作者: admin

在這世界上有各種各樣的零食，成年人尚不能抵擋它們的美味，更何況自制力比較弱的寶寶。寶寶睡前吃過多垃圾食品，不僅容易長胖，增加患糖尿病、高血脂的風險，還會長蛀牙，出現腸胃不適的癥狀。以下這些食物，千萬不要讓孩子睡前吃：

1.冰淇淋

炎熱的夏天，很多寶寶都會在睡前吃一個冰淇淋，但是現在市面上很多冰淇淋中摻雜了過量的化學成分和色素，寶寶在睡前吃了它們，不僅會刺激消化系統，更會影響腦部發育，使他們出現失眠多夢、焦躁不安的情況。

2.甜味飲料

大部分寶寶都愛吃甜食，這其中酸酸甜甜的飲料成為他們的最愛，有的寶寶甚至要一天喝上好幾瓶甜味飲料，睡前也不例外。但是事實上，大多數甜味飲料含有過多的添加劑，寶寶喝完立即入睡，不僅會因為沒有及時消化導致胃酸，使寶寶半夜驚醒，還有可能因含有咖啡因刺激寶寶的大腦，使寶寶長久無法入睡。

3.高鹽量食物

高鹽量食物，比如燒烤、麻辣燙等，這些食物中含有大量的鹽分，寶寶在睡前食用，容易口渴，需要喝大量的水，這對寶寶也是有一定的壞處的。小一點的寶寶不懂自己上廁所，容易尿床，大一點的寶寶即使能夠自己上廁所，夜晚不斷起身也會影響睡眠。

4.紅薯

寶寶在白天可以多吃紅薯、栗子，它們富含營養，並容易被消化吸收。但是在睡前最好不要食用，因為它們容易使寶寶出現胃脹氣。

5.巧克力、奶茶

巧克力、奶茶這些高熱量的食物，多食用不僅容易使寶寶發胖，還會刺激寶寶的大腦，影響發育，使寶寶精神興奮，長久無法入睡。

總之，寶寶睡前最好不要吃東西，如果寶寶真的在入睡前特別餓，父母可以讓寶寶吃一些易消化的食物，例如軟麵條、稀飯。以上是寶寶睡前千萬不能吃的食物，為了寶寶的身體健康，各位父母可要牢記哦！

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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作為孩子的父母，大家要盡可能多的陪在孩子的身邊，給他一個快樂的童年。在陪伴孩子過程中，大家要做好以下幾件事，趕緊來看一看吧。

1.經常擁抱孩子

研究表明，父母經常擁抱孩子，會給孩子的心理健康和身體健康帶來很大好處。因此，大家趁着孩子還小，抓緊機會多多擁抱他們吧，等到孩子慢慢長大，擁抱的機會就很少了。

2.堅持和孩子交流

成長過程中，孩子需要經常和爸爸媽媽交流溝通，享受愉快的親子時光。大家白天工作忙沒時間陪孩子，到了晚上可要堅持陪孩子說話，不要只顧着玩手機、看電視。

3.和孩子玩創意遊戲

爸爸媽媽和孩子一起玩創意遊戲有三點好處：其一，發現孩子的興趣愛好，方便日後培養；其二，提升孩子想象力、智力和語言能力；其三，增進親子感情，讓孩子更愛自己。

4.記錄有趣的“童言童語”

孩子學說話時，常常會說出一些很有意思的話語來，逗得爸爸媽媽開心不已。大家要把這些童言童語記錄下來，給將來留下美好回憶。

5.充分尊重孩子意願

有的父母常常會跟孩子說這樣一句話：“你還小不懂事，還不能自己決定”或者“大人比你懂，聽爸爸媽媽的”。 但育姐要告訴大家，孩子的想法和意見如果經常被忽視，會使他喪失安全感，不利於今後的健康成長。大家要放下家長的架子，認真傾聽孩子的想法和意見。

6.給孩子拍照、拍視頻

孩子成長過程中，有很多美好瞬間和有意義的時刻，大家要用照片和視頻記錄下來。等孩子長大后，可以拿出這些照片和視頻一起欣賞，回顧家庭的溫馨。

7.對待孩子要寬容

網上流行這樣一種說法：“對孩子期望越高，他就越容易獲得成功”。其實，這種說法是錯誤的。父母對孩子期望越高要求越嚴，會使孩子對父母產生畏懼心理，不願意和父母親近。長此以往，會給親子關係帶來嚴重的負面影響。

所以，大家對待孩子的行為表現要寬容一些，在孩子犯錯后，要及時指出正確方向，避免他再次犯錯。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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　　行政院農業委員會水土保持局臺東分局與新南向旅行社等業者合作，輔導台東農村規劃與推廣【瘋台東一日遊】，7月23日(一)前在台北世貿一館「2018台北國際夏季旅展」熱烈推出，讓不喜歡跟大團走馬看花、喜歡自在旅遊的旅客能選擇自己喜愛的方式到台東旅遊。台東縣，擁有美麗的山海景色與自在悠閒的氣氛，以及豐沛的原住民人文景致，動靜皆宜的特色是國人在休假期間出門旅遊的首選地區。

【圖說】「台東GOGO好玩券」瘋台東一日遊在台北世貿一館「2018台北國際夏季旅展」熱烈推出。

　　新南向旅行社董事長陳佩伶特別介紹，【瘋台東一日遊】是台東少見的不綁購物行程、說走就走的旅遊模式，來台東必遊的季節限定熱氣球、金針山、月光海、綠島通通都有；想要自在遊台東，可以選擇一週七天逍遙遊，每天不同景點、地區，山、海、縱谷任你選，提供專人專車旅遊服務，每人只要$499元起，絕對超值，限時推薦(可出團日為即日起至107.12月止)，且在台北旅展期間更有消費滿額，即贈來去「台東GOGO好玩券」的優惠，讓遊客們輕鬆自在遊台東，用最放鬆的走跳風格遊賞台東美景，發現原來台東可以這麼好玩！

　　如何用旅遊的方式認識農村，透過旅遊經濟效益使農村活化，需要業者與公部門共同合作。水保局臺東分局王志輝分局長說，台東最美的山海景致，農村地區占了多數，行銷農村旅遊就等於同步讓農產品、地方人文風情也都提高曝光率，與台東已經知名的熱門活動、景點搭配，同時更開發部落文化、農事體驗相關遊程，進而帶動區域經濟發展、實現青年回留理念。

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　　今年夏天，有一群孩子的暑假很不一樣，這群孩子分別來自新竹縣竹東、二重埔、新埔，平均年齡12歲弱勢家庭的孩子，雖然家庭有缺憾，但是他們卻努力打破一切的限制，頂著炎炎烈日、颳風下雨、破胎落鏈的困難卻不退縮，甚至想超越自己！挑戰自己！他們將用自己的雙腳騎單車環繞台灣一圈，從7/23開始，為期10天1100公里的壯舉，挑戰突破逆境，得著豐富生命的成果。

圖說：新竹縣愛鄰協會總部舉辦「2018綠光騎士逆轉生命啟程典禮」  
　　為了預備環島，新竹縣愛鄰社區懷協會帶著這些出生於中低收、單親、隔代教養、原住民、新住民的家庭孩童，從4月開始團隊訓練，一直持續到7月，共計約1000公里的訓練里程。除了基本練騎，也教導單車保養知識，讓孩子了解單車構造，精實的訓練，為的是讓孩子可以有充足的準備，在艷陽高照的七月正暑騎車，達成環島夢想！

   
　　一開始練騎並不如預期的那麼順利。這一屆的學生當中，有的孩子不到135公分，也有不到30公斤，面對逆風的挑戰更是辛苦；有的孩子對單車掌握度不足，時常有小擦撞；有的孩子體重過重，面對高強度的單車運動，顯得有點吃力；甚至還有完全不會騎單車的孩子，從零開始學起，對老師、學生來說，都是很大的挑戰！團隊環島並不同於自己騎行，透過團隊合作，能力強的孩子更懂得鼓勵體力差的孩子，能力較差的孩子也因著同伴的鼓勵，有了堅持下去的動力，這正是團隊合作的寶貴功課，也是環島必修學分。  
　　這一路上，不論是環島的經費、陪騎的志工、所需要的物資，皆有企業和許多社會大眾的愛心，其中力成科技、原相科技經費支持、南雅扶輪社出錢出力大力的參與，安排社友假日陪騎，給予孩子們極大的鼓勵。

 
　　這群孩子看似弱小，難以想像他們如何能完成環島夢想，但他們的毅力卻非常驚人，練騎速度雖慢，但沒有人想放棄。或許他們在學校並不是那麼的突出，面對困難時常缺乏勇氣，期望透過環島，建立自信心。離開舒適圈，學習獨立自主，並主動發現別人的需要，進而付諸行動。
       
　　新竹縣愛鄰協會也透過線上募資平台的募資活動，希望可以集結更多社會力量，喚起社會大眾對下一代教育的重視。面對層出不窮的社會案件，我們期待不僅是給孩子一個改變的機會，更是給予社會一絲正面力量。7/22團隊出發前，在新竹縣愛鄰協會總部舉辦「2018綠光騎士逆轉生命啟程典禮」，各界賢達人士一起來參與祝福孩子此次的旅程一路平安，相信這次的環島經驗，將成為他們生命中的祝福！


圖說：孩子透過自己的力量、大家的鼓勵，從竹北騎到了石門水庫。

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　　酷熱天氣持續令人懶洋洋，今年夏天Zespri 陪你一起擊退厭世感，鼓勵大家「打開就可能」，讓生活中充滿正能量，特地在酷夏推出「奇異果冰雪列車」，奇異果化身超人氣可愛動物，台北捷運淡水站及101站一起玩起來，要陪乘客坐滿笑滿！即日起於淡水信義線運行，歡迎大、小朋友一起來搭捷運發現他們的蹤跡吧！主題車廂才推出幾天，已成功吸睛並創造話題，這次推出超療癒的紐西蘭冰雪世界主題車廂列車，已累積不少死忠粉絲專程來乘坐，並打卡分享直呼超清涼「卡哇伊」。

亮點1：跟著雪天使一起打開手，探索生活中的更多可能！(第二節車廂)  
　　超療癒奇異果動物明星 可愛的太犯規　只要搭上奇異果的捷運車廂處處發現驚喜！奇異果捷運冰雪列車把紐西蘭雪世界帶來酷夏的台灣，讓奇異果化身可愛療癒動物插畫，以明亮的奇異果綠為主色調，車廂共分成三大主題：雪天使、冰河、踏雪尋跡等三大冰雪世界，讓乘客在炎熱的夏天彷彿置身於紐西蘭冬天，只要穿越不同的車廂就能體驗不同紐西蘭的冰雪世界！讓通勤的無聊時間不再只能低頭滑手機，掀起民眾廣大的共鳴。

亮點2：帶著泳圈、戴上墨鏡，與海獺在冰河上漂流！  
　　車廂內插畫運用奇異果發揮詼諧創意，奇異果化身超人氣動物明星，陪伴民眾一路開心搭乘，每款奇異果動物有不同靈活俏皮的表情與動作，乘客可以拍下與場景互動的畫面，讓搭乘捷運的大小朋友，留下難忘的搭乘經驗。

亮點3：循著足跡，遇見在雪地裡仆街的奇異果熊。  
＊ 只要看見「三隻豬隊友」，快裝豬臉和豬豬拍照，醜得比他還豬就沒事了！
＊ 看到　｢好運龜龜」快合照，保庇好運連連！
＊天然呆的｢啾咪海獺」，不管游泳還是曬日光浴都超可愛，立馬抱緊處理！
＊免畫符，免喝符水，摸摸｢防小人刺蝟」，正面思考，小人退散！
＊ 學｢仆街熊」跌倒了也要繼續向前進，沒事沒事跟著趴下就好，人生嘛！
＊連手拉環也是超可愛的｢手不放貓頭鷹」圖案，每一個表情都不同，童趣到讓人捨不得放下的創意設計，手握著心情也跟著變好，但也不禁擔心起這吊環太可愛而有被偷走的可能啊！
＊ 還有其他可愛的造型包含綿羊、麋鹿、奇異鳥、企鵝、魚，歡迎大家來打卡收集。

亮點4：情侶帶定情小豬互開玩笑，生活上的「豬隊友」請多指教！  
　　往車窗看，還有著讓每位乘客會心一笑的插圖與激勵的標語，像是「打開就可能！」，就是鼓舞民眾打開心，就能體驗不同的生活樂趣，這些滿滿正能量的標語與可愛的小動物讓枯燥的通勤時光多些驚喜與樂趣！Zespri與北捷合作淡水信義線的奇異果冰雪列車，預計將行駛至8月23日為止，陪伴您體驗最清涼消暑的夏日。

亮點5：現在就跟著腳印，找尋奇異果列車！

 

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　　大華科技大學商企系與日研社於7月23日至25日赴芎林國小舉辦「2018哈日文化體驗暑令營」，大華科技大學派出近25位同學，吸引超過52位芎林國小學童熱血參與。

 
　　今年的哈日文化體驗營，每日都有不同的特色，包括第一天有了解家鄉特色介紹與家鄉特產的米粉、貢丸與柑橘、水梨、柿子等水果日文介紹，期望學童有機會用日文介紹給外賓有關家鄉的水果。下午則了解日本蛋黃哥（日語：ぐでたま、英語：Gudetama），是日本的三麗鷗公司於2013年所創作的卡通人物。其特點是其慵懶無力的表情及動作，經常變成如荷包蛋、炒蛋各種食物造型。簡單的活動卻讓學童愛不釋手，也了解日本文創商品的來龍去脈，開拓眼界。

 
　　第2天則介紹客家麻糬和日本大福的歷史，一樣用米做的麻糬，卻有不同的故事，日本大福於1771年江戶時期，以「大腹餅(だいふくもち)」的名字問世。又因發音相同「大腹」就成了有福氣的「大福(だいふく)」。邊學著日語說法，同時也開始製作麻糬，讓所有學童立刻記得「客家」、「麻糬」、「大福」、「紅豆」、「花生」等的日文發音，果然學生的潛力無窮。

 
　　第3天則對於日本的招財貓有深度的介紹，舉起右手的意思是「招財」，而舉起左手則意指「招福」；若使用兩隻招財貓，一左一右，那麼財和福便能一起到達了。透過各種遊戲也讓學員快速記住招財貓(まねきねこ；maneki neko)與左右手，都深深烙印在學童的腦海中。

 
　　校長李右婷說，大華科技大學一直都本著深耕在地的服務熱忱，帶著學生進行各項服務學習與帶動中小學，大學生們也透過如此學習，在酷熱的暑假中，走進偏鄉走進小學，將自己在校所學，努力貢獻，期待每位學生都能夠學以致用。

 

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　　農糧署「臺灣第一碗～最強碗粿爭霸賽」活動開跑囉！廣邀全臺各縣市小吃、餐飲業及食品業等業者以「國產稻米或米穀粉」為主原料，融入地方農特產品，賦予傳統米食新風貌，開發健康美味、符合消費需求之最強碗粿，將傳統米食塑造成新世代國民美食，參賽冠軍獎金高達20萬元，並有機會與知名連鎖便利超商合作，提升品牌知名度，自即日起至107年8月22日截止報名，歡迎全國好手踴躍挑戰，齊力催生臺灣第一碗-最強碗粿！

圖說：臺灣第一碗-最強碗粿爭霸賽  
　　產銷履歷米及在地食材入料夯　重塑傳統米食新價值　農糧署表示，為推動碗粿為國民美食，本次辦理之「臺灣第一碗～最強碗粿爭霸賽」，凡是具有合法稅籍登記及公司(或商業、工廠)登記，具實體銷售店面業者皆可參加，參賽者需運用國內產製之稻米或米穀粉為主原料，所製作之碗粿粿體含米量需達90％以上(以乾重計，不含粿體水分及香菇、肉絲等配料)，經分區初賽評選出24組參賽者進入全國賽，並於10月24日在臺北開南商工舉行全國賽。  
　　全國賽入圍者需使用農糧署提供之產銷履歷米(或米穀粉)現場製作碗粿，爭奪全國最強碗粿殊榮，農糧署後續將協助冠軍碗粿店家與便利超商通路業者合作，共同推出全臺第一碗～產銷履歷冠軍碗粿，將冠軍碗粿與消費端連結，成為新一代國民美食，以拉抬冠軍碗粿之曝光度與知名度。  
　　農糧署指出，本次競賽評審由知名美食作家王浩一老師、超級美食家王瑞瑤、型男大主廚吳秉承師傅、料理達人蔡季芳老師及小吃界教母莊寶華老師等各界重量級代表擔任。本次競賽評分重點聚焦在國產食材運用及在地特色，及碗粿之外觀、風味及組織質地等，本次競賽總獎金高達60萬元，分別為冠軍獎金20萬元、亞軍獎金15萬元、季軍獎金10萬元及優選3名獎金5萬元，高額獎金強力徵召全臺碗粿達人來PK。  
　　即日起至8月22日報名截止，歡迎業界好手踴躍挑戰　農糧署表示，「臺灣第一碗-最強碗粿爭霸賽」自即日起至8月22日止接受報名，希望透過各路高手高強技藝，將「碗粿」這個在臺灣處處可見的庶民小吃，搭配各地農特產品及產銷履歷米，重新賦予米食新價值，提供國人更健康美味且種類多元的米食新選擇，詳情請見本署全球資訊網(http://www.afa.gov.tw/)首頁/最新消息/項下查詢下載，歡迎各界好手踴躍報名參賽！

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　　暑假伊始，國際交流中心便展開為期11天的東馬、汶萊海青班招生行程。




 
　　新竹縣大華科技大學自2003年開始承辦僑委會委辦的「海外青年技術班」，開設烘焙課程，迄今已有15年的開班經驗，學生分別來自馬來西亞、印尼、緬甸、泰國等地。海青班課程亦因應畢業學生回饋，第38期新增西餐&飲調，內容扎實。該校敦聘專業師資授課，積極輔導學生習得一技之長，在修業期間取得專業證照，學生畢業後除返國創業，也可繼續升學四技。

 
　　第38期海青班(春季班)招生學校共計33校、67科系。此趟行程由國際交流中心邱世芬主任親自走遍北婆羅洲，拜訪汶萊以及美里、鬥湖、山打根、古晉、詩巫、亞庇等地的獨中與華中，進行共計19場的招生宣導說明會，期間受到各地留台同學會的熱情接待，海外學子反應熱烈，殷切詢問細節。8月份亦將進行泰國、緬甸等地的招生宣導，持續照顧華僑子弟，也為校園導入國際氛圍。

 

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