西班牙:打造生態旅遊“新招牌”

  夏天是西班牙一年中最為繁忙的旅遊旺季。據西班牙國家統計局近日公布的數據显示,今年7月,共有近1000萬國際遊客到訪西班牙,數量相比去年同期下降了4.9%,是2010年4月以來的最大降幅。當地媒體不禁感嘆:對一些外國遊客來說,西班牙旅遊的傳統招牌“陽光和沙灘”魅力不再。據媒體分析,隨着地中海沿岸的埃及、突尼斯和土耳其等國安全形勢的好轉,其旅遊市場正在逐步恢復。這些地區也擁有沙灘和陽光,同時價格更具有競爭力,因此西班牙對其主要客源——歐洲遊客的吸引力有所減弱。

  此外,近年來旅遊旺季時由於遊客的蜂擁而至,超出旅遊目的地的承載力,不斷侵佔當地居民生活空間,帶動當地房租和物價的上漲,曾引發當地居民的抗議和反對。如巴塞羅那就在去年發生了當地居民反對遊客的抗議行動。因此,為了使旅遊模式更加多樣化,創造新的旅遊亮點吸引更多客源,同時分流遊客,為旅遊者帶來更好的體驗,生態旅遊正成為西班牙政府力捧的新興旅遊模式。

  生態旅遊注重

  環保和可持續發展

  從西班牙首都馬德里驅車向北前行,一個小時左右便可到達瓜達拉馬國家公園,這裏青山環繞、景色宜人。每逢節假日,不少市民都會開車來到此處登山露營,享受自然風光。自2013年被正式設立為國家公園以來,訪問該公園的遊客人數不斷增長,2017年全年接待遊客250萬人次,是西班牙参觀人數第二多的國家公園。

  不久前,記者專門報名參加了一個當地旅行團,親身感受生態旅遊。周日一早,記者就在市區和數十名遊客一道,乘車前往瓜達拉馬國家公園徒步遊覽。雖然已入秋,天氣漸涼,但是遊客的熱情不減。一路上,松林、草場、灌木等植被景觀不斷變換,導遊安赫爾不時停下腳步,為遊客講解沿途遇到的各種動植物的種類、特性等。遊客菲利克斯是英國人,目前在馬德里工作,他專門辦了這個旅行社的會員卡,每隔幾周就會參加一次徒步旅行團。他告訴記者:“我平時非常喜歡旅行,最近更迷上了生態徒步游,來國家公園徒步除了可以鍛煉身體外,更重要的是作為一種低碳環保的旅行方式,可以在親近自然的同時保護生態。”

  在該旅行社的網站上,生態徒步游的線路共有10多條,涵蓋了西班牙多個森林公園和自然保護區,每條線路根據所需時間和徒步難度分為不同的等級,遊客可根據自己的興趣和體力狀況選擇不同的徒步旅行團。此外,這些旅行線路還會根據季節的變化進行調整。安赫爾對本報記者說:“這幾年來,參加徒步旅行團的人越來越多了,我們很高興更多人有機會認識我們的生態環境。認識和體驗自然是培養保護自然意識的第一步。”

  近年來,隨着全球旅游業的不斷髮展,旅行者數量的不斷增多,傳統旅遊活動對於社會和環境的負面效應不斷累積並顯現。據學術期刊《自然氣候變化》今年5 月發布的研究結果显示,世界旅遊活動所導致的溫室氣體排放量佔到了全球總排放量的8%左右。因此,越來越多的人開始探求新的可持續的旅遊模式,而建立在自然環境基礎上,了解、認識並幫助保護自然環境的生態旅行在全球範圍內發展迅猛,受到越來越多旅行者的青睞。據世界貿易組織統計,近年來生態旅遊一直以每年 20%的增速發展,是整體旅游業增長速度的2—3倍。據世界旅遊組織的數據显示,目前,生態旅遊已經佔到了世界旅遊總量的15%,而在2010年時這一份額僅為5%。

  除了強調在旅行過程中對旅行目的地的生態環境、生物多樣性進行關注和保護外,生態旅行也非常重視當地社區和居民的參与,以期為旅行目的地創造更多就業,提供更多經濟機遇。例如,由於生態環境條件限制,許多生態保護地區,尤其是鄉村地區的居民無法從事傳統經濟活動,很容易出現人口流失問題。而生態旅行重視當地社區參与,相比傳統旅行模式將為當地經濟發展帶來更多助益,有助於保持農村地區人口穩定。

  政府多措並舉

  鼓勵生態旅遊發展

  西班牙國土面積不大,但其獨特的地理位置和自然條件,使其成為歐盟自然資源和生物多樣性最豐富的國家之一,發展生態旅游業的條件得天獨厚。作為歐盟自然資源保護的先驅,早在1916年,西班牙就通過了國家公園法,提出對國家公園加以管理和保護。目前,其全國範圍內國家公園數量達到15個,通過歐盟 Nautra2000自然保護區網絡認證(世界最知名的保護區認證之一)的保護區面積達22.2萬平方公里,居歐盟首位。西班牙還有48處聯合國教科文組織生物圈保護區,是世界該類型保護區數量最多的國家。2000年,共有1000萬人次訪問西班牙的國家公園,到2017年,這一数字已經增長至1500多萬,創歷史新高。

  以瓜達拉馬國家公園為例,目前公園內一共設有5個遊客中心。據遊客中心工作人員露西婭介紹,遊客除了可以在公園內徒步外,還可在園內的自行車道騎行,在特定地點進行攀岩等活動。每逢周末和節假日,公園也會組織一些活動,供遊客參与。例如針對公園內鳥類和植物的講座、撿垃圾活動等。此外,活動也會根據不同的主題和對象分為不同的路線,包括專為兒童設計的地勢起伏較小的“兒童徒步之旅”,還有觀察地質狀況、動植物的不同路線。秋天時,公園還專門安排了一些季節性的室外活動,如觀賞秋天植被顏色的變化、觀察候鳥秋天遷徙路線等。

  在公園遊覽時,記者也不時遇到在園內騎車的遊客。居住在馬德里市區的恩里克和妻子帶着5歲的女兒一起來公園徒步遊覽。恩里克說,瓜達拉馬國家公園是距離馬德里市區最近的國家公園,而且景色優美,動植物種類豐富。春秋季節,他經常會帶全家一起來公園遊覽。在恩里克看來,這也可以讓在城市出生的女兒有機會認識和接觸更多動植物,從而加深對自然的認識。

  打開西班牙國家旅遊局的網站,生態旅遊一欄共有數百條推薦旅行路線,從在自然保護區和國家公園徒步、騎行到結合了美食、文化因素的“橄欖之旅”和“朝聖之路之旅”等種類繁多。以其中的“橄欖之旅”為例,該旅行線路就是去南部格拉納達省馬希納山脈的橄欖林参觀,在導遊的帶領和講解下分別参觀用傳統方式和生態方式種植的橄欖樹,隨後参觀當地的橄欖油磨坊,觀看橄欖油的製作過程,並品嘗新鮮製作的橄欖油。

  早在2014年,西班牙政府就通過了自然和生物多樣性旅遊行業規劃,為生態旅遊發展作出整體規劃。從2016年起,西班牙每年舉辦一次全國生態旅遊大會。政府、旅行社及鄉村發展機構等共同探討制訂生態旅遊領域發展的路線圖,在國內和國際市場推動生態旅遊,並對行業發展進行指導和規範。

  2017年7月,西班牙時任農業、漁業、食品和環境大臣加西亞和能源、旅遊和数字議程大臣納達爾簽署部際合作協議,在境內15個國家公園和48個自然保護區推廣生態旅遊,通過跨部門共同行動宣傳、協調、規劃生態旅遊線路,將自然資源和人文資源結合在一起,促進旅游業和經濟的發展。同時,追蹤生態旅遊的社會經濟效果,通過舉辦大會、培訓等使更多企業參与到生態旅遊項目中。

  “生態旅遊應當置於西班牙旅遊政策的核心地位。”納達爾告訴本報記者,西班牙擁有非常豐富的自然和生態資源,應當將這一自然財富打造為西班牙旅遊的“新招牌”。(記者 姜波)

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墨將撤銷國家旅遊促進委員會

墨西哥《經濟學家報》12月7日報道,新政府機構精簡政策牽涉到旅遊部門。據悉,洛佩斯總統已下令撤銷墨西哥旅遊促進委員會(CPTM),將由墨西哥旅遊部接管其負責事務和運作資金。CPTM原運預算金全部來自來墨旅遊外國遊客貢獻的旅遊收入。節省出的該筆預算中每年約有80億比索用於瑪雅火車項目。

據墨旅遊部部長米格爾·多盧克說,機構撤銷和資金清算將儘快開始,旅遊部將配合財政部完成這項工作。他表示,旅遊部將繼續向國際社會推廣墨西哥旅遊,展示墨豐富的歷史、文化和美食資源。簡言之,在保證瑪雅火車項目的同時一定能完成推廣墨旅游業的任務。

但是墨旅遊行業協會專業人士對此表示擔憂。他們表示CPTM的工作非常重要,在之前的推廣工作中取得了非常大的成果,並且該委員會預算資金並非來自墨公民納稅,因此沒有必要撤銷此機構。該決定可能會對墨旅游業造成很大打擊。

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大圖輸出常見問題?

全球最有氣氛的聖誕旅行地 看看你去過幾個?

  馬上就到聖誕啦!想好要和心愛的人去哪裡了嗎?

  也許,你會想和心愛的人在燈火絢爛的寒夜裡,數着飄落手掌的雪花的花瓣。

  也許,你會想和心愛的人去到某個小鎮,每天曬着太陽散着步,對着明月小酌兩杯。

  也許,你會想和心愛的人去美麗的異域國度,看極光,許下那個長長久久的誓言。

  也許有太多的也許,在2018年的最後一個月,相信每個人都不願錯過這段美麗的時光。

  巴塞羅那

  喜歡它的人看到它,都會想到三個詞,即度假,建築,和足球。

  在這裏,你和心愛的人總能找到屬於你們兩人的風情,或在傍晚看唯美的落日,或一起喝着甜美的起泡酒看一場球賽,或漫步於街頭欣賞高迪的驚世之作……

  東京

  在東京,你的每一分每一秒,都不會感到枯燥。

  你可以聽文化大師講述日本的生活,可以去當地魚市和特色商店遊玩,可以學做壽司享受一頓日式聖誕大餐。

  布達佩斯

  布達佩斯位於多瑙河畔,素有”東歐巴黎”和”多瑙河明珠”的美譽。

  在這裏最美的事情就是站在古堡頂上,俯瞰整個布達佩斯的全景,然後一邊品嘗美酒咖啡,一邊泡着溫泉,一邊細讀多瑙河的溫柔。

  里斯本

  有人說,里斯本是一個看着就令人心曠神怡並且很有情趣的一座城市。

  蜿蜒曲折的街道,美麗復古的電纜車,美麗的古堡,浪漫的大西洋風景,在這裏,傳統和現代交織的風景,就像一道道美食,時刻打動着你的心扉。

  阿姆斯特丹

  從一個小漁村到成為國際知名的大都市,可以說阿姆斯特丹它就是荷蘭歷史的一個縮影。

  在這裏,最不缺少的就是美食美酒,白天可以乘着觀光船領略它各處的美景,等到晚上,最享受的事情就是一邊欣賞藝術品一邊聽着海風,品嘗地道的聖誕晚餐。

  羅馬

  關於羅馬的印象,除了它豐富的歷史文化遺迹,就是意大利人賦予它獨特的浪漫。

  在賈尼科洛山丘俯瞰整個羅馬城,感受意式情調的聖誕派對,在明亮的燈火下,可以盡情釋放自己的熱情和笑容。

  我們常說這世界很大,很美。

  你不留意,或許,永遠都不會發現那些藏於生活中的浪漫。

  這個冬天,和心愛的人去她想去的地方。

  然後在那裡遇見白天和黑夜,遇見一個個未知的陌生的人,遇見一個個未知的善意的笑容,遇見一道道未知的美味的食物……

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豆腐盒子甜品

文章導讀

許多人去甜品店的時候,豆乳盒子是必不可少的一個甜品。雖然在大多數人的眼中看來,豆乳盒子就有一股黃豆的怪味,所以不太喜歡吃,但是對於喜歡吃豆乳盒子的人來說,豆乳盒子卻有其他甜品無法比擬的味道。而且製作豆乳盒子的方法較為簡單,在家也可以學習,下面就一起來學習豆乳盒子的製作方法吧。

豆乳盒子的做法

1、戚風蛋糕材料,分離蛋白蛋黃,蛋白入無油無水的容器里

2、蛋黃打散加入20克糖打勻。

3、加入油攪打至完全融合再加入牛奶攪拌均勻。

4、篩入麵粉,之字形切拌至完全無顆粒。

5、蛋白滴入幾滴檸檬汁,用電動打蛋器打至粗泡后加入1/3的糖

6、再分兩次將糖加入打至9分發,提起打蛋器成鳥嘴狀。

7、取1/3的蛋白加入蛋黃糊中切拌均勻。再倒回蛋白中抄底翻拌均勻

8、蛋糕糊倒入鋪有油紙的烤盤中,表面抹平輕敲烤盤震出空氣

9、放入預熱150度的烤箱,烘烤25分鐘,烘烤結束取出撕去油紙晾涼。

豆乳奶酪糊做法:

1、黃豆提前一天泡發,破壁機製成熟豆漿過濾一下。

2、用30克黃豆炒熟晾涼再用研磨機打成豆粉

3、蛋黃和細砂糖用打蛋器攪拌均勻,再篩入低筋麵粉混合均勻。

4、分次加入豆漿,攪拌均勻至無顆粒,順滑。

5、倒入不沾鍋,不停攪拌小火慢炒至濃稠。

6、奶油奶酪軟化后掰成小塊放入其中攪打均勻即成豆乳奶酪糊

7、淡奶油放入10克糖打發至裱花狀態

8、將淡奶油和豆乳奶酪糊分別裝入裱花袋。

組裝盒子:

1、蛋糕按盒子大小切成四片,放一片蛋糕在盒子里,擠一層奶油,一層豆乳奶酪,篩一層黃豆粉,重複一次這個盒子可以放2層。

2、裱花袋裝入喜歡的花嘴,裝入適量的豆乳奶酪糊表面擠滿花

3、最上面再篩上一層黃豆粉即成,馬上可以吃了,放在冰箱里2小時后再吃味道更好。

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打底褲的設計,顯簡約又時尚

打底褲的設計,顯簡約又時尚

緊身打底褲充滿着時尚的設計韻味穿在身上的時候真的是很潮呢,那經典高腰設計收腹顯得氣質十分優雅,好看又時尚同時時髦利落能很好的襯托女性的美,可愛清純的美女美麗更有氣質顯得十分的俏皮,另外不管是內穿外搭都是很好的選擇。打底褲加上氣質的修身設計真是完全不挑人,一氣呵成的修身版型很顯瘦顯身材,線條簡約流暢還很好的修飾着腳腕讓你走到哪裡都讓您氣質超群,打底褲真的是非常優雅的單品,搭配上簡潔長袖的上衣顯得很有柔情又十分休閑。

簡約的版型低調卻又顯得落落大方,個性的修身搭配吸人眼球。有品位有時髦的打底褲使得你不用每天都擔心搭配什麼顏色,而更重要的是能夠拉伸腿部的線條。顯瘦的打底褲設計,展現出少女玲瓏曲線,打底褲的設計,顯簡約又時尚,得很有柔情又十分休閑。打底褲使得成熟的女性魅力瞬間爆發,看起來超級性感,簡約顯瘦為主構想,反而顯得皮膚白皙,給人以美的視覺體驗。高端彈力材質,一點也不勒人,光滑讓你穿着時尚又會舒適。

打底褲修身的款型也不必擔心顯胖,漂亮的大長腿暴露出來,簡直要美翻眾人了但是把與拉長腿部比例的豎條紋放在一起時,你有想過那種驚人的效果嗎。打底褲時尚不失優雅顯潮范十足。打底褲既不失淑女氣質,拉伸了整個身材的比例,特別是豐滿的女生穿起來,盡顯出端莊優雅範。輕易就能穿出優雅女神氣質,還塑造出清新溫柔的女神范,顯得身材潮范兒十足,盡顯出女性的優雅氣質。

打底褲既不失淑女氣質,拉伸了整個身段的比例,特別是飽滿的女生穿起來,盡顯出肅靜嚴峻優雅範。打底褲讓腿部加倍的纖細立體,讓你的腿型愈加完滿娟秀,全身上下披髮着女性的魅力,營造出美男氣概獨具的魅力感。非常喜歡時尚的精緻女人,會徐徐漸進發覺打底褲就是一件特別傳統的性感服飾呢。知道新潮,也敢於明麗試穿各樣風格的女人,經常就把女士們十分知性成熟,其次矯健遊戲的格調外在美。

時尚 百搭的一款毛呢外套,此款毛呢不顯身材,無論高矮胖瘦都能穿的一款呢子外套!日常好駕馭又有點小特色,全黑搭配非常可愛,充滿少女心!PU皮褲,亞光黑。修身版型 外穿打底都OK。PU皮十分抓眼球, 觸感細膩。親膚保暖。鬆緊腰,穿着舒適。高腰, 小腳 ,利落幹練 。休閑小腳鉛筆褲因為它與生俱來的保暖性和大牌范兒,成為時尚界中永不退潮流的經典服飾,更是愛美女性不可或缺的時尚單品。

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了解一下適合腿粗女生穿的褲子

了解一下適合腿粗女生穿的褲子

 

腿粗的女生有時候真的錯過了很多時髦高顏值的褲子,那麼腿粗的女生穿什麼褲子好看?今天大嘴特意帶來了4條適合腿粗女生穿的褲子,穿上就很chic的感覺,而且還有顯瘦效果!

NO.1:格子花苞褲

最近最熱門的格子花苞褲,尤其適合小粗腿的女生,花苞的高腰設計突顯高腰線,寬鬆的褲型款式能夠輕鬆藏住小粗腿,並且九分設計露出部分腳踝,這樣最顯瘦,格子元素遮肉最棒,外搭一雙尖頭平底鞋,應該可以忽略你的小粗腿了。

NO.2:直筒牛仔褲

直筒牛仔褲最不挑腿型,特別對於小粗腿女生來說,這樣的直筒設計最顯腿瘦,就算是小個子的小粗腿也能hold住毫不壓力,搭配上連帽設計的衛衣最美不過了,高腰的直筒牛仔褲能夠,打造好的黃金比例,讓你穿起來更修長又chic。

NO.3:煙管褲

這種簡單又低調的煙管褲款式,舒適又好穿,簡直無法拒絕,整體以優雅大氣的純色為主,九分的長度可以說是最好拉伸腿型的設計,壓中線設計讓褲型上身更顯腿直,小粗腿女生穿上也能輕鬆駕馭,外搭一雙黑色樂福鞋,舒適又顯高挑。

NO.4:側條紋運動褲

褲子顯瘦才是王道,特別這條側條紋寬鬆的運動褲,褲型是寬鬆設計,加上褲腳有個小拉鏈,可以輕鬆變寬,即便是小粗腿女生,穿上也顯瘦顯腿長,小高腰的設計從視覺上拉長腿部線條同時還收斂了腰部的纖細感,搭配白色T恤更加乾淨利落。

這款側條紋設計的煙管褲褲型是炒雞顯瘦的一條褲子,款型是臀部設計寬鬆,整體看起來是倒三角形的錐形褲型,是小粗腿女生的救星,能幫你隱藏肉肉的臀部還有大腿的肉肉,使整體身材看起來更加協調。

適合腿粗女生穿的褲子,這4條穿上身最顯瘦!

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多平台展現北歐新奇玩法 四國旅遊局攜手開啟在線營銷

  近日,丹麥國家旅遊局、芬蘭國家旅遊局、挪威國家旅遊局與瑞典國家旅遊局(以下簡稱北歐四國旅遊局)攜手共同開啟新一年的在線整合營銷傳播活動,並推出“北歐之光,喚醒你”的全新理念。同時,北歐四國以自然、美食與生活方式三個角度為切入點,希望為中國遊客帶來更多與眾不同且貼近需求的目的地體驗。

  近年來,隨着中國遊客消費水平的增長與遊客旅遊觀念的日益成熟,遊客的體驗也逐漸向小眾與個人風格的展現靠攏。“北歐之光,喚醒你”這一理念的推出,象徵著北歐四國旅遊局的推廣戰略已經從“向遊客推薦必玩景點景區”上升到“與遊客建立深度情感共鳴”的層面。這一推廣理念不僅表達了北歐四國目的地資源的豐富多樣以及獨特魅力,同時也意味着這四個為人所嚮往的目的地期望通過自然、美食與文化等潛藏在目的地中的奇妙體驗,與中國遊客展開更深層的對話。

  同時,北歐四國還希望藉此機會,為中國與北歐四國建立文化的橋樑。據介紹,此次在線整合營銷傳播活動將在多平台、多維度進行目的地資源的展示,力求通過不同平台的特性與用戶偏好實現目的地資源的全面展現與傳播,讓北歐四國走進中國遊客的視野,並通過興趣的匹配,使北歐四國逐漸成為中國遊客出行的首選。此外,北歐四國還將與更多平台展開聯合品牌營銷活動,北歐四國旅遊局方面紛紛表示,期望通過目的地獨特體驗與深度文化分享的方式,點燃中國遊客前往北歐四國的熱情。

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先甜后苦 剖腹產“痛點”盤點

  剖腹產後第一大痛點:肚皮傷口痛回頂部十個月左右的朝夕相伴,准媽咪和胎寶寶終於到了分開的一天,是順產痛還是剖腹產痛?這個問題想必從准媽咪懷孕開始就一直被困擾着。許多的准媽咪為了避免忍受生產時的劇痛,常常會主動選擇剖腹產。然而有過生寶寶經歷的媽媽都說“順產是先苦后甜,剖腹產是先甜后苦”,剖腹產以後也會經歷一段時間的產後疼痛。小編就給大家盤點下剖腹產後的“痛點”。

先甜后苦 剖腹產“痛點”盤點

  先甜后苦 剖腹產後四“痛點”

  剖腹產後第一大痛點:肚皮傷口痛剖腹產在小編的想象中就是在肚子上劃開一個口子,然後從刀口中取出寶寶。想想在肚子上劃出那麼長一個口子,好疼。雖然生寶寶的時候感覺不到疼痛,可當麻醉過去之後,傷口的疼痛肯定是接踵而來。

  新媽咪叮噹:我都手術13天了,第五天出的院,出院那幾天都很好,在第七天的晚上後半夜不睡覺,我肚子上的刀口也開始比以前痛,以前有系束腹帶,痛的厲害了就給束腹帶解了,現在肚子都還痛,到底怎麼回事?

  專家:剖腹產比順產就是恢復的慢,並且傷口也是有點疼,一般6個月以後傷口會強點。 剖腹產並不僅僅是在肚皮上留下了一個刀痕,同時也在新媽咪的子宮上留下了一道傷口,如果護理不當會引發較嚴重的疼痛。

  新媽咪大約在手術刀口結疤二至三周后,疤痕開始增生,此時局部發紅、發紫、變硬,並突出皮膚表面。等到傷口顏色變成暗褐色,疤痕就會出現痛癢,新媽咪要保持疤痕處的清潔衛生,及時擦去汗液,不要用手搔抓,用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢,以免加劇局部刺激,促使結締組織炎性反應,引起進一步刺癢。

  2剖腹產後第二大痛點:插尿管疼痛回頂部剖腹產後第二大痛點:插尿管疼痛很多孕媽咪對剖腹產都不是特別了解,或許有的都不知道,在剖腹產的過程中有一項非常恐怖的事情,那就是——插尿管,實際上,插尿管可不並不是一件舒服的事情,而且還很尷尬。

  先甜后苦 剖腹產後四“痛點”

  准媽咪荷恭弘=叶 恭弘:最近做了一下產道檢查,疼的要命,醫生說我產道狹窄,孩子重8斤多,只能採取刨腹產方式了。但是平時做婦科檢查我就疼得受不了,不知道插導尿管是什麼感覺?是不是比婦科檢查還要疼痛?不插不可以嗎?

  專家:剖腹產一般術前就要插尿管,是從尿道口插入的,尿道口在陰道口上方,不少准媽咪都覺得插尿管時比較疼,一開始一開始漲漲的感覺,接着有點脹痛。生完寶寶之後,導尿管還要保留24小時,因而新媽咪需要卧床休養,且翻身時要萬分小心,否則不小心拽下還需要重插一次。

  一般在術后24小時內,醫護人員就會把尿管拔出,鼓勵新媽咪自己下床小便。但如果新媽咪依然無法自行排便,醫生可能會再插一次尿管。務必要注意的是,拔管后只要一有尿意就應努力去自解,否則再保留導尿管容易引起尿路細菌感染,引發新的疼痛。

  3剖腹產後第三大痛點:產後宮縮痛回頂部剖腹產後第三大痛點:產後宮縮痛新媽咪草草:我以為只有順產還會有宮縮痛的,可誰知道我都剖腹產六天了,每天時不時的宮縮痛的厲害。每天有十幾二十次,每次一分鐘左右。這到底要持續多少天啊!

  先甜后苦 剖腹產後四“痛點”

 專家:大部分的新媽咪在產後會有子宮收縮疼痛的現象,這就是所謂的“產後痛”。產後痛的原理和生產時的子宮陣痛一樣,都是子宮間歇性的收縮引起的。產後子宮收縮的目的在於幫助子宮止血,並且將子宮內部殘餘的血塊排出,以促進子宮的恢復,有其正面的意義。

  一般剖宮產術后,醫生都會幫助按摩子宮,此時由於子宮收縮痛往往疼痛難忍,這是正常現象,一般無需特殊處理,3-4天後疼痛感會自行消失。如果新媽咪感覺疼痛較劇烈,可在小腹部用熱敷,或服用一些中成藥如產復康顆粒、益母草沖劑等。需要指出的是,止痛葯對產後子宮收縮痛的效果不大。

  另外,經歷剖腹手術后新媽咪不宜平卧,這是因為麻醉葯作用消失,新媽咪傷口將感到疼痛,而平卧位對子宮收縮疼痛最敏感,故應採取側卧位,使身體和床成20-30度角,將被子或毛毯墊在背後,以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

  4剖腹產後第四大痛點:按壓子宮痛回頂部剖腹產後第四大痛點:按壓子宮痛生完寶寶從手術台上下來之後,新媽咪們就要被抬上病床。還沒有緩過氣來,就有醫生、護士過來按壓你的肚子。那種疼痛你受得了嗎?

  先甜后苦 剖腹產後四“痛點”

  准媽咪悠悠:聽說剖腹產以後每隔幾個小時護士就會去給你按壓子宮,說是排除淤血,可我聽周圍的朋友說過,那種按壓的疼痛簡直無法忍耐無法形容……我好害怕,可不可以不讓護士按壓啊?

  專家:醫生、護士在剖腹產後會不斷按壓子宮的原因,就是按摩子宮的同時還要確認子宮收縮良好。當醫護人員每隔一段時間就跑來按壓子宮時,除了直接接觸傷口所產生的疼痛外,壓迫宮底使子宮隆起,牽拉腹壁切口也會產生明顯的疼痛。說不疼絕對不可能,這部分,很多剖腹產媽咪事後想起來還會心有餘悸~!每當這時候,就後悔沒有堅持順產。

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: 分娩方式相關

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香菇炒肉香菇用焯水

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香菇的香氣讓很多的人喜歡,所以在煲湯的時候喜歡放入一些。當然,除了煲湯,我們在炒菜的時候,也喜歡吃炒香菇。那麼,當我們用香菇炒肉的時候,香菇需要焯水嗎?其實是不用的,因為我們購買的香菇並不是經過晾曬的,不需要泡發也不需要焯水。清洗之後切片即可。

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。

1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性。實驗證明,香菇中還含有一種抗病毒的干擾素誘發劑,能提高人體抗病能力,可預防流行性感冒等症。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效,可治久病氣虛、食慾不振等病症。

⒉延緩衰老:香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。

⒊防癌抗癌:香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體后,會產生具有抗癌作用的干擾素。

⒋降血壓、降血脂、降膽固醇:香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

⒌香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。此外,香菇所含核酸類物質,還具有防治愛滋病的功用。

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男人泡什麼茶對身體好

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