孩子需要一些陽光來幫助身體製造維生素D，這對於強健骨骼很重要。但長時間無防護暴露在陽光下可不好，因為陽光中的紫外線會導致皮膚損傷、眼睛損傷、皮膚癌和免疫系統減弱。所以，大家可要做好孩子的防晒工作哦~
孩子的防晒需要在一年中的不同時間和一天中的不同時間進行改變。這是因為紫外線(UV)輻射在一年中都會隨着季節的不同而變化。紫外線輻射水平在上午9點到下午4點之間最高。如果孩子在紫外線輻射水平為3級或以上的時候曬太陽，就需要防晒。天熱時，最好早晚去操場、公園或海灘。
利用遮擋物
樹蔭可以保護你和孩子免受紫外線輻射。但是紫外線仍然可以在陰涼處照射到身上。所以即使坐在陰涼處，也要確保你和孩子穿着防護服，包括太陽鏡和寬邊帽。在任何裸露的皮膚上塗抹防晒霜。
如果你用的是嬰兒車，用遮陽布遮上。另外，一些嬰兒車的頂棚可以調節，隨着太陽位置的變化，頂棚可以移動並提供遮陽。如果你找不到樹蔭，用傘或遮陽板。在你開車的時候，一定要在車裡裝上遮陽簾，這樣可以貼在側窗上保護你的孩子。
即使不是晴天，也可能暴露在紫外線輻射下，也要注意防晒。
記得穿上防護服
當為孩子尋找防晒服時，需要考慮以下幾點：緊密織物有助於保護孩子的皮膚免受陽光的傷害。把織物舉到陽光下，看看有多少陽光透過。如果織物能讓很多光線通過，它也可能會讓很多紫外線通過。長袖和長褲可以遮蓋更多孩子的皮膚。
帽子必不可少
帽子可以保護孩子的臉、脖子和耳朵免受太陽紫外線的傷害。建議找一頂軟帽子，這樣孩子在戴着它的時候仍然可以舒服地躺下。如果有帶子，可以幫助孩子把帽子固定在頭上。你可以在寶寶的頭後面繫上帶子，或者修剪長長的帶子，這樣它們就不會有窒息的危險。
許多寶寶不喜歡戴帽子，請不斷嘗試，最終讓帽子會成為孩子日常生活的一部分。
防晒霜也要擦
使用防晒係數(SPF)30或更高、廣譜、防水的防晒霜塗抹在孩子的臉、手和任何其他沒有被衣服覆蓋的部位。一定要使用足夠量的防晒霜——很多人使用的不夠，所以他們得不到所需的保護。在出門前至少20分鐘塗一次防晒霜，每兩小時塗一次（即使包裝上寫着四個小時）。還有，確保防晒霜在有效期內使用，並將其存放在30°C以下陰涼處。
最後提醒大家，請記住，防晒霜可以過濾紫外線，但不能完全阻擋紫外線。你需要尋找陰涼處，讓孩子也穿上防晒衣。
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