在這世界上有各種各樣的零食，成年人尚不能抵擋它們的美味，更何況自制力比較弱的寶寶。寶寶睡前吃過多垃圾食品，不僅容易長胖，增加患糖尿病、高血脂的風險，還會長蛀牙，出現腸胃不適的癥狀。以下這些食物，千萬不要讓孩子睡前吃：
1.冰淇淋
炎熱的夏天，很多寶寶都會在睡前吃一個冰淇淋，但是現在市面上很多冰淇淋中摻雜了過量的化學成分和色素，寶寶在睡前吃了它們，不僅會刺激消化系統，更會影響腦部發育，使他們出現失眠多夢、焦躁不安的情況。
2.甜味飲料
大部分寶寶都愛吃甜食，這其中酸酸甜甜的飲料成為他們的最愛，有的寶寶甚至要一天喝上好幾瓶甜味飲料，睡前也不例外。但是事實上，大多數甜味飲料含有過多的添加劑，寶寶喝完立即入睡，不僅會因為沒有及時消化導致胃酸，使寶寶半夜驚醒，還有可能因含有咖啡因刺激寶寶的大腦，使寶寶長久無法入睡。
3.高鹽量食物
高鹽量食物，比如燒烤、麻辣燙等，這些食物中含有大量的鹽分，寶寶在睡前食用，容易口渴，需要喝大量的水，這對寶寶也是有一定的壞處的。小一點的寶寶不懂自己上廁所，容易尿床，大一點的寶寶即使能夠自己上廁所，夜晚不斷起身也會影響睡眠。
4.紅薯
寶寶在白天可以多吃紅薯、栗子，它們富含營養，並容易被消化吸收。但是在睡前最好不要食用，因為它們容易使寶寶出現胃脹氣。
5.巧克力、奶茶
巧克力、奶茶這些高熱量的食物，多食用不僅容易使寶寶發胖，還會刺激寶寶的大腦，影響發育，使寶寶精神興奮，長久無法入睡。
總之，寶寶睡前最好不要吃東西，如果寶寶真的在入睡前特別餓，父母可以讓寶寶吃一些易消化的食物，例如軟麵條、稀飯。以上是寶寶睡前千萬不能吃的食物，為了寶寶的身體健康，各位父母可要牢記哦！
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