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（記者謝新鈕/南投報導）林務局南投林區管理處水里工作站森林護管員於2月3日-6日協助陪同信義鄉久美國小師生返回郡大溪畔布農族「馬西塔隆社」舊部落，瞭解先人早年生活環境的不便，並體驗感受先人篳路藍縷開墾遷居的過程，更希望藉著「憶啟回家」體驗活動，重新搭建與先輩之連結，期能深化師生文化底蘊，加以重整更新文化思維。

南投林管處表示，在工作站服務的森林護管員，平時的主要工作就是穿梭在山林間護衛著珍貴的森林資源，這次陪伴久美國小師生4天3夜的郡大溪畔「馬西塔隆社」舊部落尋根，也肩負引導及安全維護的任務，而老師們與小朋友也展現出良好的體力及山林間活動能力。通過林道崩壁等危險地形時相互合作，橫越郡大溪時彼此再三確保、打氣，到達舊部落時透過老師及部落耆老的講解文化歷史，讓小朋友們了解到早年先人開墾的艱辛，以及遷徙的歷史，並由森林護管員教導學生實踐無痕山林運動，讓環境教育、登山教育、愛林護林的觀念深植在小朋友心中。

久美國小田春梅校長也說明，本次參與的學生為校內五、六年級生，學校教職員、家屬、志工、協作及南投林管處水里工作站同仁，共計有40人，該校教學理念強調「學生為主、共同參與及行動省思」的精神，來開展學生的多元智能。「憶啟回家」為該校規劃學習重點課程之一，內容包含在地族群傳統領域之踏查、歷史變化及地形地貌的認識，活動中透過體驗進行探究，培養學生敏銳的觀察力，學會比較與分析，並能有效能互動，共同學習與成長，除此之外，希望此活動能讓學生親近祖先、親近山林使學生深愛自己、深愛山林、深愛文化。家長們及學校老師非常感謝林務局南投林管處的支援及守護，學生更是稱林務局的哥哥姐姐們是英雄。

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南投林管處李政賢處長表示，樂見學校帶領學生返回舊部落尋根，除了讓學生了解歷史、文化外，仔細走訪就會發現山林中處處是過去先人所留下的生活智慧，學生進而能相互珍視族群的文化之美，也在親近土地、認識自然之餘，傳遞環境教育及無痕山林觀念深植在心中，小朋友們未來都是愛林護林的小樹苗。

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(記者劉芯／桃園報導)
「2023 dodo桃園國際馬拉松」賽前記者會，今(9)日在亞洲電台舉辦，由體育局與渡簬企業股份有限公司共同邀請各界踴躍參加「2023 dodo桃園國際馬拉松」，賽事訂於4月15日於桃園新屋海螺文化體驗園區開跑，請各位朋友把握最後報名機會，活動現場也邀請到樂天女孩及桃園璞園領航猿球星，一同歡迎桃園市民們踴躍參賽。

「2023 dodo桃園國際馬拉松」為第一屆，由市府與渡簬企業股份有限公司共同舉辦，賽事規劃有42.195公里的全程馬拉松、21公里的半程馬拉松、10公里的挑戰組以及5公里的休閒組，適合不同族群的跑友參與，值得一提的是，本賽事也邀請台灣腦性麻痺運動協會的跑友一起免費體驗賽事，藉此鼓勵更多腦性麻痺者走出戶外；另外全馬總冠軍的跑者可獲得3萬元獎金，半馬總冠軍者可獲得1萬5,000元獎金，歡迎跑友前來挑戰。

本賽事以「臺61線快速道路」高架路段為主賽道，讓參賽跑者們盡情奔跑在高架路面上，沿途可欣賞桃園濱海的白沙岬燈塔、白玉藻礁、草漯沙丘及許厝港濕地等特色景點，透過不同角度，飽覽沿途多元變化的西部海岸線，而活動會場特別擇定於「永安海螺文化體驗園區」，邀請全國跑者們前來體驗桃園特有的海客文化，觀賞海螺館外觀所展現的漁港美學以及客庄印象，優仕彩提供立體字、電腦割字、保麗龍割字…等成品的尺寸。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流愛寶貝-具有專業證照(證書)及褓母經驗的月嫂幫您坐月子。找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳優仕彩專業大圖輸出採用EPSON專業高畫質雙噴頭大圖輸出機，該廣告用大圖輸出機，搭配原廠墨水，不僅色彩表現優異，還擁有環保、耐候性有別於一般坊間機器使用的副廠墨水、我們用的是EPSON原廠墨水可以讓顏色飽和度增加許多，只為了讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

此外，跑者完賽後還能至永安漁港盡情享受新鮮平價的在地海鮮。

為鼓勵各界參賽，本賽事特別邀請「桃園璞園領航猿」於本賽季的選秀狀元張鎮衙及球隊最佳人氣王盧峻翔等2位球員擔任代言人，共同站台力挺。另為獎勵完賽跑者，主辦單位於賽後特別準備在地美食海鮮粥，以及提供本賽事聯名特仕款「超秦肉品就是嫩雞」即食雞胸肉，希望大家不但能跑得暢快，完賽後更能吃個痛快，將運動健身與食補養身共同結合，此外，賽後更提供抽獎活動，備有多項大獎(太平洋自行車、都樂嬰兒推車、桃禧豪華露營一泊四食、dodo機能服飾經典飛行外套等)，值得一提的是，本賽事紀念衫是由主辦單位自行生產的有機服裝，期跑者們穿的舒適，跑出健康。

本賽事開放報名時間自即日起至112年2月28日額滿為止，休閒組(5K)報名費用為600元、挑戰組(10K)報名費用為800元、半馬組(21K)報名費用為1,000元以及全馬組(42.195K)報名費用為1,200元，依不同組別可獲得各種活動物資(活動紀念衣及贊助商贈品等)，另團體報名除贈送精美迷彩束口後背袋外，同時享有報名優惠，歡迎電話洽詢03-2873966#31，歡迎大家一同感受桃園路跑魅力，一起享受戶外運動，賽事詳情及報名資訊請至依貝特網站(https://bao-ming.com/eb/content/5267)查詢。

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比扎馬尾時髦，比丸子頭顯瘦！今年流行各式各樣的「辣椒頭」，洋氣又時髦。 可甜可鹽可辣，掌握辣椒頭的髮型，換臉輕松自如，時尚小妖精就是你了！

look1：雙丸子辣椒頭

最近娛樂圈很多女明星都扎起了雙丸子頭， 雙丸子辣椒頭的造型非常減齡，很有青春少女感。迪麗熱巴在跑男的綜藝節目當中，首次以雙丸子頭披肩發的造型出現。 顯得年齡更小、更加的活潑可愛，迪麗熱巴本身高挺的五官看起來會成熟很多，但是扎上這樣的雙丸子頭則會顯得非常少女，造型百變的同時也非常 時髦前衛！

鄭爽的寫真集當中扎起了空氣平劉海式的雙丸子頭。 將頭髮梳成了兩股，分別繞成了丸子在腦袋的兩側，顯得眼睛更加的靈動可愛。這樣的「小哪吒」的造型非常減齡，讓人顯得幼氣十足，又非常的有活力，少女感嘭嘭地顯現出來。

看來雙丸子頭真的是國內娛樂圈女明星的秘密武器。 建議普通人在做這種造型的時候，最好是化點彩妝，素顏的話可能會顯得沒有精氣神，要搭配好造型才會顯得更加可愛哦！

你以為雙丸子頭只適合裝嫩嗎？不，其實雙丸子頭配上輕歐美妝也是非常有碰撞感的。誰說雙丸子頭不可以性感啊？ 性感當中夾帶著一絲絲可愛也是非常不錯的選擇。雙丸子頭的造型可以讓本身成熟的氣質更加的可親近一點， 也會顯得人比較年輕有活力少女感十足。

時尚達人才不會關心你的年齡，只會從造型搭配角度看是不是真的時尚。所以只要能夠穿出時尚感、只要能做出時尚的造型，你都是那個最時髦的女孩子！

look2：雙馬尾辣椒頭

除了雙丸子頭，甜美可愛的雙馬尾頭也是當下最流行的辣椒頭的一種風格。這段時間大火的青春有你選拔出來的虞書欣，她本人就在初舞台上展現了雙馬尾的魅力。

薄薄的空氣劉海配上雙馬尾，卷成可愛迷人的大波浪的形狀，顯得欣欣子的臉特別小，而且甜美動人。跳起舞來，雙馬尾會隨著舞蹈動作而配合地甩起來，女團風的甜美可愛全靠這雙馬尾的造型設計啦！

當然，不僅僅是波浪形的雙馬尾頭青春可愛，同樣直髮的雙馬尾也更顯年輕，像極了學生時代的女神同桌。簡單的直髮配上雙馬尾，讓人看起來更加清純。 如果不想破壞本身的髮質。燙發卷髮的話，選擇直髮也是可以做出當下流行的雙馬尾的造型的。

當然，今天的雙馬尾造型都是非常建議帶妝去畫的。 因為女孩子上了年紀的話，臉色暗淡，老實說還是不適合做這些夸張的造型的。

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look3：卷髮辣椒頭

稍長一點的短髮可以做成羊毛卷的造型，更加有復古的氣息。像電影畫報里，上個世紀黑白電影里女明星的照片一樣， 有種港式復古的氣息， 羊毛卷也不是那種特別小的，會炸毛的，卷兒大小適中正好可以顯臉瘦的。

一頭正合適的卷毛，想不顯臉瘦都難。同樣側分也會更加明顯，女人味十足，配上夏天的小吊帶，妥妥的復古女神范兒！

側分的波浪卷髮造型會更加的顯成熟，配上今年夏天最火的泡泡袖，再直接套一個牛仔短褲就是街上最火辣的辣妹了。夏天還是比較適合波浪短髮的造型。 所以想要嘗試短髮的，你可以試一下做一個波浪的造型，然后頭髮側分，把自己最好看的那邊臉露出來。再配上精致的妝容，就是絕美女人兒啦！

提到辣椒頭，不得不夸一夸今年比較流行的蛋卷頭。也不是千篇一律的韓式蛋卷頭，而是比較歐美風的凌亂的卷髮造型， 這類卷髮更適合一些輕熟的女生，御姐型的女生會更喜歡卷髮短髮的造型。 走甜美系的女孩子可能會更適合韓式的蛋卷頭。歐美人天生的卷髮配上大紅唇，真的是絕美，驚艷四座。

look4：碎發丸子辣椒頭

丸子頭怎麼樣扎才能顯臉瘦呢？那當然不是我們常見的普通的丸子頭造型啦。 應該是巧妙利用我們的碎發，或者說是空氣劉海來做一個卷髮的造型。有些類似于羊毛卷的小卷髮飄在臉頰兩側和發際線處，都會特別顯得臉小，成為是純天然的臉部陰影。加上這樣的丸子頭，特別有韓式的感覺。所以可以輕松的減齡，顯出少女感！

如果想要你的丸子頭看起來更加的溫柔，那麼可以直接做碎發的造型，不用把它燙卷。隨意簡單的碎發像是自然地留在兩邊，這種隨意的、不經心的感覺特別有女人魅力。 有的時候就是一些不精心的小細節設計，可以讓整體造型看起來更加的溫柔有氣質。

一個簡單的碎發丸子頭的造型也會變得飄逸起來，特別適合一些有氣質的高冷的女生。當然，前提是扎這樣的髮型，一定要提前洗好頭啊，要保持頭髮的柔順！也可以適當鋪點散粉保持頭髮的干爽。

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許多女孩們為了擋臉，都會選擇為自己剪一個劉海，但是并不是每一個人都適合劉海，如果選擇的不對的話，就會導致自己的氣質被拉低，日常搭配的話，大家也可以多結合自己的臉型和氣質來選擇適合自己的髮型， 下面四個特征的女孩們就不要剪劉海了！

NO.1臉部輪廓立體

臉部輪廓很立體的女孩們盡量不要選擇劉海造型，剪劉海雖然很可愛，但實際上卻非常的俗氣，容易導致我們的五官優勢被擋住，看著非常的俗氣，大家日常搭配的話可以多多的借鑒一些時尚的髮型，中分或者八字劉海都非常的可愛乖巧。

大家會髮現，大多數亞洲女性都會選擇剪劉海，但是大多數五分非常立體的歐美女星就會避免劉海造型，非常的容易導致我們的五官和我們的氣質被拉低，而且適度的結合這類劉海造型雖然很可愛，但是卻容易導致我們的五官優勢被拉低。

各位女孩們還是要謹慎的選擇哦。程瀟的五官就很立體，但是并不是特別的歐美風，還是保留了亞洲女性的氣質，這類齊劉海就很適合她，如果你的臉型和五官屬于非常立體的話，還是要謹慎！

NO.2圓臉女孩要盡量避免劉海

劉海造型雖然會修飾我們的臉型，看著會非常的高級，而且能夠適度的修飾我們的五官，但是日常搭配的話，圓臉女孩選擇了劉海造型的時候就會拉寬我們的臉型， 顯得臉型更加圓潤，導致我們的氣質被拉低，整體看著就沒有那麼時髦和大氣了，最好要結合一些比較時髦的中分來修飾臉型。

劉海更適合瓜子臉的女孩們，瓜子臉可以駕馭這類劉海造型，非常的可愛和俏皮，給人一種非常高級的感覺，日常搭配的話，圓臉的女孩們最好結合一些時尚大氣的八字劉海以及髮飾劉海，更加修飾臉型，一昧的選擇這類基礎的齊劉海會顯得沒氣質。

NO.3年紀較大的女性

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其實我們的年紀不會寫在臉上，但是大多數中年女性保養的都不是很好，對于中年女性來說，適度的借鑒一些溫柔的髮型還是很不錯的， 但是如果你的氣質不夠出眾，顏值不夠高級的話，嘗試齊劉海就會顯得非常的幼稚，有一種故意扮嫩的嫌疑哦。大齡女性或許都會有一些減齡的需求，其實我們不一定要通過髮型來改變，通過妝容也可以哦！

年紀較大的女性大多數都有髮際線后移的問題，這個時候，很多人都會選擇剪劉海來修飾臉型，但是除去了基礎的齊劉海，我們也可以試一試八字劉海，例如這一次的楊紫就選擇了八字劉海修飾臉型，非常的乖巧甜美，還可以修飾五官和髮際線，看著很可愛。

NO.4眼睛很大的女孩

眼睛大的女孩們最好要避免齊劉海造型，劉海本身就是修飾五官的，但是眼睛大屬于一個優勢，如果一昧的選擇了劉海造型的話，就會導致我們的眼睛優勢被轉移，看著甚至有一些雙眼無神的感覺，看著就非常的老氣，大家日常搭配的話，還是要盡量的簡單一些，選擇大光明的髮型就很好看了。

大家會髮現，吳昕以及熱巴都屬于眼睛很大的女孩，這類大眼睛的女孩們就不適合太俗氣的髮型， 更適合將頭髮全部都扎起來，看著會更加精致，更加有氣質哦。而且基礎的扎髮就能夠凸顯出我們的好氣質，展現出了我們的好品味。

一個人的氣質會受到我們的顏值和穿搭的影響，但是髮型也會影響我們的氣質，對于眼睛本身就很大的女孩來說，如果一昧的選擇將頭髮扎起來的話就會很好看了，選擇劉海反倒是會顯得雙眼無神，五官的比例也會失調哦！

不論我們屬于什麼臉型和什麼五官，不論你的顏值是高還是低，都要結合適度的髮型來修飾我們的臉型，否則的話就會覺得俗氣了。

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天氣逐漸轉暖之后，不少女生第一件事情就是換髮型，換一種新的髮型連心情都跟著變好了。但這3種髮型女生不管顏值有多高，都不要燙，因為它太顯老了，不妨試試另外的3種髮型吧，會更顯年輕上檔次。

盡量少燙的髮型

1、爆卷髮型

爆卷髮型大家聽到它的名字大概能猜的出來這種髮型長什麼樣子， 這種卷髮大多是以短髮為主，從頭皮處就開始的卷髮，一直到髮尾。由于頭髮的長度比較短，因此 整個頭頂都布滿了卷卷的頭髮。雖然它的 層次感很強，也很有立體感，但實在是不怎麼好看，顯老氣不說，還很難駕馭。

雖然留短髮會顯得五官很精致，但將短髮從髮尾處開始做卷燙處理的髮型并不會襯托出精致的五官， 反而大家的注意力都集中在了造型夸張的髮髮型上，連五官和顏值都被拉低了，不管顏值再高都拯救不了。

2、泡面小卷髮

如同泡面般的小卷髮雖然很流行，但它的駕馭難度系數太高了，一般人留這種髮型都不太好看。 留一頭的泡面小卷髮，會顯得頭髮蓬松了些，這對于髮量少的女生來說還好，對于髮量多的女生來說，就不太友好了，仿佛髮量多了幾倍，整個頭都變大了。這種髮型還 不容易修飾臉型，如果大家的臉型較寬、較大的話，還是慎留為好。最關鍵的是泡面小卷髮 比較難打理，梳理起來很麻煩， 時間長了連髮質都變差了，簡直雜亂不堪。

3、黑卷髮

頭髮可以燙卷， 但一定要染個顏色才好看，將燙髮和染髮結合起來燙出來的頭髮才更時髦、好看。 一頭的黑色頭髮加上卷燙的頭髮，效果可不太理想，很容易顯老氣，還顯得人沒有氣質，連顏值都拯救不了，真的是可惜了一頭漂亮的卷髮。

無論是短髮還是長髮，卷髮造型都會顯得人溫柔、富有女人味， 想要留一個漂亮的卷髮除了要懂得最新的流行趨勢之外，還要知道自己適合什麼樣的髮型。挑選對了髮型不但能修飾臉型，而且還能提升顏值，效果堪比整容。 首選 ，大家先按照臉型挑選適合自己的髮型，其次，再給大家介紹幾款顯年輕、上檔次的卷髮吧。

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不同臉型的推薦髮型

鵝蛋臉是很多女生的最愛，這種臉型最不容易挑髮型，像齊肩卷髮，或者是長卷髮都很合適，中分的髮型，或者是留一個偏劉海很顯氣質好。 圓臉的女生留卷髮一不小心就容易顯臉胖，因此選擇具有拉長臉型效果的卷髮很重要，波浪長卷髮，不留劉海的造型會更適合。 方臉的女生，臉型會偏硬朗一些，選擇弱化臉部線條的髮型會更顯年輕，中分的卷髮，用劉海修飾一下臉型效果會更好。 長臉的女生在留卷髮時，可以加一個劉海，遮擋一下臉部會顯得臉小一點。

流行的髮型

1、長波浪卷髮

在眾多卷髮中女生們普遍喜歡的卷髮就是長卷髮了，這種長卷髮并不是泡面形式的小卷髮，而是 弧度更大的波浪卷。從耳朵位置開始的燙髮，一直到髮尾的位置，微微蓬起的髮根，大大的波浪卷既修飾了臉型，又讓臉部線條更加柔美、流暢。

2、鎖骨卷髮

到鎖骨位置的卷髮又稱為齊肩卷髮，這種長度的卷髮 相對來說更好打理，還能將女性的時髦與優雅結合起來。鎖骨燙髮有很多， 大弧度，將內扣與外翻融合到一起的卷髮，會讓頭髮的蓬松感更強，很適合髮量少的女生。髮量多的女生還可以將頭髮剪得有層次些，再進行卷燙處理，這樣頭髮的 層次感更強。鎖骨卷髮自帶 慵懶的氣質，更能凸顯女性氣息。

3、齊耳卷髮

頭髮稍微短點的齊耳卷髮， 到下巴的位置，正好可以修飾臉型。齊耳卷髮很容易顯年輕，它并不需要從髮根處開始卷燙， 只需要對髮尾處進行卷燙就可以了。將髮尾處做 內扣的卷燙，清純的學生頭就做好了，將髮尾處做 外翹處理，俏皮可愛極了。

有些髮型實在是太顯老氣了，即便是高顏值的女生都拯救不了，不妨放棄這些顯老的髮型，選擇另外的3種髮型，會更顯年輕、上檔次。

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髮型設計的藝術在很多人看來是不堪一擊的，尤其是髮型的持久度很短，出門半天可能就變得凌亂了。這也是很多女生不愿意在髮型上下功夫的原因，但為了打造出一套完整的時尚造型，髮型選擇絕對必不可少。

春天的時尚考究，除了要有合身而又時尚的服裝來作為光鮮的點亮，髮型的選擇同樣值得我們投入時間和精力。

只會披散頭髮，算不上高級，但由于臉型和五官的特點，很多女生并不想嘗試暴露五官的扎髮。一來二去，永遠只用一種髮型來應付換季時節的時尚造型設計。

如果你還沒有考慮好，今年選擇什麼髮型？看到這篇文章，你可就賺到了。相比于那些本身就喜歡扎髮的女生來說，平常經常披髮的女生，其實還不知道扎髮的藝術感到底有多強。今天我們就來看看，只會扎一種丸子頭的女生，其實早就被甩在時尚感的隊尾了▼

篇章一、扎髮的魅力你知多少？

普通人選擇的扎髮：完全失寵的丸子頭

很多女生一談到扎髮，無疑就是中規中矩的丸子頭，這種髮型雖然看起來很顯幼態，但是滿大街的丸子頭，怎麼看都顯得審美疲勞了。

所以丸子頭過時是意料之中的事情，聰明的女生會在丸子頭的基礎之上，開發出更多的時尚髮型設計。

時尚小姐姐們選擇的扎髮：增加適合的少女感和清純感

▪要素參考：扎髮設計感強，頗有個性，更顯高級

延續丸子頭的清純感和少女感，我們可以嘗試將髮尾放下來，這樣可以利用髮尾的包裹設計，更好的修飾臉型曲線。

隨便翻一翻社交軟件，就會看到現在的年輕小姐姐們，更傾向于選擇半披髮和半扎髮的融合設計，今天小編就來帶大家領略三款當下最流行的扎髮設計▼

篇章二、學會這三款扎髮，時尚感翻倍

【NO.1】半扎馬尾辮

①半扎設計更修飾臉型

半扎馬尾辮的設計就是扎丸子頭的第一步，但是我們只扎后腦勺上半部分的頭髮，利用一根皮筋作為固定，就可以墊高頭頂，并且讓髮尾自然下垂，增加一種年輕女生的幼態感，非常的清純。

②不同長度髮型都能扎

▪齊肩的長度＝半扎馬尾高過耳廓

不同長度的頭髮都可以設計半扎馬尾的款式。如果你是齊肩長度的頭髮，不長不短，半扎馬尾的高度盡量高過耳廓，這樣可以豐滿你的整個頭型，如果你的頭頂比較扁塌，盡量留下一些碎發作為修飾哦

▪超短髮＝半扎馬尾自然下垂

超短髮扎半扎馬尾也是沒有問題的，尤其是髮尾部分，會有明顯的外翹感，搭配上干凈利落的短髮，不一樣可以增添一種少女的清純感嗎？

如果你是年齡偏大的職場小姐姐，金絲眼鏡框搭配半扎短款馬尾，這樣的干練氣場真的無人能敵。

>>升級的扎髮小技巧＝利用鱷魚夾作為點綴

升級款式的扎髮，可以去掉皮筋，換成一款造型更加別致的鱷魚夾。根據你的髮量挑選合適大小的鱷魚夾，可以增加半扎馬尾的時尚感，無論是正面還是側面看起來，你的這款髮型都充滿了青春無敵的時尚度。

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【NO.2】蝎子辮

>>今年流行感超強的蝎子辮，麻花辮的升級版

①不怕碎發爆炸，整體的頭髮都歸到發辮中

第二款蝎子辮就比較考驗你的編髮手法了，會扎麻花辮的女生入門會比較快，這種髮型會讓你頭皮部分的頭髮都歸屬到發辮當中。這樣就可以避免頭頂碎發的爆炸感，整體的頭髮都融合到蝎子辮當中，既有甜美感，又有一種性感甜酷氣質。

②單雙蝎子辮隨意切換

蝎子辮分為單款和雙款的設計，如果是雙款下垂的蝎子辮，整體看起來比麻花辮更顯頭型的蓬松感，因為編髮從頭頂開始，一直延伸到髮尾，在甜美氣質當中，更有一種酷炫的韻味。

③氛圍感拍照的最佳利器

春日出門拍照，一款靴子便打造髮型的蓬松感，真的特別得人心。喜歡穿制服和小短裙的女生可以扯出一些蝎子辮的碎發，打造出頭頂和整個頭型的飽滿度。而喜歡搭配皮衣或者長靴的小姐姐們，記得把蝎子辮的髮尾邊扎的緊一些，看起來更有時尚的攻擊性。

>>蝎子辮的要素剖析

▪偏向甜酷的穿衣風格

為了匹配蝎子辮的風格特色，我們的穿衣也可以進行適當的調整，比較甜酷的穿衣風格可以利用黑色的西裝和長靴作為搭配，適當的露出領口和腿部的線條，展示出身高優勢的同時，也讓蝎子辮的氣質大放異彩。

【NO.3】公主發

◆設計出貓耳的即視感是關鍵

第①步：區分發縫，頭髮分成左右兩等份

公主發的設計真的超適合甜美溫柔的女生，首先需要區分出發縫的位置，將頭髮分成平分的兩個部位。留下頭頂鬢角兩方的兩縷頭髮，可以利用小皮筋作為固定，或者利用小夾子打造出頭髮固定位置的立體感。

第②步：緊貼頭皮扎一半蝎子辮，髮尾自然下垂

在緊貼頭皮的部分打造一半的蝎子辮，也是公主發常用的編髮手法，髮尾的部分記得自然下垂哦，利用卷髮棒打造出大波浪的線條感，這種溫柔氣場真的人見人愛。

第③步：設計碎發和劉海，修飾發際線

公主發的氛圍感，一定要用碎發或者劉海作為臉型修飾。蓬松的空氣劉海或者八字劉海都很合適，胎毛劉海的設計更有利于打造出自然的發際線。這款髮型在IU飾演的劇中就已經帶火了，如今也是很多網紅小姐姐們熱愛的髮型。

>>公主發的風格詮釋：適合千金小姐風格

公主發的編扎方式非常多樣，但是匹配到的穿搭風格都很類似，尤其是匹配小香風或者長裙的時候，這種千金小姐的風格匹配公主發，超級溫柔養眼。

丸子頭早就失寵了！今年最流行這3種「扎髮」，洋氣減齡特好看，搭配上美美的春裝，出門拍照也太上鏡了！

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問姐妹們一個問題哎： 你們睡覺都喜歡披著頭髮睡還是扎著睡覺？

我相信一定有99%的女生睡覺都是披著頭髮的，因為覺得披著頭髮睡覺對頭髮更好，睡得也更好。

8過不瞞你們說之前我也是那麼覺著的，但是後來我去百度過了，事實并非如此… 披著頭髮睡覺竟然會造成脫髮？？

所以難道扎著頭髮睡覺才是對的嘛？還真是哦！不過不是你們想的那樣， 正確方法是綁一個松松的低馬尾。

這樣就可以很好的把頭髮固定起來，不讓頭髮亂跳，也不會讓頭皮感到特別的緊張，這才是最舒服的睡覺姿勢。

所以姐妹們要是不想掉髮的話就把頭髮稍微松松的扎一下哈。

不過說到脫髮掉髮這個問題上，咱們現在的年輕人 脫髮速度比花錢還快，尤其是咱們女生的頭髮家里的每個角落都是我們的頭髮

想必在脫髮這個問題上好多姐妹都可以引起共鳴吧，所以今天我們就來說說 脫髮這個問題！

首先就是說掉髮不一定就是脫髮，因為平常頭髮油脫落和掉落都算是正常滴，畢竟咱們頭髮也是有 生長周期的嘛。

有新頭髮長出來那必然就一定得有頭髮掉落。

如果姐妹們還是在糾結這個掉髮和脫髮，可以做個測試來看看

如果拉下1-2根頭髮，屬于正常

如果拉下3-5根頭髮，有禿頭趨勢

如果超過5根頭髮，有脫髮問題

當然另外要注意的一點的是有脫落的頭髮的時候仔細看一下 是否帶有白頭，要說數量還不少我覺得得重視一哈啦。

脂溢性脫髮

脂溢性脫髮可以說是 遺傳性脫髮了，也可以說是雄性激素性脫髮，是比較常見的禿頭脫髮癥狀。

這主要是我們 體內的雄性激素有關，雄性激素是能直接決定你頭油分泌多少，從脂溢性這個名字也可以知道頭皮油脂分泌過多就會導致脫髮。

出油太多，這頭髮就會堵在毛孔里，頭髮自然就是長不出來了。日常你可以看看你的頭髮是否很油膩，有沒有頭皮屑很多， 總之洗頭的時候一定得把頭髮清洗干凈。

像這種脫髮，還有自己 脫髮路線

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男生一般是髮際線后移，逐漸地中海

而女生則是頭頂逐漸稀疏。

8過這種情況我感覺男生髮生的多，就是說如果有這種趨勢那一定得早點去看一下醫生。

生活壓力

這個也是蠻重要的，日常有太多焦慮的事了，髮生什麼事情心情都能受到影響，但是如果長期處于這樣的一個情況下，對我們各個方面都是不正常的哈。

容易造成斑禿，而且還影響我們的姨媽期，所以姐妹們要學會排解壓力，不管用什麼方式也好， 總之就是不要想太多了，每天都要開心~

不良作息

如果經常熬夜不規律生活也會中招的！這是真的！本人就是長期熬夜髮際線位置是真的禿了好多！ 一定不要熬夜不要熬夜！親身經歷

熬夜會導致身體免疫力下降， 從而破壞我們頭皮的環境，這樣頭皮油脂就會失調，也算是精神脫髮了！

護理不當

姐妹們聽我一句勸， 盡量不要燙染次數過多，這個對頭髮的傷害很大的，像我們身邊一個朋友就喜歡作自己的頭髮，到現在頭髮變得比以前少了好多，而且髮質也差了很多。

然后就是扎高馬尾的姐妹， 不要勒的太緊了，髮際線是還會后移的…

還有就是髮縫的問題，長期一個髮縫因為紫外線太強很容易變禿， 所以隔一段時間要學會換換髮縫。

改善生活習慣

第一點就是改善一下生活習慣， 調整作息，晚上盡量少看手機，然后學會排解壓力。

在飲食上太油太膩太辣的也要少吃， 多吃一些能促進頭髮生長的，像黑芝麻或者食物含有維生素b、維生素e、含鐵和鋅蛋白質類的食物。

日常護理

洗頭的熱水不要太燙，選擇適當的水溫就行了，洗頭髮記得把頭皮洗干凈，這樣可以緩解頭髮出油。

洗髮水上可以選擇一些含生姜的，還有日常的一些頭皮護理產品也可以用。

好啦，看完今天的這一篇就趕緊早一點放下手機去睡覺吧~

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當女人邁入熟齡的門檻之后，在穿衣搭配方面更要多加斟酌。選對適合自己的搭配不僅可以更好的修飾身材方面的問題，也可以完美達到提升氣質和營造氛圍感的效果，一舉兩得！

這篇文章就為大家帶來熟齡女人一定要牢記的搭配要領，在平時的穿搭中靈活運用這些實用的小tips，可以同時兼顧時尚感和功能性，輕松穿出優雅又顯瘦的完美氣質，想不美都難！

【一】 搭配思路

NO.1視覺拉高腰線，最大程度拉長雙腿，顯高效果一絕

熟齡的姐妹們想要通過穿搭來實現優化身材的效果，那一定要學會拉高腰線的搭配方式。在視覺上將腰線的位置拉高，可以很好的拉長腿部線條，優化比例，就算是個子嬌小的姐妹們也能輕松擁有大長腿。

最簡單的方式就是選擇高腰版型的下裝來進行搭配，如高腰褲或高腰裙，隨便搭配一件上衣就能穿出三七分的完美比例，小個子的姐妹們趕快學起來！

NO.2松緊呼應，輕松呈現出絕佳的搭配層次感，高級又耐看

想要避免整體穿搭顯得單調又拖沓，那一定要牢記松緊呼應的搭配原則，將上衣和下裝的版型做出區分，通過版型的碰撞凸顯出層次感。

梨形身材的女性可以嘗試「緊身上衣+寬松感下裝」的組合，更有針對性的修飾身材、揚長避短，輕松穿出好身材！

NO.3用極富質感的配色營造出吸睛又時髦的搭配效果

選對合適的配色可以輕松營造出滿滿的穿搭氛圍感，高級又耐看。下圖中經典的黑白配就是完全不挑人的經典配色之一，內斂又高級，輕松打造出不費力的高級感。

如果覺得單純的黑白配會看起來會過于單調，也可以 參考下圖選擇「黑白條紋上衣+黑色褲子」的組合，通過時尚元素的融入來提升穿搭造型感，美的很高級。

NO.4保持恰到好處的露膚度，避免整體搭配過于拖沓臃腫

適度露膚是提升穿搭輕盈度的秘密武器，可以很好的打破沉悶感，打造出高級又時髦的搭配效果。

可以 選擇下圖中大領口設計的上衣來進行搭配， V領設計時髦知性、極富女人味，營造露膚感的同時也可以很好的優化頸部曲線；今年也非常流行 大方領款的上衣，自帶優雅氣質，尤其適合用來搭配一些復古系的下裝如A字裙或微喇褲等。

NO.5疊穿搭配精致感爆棚，彰顯絕佳的穿搭功力

初春季節一定要學會疊穿的搭配方式，同時兼顧了精致感和保暖性，一舉兩得！可以參考下圖中「內搭+襯衫「的疊穿組合，層次感十足，通過基礎款單品的疊搭輕松營造出不費力的高級感。

但是 在進行疊穿搭配時一定要牢記「外松內緊「的組合，避免穿出臃腫顯胖的效果，微胖的姐妹們也能輕松駕馭。

NO.6繁簡結合的搭配時髦又耐看，怎麼穿都好看

繁簡結合的搭配方式精致又亮眼，造型感十足。可以 參考下圖中「純色上衣+印花半身裙「的組合，張弛有度的搭配也不會顯得過于眼花繚亂，彰顯絕佳的穿搭功力，輕松get穿搭博主的同款時尚感。

【二】 單品推薦

上裝

1） 印花襯衫

印花款的襯衫時髦又百搭，完美契合初春季節的氛圍感，一件單品就可以輕松演繹出十足的高級氣質。 建議大家入手雪紡材質的印花襯衫，柔美飄逸的雪紡材質跟印花元素更配，女神范兒十足，不管搭配裙子還是褲子都很合適。

2） 針織衫

自帶溫柔感濾鏡的針織衫也是衣櫥里必備的剛需單品之一，保暖又實穿，怎麼搭配都不會出錯。想要打造減齡感穿搭的姐妹們 可以選擇下圖中「麻花編織款「的針織衫，復古時髦中更添俏皮感，穿多久都不用擔心會過時。

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3） 牛仔襯衫

牛仔襯衫是打造復古感穿搭的絕佳神器，單穿或是疊加外套都很合適，文藝范兒十足。 初春季節推薦大家入手淺藍色系的牛仔襯衫來搭配，整體較為清淺的配色與這個季節的氛圍感更加匹配，輕松穿出十足的減齡范兒。

下裝

1） 闊腿褲

微胖女生的衣櫥里一定少不了一條寬松版型的闊腿褲，上身會在腿部打造出適度的余量感，遮肉又顯瘦，輕松穿出紙片人即視感。而且闊腿褲整體的搭配氣質慵懶又休閑，非常 適合日常出街來進行搭配，隨便搭一件針織衫或衛衣就非常的時髦好看。

2） 小腳褲

包裹性較強的緊身小腳褲上身可以很好的勾勒出身材曲線，修身又百搭，尤其適合用來搭配一些寬松感的上衣，營造出「上松下緊」的穿搭層次感。

有 腿型困擾的姐妹們可以參考下圖搭配一雙廓形感較強的高筒靴，挺括的靴筒上身可以完美解決腿型問題，顯的整個人干練又挺拔。

3） A字裙

A字裙是打造法式氛圍感穿搭的不二選擇， 高腰的設計搭配上微微散開的A字型裙擺，對身材有著極高的包容度，整體線條感較強的裙擺在遮肉顯瘦的同時也不會顯得過于拖沓，微胖的姐妹們也能輕松駕馭。

【三】 搭配示例

示例1：毛呢大衣+闊腿褲

質感十足的毛呢大衣整體搭配氣質知性又優雅，搭配一條慵懶范兒的闊腿褲，輕松穿出女人味和休閑感的完美融合。

小個子的女生建議選擇長度在膝蓋左右的中長款毛呢大衣，這樣的長度既可以打造出優雅氣質，上身也不用擔心會穿出壓制身高的沉悶效果，怎麼搭配都好看。

示例2：襯衫+A字半身裙

有通勤需求的姐妹們一定不要錯過「襯衫+A字半身裙「的組合，利落又時髦，上身超提氣質。 建議大家選擇露踝長度的A字裙來進行搭配，這樣的長度小個子的姐妹們駕馭起來也毫無壓力，保持適度的露膚感輕盈又時髦，想不好看都難。

示例3：西裝外套+中縫褲

利落又有型的西裝外套可以輕松hold住一切搭配場合，極富線條感的剪裁可以很好的修飾身型，高級感十足。搭配一條干練范兒的中縫褲，整套搭配氣場全開， 而且中縫設計可以在視覺上不知不覺的優化腿型，一切腿型問題在它的加持下都可以輕松得到解決。

示例4：優雅感連衣裙+尖頭高跟鞋

懶得搭配的姐妹們可以直接選擇一條優雅感連衣裙進行搭配，一件輕松搞定整套搭配。 精致又時髦的小翻領設計優雅知性中不失俏皮感，不管是通勤還是約會選擇它都不會出錯。 再加上尖頭高跟鞋的加持，整套look頗具女人味，尤其適合輕熟風格的姐妹們來嘗試。

熟齡的姐妹們一定要學會這些搭配要領，輕輕松松穿的時髦又顯瘦，最大程度的發揮穿搭功能性，每天穿出新花樣！

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簡約高級的日系風格非常值得我們日常穿搭來借鑒，提升氣質的同時隨便一搭就能輕松演繹出不費力的高級感，怎麼穿都好看，通勤等正式場合或是日常約會出街，都能完美hold住。

寬松感的褲子也是日系風格中的一個經典單品，整體較為寬松的版型對身材有著極高的包容度，微胖的姐妹們駕馭起來也毫無壓力，搭配不同款式的上衣可以輕松演繹出風格百變的時髦范兒。

【一】 這4條寬松感褲子衣櫥必備，微胖也能穿，顯瘦又百搭

初春季節的衣櫥里一定少不了寬松感的褲子，不僅顯瘦又遮肉，而且整體搭配氣質慵懶隨性又高級，各種搭配場合都可以輕松hold住，時髦百搭不挑人，怎麼穿都好看。

西裝褲

通勤黨的衣櫥里一定不能少了一條西裝褲，垂順又挺括的西裝面料搭配上適度空蕩的版型設計，在修飾腿部贅肉的同時也可以輕松打造出高級又知性的時尚感。

不管是搭配休閑感的T恤還是正式感的襯衫都很適合。在挑選時，可以多嘗試 褲腿略窄一些的九分小西褲，利落還很顯腿直，高級感十足。

哈倫褲

梨形身材的姐妹們一定要試一試哈倫版型的褲子，哈倫褲上身會在腰胯部分打造出恰到好處的余量感，很好的修飾胯寬和贅肉問題，逐漸收緊的褲腿設計也可以在視覺上呈現出絕佳的層次感，兼顧了功能性和時尚范兒。

直筒褲

有修飾腿型需求的姐妹們一定要試一試直筒褲，直筒褲的特點就是整體版型上下寬窄一致，利落時髦極具線條感，上身可以瞬間擁有挺拔又纖細的大長腿即視感，通勤等需要穿出氣場的場合就選它準沒錯！

建議30歲以上的女性，多嘗試 加入了「中縫設計」的西裝直筒褲，增添高級感，同時還加強了褲腿的立體感，知性又顯腿細！

闊腿褲

寬松版型的設計的闊腿褲慵懶隨性，還具有絕佳的遮肉功能，一切多余的贅肉在上身的瞬間都消失無影蹤。

小個子的女生可以 選擇今年大熱的拖地款闊腿褲，微微蓋住腳面的褲長搭配上空蕩的褲管，顯高又顯瘦，一舉兩得，完全不用擔心穿出拖沓效果！

【二】 搭配思路

1） 視覺打造高腰線，輕松起到優化身材比例的效果

在進行寬松感褲子的搭配時，一定要學會拉高腰線的搭配方式。因為腰線的位置直接決定了整體身材比例，在視覺上提升腰線可以有效的拉長腿部線條，就算是個子嬌小的小個子女生也能輕松穿出顯高又利落的時尚感。最佳的穿法， 就是將上衣的下擺塞進褲腰中，既能塑造出高腰線，又能顯得利落不少。

2） 選擇配飾進行巧妙點綴，讓整體造型的精致感更上一個台階

想要讓整體穿搭打造出精致又時髦的高級范兒，那也要充分發揮配飾的作用。可以 選擇下圖中海軍風的披肩作為點綴，不僅可以通過一個小細節提升穿搭造型感， 局部提亮的搭配方式也可以瞬間點亮整體造型，美的很高級。

3） 上緊下松，打造層次感的同時修身又顯瘦

在進行寬松感褲子的搭配時，建議大家 遵循「上緊下松」的搭配原則， 盡量選擇修身版型的上衣進行呼應。這樣可以通過上下裝版型的對比完美凸顯出穿搭層次感，修飾身材的同時整體搭配緊致又耐看。

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4） 保持適度的露膚感，避免穿出臃腫效果

在穿搭中保留適度的露膚感可以輕松營造出輕盈又高級的搭配效果，在下裝的搭配方面建議大家多 選擇「露出腳踝」的九分褲來搭配，營造出恰到好處的露膚感，顯高又輕盈。

在上裝的選擇方面也 可以選擇大領口設計或薄透感面料的上衣來進行呼應，微胖的姐妹們上身也可以輕松穿出滿分的視覺效果，造型感十足。

【三】 配色靈感

NO.1全黑搭配

全黑搭配酷颯有氣場，帥氣范兒十足，各種搭配場合選擇這一套都不用擔心會出錯。如果覺得全黑搭配會看起來過于單調， 也可以遵循「局部提亮」的搭配方式，選擇 亮色系的配飾如腰帶或絲巾來進行點綴，很好的提升整體造型的精致感，高級又時髦。

NO.2粉色+藍色

想要穿出減齡感的姐妹們可以選擇「粉色上衣+藍色牛仔褲」的組合，整體配色清新又減齡，妥妥穿出十足的少女感。

輕熟風格的姐妹們 建議選擇「煙粉色」上衣來進行搭配，略帶灰調的粉色整體呈現出的視覺效果更加柔美高級，優雅感爆棚！

NO.3撞色搭配吸睛又時髦，精致感爆棚

想要穿出驚艷感的姐妹們可以嘗試撞色的搭配方式， 「玫紅色外套+紫色襯衫」的組合吸睛又亮眼，通過色彩的強烈碰撞凸顯出完美的穿搭質感，美到了骨子里。

如果擔心整體配色過于出挑， 建議大家選擇「清淺色系」的褲子進行中和，下圖中的 淺米色褲子就是非常不錯的選擇，有了它的加持讓整體搭配看起來更加高級內斂，日常穿也很合適。

【四】這4件上衣搭配寬松感褲子時尚感爆棚，誰穿誰好看

1、 慵懶感針織衫

Oversize版型的針織衫可以輕松演繹出慵懶又隨性的高級范兒，而且整體較為寬松的版型設計上身遮肉效果一絕，微胖的姐妹們也可以放心穿。

推薦大家選擇V領款的針織衫來搭配褲子，V字型的領口設計可以在脖頸處打造出較大面積的露膚度，輕盈感瞬間提升，美的很高級。

2、 短款毛呢外套

質感十足的毛呢外套保暖又百搭，不管是通勤上班還是日常出街選擇它都很合適。小個子的女生可以 直接選擇下圖「短款毛呢外套+高腰褲子「的組合，隨便一搭就能穿出三七分的完美身材比例，顯高顯瘦又利落。

3、 西裝外套

通勤可以選擇「西裝外套+寬松感感褲子「的組合，利落時髦又不會顯得過于老氣，20+的姐妹們上身也毫無違和感。 推薦大家選擇「墊肩款」的西裝外套來搭配，墊肩設計不僅可以很好的優化肩部線條，也能讓氣質得到提升，誰穿誰好看！

4、 基礎款衛衣

基礎款的衛衣百搭又簡約，屬于完全不挑人的上裝款式之一。如果覺得單穿整體搭配過于單調，也可以選擇衛衣進行疊穿的搭配。 選擇一件修身款的高領內搭或襯衫來進行疊搭，提升穿搭層次感的同時也可以很好的兼顧到整體搭配的保暖性，一舉兩得！

初春的衣櫥里一定要備齊這幾條寬松感的褲子，顯瘦時髦還百搭，輕輕松松穿出不費力的高級感！

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衰老是一種自然現象，也是每個人必經的過程。相比刻意扮嫩、不愿服老，我更欣賞那些直面衰老的女性，活在當下，才是人生最真實最自然的狀態。

72歲的 宋春麗，在她身上我看到了老年女性該有的模樣。不盲目跟風追趕潮流，也不強行裝嫩掩飾年齡，優雅得體的美麗才最彌足珍貴。

有了白髮之后，宋春麗沒有像同齡人一樣跑去染髮加以掩飾，而是保留白髮的顏色，選擇一款適合自己的髮型，并通過穿搭來完善整體造型。

本期內容，就和大家一起來欣賞72歲宋春麗的白髮燙卷和穿衣打扮，或許看完她的造型，你才會相信： 歲月不敗美人，直面衰老更自然！

一、白髮燙卷造型，注意這3點更高級

① 頭髮長度不宜過短或太長

將自然的白髮燙卷，能夠增加造型上的時髦感，當然也要嚴格拿捏頭髮的長度，太短顯得老氣，太長又顯得與髮色氣質相悖。

頭髮長度盡量控制在耳垂與脖子的中間位置，不長不短剛剛好，利落又颯爽，與老年女性的氣質不謀而合。

② 適當增加頭髮蓬松感

太服帖的白髮燙卷造型，容易給人一種貼頭皮的呆板與老氣感，還會影響整體的形象氣質，增加白髮焦慮感。

想要改變這種老土氣息，除了 通過燙卷來增加頭髮的蓬松效果，在日常打理髮型時也要打造出蓬松感，修飾臉型也能提升富態感。

③ 拿捏細節增加髮型的修飾效果

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髮型不僅直接影響著一個人的形象氣質，最關鍵的還是需要具備修飾臉型的效果。

額頭高的老年女性，白髮卷燙可以配上輕薄的分式劉海，利用頭簾進行修飾，還能提升髮型層次；如果是 臉型有頓感的話，盡量避免波浪小的卷髮，自然的大卷顯得更加自然，還能修飾臉型。

二、如何讓白髮顯得更精致？用穿搭來提升

01、強調服裝質感

對于老年女性來說，強調服裝的質感對髮型有一定修飾作用，也影響著整體造型氣質。

服裝版型合身得體，款式不扮嫩也不顯老，帶有墊肩設計更有利于優化上半身比例，并且服裝 面料盡量挺闊有型，穿起來才更有型格。

02、拿捏造型配色

大紅大綠、花里胡哨的配色，只會讓白髮顯得更加突出，嚴重影響造型的整體感。建議在穿搭上要懂得拿捏配色關系， 全身顏色不超過3個，并且采用 深淺色分明的搭配方式，來強化造型層次感，凸顯服裝本身特色。

03、巧用配飾點綴

老年女性買配飾「在精不在多」，選對適合自己年齡和氣質，并符合整體穿搭風格的才最重要。

絲巾是老年時尚造型中的「利器」，既能掩飾脖頸細紋，也能豐富造型層次，只是搭配上盡量遵循 「繁簡結合」的原則，再搭配 珍珠耳飾、眼鏡，更有助于強化整體優雅氣質。

三、時尚總結

對于年齡，我們可以避而不談，但不能完全忽視。每個人都會變老，就看你會選擇以什麼樣的方式來看待年齡的增長。而72歲的宋春麗就是很好的榜樣，不刻意掩飾老態，拿捏髮型和穿搭的關系，直面衰老更加真實自然！

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