來說，麵條的營養是比較全面的，比如含有豐富的蛋白質、澱粉以及碳水化合物等等，麵條吃了可以快速補充能量，經常吃麵條能夠強身健體，能夠增強身體抵抗力等等，下面介紹幾種流行麵條的製作方法。

麵條的做法：

番茄煮麵

材料

番茄1個，麵條適量（平時都是做一碗，所以只需要一個番茄，如果做得多，可適量添加番茄），大蒜1畔，豆瓣醬一勺，鹽、味精、雞精等調味適量。

做法

1、將番茄洗凈，切成片，再切成條，再切成正方顆粒狀，大概就大姆指寬度大小。

2、將大蒜拍扁

3、洗鍋，點火，放入適量油，油燒好后將大蒜、豆瓣醬放入鍋內，接着將切好的番茄倒入鍋內炒1份鍾，即可加適量水。

4、待水開后，放入適量麵條。

5、煮至6分熟即可放入各種調料（熟度按照個人喜好來），一碗色香味俱全的番茄面即可出鍋了。

擔擔面

材料

銀絲面，肉末，豌豆尖，辣椒油，花椒面，鹽，味精，醬油，蒜泥，蔥花，麻油，芽菜末

做法

1.豌豆尖洗凈泥沙，（用的是菠菜），放入沸水中烫一下后盛在碗中。

2.鍋中坐油炒熟加了生粉的肉末炒熟。

3.家辣油，味精，花椒面，鹽，醬油，蒜泥，芽菜末，麻油調成麻辣味汁。

4.鍋內雞湯燒沸，下麵條煮至斷生后撈起，裝入豌豆尖墊底的碗內，淋上麻辣味汁，撒上蔥花即成。

陽春面

材料

主料：麵條（標準粉）150克，

輔料：小白菜20克，

調料：大蔥10克，鹽2克

做法

1.小白菜凈，切段放在碗中備用；

2.麵條放入開水中煮熟；

3.小白菜放入煮麵水中燙熟；

4.鍋內倒入鮮湯，加熱煮開，盛入一個深一點的碗中；

5.放鹽調味，盛入麵條、小白菜，撒上蔥末即可。

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水煮魚是一道非常受歡迎的家常菜，在製作水煮魚的時候，一般都是使用草魚，草魚裏面含有大量的不飽和脂肪酸，補充這種營養的話，能夠促進人體的血液循環，所以那些患有心血管疾病的人，平時一定要多吃草魚，另外草魚吃了還具有抗衰老的功效，下面是水煮魚的一種流行做法。

水煮魚的做法大全：

做法一

食材

魚肉250克，青蒜150克，芹菜心100克，干辣椒15克，郫縣豆瓣40克，清油200克，醬油15克，味精1克，薑片10克，蒜片15克，水豆粉、清湯各適量。

步驟

1.將魚殺好洗凈，剁下頭尾，片成魚片，把剩下的魚排剁成幾塊。將魚片用少許鹽、料酒、生粉和一個蛋白抓勻，腌15分鐘（頭尾及魚排另裝盤，用同樣的方法腌制）。

2.燒開一小鍋水，洗凈的豆芽放入開水中烫一下，撈入大盆中，按個人口味撒一點鹽，備用。

3.炒鍋中加平常炒菜三倍的油，油熱后，放入三大匙豆瓣（或剁椒）爆香，加姜、蒜、蔥、花椒粒、辣椒粉及干紅辣椒中小火煸炒。出味后加入頭尾及魚排，轉大火，翻勻，加料酒和醬油、胡椒粉、白糖適量，繼續翻炒片刻后，加一些熱水，同時放鹽和味精調味。待水開，保持大火，一片片將魚片放入，用筷子撥散，3~5分鐘即可關火。把煮好的魚及全部湯汁倒入剛才盛豆芽的大盆中。

4.另取一鍋，倒入半斤油（油以倒入大盆中時，把魚和豆芽全部淹沒為準）。待油熱后，關火先晾一下。然後加入花椒及干辣椒，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注意火不可太大，以免炒糊。

5.辣椒顏色快變時，立即關火，把鍋中的油及花椒辣椒一起倒入盛魚的大盆中。

做法二

食材

魚、雞蛋、食鹽、干澱粉、料酒、色拉油、花椒、辣椒、蒜、薑片、雞精、白鬍椒粉、黃豆芽。

步驟

1.將魚頭剁下，並從中分兩半；將魚身平放用鋒利的刀平着將兩大片魚肉和魚排分開；繼續將兩大片魚肉片成適量的魚片；將魚排分為三四段與魚頭放一起備用。

2.將魚片內放一個蛋清，少許鹽，干澱粉和料酒，拌勻。

3.將一小碗色拉油，所有花椒和辣椒倒入鍋內，用小火慢炸；在辣椒變色后，用鏟子撈出一半的油和花椒辣椒，備用。

4.將火開大，放入拍好的蒜瓣兒和薑片兒，出香味后，將魚頭魚排入鍋；翻炒兩下，倒入料酒約一小碗，鹽半調羹，加沸水三四碗；等魚頭湯沸騰出味，將魚片一片一片平放到出水滾的湯中；魚片會熟的很快，出鍋前放入適量雞精，白鬍椒粉和椒鹽粉。

5.盆中放着已焯好的黃豆芽；將魚片一系列湯湯水水倒入此盆；最後將那半碗撈出的辣椒和油倒在上面。

做法三

食材

草魚、黃豆芽、干辣椒、花椒、郫縣豆瓣、姜、蒜、胡椒粉、醬油、料酒、鹽、雞精、糖。

步驟

1.鍋中燒熱水，放入1茶匙的鹽，放入黃豆芽煮熟，撈出鋪在一個深盆的底部待用。

2.炒鍋燒熱，然後放入剁碎的郫縣豆瓣炒香。再加入干辣椒段、花椒、蒜末、薑片一起炒，炒出香味。

3.將魚肉片成片，將魚頭和魚排放入炒勻。加入醬油、料酒、糖、胡椒粉一起炒。加入清湯（或者開水），沒過魚肉。

4.湯燒開以後，將魚片一片片地放入，用筷子撥散，待魚片煮變色以後關火。將魚片和湯汁一起倒入事先鋪好豆芽的深盆中。將熱油澆在魚片上即可。

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現在奶粉市場非常的火熱，適合人們每個階段的奶粉都有售賣，那麼女性產後在月子里可以喝奶粉嗎?奶粉中的營養價值含量比較高，能夠給人們快速的補充營養，所以女性產後是可以喝屬於產婦的專屬奶粉的，這樣能夠讓產婦們儘快的恢復身體，而且還能夠促進母乳的生成，具體的來了解下吧。

一、坐月子可以喝孕婦奶粉嗎?

可以。 因為孕婦奶粉也可以用於補充產期營養，哺乳期也可以繼續喝。 孕婦奶粉對人體來講並沒有什麼壞處，孕婦奶粉裏面的含量也特別多，能夠達到補充恭弘=叶 恭弘酸的作用，在懷孕的時候可以吃，那麼坐月子的時候喝一些這樣的孕婦奶粉，同樣可以預防孩子畸形。 另一方面，坐月子和哺乳期的時候適當喝孕婦奶粉，可以提供奶水中的營養。

建議： 提醒媽媽們在月子里要多補充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等,一般菜肴以湯菜為主。

二、孕婦奶粉嬰兒可以喝嗎?

不可以。 孕婦奶粉的配方是針對孕婦的情況進行的調配。並不適合嬰幼兒食用。孕婦奶粉的濃度也跟嬰兒奶粉不一樣，奶粉過淡或者過濃都會造成寶寶的健康隱患。 孕婦奶粉和嬰兒奶粉的配方差異很大，如果孕婦奶粉給嬰兒吃，不僅會造成小嬰兒部分營養不足，又會因為部分營養過剩導致腎臟壓力過大，對嬰兒的發育非常不利。

三、男人可以喝孕婦奶粉嗎?

可以。 對身體不會有什麼傷害。只是孕婦奶粉是針對孕婦設計的配方奶粉，男人喝的話可能會造成營養過剩，有可能導致肥胖，另外，孕婦奶粉一般口感在成人喝來並不是太好。 建議： 如果怕浪費的話，是可以給家裡人喝的。只是注意不要給小寶寶喝就行。

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　　分娩對於准媽媽來說，是一個既讓自己興奮又讓自己恐懼的時刻。興奮的是，盼了十個月的寶寶終於可以“破繭而出”，而恐懼的是，分娩的陣痛對於女人來說的確很是折磨。那麼，准媽媽該如何“恰到好處”的科學用力，為分娩“加分”呢？

分娩時如何用力最恰到好處

　　分娩過程是臨產至胎兒娩出，這個過程每個母親都不一樣，同一個母親每次分娩過程也不一樣。

　　分娩過程分為3個產程，第一產程為從規律宮縮(10分鐘兩次宮縮)至宮口開全。從臨產至宮口開大3厘米，多數情況為數小時，也許更長。

　　宮口開大3厘米后，宮縮漸強，約3分鐘一次，可持續45～60秒，胎頭下降加速，宮口擴張加速，至宮口開全(10厘米)。第二產程為宮口開全至 胎兒娩出，有的產婦此階段宮縮減弱，需要靜脈點滴催產素，此階段不超過2小時。宮口開全後會有便意，此時進產房準備分娩，隨着陣陣宮縮開始屏氣用力，胎兒 漸漸下降，宮縮時陰道口能見胎頭時，做阻滯麻醉，鬆弛會陰並鎮痛，促進分娩。如果胎頭下降困難或受阻，醫生會根據情況助產或剖腹產結束分娩。第三產程是胎 兒娩出后至胎盤娩出，一般只需數分鐘，不能超過30分鐘，胎兒娩出后，醫生會給予促進宮縮的藥物(如催產素)，促進子宮收縮，出血過多或胎盤滯留(30分 鍾胎盤未從宮壁剝離)，需要手取胎盤。子宮收縮在整個分娩過程中非常重要，宮縮異常會導致產程停滯，產後出血。第3產程後用手不斷按摩子宮，有利於促進宮 縮，減少出血。

　　分娩時如何用力

　　宮口開全就可用力了，此時，產婦需要配合陣痛，有意識地施加腹壓，這種腹壓便稱為“使勁”。以頭胎產婦來說，從子宮口全開開始到胎兒娩出為止， 一般不能超過2小時的時間。由此可知，會不會用力、使勁，對生產是否順利很重要。用力的步驟：仰卧，雙手抓住枕頭或床柱，宮縮高峰的時候使勁；採取仰卧的 姿勢做深呼吸，空氣吸入胸部后，暫時憋住，然後像排便時一樣，向肛門的方向用力；無法再繼續憋氣時，便開始吐氣，接着馬上再吸氣、用力。

　　分娩的時候，應按醫生和護士的指示，交互進行用力及放鬆。子宮收縮時用力，一次約10秒，如果陣痛持續進行的話，就要繼續吸氣、用力。收縮停止 時，則放鬆全身的力量，稍微休息。只要休息得當，就能夠使得上力，換句話說，用力時間對的話，可以減輕陣痛。因此，用力需配合陣痛。在間歇期，胎兒可以得 到很多的氧氣，進行能量儲存，因此，母體在這時候應盡量放鬆，而且是越放鬆越好。

　　是否需要會陰切開術

　　自然裂傷一旦發生，皮膚脆弱的部分也會跟着裂開，有時候甚至會傷到肛門和直腸。這種傷口很難縫合，而且復原也需要一段時間。因此，對於胎兒較 大，會陰彈性差的產婦在自然裂傷還未發生之前，醫生就會先用剪刀將會陰剪開。會陰剪開可以縮短胎兒的娩出時間，還可以預防感染。做會陰切開術之前，必須先 進行局部麻醉。手術后2～3天內，剪開部位有時會感到疼痛，除此之外，還有陰道壁和會陰的縫合疼痛。此時，不管是站是坐，都會感到疼痛，所以，還是躺着會 比較舒服一點。如果痛得無法忍耐的話，應請醫生止痛；會陰疼痛也會影響到排便，可請醫生開緩瀉劑。

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： 分娩期相關

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 網紅森系連衣裙穿搭指南

現在很多長得很好看的女生會在一些視頻軟件上分享自己的生活，並且在網紅身上的一些服裝也是很火。很多女生很喜歡網紅的一些服裝，就是因為網紅相對來說要更加貼近於我們的生活，所以就會有一種服裝上也更加適合自己的感覺。

很多網紅的套裝裙子也是很火，但是確實也是好看的，就像是這個女生身上的連衣裙，就有一種森女系少女的感覺，本身森系就會讓人看上去更加甜美乖巧，所以其實也是很受年輕女生的歡迎，但是其實也並不是所有風格的女生都能穿的。

其實現在的格子元素還是很流行，在很多新款的服裝中，都可以看到格子元素，就像是這一條格子背帶裙，也確實是非常有青春感的。其實巧妙運用格子元素來搭配，在內搭上穿上一件米白色的襯衫，分分鐘就像個學生一樣，顯嫩了好幾歲呢！

就算是本身長相上比較霸氣的女生，或者在性格上比較強勢一些的女生，也是一樣可以穿上格子裙的，就像是這個美女身上的這一條灰色的格子裙，就相對來說沒有那麼甜美，而她在內搭上就可以選擇黑色的襯衫，也是一樣可以搭配得很好看的呀！

網紅森系連衣裙穿搭指南，一般就是學會巧妙運用格子元素，就算是這一條看着很寬鬆的連衣裙，也還是可以穿得很少女的。不過這一條裙子還是很考驗身材的，本身並不是修身的款式，所以看上去就會顯胖一些，但是要是身材比較瘦小的女生，就會讓人燃起一種保護欲呢！

即使是一條格子長裙，也是一樣可以輕鬆駕馭住的，雖然之前格子一直被吐槽太老土了，但是要是根據自己膚色和個性來穿搭，甜美少女肯定非你莫屬！就像是這個女生，身上一件棕色的格子長裙，都可以穿得那麼甜美，還真是很令人羡慕了。

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