“小章子怡”童瑤時尚穿搭氣質出眾
都說美人遲暮，35歲的童瑤依然有着25歲的容顏狀態，臉上“凍齡”，心智卻在歷經時光沉澱后更加溫柔平和，星眸流轉，多了一抹成熟的韻味。
童瑤在《大江大河》和《如懿傳》中漸漸走進觀眾的視野，一度還有“小章子怡”之稱。仔細一看，瓜子臉上五官精緻端正，許多角度乍一看確實和章子怡有幾分神似呢。然而比起章子怡冷艷高貴的氣質，童瑤倒是多了一些柔和與嫵媚。
身高169的童瑤在女星中算是出類拔萃了，踩上“恨天高“，輕輕鬆松都能拍出身高兩米的視角效果。也只有腿長和骨架大一些的明星，才能撐得起這種裙擺及地的盛裝了。一字領的露肩禮服完美展現了優雅的天鵝頸，細長的胳膊拎着裙擺，真有“藕臂不敵袂輕”的感覺呢。
換上黑色的西裝，風格迥然不同。乾淨利落的丸子頭，配上長款西裝，“下半身失蹤“的穿搭顯得雙腿極為修長。黑色的過膝長靴帶着一絲慵懶隨性，讓這一身看似”正經八百“的裝束多了幾分時尚感。
安全款的深藍色長裙，也是許多女性走紅毯的選擇之一。如果肩膀太過寬闊，那麼這種略寬的肩帶可以讓肩膀顯得不會這麼“粗壯“。純色長裙的貼身剪裁，完美勾勒了童瑤身材曲線，走起路來腰若細柳，不盈一握。
童瑤出眾的容貌和高挑的身材，一直是各類時尚雜誌的寵兒，數次上過《男人裝》封面，圈粉無數路人。然而女人一旦年過30，身體的基礎代謝會慢慢下降，加之長期拍戲、飲食不規律讓她身材變的容易發胖，因此時童瑤時常保持健身，人到中年依然有着少女感。美麗雖有先天優勢，卻也少不了後天雕琢，今日一組瘦身序列，趕緊邁開腿練起來哦！
山式站立在墊子上，雙腳併攏。吸氣，雙臂延展向上，像伸一個大大的懶腰，呼氣屈膝，同時膝蓋向兩側打開，讓臀部向下靠近腳跟。保持腹部微收，穩定重心，停留5-10個呼吸。
從新月式開始，前腿伸直向前延伸，後腿內旋收緊，讓左右兩邊髖部盡量在一個平面。雙手可以在體側支撐，胸腔向上延展，停留5-10個呼吸。
找一個杆子或一面牆作為輔助。一手扶欄杆，吸氣腳跟上提，呼氣左腿向後邁一步，同時左臂向後延伸，胸腔順勢向後展開，做一個身體的后彎，幾個呼吸后，再換側練習。
四足跪姿開始，右腳向前落到雙手后側，左腿向後伸直。曲左膝，左手肘與左腳背相互對抗，右手向上舉過頭頂，與左手相扣，胸腔打開，側腰延長。停留5-10個呼吸，再換側練習。
仰卧到墊面，曲雙腳踩地，雙手在耳朵兩側，呼氣雙手雙腳發力，把身體向上推起，讓胸腔往手臂的方向推，雙腿盡量伸直，這要求胸腔有很高的靈活性，切不可把壓力放在下腰背部。可以嘗試做幾組，每一次會感覺體式比前一次深入一些。
山式站姿在牆面前方，呼氣屈髖，雙手掌壓穩地面，雙腳向前走靠近手掌，呼氣雙腿依次向上，一腿腳尖蹬牆，另一腿向前延伸，與地面成平行的角度。
上個體式開始，慢慢把伸直的腿向上延伸，讓腳尖朝向天空，同時胸腔前推，讓身體的前側打開更多。停留五個呼吸，呼氣緩慢落地。嬰兒式休息一分鐘，再換側練習。
伽人們在日常生活中可以多練習一些腿部的拉伸，可以柔和雙腿的線條，同時倒立的體式可以改善腿部浮腫的情況，堅持練習瑜伽，你也會擁有童瑤同款身材！夢想還是要有的，萬一實現了呢？
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