文章導讀

山胡椒中帶有很濃郁的香氣，這是比較特別的一個味道，同時會帶有檸檬，胡椒，，香芋和生薑的混合氣味，有的人很喜歡這個味道，但是有的人也不是很感冒，關於山胡椒有很多種，比較適合烹飪各種各樣鮮美的食物，山胡椒怎麼吃才是最好的，這是需要我們關注一下問題。

山胡椒蒸石斑

材料

石斑 1尾,馬告(山胡椒) 1匙,蔥 3根,嫩姜 1塊,紅辣椒 1根,月桂恭弘=叶 恭弘 3~4片,米酒 1匙,魚露 2匙

做法

1、嫩姜切數片，其餘切細絲，蔥2根切段，1根切細絲，紅辣椒去籽切細絲。取一容器將米酒與魚露調勻備用，依魚大小調整魚露用量。蒸盤上先鋪上薑片后擺上石斑魚(預防魚肉沾黏在盤上)

2、石斑魚腹內放上少許薑絲、馬告、月桂恭弘=叶 恭弘，蔥段，上頭鋪上薑絲、馬告並淋上調勻的米酒與魚露

3、蒸鍋水滾后將石斑魚放入蒸10~15分鐘(依魚的大小調整時間)，起鍋灑上蔥絲與辣椒絲以蒸魚精華湯汁淋上增添香氣即完成。

原粒胡椒雞

材料

土雞 一隻,開水 1000cc,白鬍椒粒 三錢,食鹽 適量

做法

1、土雞剁塊清水洗凈後起鍋燙去血水

2、中藥行買白鬍椒粒拍裂後用棉布袋裝好

3、燙過的土雞塊再次用清水洗凈後跟胡椒包一起入湯鍋

4、湯滾后撈掉雜質，依個人喜好來決定肉的軟硬，喜歡軟就悶煮久一些

5、雞肉熟透后加少許鹽調味就可以起鍋

五彩胡椒龍鳳盞

材料

雞丁(雞腿肉去皮切丁) 200公克,蝦仁(切粒) 200公克,西芹丁 50公克,蓮藕丁 50公克,地瓜丁 50公克,筍丁 50公克,紅椒丁 40公克,蒜頭 5公克,蔥末 5公克,洋芋殼 10個

做法

1、雞肉略用少許雞粉醃漬，再過熱油，撈起，洋芋殼烤酥，備用。

2、蒜頭及蔥末、爆香，加入蔬菜丁拌炒，再加入雞丁炒勻。

3、加入胡椒干炒醬料拌炒入味至香氣溢出即可。

4、起鍋前加入康寶鮮味露，拌炒均勻，即可盛在洋芋殼上，擺盤裝飾出菜。

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　　產後抑鬱發病率越來越高，哪些人容易患產後抑鬱？新媽媽如果患上產後抑鬱該怎麼應對？產後抑鬱可以自愈嗎？我們聽聽專家怎麼說。

　　生孩子本來應該是一件很開心的事情，但有的媽媽卻不幸地患上了產後抑鬱。哪些人容易患產後抑鬱？新媽媽如果患上產後抑鬱該怎麼應對？產後抑鬱可以自愈嗎？產後抑鬱大部分是可以自愈的，但如果抑鬱情況超過兩周得不到緩解，應及時到醫院精神科就診。

　　專家簡介：潘集陽，廣州暨南大學附屬第一醫院精神心理科主任、睡眠中心主任，教授、主任醫師，博士生導師，精神醫學學術帶頭人和睡眠醫學首席專家。

　　什麼是產後抑鬱

　　產後抑鬱也叫產後憂鬱，是女性在生孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。

　　產後抑鬱的原因

　　潘教授介紹說，產後抑鬱的原因很多，主要有生理和心理兩個方面的因素。

　　1、生理因素

　　產婦產後一段時間是身體產生巨大變化的時期，這些變化可能影響產婦的心情和行為數天或數周。女性在懷孕期間雌激素和孕激素水平逐漸增高到峰值，增長了近10倍，在分娩后的3-5天內，其激素水平會逐漸降至基礎水平。研究显示，孕激素下降幅度越大，產後抑鬱的可能性越大。

　　另外，既往有抑鬱病史或抑鬱症家族史的女性，產後抑鬱的可能性也很大。

　　2、心理因素

　　心理原因也是引起產後抑鬱的重要因素，主要涉及以下幾個方面：不良的生活事件、缺乏良好的社會支持、分娩前恐懼、分娩併發症、夫妻關係不融洽或不好、婆媳關係不融洽或不好、家庭經濟緊張、孩子餵養方式、人格較弱或神經質特點、高齡產婦、孕期健康教育缺乏等。

　　產婦情緒持續低落時需警惕產後抑鬱

　　潘教授提醒大家，當產婦分娩后一周出現以下幾種情況時需警惕產後抑鬱：

　　1、情緒低落：心情低沉、鬱悶、悲傷、不開心，對未來感到沒有信心，沒有希望，甚至悲觀絕望，出現自傷自殺觀念和行為。

　　2、興趣缺乏：患者對什麼都沒興趣，對以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動，離群索居，不與人溝通。

　　3、快感缺失：患者內心沒有輕鬆愉快的感覺，不能從生活中體驗到樂趣，疲乏無力，精力下降。

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劉雯巴黎時裝周秀後街拍

劉雯巴黎時裝周秀後街拍，她穿了一件卡其色大衣，她的大衣看上去非常簡單，這件衣服超級顯氣質的，她的身材是超級瘦的，所以穿着這樣的衣服很適合，看着她的打扮真的很好看，非常時尚的打扮。

劉雯一直都是很簡單的打扮，看上去就是不花心思的美，美得很自然和真實，她這次穿了一條黑色休閑褲，她的身材超級好的，搭配了一雙黑色皮鞋，看上去就更時尚了。

劉雯巴雖然穿着的衣服簡單，但大衣藏着一顆少女心，看上去少女感炸裂，主要是因為她在裏面穿了一件黑白條紋打底衫，這件打底衫是有花邊的裝飾，所以看上去就是很好看的感覺，非常時尚！

劉雯還有這樣的打扮，她穿着一件黑色短袖T恤，這應該是素顏了，她的打扮超級時尚，素顏也超美的，她搭配了一條黑色格子裙，中間增加了一個蝴蝶結的裝飾，看上去就更加時尚了，她的打扮很好看。

這次劉雯穿了一件藍色蕾絲裙子，前面是v領的設計，看上去非常性感，中間是香奈兒的logo，腰間的腰帶非常美，在裏面她還穿着一件黑色弔帶衫，看上去簡單大方，拿着一個深藍色手拿包，真的很時尚。

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上班族要掌握的西裝外套穿搭法

西裝作為一年四季不過時的單品，相信很多女生都喜歡吧！尤其是對於25歲以上的成熟女性來說，知性幹練的西裝外套就更受寵愛了，今天就和大家聊一聊西裝外套在上班時應該如何穿得知性幹練又時髦，跟着小編一起來學習一下吧！

►西裝穿搭示範

褲裝示範

首先為大家推薦西裝外套最簡單最不容易的搭配法則，那就是西裝外套+九分牛仔褲。中性的牛仔褲可謂是“搭遍天下無敵手”，用九分的藍色牛仔褲搭配上西裝外套那是利落又顯高啊，尤其是搭配上高跟鞋以後。

在西裝外套+九分牛仔褲的造型中，想要穿得高大上一些，可以在西裝上下功夫，選擇條紋或格紋的西裝來搭配牛仔褲，這樣一身造型搭下來，就有上班該有的幹練利落范，同時又多了幾分復古摩登的韻味。

感覺格紋、條紋和黑白色的西裝有些常見平庸的話，那今年春天可以來一件彩色系的西裝外套搭配牛仔褲，像清新減齡的粉色或者是接近我們亞洲人膚色的黃色，這樣的彩色系西裝幹練又不失亮點，同時也讓牛仔褲顯得更加帥氣高級了。

除了藍色九分牛仔褲，白色九分牛仔褲也是時髦精們常見的搭配西裝外套的好幫手，白色九分牛仔褲推薦大家搭配復古格紋的西裝外套，格紋西裝外套摩登不過時，下身用清新高級的白色牛仔褲做點綴非常的完美。

想要省心的寶寶們，2019年開春可以直接來一套的西裝穿搭，在套裝中同樣推薦大家選擇格紋的西裝外套搭配格紋的西裝褲，格紋+格紋相當摩登大氣，怕沉悶老氣可以內搭粉色、白色這些清新亮眼的上衣。

此外，格紋西裝外套和格紋褲可以選擇一些亮眼文藝的色系，像左圖的西紅柿紅的格紋套裝就是復古不沉悶，而且還帶有一絲文藝范。不選格紋，也可以選擇像海莉這樣絲質的西裝套裝，這樣絲質的面料能顯得整套西裝更加高級有質感。

裙裝示範

前面說了那麼多，都是西裝與褲裝的搭配，西裝外套還可以搭配裙裝，西裝外套搭配上裙裝更有知性女的氣質。身材偏胖推薦選擇和西裝同顏色的裙裝，喜歡亮眼出彩一些的女生，可以選擇格紋西裝外套與亮色系裙裝的撞色搭配。

西裝搭配裙子時為了省心也可以選擇套裝，套裝的裙子造型相比褲裝更有優雅成熟的女性魅力。推薦大家上班時選擇灰色系的西裝裙造型，灰色百搭高級，更能體現上班的正式感和嚴謹感。

除了前兩種裙裝搭配，今年還推薦大家選擇波點裙搭配西裝外套，波點裙是今年的潮流，它既能豐富整體造型，同時又帶着一股清新減齡的少女感，用俏皮的波點裙搭配上嚴肅正式的西裝外套是再合適不過了。

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