實在太佩服日本主婦們的修養了！她們的年齡永遠是個迷，她們的生活方式也活成了所有大多數女性最理想的樣子。

看到日本主婦，才知道原來生活可以這麼愜意，大齡歲月也能這麼優雅迷人~

[一]女人優雅端莊的關鍵是長衣、短發

看起來，日本主婦們似乎個個「駐顏有方」，但并不是什麼秘密，而是靠這個公認的技巧： 衣要長，發要短。

長裙、長褲這些長款服裝都能遮肉顯瘦，還能增加溫柔穩重的氣質；而短發比長發更加干凈利落，也會顯得發質更好，人自然也就更年輕了~

>>長衣+短發的美，讓日本主婦來告訴你

年齡大了，每個人都會有脫發、發福的煩惱， 用短發的干練和長裙的優雅來取長補短，這才是聰明人的做法。

更何況，要是四五十歲還在穿短裙配長發，撐不起就會讓人貽笑大方。但短發和長裙都不挑人，隨便穿穿都很美，難怪日本主婦都投向長衣短發的「懷抱」了~

[二]抓住「衣服&髮型」關鍵，緊握優雅氣質

Q1.衣服多長最合適？不同身高都能穿

（NO.1）長褲過踝，長裙過膝，外套過臀

日本主婦不管高矮，都是清一色的長裙長褲。穿長款還能不擔心身高，她們靠的是這些選款方式：

挑長褲，盡量選擇 過踝且褲腳不堆積在腳背上為宜；選長裙，過膝最迷人，但需要避開恰好卡在小腿肚子的長度；外套當然沒話說， 過臀不過踝就是氣質的保障。

（ NO.2）高個子穿大量感，矮個子選小量感

雖然任何身高都可以穿長款服裝，但卻在量感的選擇上有講究。 高個子體積大，自然要選擇直線廓形、厚面料、深色等同樣量感偏大的長款服裝，這樣才和體型契合。

而 小個子往往嬌小玲瓏， 淺色系、柔軟質地或偏輕盈曲線剪裁的小量感長款服裝才是最佳選擇。

Q2.日本主婦衣服長而不臃腫，重點在哪兒？

（NO.1）多選縱向大色塊，避開橫向圖案

能隨心所欲地穿長裙長褲，還不用擔心會產生臃腫感的，似乎只有日本主婦了。但這其實也是有技巧的。

長款服裝選擇縱向大色塊更顯瘦。而橫條紋、大印花等膨脹感圖案放在長款服裝中，就會橫向拉長身形，自然會臃腫不堪~

（NO.2）多穿長H型或長A型設計

日本主婦們在長款服裝的選款上也有一個共同點： 幾乎都是偏窄長形線條輪廓的A型或H型服裝。

對比一下就知道同樣是長裙，窄長線條就有縱向延長感。而泡泡袖寬松長裙就會放大身形，「紙片人」也會變「大力水手」。

Q1.頭髮多短最減齡還優雅？選這兩個「黃金長度」

（NO.1）耳側短發，整體要有層次

作為日本主婦最愛的髮型，耳側短發值得擁有姓名。這款短發會大面積暴露出五官， 更適合大五官或面部飽滿立體、留白少的姐妹。

通常劉海長度在耳側位置，髮尾在頸后，髮尾微卷塑造出色的層次感。鈴木保奈美也是這款髮型的忠實粉絲哦~

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（NO.2）鎖骨短發，髮型要有弧度變化

而長度在鎖骨附近的短發包容性就更強，圓 臉、寬臉、方臉、長臉通通都能放心選擇，是名副其實的「黃金發長」！

值得注意的是，這款髮型想要更加優雅減齡，推薦選擇 整體呈S型輪廓。也就是發頂蓬松，中部內扣，髮尾外翻，有弧度變化，才能打破大齡女性的死板。

Q2.讓每個女性都適合短發，日本主婦靠的是什麼？

（秘訣1）層次+髮尾燙發塑造整體蓬松感

從來不用擔心短發會不適合自己，因為日本主婦會讓短發變得適合每一個人！

50+的富岡佳子完全就是蓬松感短發的「代言人」。她的方法是通過 先剪出短發的層次，在適當于發根和髮尾的位置微卷燙發，讓短發變得蓬松自然，就能適應所有臉型。

（秘訣2）適當的濕發造型帶來時髦

而在另一部分更追求時尚感的日本主婦眼中， 半濕髮型和短發的適配度更高。

微微打濕幾縷發絲或劉海，塑造出宛如剛沐浴后的清新和慵懶感。如果頭髮偏長， 還可用濕發劉海+扎發，溫婉而不失時尚的氣質就是這麼塑造出來的~

上了年紀保持優雅端莊的「法寶」

試過日本主婦本的同款形象秘籍就知道「長衣+短發」的神奇之處了。

服裝選擇合適的長度，簡約的顏色，窄長的廓形，就能優雅顯瘦。短發不過鎖骨，結合微卷或濕發，將減齡和時尚同時拿捏~

[三]學日本主婦用「長衣+短發」解決大齡女性形象危機

>>身材發福走樣：用線條和顏色營造顯瘦錯覺

沒有人會不擔心自己身材走樣，日本主婦也不例外。但他們卻能通過合適的穿搭重新實現身材逆襲，甚至還能從「主婦」走向時尚封面。

大草直子就是代表。她用淺卡其開衫配黑色長裙， 利用顏色的深淺和局部露膚，輕松顯瘦。除此之外， 也可以用長外套的直線廓形搭配偏修身的內搭，松緊結合，照樣不賴！

>>皺紋、暗沉膚色：淺色或光澤感提亮膚色

如果發現自己突然皺紋變多、膚色暗沉，先別急，來看看日本主婦們是如何用長衣、短發解決煩惱的吧！

淺色上衣、亮色耳飾、光澤感內搭都能提亮均勻膚色。試試同款淺色緞面內搭配亞麻開衫，立馬年輕好幾歲~

>>穿衣老氣、沒品味：打造視覺沖突和一定反差感

當覺得自己年齡大了，怎麼都穿不出時尚感時，可以學著日本主婦在搭配中塑造一定的 視覺反差和沖突感。

整體仍然要以基礎款為主，但可以適當結合時尚配飾、小面積撞色，或疊穿、挽袖子等時髦穿法讓人眼前一亮。品味而已，這還不簡單？

[結語]美麗有方，只要優雅端莊，再老都不怕

衣服要長，頭髮要短，誰能想到，女人一直美下去的關鍵竟然在這不起眼的兩點中，學到就是賺到！

曾經以為，女人老了以后就是「人老珠黃」，回歸家庭以后就是「柴米油鹽」。可現在，凍齡的密碼就擺在眼前，還不趕緊行動起來？

https://www.lovers521.com/doc_aHhsaXlwZ0NLdUVVVnZxdE9NM2h2QT09

兩個孩子之間矛盾大怎麼辦 如何給兩個孩子好的家庭教育

09:36:59　　　 　

對很多二胎家庭來說，可能都會想要問這樣一個問題，就說要不要把兩個孩子分開來養呢？畢竟兩個孩子在一起，矛盾什麼的都是在所難免的，會不

對很多二胎家庭來說，可能都會想要問這樣一個問題，就說要不要把兩個孩子分開來養呢？畢竟兩個孩子在一起，矛盾什麼的都是在所難免的，會不會分開來養會好一些呢？下面就跟着360常識網一起來看看吧！

二孩應不應該分開養

其實，對於二胎家庭來說是沒有必要將兩個孩子分開來養的哦！因為這樣是不利於兩個孩子之間的感情培養和成長的。很多二胎家庭的初衷，都是為了想讓兩個孩子可以有個玩伴，從小兩個小孩子就可以一起玩耍，不會像獨生子女那樣孤單。還有就是等到以後父母年老了，兩個孩子可以互幫互助，父母生病了也能有個幫襯什麼的。

但是如果你們從小就讓兩個孩子分開來養的話，他們老是分開，就算是在一起，時間也很少，這樣是對於親情的培養是比較困難的哦！這樣的話，長大之後難免就會有些生疏，又怎麼會互相依靠呢。

還有就是兩個還是分開養的話，那麼你們作為父母的也會比較辛苦一些，要兩邊跑，再加上父母也要工作什麼的，這樣分給兩個孩子的精力和時間只會更少，這樣一來，缺少父母的長期陪伴，對於孩子的身心發育來說也是很不利的哦！

所以，對於有兩個孩子的家庭來說，小編認為你們是沒有必要將孩子分開養的，兩個孩子在一起可以同甘同苦，可以培養感情。

雖然上面是會有許多在所難免的小矛盾，但是這些都是對孩子的歷練，現在的社會競爭是越來越激烈了，與其嬌生慣養，還不如讓兩個孩子之間多點紛爭，這樣才能讓孩子長大之後更好的去適應這個社會。

兩個孩子之間矛盾大怎麼辦

兩個孩子在一起，矛盾肯定是少不了的，小矛盾還好說，要是矛盾該怎麼樣才能輕鬆化解呢？

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其實想要很好的化解兩個孩子之間的矛盾，主要還是要先從父母身上出發，先反思一下，自己是不是偏心了，是不是對孩子的教育方式有誤等等之類的，先來反思一下自己，再來教育下孩子，只要掌握了正確的教育方法的話，那麼你們才能讓兩個孩子和睦相處。

如何給兩個孩子好的家庭教育

一、適度地競爭會有利於兩個孩子的健康成長

在身邊的媽媽圈裡，就會有這麼一位媽媽講到自己家的二孩故事，在二孩沒有出生的時候，家裡的老大會更加地願意黏着父母，事事也會更加地依賴父母。說到會有二寶的到來時，家裡的老大也會很不情願的表態不喜歡二孩的出現，這樣父母就會把更多的關心、關注給了二寶。

可是，在二寶真的到來的時候，大寶反而不那麼地排斥，反而更傾向於參与到二孩的照顧之中。看着父母和家裡的其他大人，大寶更想做些力所能及的事來表現出他作為大孩子的樣子。如果在這個時候，能夠得到父母及家裡的其他大人的表揚，就會更有動力了。

有的時候，很有意思的是當大寶、二寶其中哪一方表現的好時得到了父母的表揚時，另一的孩子也會很想同樣表現的好來獲得同樣的讚揚。就這樣，大寶、二寶的胃口會一直保持的很好，也會更願意去聽取父母的意見。

二、孩子的生活方式發生了不小變化

家庭教育里，在過去可能更多地是做母親的起到主要作用，孩子也會更為依戀母親。可是有了二孩之後，母親自然就會很忙不過來，做爸爸的也需要參与到家庭育兒之中。這樣孩子的生活方式、接觸到的育兒環境就會發生了不小的變化。

過去媽媽很少帶大寶去戶外、周遊很多不同的城鄉、大山大川等地方，現在爸爸也會更多地參与到兩個孩子的教育過程中，親子關係、溝通更加密切了。

http://www.360changshi.com/my/yuer/747175.html

關於寶寶便秘的幾個誤區 教你揪出致小寶寶便秘的元兇

09:25:24　　　 　

便秘不只是大人才獨有的專利，寶寶也會出現便秘的問題，但是寶寶好幾天沒有便便真的就是便秘嗎？事實並非如此！如果你在照顧寶寶的過程中也

便秘不只是大人才獨有的專利，寶寶也會出現便秘的問題，但是寶寶好幾天沒有便便真的就是便秘嗎？事實並非如此！如果你在照顧寶寶的過程中也發生過寶寶好幾天沒有大便，亦或是其它與便便相關的問題的話，今天360常識網的這篇文章一定要認真讀下去哦！

關於寶寶便秘的幾個誤區

誤區一：沒有天天大便，一定是便秘了！

其實所謂便秘並不是從是否每天進行大便來進行辨別的。所謂便秘其實指的是在大便時，大便形狀乾結、排便費勁，這才是真正的便秘。對於辨別來說，三四天排便一次是屬於正常情況的，當然一天排便三四次也是屬於正常的。只要寶寶排便時間及次數正常，並且不存在大便乾結、排便費勁的情況都屬於正常情況。

但如果寶寶突然出現大便時哭鬧、煩躁，亦或是肚子脹氣並且有硬塊，亦或是便便帶血，都應該是屬於存在便秘的可能。

誤區二：喝奶粉的寶寶不會便秘

有些寶媽們會認為奶粉里添加了益生菌，寶寶食用奶粉就不會便秘。但其實奶粉和母乳混合餵養的寶寶更容易出現便秘情況。這主要是由於奶粉沖調可能過稠，亦或是寶媽們給寶寶食用添加各種營養元素的複合奶粉，這樣更容易讓寶寶出現便秘的情況。反而母乳餵養的寶寶出現便秘的情況會小很多。

這主要是因為母乳中的營養都比較容易被寶寶消化吸收，更容易在寶寶腸道中分解。此外母乳中還含有乳酸桿菌和雙歧桿菌，更有助於寶寶腸道的健康。

誤區三：今天不拉、明天不拉，總有一天會拉

其實這種情況只會讓寶寶便秘的情況更為嚴重。因為一旦寶寶出現便秘時間越久，寶寶體內淤積的便便就會越來越多，越來越干，想要順利排出就會更難。所以有問題，一定要儘早解決比較好！

誤區四：給寶寶用開塞露治便秘

儘管開塞露能夠解決便秘的問題，但是這是一種治標不治本的解決方法。寶媽們需要解決的是導致寶寶出現便秘的具體原因。

誤區五：給寶寶喝酸奶治便秘

對於不同年紀的寶寶而言，用喝酸奶來治療便秘的方法並不一定都行得通。比如對於1周歲以內的寶寶而言，母乳以及奶粉才是重要的奶源，酸奶還是不要輕易嘗試，否則會加重寶寶腎臟負擔。

誤區六：多喝水給寶寶治便秘

其實多喝水並不能很好地治療便秘，多喝水智能促進腸道蠕動，只能起到緩解癥狀的作用。畢竟，想要治便秘還是要知道導致便秘的真正原因是什麼！其實真正的事實是吃多了香蕉不但不能治便秘，反而會加重便秘。因為未成熟的香蕉中含有更多的鞣酸，它會抑制腸道的蠕動，反而不利於寶寶腸道廢物的排出。

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誤區七：便秘不需要預防

其實對於便秘這一件事，預防比治療更為重要。

媽們在日常中要讓寶寶形成規律排便的習慣，同時也要讓寶寶形成合理的飲食搭配。

寶寶究竟為什麼會出現便秘？

一、不適宜的食物成分

人工餵養兒較母乳餵養容易便秘，這是因為牛奶的蛋白質以酪蛋白為多，在小兒胃酸作用下凝固成硬塊，不易消化。

某些奶粉中添加的棕櫚油容易在腸道內與鈣質結合形成難以吸收的不溶性鈣皂，影響鈣質吸收，造成排便困難；或食物中含多量蛋白質而碳水化合物不足，腸內分解蛋白質的細菌比發酵少，大便易呈鹼性乾燥，次數也少；食物中膳食纖維含量少，也不利於刺激排便而形成便秘。

二、先天性生理及解剖缺陷

有些寶寶出現便秘是由於患有某些先天性疾病，如腸狹窄、腸梗阻、直腸或肛門狹窄、幽門痙攣、先天性幽門狹窄、先天性巨結腸等均可引起便秘。

三、局部疾病

肛門裂因排便時疼痛易導致便秘，肛周急性炎症或膿腫可長期抗拒排便，也是小兒便秘常見的原因。此外，環境與生活習慣的突然改變、精神刺激等等，也會引起輕重不等的短時間的便秘。

四、心理因素

突然環境或生活習慣改變、受到意外精神刺激、或去陌生的地方、初去幼兒園、換保姆或看護人等產生的緊張焦慮等等都可以造成便秘

五、藥物原因

長時間使用瀉藥、補鐵葯、抗驚厥葯、利尿葯、抗膽鹼能葯、抗酸藥物，使腸蠕動減少而致便秘。

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給早產兒餵養的四大原則 早產兒的營養需要量新媽要了解

09:21:06　　　 　

媽媽給早產兒寶寶進行餵養也是有講究的，要有正確的餵養方法才能讓寶寶更健康成長。如何進行早產兒餵養？媽媽要考慮的因素有早產兒餵奶時間

媽媽給早產兒寶寶進行餵養也是有講究的，要有正確的餵養方法才能讓寶寶更健康成長。如何進行早產兒餵養？媽媽要考慮的因素有早產兒餵奶時間和份量、早產兒餵養頻率、早產兒餵養方式、早產兒餵養姿勢等。下面跟隨360常識網要來了解一下吧。

給早產兒餵養的四大原則

1、早產兒餵奶時間和份量：

給早產寶寶開始餵奶時間一般在生后6小時開始喂糖水，24小時開始餵奶，體重2公斤左右的早產兒可以每3小時喂一次奶，體重1.5公斤以下的早產兒每2小時喂一次奶。奶量計算法可以參考下列公式： 最初10天內早產兒，每日餵奶量(毫升)=(嬰兒出生實足天數+10)×體重(公斤)/100。 生后10天以上，每日餵養量(毫升)=1/5-1/4體重(公斤)。

2、早產兒餵養頻率：

早產兒最好吃母乳，母乳容易消化吸收，不容易發生腹瀉和消化不良等疾病。有吸奶能力、體重在1.5公斤以上的早產兒，如一般情況好，可以直接吃母乳。開始每天吃1-2次，每次5分鐘，第一次喂2-3分鐘，如無疲勞現象，可逐漸增加餵奶時間和次數。

3、早產兒餵養方式：

在給早產寶寶餵奶時一定要非常細緻和耐心，抱起來餵奶，盡量避免嗆奶和吐奶。

如果母乳餵養，媽媽的奶水很多、流速很快的話常會造成嗆奶，因為寶寶來不及吞咽。這時媽媽可以用手指掐住乳暈周圍減慢乳汁的流速，或將前面的奶先擠出一些，再讓寶寶吃。由於母乳的前奶和后奶成分不同，前奶的蛋白質多些，后奶的脂肪多些，這都是早產寶寶不可缺少的，所以要吃空一側再吃另一側。

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人工餵養時，要選擇合適的奶嘴，太大會嗆着，太小又費力。每次餵奶現配現吃，不要在室溫下放置過久。吃奶的用具注意清潔，每天消毒。

4、早產兒餵養姿勢：

在每次餵奶后要把寶寶豎抱起來，趴在媽媽的胸前拍拍背。這樣做是為了幫助寶寶把吃奶時同時吃進去的氣體排出來，以免吐奶。在3個月以前，許多寶寶會溢奶，就是在吃奶后順着嘴邊流出一些奶來，尤其在寶寶使勁兒或活動以後。這是正常現象，慢慢大些就好了。如果出現嗆奶情況，馬上把寶寶側過身或面向下輕拍後背，把鼻咽部的奶液排出來，以防窒息。

早產兒的營養需要量

蛋白質：成熟兒從母乳中攝入的蛋白質佔總熱量的6～7%，早產兒攝入的蛋白質佔總熱量的10.2%，高於正常兒。

氨基酸：正常兒必需氨基酸為9種，早產兒為11種，因早產兒缺乏有關的轉化酶，不能將蛋氨酸轉化成胱氨酸，苯丙氨酸轉化成酪氨酸，因此胱氨酸、酪氨酸成為必需氨基酸，必須從食物中攝取。

無機鹽：早產兒比成熟兒需要的多，因為胎兒的最後階段，是無機鹽增加的階段，如：鈣、磷、鐵都要增加，不足月的，早產兒體內就會缺乏無機鹽。

維生素：早產兒缺維生素E，易出現溶血性貧血，早產兒對脂肪的吸收率不如成熟兒，並可能缺乏脂溶性維生素及其它營養素。早產兒食配方食品還是以母乳餵養好，待研究。總之早產兒的營養應因人而異。因情況不同，個體差異，營養上應結合個體情況細緻考慮。

http://www.360changshi.com/my/yuer/747172.html

寶寶日常飲食的三大注意事項 調理寶寶脾胃該吃什麼好

14:33:18　　　 　

爸媽為寶寶添加輔食或者蔬菜要多種多樣，不能單一。這是因為單一的食物營養也比較局限，不能帶給寶寶足夠的營養供應，就不能讓寶寶更加幸福

爸媽為寶寶添加輔食或者蔬菜要多種多樣，不能單一。這是因為單一的食物營養也比較局限，不能帶給寶寶足夠的營養供應，就不能讓寶寶更加幸福快樂的成長。那麼有哪些注意點呢？和360常識網一起來看看吧。

寶寶飲食3大注意

1.注意營養均衡

如果食物單一，那麼就會導致寶寶進餐質量下降。很多時候，因為早上時間匆忙，爸媽做的食物單一；有的媽媽發現寶寶愛吃哪一樣食物，幾乎天天把寶寶愛吃的那一樣食物擺上餐桌。這樣天天吃，孩子慢慢的就厭煩了，從而導致飯量減少，營養不均衡，比如早餐吃了牛奶麵包，可以再增加一些豆沙包，雞蛋、麵條，這樣牛奶雞蛋的蛋白質才能在體內充分利用。

2.選擇優質蔬菜

很多家長認為所有的蔬菜營養都差不多，吃任何蔬菜都一樣。其實家長應該明白，蔬菜主要的作用是提供維生素、恭弘=叶 恭弘綠素和保健活性因子，一般情況下，深色蔬菜的營養成分要高於淺色蔬菜。首先綠色，然後紅色，再次紫色白色。所以寶寶吃的蔬菜品種二分之一或者三分之一都應該來自這類有色蔬菜。

3.少吃甜食

小朋友吃過量的甜食會影響食慾，對其他的食物便失去了興趣，最終造成營養不均衡。小朋友吃過量的甜食在體內會經過代謝變成脂肪，經過長期的累積也會熱量過剩，從而變得肥胖；吃過量的糖對牙齒有害，容易蛀牙，影響孩子的齒部健康。此外甜食還影響神經系統的活動與發展，孩子往往會出現多動、情緒失控、注意力不集中等狀況，這些都被稱為甜食綜合征。所以家長為了小朋友身體的健康考慮，要嚴格控制小朋友吃甜食尤其在小朋友飯前睡前更是得杜絕甜食。同時應該培養小朋友口味清淡的好習慣。多喝開水，少喝一些含糖過量的飲料和水

根據以上三點，所有的爸爸媽媽都應該花些心思在孩子的菜譜上了，保證孩子每日所需的營養需要多種多樣的菜式，這樣才可以讓寶寶健康的成長！

調理寶寶脾胃該吃什麼好

鰻魚山藥生菜粥

要準備的材料有：大米，生菜，鰻魚，山藥，姜蔥適量。

嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高品質警用/交通/環保反光背心。 價格優惠，歡迎團體訂購 。高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
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做法：

首先，大米淘洗乾淨後放水浸泡半個小時，生菜沖洗乾淨之後放入淡鹽水裡面浸泡二十分鐘。鰻魚處理乾淨，將皮和骨頭去除，然後切成小塊之後發，放入姜蔥腌制十五分鐘到二十分鐘。在這期間，你們可以將山藥處理一些，山藥去皮后切成小塊，生菜撈出來沖洗乾淨后切成碎末。

將浸泡好的大米加開水放入鍋內煮開，將山藥倒入進去之後熬煮20分鐘后，倒入鰻魚丁，改小火慢燉十分鐘，最後將生菜碎倒入進去，煮個一兩分鐘之後就可以撈起來了。

溫馨提示：

粥最好是要煮爛點給寶寶吃，這樣寶寶會比較容易消化。

山藥紅棗泥

要準備的材料有：山藥，紅棗適量。

做法：

先將紅棗清洗乾淨之後去核，沖洗乾淨放入水裡浸泡十分鐘，接着將山藥去皮后清洗乾淨，切成塊，放入水裡。然後將浸泡好的紅棗放入到蒸鍋裏面蒸（如果你們家裡有輔食機的話，可以直接放入輔食機內蒸）。

蒸熟后的紅棗倒進碗里，將皮去掉，然後將山藥放入蒸鍋或者是輔食機內蒸熟，等待蒸熟之後，將山藥和紅棗一同倒入攪拌機裏面打成泥，然後根據你們寶寶的情況，適當的加入些溫水攪拌均勻就可以了。

弄好的山藥紅棗泥可以放入調和好的米糊裏面給寶寶吃。

溫馨提醒：

紅棗山藥泥不能一次性給寶寶吃太多，差不多一勺兩勺就可以了，吃不完的泥你們可以放入輔食盒裡面冷凍，三天內吃完哦！

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寶寶吃水果注意這些不易傷脾胃 不同體質寶寶要吃不同水果

17:42:09　　　 　

水果里富含大量的維生素，對孩子的身體是極好的，只是在冬天水果就會變得有些冰涼，家長擔心孩子吃了會拉肚子，那麼在冬天究竟該如何健康的

水果里富含大量的維生素，對孩子的身體是極好的，只是在冬天水果就會變得有些冰涼，家長擔心孩子吃了會拉肚子，那麼在冬天究竟該如何健康的給孩子吃水果呢？其實家長只需記住這3點，在冬天也能安心給孩子吃水果。下面和360常識網一起來看看吧。

孩子吃水果的注意事項

一、清楚水果的性狀

有時候家長明明用溫水泡過水果了，水果也是溫熱的，可孩子吃了還是拉肚子，這很可能是因為給孩子吃了寒性的水果。水果可分為三種，寒性、熱性和平性，在冬天盡量別給孩子吃寒性的水果，如西瓜、火龍果等，本來水果就是寒性的，冬天氣溫又低，孩子吃了拉肚子的可能性更大；在冬天熱性水果如荔枝、橘子、榴蓮等可以適當吃些，但是一定要控制量，比讓孩子吃太多以免上火；當然最好還是多選購平性水果，如蘋果、葡萄等，這樣既不用擔心孩子吃多了導致拉肚子，也不用擔心孩子吃多了會上火，平性水果對孩子的影響是最低的。

二、注意水果新鮮度

其實不管買什麼都要買新鮮的，有些超市可能看到水果馬上就要變質了就會打折促銷，家長千萬別貪圖小便宜就選購不新鮮的水果，畢竟孩子的腸胃是很脆弱的，不要以為還沒變質就沒關係，新鮮水果也貴不了多少的。挑選水果最好每一個都自己經手，超市經常會有把水果打包好稱好整盒的賣，這個水果也最好別買給孩子吃。

三、不需要加溫

在冬天由於水果會比平常季節要冰涼一些，家長擔心太涼了孩子吃了會刺激到腸胃所以有些家長可能就會先把水果加溫一下再拿去給孩子吃，其實根本不用這麼多此一舉。北方的冬天雖然氣溫低，但是室內都是有暖氣的，所以水果只要不放在冰箱里就不會太過冰涼，只要孩子身體健康，給把孩子吃點微涼的水果還可以鍛煉孩子的腸胃。如果家長還是覺得涼那麼可以用溫水清洗水果，也可以把水果放在溫水裡泡一會，不用特意加溫水果，不僅麻煩還有可能破壞水果中的營養成分。

水果是極有營養的食物，是孩子成長路上必不可少的食物，最好一年四季孩子的水果都不要停，哪怕是在冬天也可以給孩子吃水果，孩子的腸胃也是要得到鍛煉的，這樣孩子才能吃到更多更美味的食物。另外選購水果最好選擇當季的，這樣才可以盡可能的保證水果的新鮮程度。

不同體質的寶寶在吃水果上是有不同的

1、首先要了解自己寶寶的體質

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熱性體質的寶寶臉上易發小痘痘，容易上火，怕熱，常常覺得口乾舌燥，口腔內有潰瘍，噓噓少而顏色黃，大便偏干；內熱重的寶寶經常便秘，無痰乾咳。

寒性體質的寶寶面色偏蒼白，手腳常常涼涼的，愛喝熱飲料，吃了生冷食品易拉肚子，噓噓多而顏色淡，大便不成形且次數較多。如果有氣虛時，寶寶會盜汗，抵抗力比較差。氣虛不能利濕，寶寶可能多痰，常腹瀉，身體浮腫。

每個寶寶的體質是不同的，在吃水果上當然也要區別對待。

2、不同體質VS 不同水果

芒果、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉、橙、柿子、甘蔗、柚子、金橘等寒涼性水果比較適合熱性體質的寶寶；夏天的水果一般都是寒涼性的，吃了不易上火。但氣虛和脾胃功能不佳、寒性體質的寶寶卻要少吃。

荔枝、龍眼、桃子、楊梅、核桃、杏子、橘子、櫻桃是熱性水果，容易上火的寶寶就不能多吃了。

好吃又營養的水果推薦

維生素A水果推薦：芒果、木瓜、哈密瓜

維生素C水果推薦：獼猴桃、柑橘類水果

促進新陳代謝的水果：葡萄、柑橘、葡萄柚

纖維素多、含糖量低的水果：奇異果、櫻桃、草莓、蘋果

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寶寶大便反映其是否健康 小孩大便秘乾燥怎麼辦

17:15:18　　　 　

寶寶大便能直接反映出其是否健康，當寶寶出現大便乾燥情況時，就意味着寶寶的飲食或者身體等方面可能出現了問題。那麼，小孩大便秘乾燥怎麼

寶寶大便能直接反映出其是否健康，當寶寶出現大便乾燥情況時，就意味着寶寶的飲食或者身體等方面可能出現了問題。那麼，小孩大便秘乾燥怎麼辦？和360常識網一起來看看吧。

寶寶便秘的日常調理方法

每日定時如廁訓練。斯旺森博士表示，讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養成定時排便的習慣。

查看孩子大便。正常大便應該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發現孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，最好帶孩子看醫生。

給小兒換奶粉。吃奶粉的嬰兒如果便秘，可以換一種奶粉試試，也可在奶瓶中加入少許西梅汁或梨汁。

多攝入纖維素。美國《營養研究》雜誌刊登一項研究發現，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥麵包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。

少吃白色食物。孩子總吃餅乾、大米、麵食和奶酪等白色食物，也容易導致便秘，可以在飲食中加入彩色食物，尤其以穀物類和新鮮蔬果為佳

減少牛奶飲用量。海斯博士表示，孩子喝太多牛奶，纖維素攝入量就會不足。1歲后，孩子喝牛奶別超過16盎司（約合454克），9歲后，牛奶飲用量應不超過24盎司（約合680克）。

寶寶日常飲食的注意事項

1、少吃多餐

寶寶的胃容量小，每次4小時就需要給其補充飲食。所以，寶寶的飲食應堅持少量多餐。家長可以把寶寶每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。

至於副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是寶寶最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給寶寶食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干，用水沖泡給寶寶當飲料喝。

2、注意補充纖維

如果寶寶平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進其排便。

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3、多攝取瓜果

中醫認為，寶寶便秘的原因在於其體質燥熱。因此，便秘的寶寶平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱。吃色深的水果可以預防便秘以及感冒等問題發生，如芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果富含維生素C，對於增強體抗力有很好的效果，而多吃水果可以促進腸胃蠕動，預防便秘發生。

如果寶寶不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。

4、多喝水

每天多給寶寶喝水，如果寶寶不愛喝白開水，可以在水中適當加一點清火寶或者果汁，讓寶寶愛上喝水。

多吃水果和蔬菜可以緩解一下。像梨子、火龍果、桃子、棗子、柿子、芒果、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠蘿、香蕉等都有助排便。不要吃辛辣刺激性的食物。注意平時要多給寶寶喝水。

適合寶寶吃的水果

1、香蕉

香蕉潤腸通便，是治療便秘的最佳食物、而且口感滑潤，適合不同年齡段的寶寶食用。但是需要注意的是，喂寶寶吃香蕉不宜過量，以一根香蕉分四次的量為佳。在大便乾燥時，在喂輔食的時候給寶寶食用。每次要用新的香蕉，不要一根香蕉喂到底。

2、柿子

柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便乾燥，吃些柿子則有助於改善癥狀。

不過大量食用柿子會在寶寶體內形成胃結石，使寶寶出現脹痛不適、嘔吐及消化不良，如果寶寶原本有胃炎、胃潰瘍，那就可能會誘發胃穿孔、胃出血等危險併發症。因此，寶寶一次只可吃1個柿子，並且不能吃皮。

3、火龍果

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便秘時吃火龍谷具有清火通便的作用。

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如何讓孩子愛上吃飯呢 吃飯壞習慣的改掉方法

19:21:48　　　 　

對於家長來說，每次與自家挑食孩子間的鬥智斗勇也是異常激烈，飯桌成了主戰場，哄着喂、玩着喂、追着喂、擒着喂，都成了家庭日常。如何讓孩

對於家長來說，每次與自家挑食孩子間的鬥智斗勇也是異常激烈，飯桌成了“主戰場”，哄着喂、玩着喂、追着喂、擒着喂，都成了家庭日常。如何讓孩子愛上吃飯呢？和360常識網一起來看看吧。

如何讓孩子愛上吃飯

1、固定吃飯時間

使孩子形成飯點概念，一到時間全家人一起圍在飯桌上吃飯。事先和孩子約定，告訴他必須吃完碗里的飯，若是吃不完飯後餓了也沒有東西吃，時間久了小朋友會養成定時、定量用餐習慣。

2、做飯多花心思

爸媽要開動大腦，在營養均衡的條件下，巧妙搭配食材顏色、圖案，讓飯菜“秀色可餐”，這麼做可以使小朋友胃口大開。

3、飯前不吃零食

兩餐之間可以吃些零食，但不可過量，飯前更是不可以吃。特別是垃圾食物，能不吃就別給小朋友吃，家長要下狠心。若是孩子哭鬧不止，爸媽可以陪他玩一會兒，以轉移注意力讓其暫時忘記飢餓。

4、選購可愛餐具

按照孩子的愛好，為他選擇帶有可愛卡通圖案，並專屬他的餐具。這麼做可以勾起孩子用餐興趣，若是帶小朋友一起購買效果更好。

5、提高寶寶食慾

提高寶寶食慾，可以在寶寶的食物上下點功夫，搭配色彩鮮艷，動物造型都能吸引寶寶的目光，大大增大寶寶的食慾。

6、養成好的吃飯習慣

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要讓孩子養成吃飯不能玩玩具的習慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養孩子放下自己的玩具幫着媽媽端菜，讓大家都就座，然後才和大家一起吃飯的習慣。

吃飯壞習慣的改掉方法

一、邊吃邊看電視

為了能安心做飯，你通常在餐前安排寶寶看一會兒動畫片。可是真到了開飯時間，想關掉電視就難了。寶寶不是眼睛一眨不眨地盯着屏幕，就是乾脆不肯吃。

有什麼妙招？

盡量改掉餐前看電視的習慣。如果你一定要用看電視的方法來讓寶寶安靜下來，最好給他看DVD節目。這樣，快要開飯的時候，你可以用快進鍵把節目調到最後一段，讓寶寶安心地看到結束，以免寶寶因為喜歡的節目半途中止而哭鬧。大人也要做好榜樣，到了吃飯時間馬上放下手中的事聚集在飯桌前，聞聞菜香，表現出很期待用餐的樣子，吸引寶寶的注意力，讓他離開沙發和電視。

二、邊吃邊玩玩具

吃飯時玩玩具，容易使寶寶分散注意力，還會把玩具上的細菌帶到飯菜里。但寶寶如果對玩具愛不釋手，粗暴地搶下會使寶寶更加不願意吃飯。

有什麼妙招？

吃飯前要給寶寶充分玩玩具的時間，讓他玩個夠，但不要拿出新玩具來。離開飯還有10分鐘左右時，提前告訴寶寶“馬上要開飯了”，提醒寶寶開始收玩具。如果寶寶不願意放下玩具，可以請他洗洗手，幫忙擦桌子、分筷子，讓他看看今天的飯菜，這樣他的興趣就轉移到餐桌上來了。

三、邊吃邊追着喂

寶寶吃飯吃到一半就坐不住了，離開座位到處亂跑。這時如果追着喂，經常會是飯吃不了多少，還要吃上很長時間，既影響寶寶的消化吸收，又讓你疲憊不堪。

有什麼妙招？

遇到這種情況，你們全家人都要遵守一條原則：吃什麼和什麼時候吃，大人說了算；吃不吃和吃多少，寶寶說了算。給寶寶準備專用的餐椅和餐具，告訴寶寶“吃飯時要坐在自己的小椅子上，去別的地方就沒有東西吃”。如果寶寶吃一半就要求離開座位，問問他是不是吃飽了，告訴他離開座位就不能再吃東西了。這中間，全家人的做法要一致。如果媽媽說了不能吃，奶奶一會兒又偷偷地給幾塊餅乾吃，是不可能讓寶寶養成好的進餐習慣的。不要擔心，餓上一兩頓不會影響寶寶的生長發育。如果寶寶真的餓了又沒有零食可吃，下次他就會乖乖地坐到餐桌前好好吃飯了。

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