作者: admin

懷孕初期是胎兒最脆弱的時候，如果是身體比較虛弱的女性就很容易造成流產，科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。因此在生活和飲食上要注意合理安排，補充充足的營養。

懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還有適當的照顧到孕媽咪自身的口味。

一、安胎飲食原則

1、供給充足的熱量

孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食慾不振，這時更應該注意食物的供給。可以隨時吃一點高熱量小零食，如餅乾、酸奶、堅果等。

2、供給充足的蛋白質

孕早期應更加註意蛋白質的攝入，多吃一些富含蛋白質的食物。蛋白質含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆製品、小米、豆類等。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全。

3、攝入充足的維生素

女性懷孕時期需要的維生素營養是全面的，因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。尤其是恭弘=叶 恭弘酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。富含維生素的食物：胡蘿蔔、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等。

檸香肉桂烤南瓜

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2019-08-29 15:46:31

二、安胎食譜推薦

1、胡蘿蔔番茄濃湯

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孕早期容易出現早孕反應，媽媽可以選擇一些開胃的湯水，且胡蘿蔔可以提供豐富的維生素A，可以保護視力，緩解皮膚乾燥，清除致人衰老的自由基，其中的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用；番茄有大量的胡蘿蔔素、B族維生素、維C和番茄紅素，可以抗衰老，保持皮膚白皙，還能保持血管壁的彈性。

2、銀耳花生紅棗湯

銀耳含植物性膠質，經常吃可以有效潤膚，祛斑，維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益，硒等微量元素，可以增強機體抗腫瘤的免疫力；花生含豐富的鋅與維生素E，可以增強記憶，抗老化，滋潤皮膚，可溶性纖維可以促進排便，潤肺、和胃、補脾；紅棗補血氣，補脾胃。

3、玉米排骨湯

玉米含大量纖維素，可以刺激胃腸蠕動，防止孕期便秘，豐富的維生素E，可以延緩衰老，滋潤皮膚，清除體內廢物；排骨富含蛋白、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，是孕期補鈣好幫手，防止孕期貧血，補中益氣，增加體力。

4、山藥鯽魚豆腐湯

山藥有利於脾胃消化吸收功能，多種營養素可以強健機體，滋腎益精，還可益肺氣，養肺陰；鯽魚是良好蛋白質的來源，可以增加體質，還可健脾利濕，和中開胃，活血通絡；豆腐含大量植物蛋白質，大豆卵磷脂等，對調養體質，細膩肌膚有益。

胡蘿蔔炒蘆筍

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現在的社會其實是處於一個高壓力的環境，導致很多的女性都不能那麼容易懷孕，就算懷上了，也可能會流產，所以這個時候安胎就顯得非常重要了。那麼，孕早期安胎食物有哪些呢？

一、安胎食物

1、菠菜

菠菜是蔬菜里含恭弘=叶 恭弘酸最豐富的，每100克菠菜的恭弘=叶 恭弘酸含量高達350微克。恭弘=叶 恭弘酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。 因此專家主張在懷孕的頭兩個月內應多吃菠菜或服用恭弘=叶 恭弘酸片。另外，菠菜中大量的B族維生素，還能防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。

2、魚

孕婦每周吃一次魚是很有必要的，魚類中所含的DHA是孕婦所必需的脂肪酸，這類物質對胎兒的腦細胞膜形成起到了重要作用，懷孕期間多吃魚不但能幫助母體吸收足夠的DHA，降低胎兒腦發育不良的可能性，還有助於避免早產風險。

3、土豆

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。

菠菜肉絲

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2019-09-12 15:24:20

4、玉米

玉米含有鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸7種，可謂超級營養品。對孕婦來說，多吃嫩玉米好處很多，因為嫩玉米粒中豐富的維生素E有助於安胎，可用來防治習慣性流產、雕兒發育不良等。另外，嫩玉米中所含的維生素B1能增進孕婦食慾，促進胎兒發育，提高神經系統的功能。嫩玉米中還含有豐富的粗纖維，能加速致癌物質和其他毒物得排出，孕婦妊娠便秘者食用，可起到緩解病情的作用。

5、小番茄

小番茄中含有的番茄素可以保護孕婦不受香煙盒汽車廢氣中致癌物質的侵害，這就有利於胎兒的健康成長；並且聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等能夠促使人體的生長，促進胎兒的身體的發育。番茄紅素有防晒功能，孕婦吃小番茄有助於防晒，能夠有效保護和美白皮膚，不易患皮膚癌；小番茄還有很好的美容養顏的作用，孕婦吃小番茄還有助於預防孕期皮膚變差。

6、香蕉

香蕉富含恭弘=叶 恭弘酸。孕媽媽多攝取恭弘=叶 恭弘酸食物，對新生兒的血管神經發育有很大的幫助。香蕉裏面大量的鉀離子、膳食粗纖維和其他的微量元素，對清理腸道也是很有幫助的。因為準媽媽在孕期，都會有便秘的現象，適量的吃一些可以緩解便秘的現象。

7、葵花子

葵花子里富含VE，而VE能夠促進腦垂體前恭弘=叶 恭弘促性腺分泌細胞功能，增加卵巢機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用，促進精子的生成及增強其活力。醫學上常採用VE治療不孕症及先兆流產，故生育酚由此得名。如果孕婦缺乏VE，容易引起胎動不安或流產後不容易再孕。孕期多吃一些富含VE的食物，如每天吃2把葵花子，即可滿足所需，有助於安胎，降低流產的危險性。

玉米排骨燉冬瓜

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2019-09-12 15:24:20

8、核桃

核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預防流產的功效。要知道在懷孕之後，醫生都會讓孕婦吃一些恭弘=叶 恭弘酸和維生素 E，所以我們應該也能從中知道維生素E對於懷孕早期的婦女來說也是很重要的。既然如此，選擇吃藥還不如選擇食補更可靠一些，孕婦可以通過多吃一些核桃來起到補充維生素E的作用。

二、安胎食譜推薦

1、鯽魚姜仁湯

材料：鯽魚1條，生薑6克，春砂15克豬油、還有其他調味料少許。

做法：將鯽魚去鱗、內臟，洗凈。將春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚。生薑去皮洗凈后切絲，待用。將魚放入燉盅，再放入薑絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時，加調味料調味，稍燉片刻，即可食用。

功效：這款湯有安胎止吐的作用，可以緩解孕婦噁心、嘔吐等的癥狀。

2、清蒸砂仁鱸魚

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材料：鱸魚250克，砂仁10克，生薑10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。

做法：將砂仁搗碎，生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中，放到碗中，再加料酒、精鹽、麻油、味精和水，放在蒸籠內蒸熟。

功效：這款可以當菜或着是點心食用，吃肉喝湯。此食譜具有補中安胎的作用，適用於脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動不安等的癥狀。需要注意的是，味精容易穿透胎盤，影響胎兒正常發育，所以孕期飲食盡量少放味精。

3、杞子二肚湯

材料：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量。

做法：將豬肚洗凈，切片，魚肚發開，和杞子等同放鍋中。再加入清水適量，煮到二肚熟后即可。

功效：此款可以飲湯食肚及杞子，也可使用調味品拌服，有補血，滋陰，安胎等的功效，適用於陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

鯽魚豆腐湯

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2019-09-12 15:24:20

4、山藥芝麻粥

材料：大米60克，山藥15克，黑芝麻120克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。

做法：大米淘凈，浸泡1小時，撈出瀝干；山藥切成細粒；黑芝麻炒香，一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎，去渣留汁。鍋置火上，放入水和冰糖燒沸溶化后倒入漿汁，慢慢攪拌，加入玫瑰糖，繼續攪拌至熟即成。

功效：這道菜，口感香甜，有補腎的作用，由於山藥中含有多種纖維，具有促進腸道運動的作用，所以對胃也相當好。還可以預防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白質。但有糖尿病的孕婦就要少用點糖啦。

5、海參粥

材料：海參，粳米，蔥，鹽，火腿適量。

做法：將發好的海參漂洗乾淨，切成細丁。粳米淘洗乾淨。鍋內放入清水、海參、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然後加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。

功效：補腎陽，益精血，潤腸燥。適用於精血虧損，虛弱贏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數，腸燥便難，貧血，神經衰弱，老年體衰，是老年人常用的養生保健佳品。同時，又適宜婦女食用，能調經，養胎，利產，補產後虛弱。亦為婦女經期、妊娠、產期的保健佳品。

三、孕早期安胎的方法

1、及早驗孕、戒除不良惡習若你正準備懷孕，發現每個月周期應該按時報到的MC晚了幾天，建議務必及早驗孕，確定自己是否已經受孕。在確定懷孕后，請做好心理準備，把孕前不良的生活習慣盡量戒除，孕育健康寶寶。

2、戒煙。抽煙影響胎兒發育眾所皆知，孕期中若接觸過量的尼古丁及一氧化碳，除了會讓胎兒的體重過輕外，可能也會造成胎兒生長遲滯，甚至羊水過少，導致早產情形發生。

3、戒酒。至於酒精的影響也大，懷孕中若單純接觸料理用酒，雖不至於出現大礙，但在國外的報告中指出，若每天都飲用少量的酒品，酒精會通過胎盤，直接影響胎兒。

4、戒咖啡因。咖啡因對懷孕的影響，由醫學報告中显示，只要適度飲用，並無大礙。但由於咖啡因具成癮性，又會刺激中樞神經系統，多吃實在無益，咖啡因會影響母體的分泌，如果喝得過量，會造成媽媽身上的腺體出現分泌物，特別是在腋下、胯下等處，較擔心造成感染。

海參小米粥

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台灣首例採試作區確認材料、工法來修復的百年古厝永靖魏成美公堂，獲文化部古蹟管理維護獎，文化部預計2月23日於台中的衡道堂舉行頒獎典禮，這是得獎相當難得，全國33處參與評鑑， 8處獲獎多屬公有，成美堂是少數私有建築，也是彰化縣獲獎首例。

文化部為了鼓勵古蹟歷史建築紀念建築所有人管理人善盡管理維護工作，從2013年起舉辦古蹟歷史建築紀念建築管理維護評鑑，迄今邁入第10年，去年以「維古創生」為題，共有33處文化資產參與評鑑，初審後17處入選，複審計8處獲得優良案例獎，成美公堂為名單內少數獲獎的私有文化資產。

成美公堂始建於1885年、1917年成今日所見規模，1999年921大地震後，建築因年久失修受到破壞而不堪使用。2004年起由頂新和德文教基金會創辦人魏應充與時任執行長陳慶浩，向文化資產保存研究專家林會承教授請益，再其建議下確認工料分家原則及古蹟修復團隊。

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2006年完成調查測繪及修復建議；2008年由彰化縣政府公告登錄為彰化縣歷史建築，同年展開修復設計與工程監造，由姚仁祿擔任作業總監，於2012年12月竣工。相關調查研究、修復、管理維護經費全由民間企業自行投入，亦是台灣首例採試作區確認材料、工法後進行修復的文化資產。

文化部預計2月23日於台中的衡道堂舉行頒獎典禮，現場並將展出成美公堂等8處得獎作品的經營成果，展期到3月31日。其餘得獎作品有「臺北市市定古蹟原臺北北警察署」，公有。「臺北市歷史建築青田街8巷10號」，私有。「桃園市歷史建築大溪和平路48、48-1號」，私有。「臺中市歷史建築太平買菸場」，公有。「雲林縣歷史建築虎尾登記所」，公有。「高雄市歷史建築九曲堂泰芳商會鳳梨罐詰工場」，公有。「澎湖縣縣定古蹟高雄關稅局馬公支關」，公有。

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漢霖民俗說唱藝術團，3月19日晚上7時30分將在苗栗縣政府文化觀光局中正堂演藝廳帶來虎年全新編製《虎笑風生》演出，內容精彩可期。

「漢霖民俗說唱藝術團」成立於1985年，35年來戮力推廣全方位相聲，努力促進節目題材的多元化，結合古今中外的內容，成果豐碩，在這跨領域的表演世代，「漢霖」將藝術融合文化、文學、教育等元素，並融入新世代的知識、文化、巧思，重新改編、詮釋的作品呈現新樣貌，更適合現代觀眾的審美觀，漢霖希望觀眾們感受到說唱藝術的魅力，希望相聲藝術在臺灣深深地扎根，並茁壯成林。

苗栗縣府文觀局指出，《虎笑風生》內容豐富且兼具笑料與教育意義，將由王振全團長帶領漢霖老中青演員，將說唱藝術結合虎年民間信仰、與虎相關的故事、傳說為題，深具中國傳統民俗風味，透過不同的表演形式，以輕鬆幽默的風格，讓觀眾朋友欣賞表演之餘，一窺傳統曲藝的繁盛面貌。

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該劇為使節目熱鬧多元，除民眾所熟悉的相聲演出外，表演形式同時包含竹板快書、雙黃等曲藝，節目老少咸宜，適合家庭親子一同欣賞。

文觀局表示，本場次採售票入場，均一票價100元，喜歡說唱藝術的民眾可至OPENTIX兩廳院文化生活售票平台各售票點、網站及四大超商購票。

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2月22日好日子，有新人特別在烏日戶所現場等候抽22號的號碼牌，並選在2號櫃檯完成終生大事。（台中市府提供／盧金足台中傳真） 南區戶所登記新人提前預約結婚，選在下午2時22分完成登記，要此生愛愛愛不完。（台中市府提供／盧金足台中傳真）

2022年2月22日星期二，又逢農曆壬寅年正月22日，總共9個2，被稱為「最有愛（2諧音）的日子」，還有新人選在下午2時22分完成登記，牽手一生愛愛愛不完，台中市府民政局統計共有366對新人登記結婚，結婚對數狂壓日前2月14日西洋情人節的124對，為去年520後，單日結婚對數最多的一天。

民政局長吳世瑋表示，今年2月22日可說是幾百年來最有愛的日子，並逢農民曆「宜嫁娶」吉日，吸引不少新人不畏寒流，冒著風雨也要前往戶所申辦結婚登記，全市戶所洋溢幸福氛圍，也祝福各位新人一年365天「愛不完」。

「史上最多2的一天成了超狂結婚日！」台中市共有366對新人情定終身，其中南屯戶所共有65對新人登記結婚，受理對數為台中戶所之冠，南屯戶所極具特色的復古工業風結婚牆，也成為最厲害的「催婚神器」及網美打卡熱點。

其次，為位於市政都心的西屯戶所有46對新人共結連理，而台中市行政區人口數最多的北屯戶所，則以44對位居第三，也讓戶所同仁「恭喜」說不完，忙到手停不下來。

「特別的日子就要有特別的回憶」，昨日有對前往北區戶所登記的新人極具創意，召集親朋好友精心打扮，組成電影「功夫」的「神鵰俠侶」及「斧頭幫」親友團，到戶所完成結婚登記，強大氣場展現相愛決心。

南區戶所還有新人提前預約結婚，選在下午2點22分完成登記，要此生愛愛愛不完；而烏日戶所則有新人特別在現場等候抽22號的號碼牌，並選在2號櫃檯完成終生大事，就是為了收集更多「愛(2)」。

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吳世瑋說，2月22日也是超級「貓之日」，由於日文讀音的「2」與貓叫聲相似，呼應潮流，在民政局官方臉書與「台中戶政ONLINE」等社群，推出可愛喵星人的梗圖吸睛文案，藉「貓寶貝」的賣萌高人氣宣導結婚登記須知。

神岡戶所特別推出貓咪福袋，呼籲民眾趁「222」這天把男友女友速速收編；而霧峰戶所也推出一日限量版「貓貓明信片」，讓「貓主子」給新人們增添喜氣。

今年2月22日成了超狂結婚日，民眾參考農民曆擇吉日結婚的傳統，已逐漸被諧音日取代，除了日子好記外，更象徵不同的美好意涵。

台中市各戶政事務所持續打造超好拍結婚拍照牆專區，同時推出特殊日結婚專屬活動並致贈專屬小禮，祝福新人結婚，同組幸福家庭，此次台中市西區、東區、北區、霧峰、神岡、大雅、清水及龍井等戶所都有推出「222」專屬活動，帶給現場洽公民眾許多驚喜與小確幸。

民政局並提醒，相愛的每一天，都是充滿愛的好日子，民眾可在登記生效日前3個辦公日向戶政事務所辦理預約登記，台中市民登記結婚還可獲得限定版成家好禮「幸福雙人毛毯」，給民眾滿滿的愛與祝福。

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剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高，手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。在剖腹產後飲食安排上尤其要根據實際情況來選擇。具體剖腹產後適合吃什麼呢？

1、雞蛋

雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在麵湯里等。傳統上產婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養需求，吃得太多人體也無法吸收。產婦每天不超過4～6個雞蛋。

2、紅糖

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紅糖中鐵的含量高可以給產婦補血，紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多，一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

3、海帶

海帶含鐵和碘較多，鐵是造血的主要原料，產婦多吃海帶，能增加乳汁中碘和鐵的含量，這樣的話乳汁更有營養，且有預防貧血的作用。

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秋冬多吃水果，可以潤燥美膚、防便秘、解疲勞，但是對於孕婦來說，有些水果要慎吃，可能會導致孕婦身體不適，甚至對子宮造成刺激。那麼孕婦需慎食哪些水果呢？

1、木瓜

現代醫學研究發現，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，其中含有的女性激素(青木瓜含量最多)容易干擾體內激素變化。即便木瓜燒熟了，也不能破壞木瓜苷。所以為了避免意外流產和早產，孕婦最好不要吃木瓜，無論生熟都不宜吃。

木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。孕婦是不宜食用太過於寒性的食物的。木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用，因為其中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它可能會影響胎兒的穩定度，甚至可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。

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2、山楂

很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什麼問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。

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日常備着孕期堅果小零食成了孕媽圈的時尚。堅果不僅僅味道好，含有的多種維生素對胎寶寶也大有益處，所以這也成了孕期零食首選堅果的理由。然而是不是這就表示着在孕期堅果可以肆無忌憚地吃呢？當然不行！以下這些情況一定要注意！

孕期吃堅果，有哪些好處？

1、益智明目

多吃堅果不僅可以提高視力，還對改善腦部營養很有益處，特別適合孕婦和兒童食用。

2、可降低寶寶致敏性

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更早接觸過敏原，可以增強寶寶對過敏原的耐受力，降低兒童食物過敏的幾率。孕媽沒有堅果過敏史，可以在孕期經常吃堅果，不僅可以補充身體所需的各種營養素，還能減少寶寶日後患過敏相關疾病的風險。

3、改善血糖

堅果中富含不飽和脂肪及其他營養物，這些營養物質均有助於改善血糖和胰島素的平衡；多吃堅果能降低心源性猝死和因冠心病死亡的危險性。

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知名書法家暨詩人許悔之使用稻稈為今年文學季主題「運轉日常」題字。（北市府提供）

2022台北文學季將在3月5日登場，今同步開放本月講座活動報名，今年主題為「運轉日常──我城儀式風景」，系列活動將一路開跑到6月9月，由「運轉日常‧城市朝聖」講座搶頭香，「城市朝聖之路」走讀、「讓閱讀成為日常」市圖好書展、「文學療癒場」特展及文學閱影展等豐富活動接續登場，邀請民眾走入作家日常生活中的儀式性活動。

台北市副市長蔡炳坤指出，今年的台北文學季相當多元，範圍含括文學、音樂及戲劇，希望讓經歷疫情的人們，都能因文學季得到心靈層面的感動，珍惜擁有的生活。

蔡炳坤說，本次活動有2大特色，首先是邀請香港知名作家陳冠中拍攝紀錄片，並規畫5場系列講座與線上讀書會，從創作人、媒體人與電影人3大方向切入，讓不同世代與地域的創作者相互交流；除實體活動外，今年還加入線上聊天室、直播、podcast等互動方式，相當多元。

今年台北文學季講座主題多元，共計有「通過身體」、「通過信仰」、「通過創作」、「通過感官」4大類型，講師群有蔡璧名、曾寶儀、吳若權、陳雪、葛大為、蔡珠兒、張西等30名作家，今年特別邀請「好好笑女孩劇團」，藉由生動文學情境劇，重新演繹作家們的私人儀式；今年校園場邀請作家彭樹君、劉中薇、栗光與學子以輕鬆活潑的方式面對面交流。

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走讀活動則安排「城市朝聖之路」，帶民眾走訪北市指南宮、各區天后宮、教堂、清真寺等，以歷史、宗教、心靈、文學，結合聲音與線上機器人遊戲，深入爬梳城市的宗教文化紋理。

「讓閱讀成為日常」市圖好書展，將精選相關書單供讀者參考。「文學療癒場」文學特展則預計於3月26日至4月24日在剝皮寮歷史街區展出，提取澡堂元素，轉換成空間設計，將展場設計成一個大的澡堂，同時以作家為對象，透過「田野問卷」蒐集49位作家的日常儀式。

壓軸的「台北文學‧閱影展」則會於於5月27日至6月9日在光點台北登場。今年適逢法國文豪馬塞爾‧普魯斯特逝世百年，及希臘電影大師安哲羅普洛斯逝世10週年，將以2位在文學、電影都被譽為時間探索大師的創作者為主題，藉由他們對時間思索與藝術的再現，帶領觀眾領略文學和影像如何鏤刻時間與記憶的創作魅力。

台北市文化局指出，台北文學季3月份登場的講座、走讀活動，即日起民眾可至官網報名參加（literature.festival.taipei），現場亦將保留部分名額予民眾，參與的讀者有機會拿到各項好禮。更多活動資訊請鎖定台北市文化局─設計台北粉絲頁(www.facebook.com／taipeidesign) 或台北文學季粉絲頁(www.facebook.com／Literature.Taipei)。

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來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220223003736-260405

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水果甜點品牌微熱山丘推出全新食玩甜點「山丘芭娜娜」，特選南投山蕉為主食材，期待繼鳳梨後，再次以台灣代表水果為帶來耳目一新的好滋味。因應疫情市場結構變化，許多品牌將市場重點放回國內，微熱山丘跳脫以往特定時間點的伴手禮，轉向著眼日常生活甜點，「山丘芭娜娜」作為咖啡品嚐情境的最佳搭配，為微熱山丘打開下一個10年的新篇章。

此外，看好台灣咖啡市場一年800億元商機，為新品「山丘芭娜娜」找到最合適的中深烘焙的咖啡風味，為時常在生活中出現的午茶時刻送上最佳組合，深化經營日常甜點市場，藉此品牌產品線亦將更加完整。微熱山丘新品「山丘芭娜娜&8號咖啡組合」於台北民生公園門市搶先限量啟售，也同步開放台灣官網限量預購。

從年節送禮、旅遊伴手禮到日常搭配茶食甜點，微熱山丘真實美味的甜點，成為拉近人際關係的重要媒介，「滋養關係的味道」也成為微熱山丘品牌最貼切的描述。

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過去微熱山丘所生產的鳳梨酥、蘋果酥，被視為伴手禮的最佳選擇，但在年節之外，無論是犒賞自己或與朋友相聚的輕鬆時刻，都希望也能讓微熱山丘的甜點為民眾帶來小小的幸福感。過去微熱山丘的消費群中，僅有約3成為台灣消費者自用，但過去兩年由於疫情影響，少了觀光客的挹注，微熱山丘也藉機開始轉型，開拓自用及日常食用導向的產品。然而在轉型的過程中，如何掌握「變」與「不變」的完美平衡，既能為消費者帶來驚喜，又不致於失去品牌核心精神，天秤兩端的拿捏是轉型之路上最難解決的課題。

為讓微熱山丘的甜點走進大家的日常生活中，必須讓產品品項更為豐富，年輕團隊也著手思考更多日常甜點的可能性，例如改良舊有的《蜜豐糖脆蛋糕》，進而催生出《蜂蜜脆蛋糕》，從條狀切割的產品、包裝都更加貼近一般日常甜點的品嚐情境。《山丘芭娜娜》更是從產品開發、包裝、行銷策略都徹底從「滋養日常生活關係」的角度出發。

甜點要走進日常生活場景，與飲品的搭配就不可少，為此微熱山丘根據山蕉內餡與格子餅乾的特性，搭配最合適的咖啡豆種與烘焙程度，推出品牌咖啡「8號咖啡」，搭配品嚐不僅讓「山丘芭娜娜」在口感與風味上都將更具層次。「山丘芭娜娜&８號咖啡組合」的推出，為大家呈現最佳的品嚐建議。

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