月份: 2024 年 1 月

產後24小時，做好這10件事，加速恢復

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生產是一件大事，對於產婦來說，生產後的24小時是恢復期的重要階段。在這段時間裡，產婦的子宮、骨盆、陰道等都會發生很大的變化，需要做好相應的護理，才能促進恢復。

以下是產後24小時加速恢復的10件事：

  1. 按摩子宮

子宮是產後恢復的重點，產後24小時內，產婦應每隔1-2小時按摩子宮一次，每次15分鐘。按摩時，用指腹輕輕按壓子宮下緣，促進子宮收縮，減少出血。

  1. 觀察惡露

惡露是產後子宮內殘留物質排出體外的一種分泌物。產後24小時內，惡露量會較多，呈現鮮紅色或暗紅色。隨著時間的推移，惡露量會逐漸減少，顏色也會逐漸變淡。產婦應注意觀察惡露的顏色、量以及氣味，如果出現異常，應及時就醫。

  1. 補充營養

產後產婦需要大量的營養來恢復體力。產後24小時內，產婦應少量多餐，多吃易消化的食物，如雞湯、魚湯、蔬菜湯、粥類等。此外，也要注意補充蛋白質、鐵元素等營養物質。

  1. 多休息

產後產婦的體力消耗很大，需要多休息來恢復。產後24小時內，產婦應儘量臥床休息，避免過度勞累。如果需要起床，也應注意動作緩慢，不要做劇烈的運動。

  1. 注意衛生

產後產婦的私處容易感染，因此需要注意衛生。產後24小時內，產婦應勤換產褥墊，保持外陰清潔乾燥。此外，也要注意保持室內通風，避免感染。

  1. 避免便秘

便秘會增加產婦的腹部壓力，影響子宮恢復。產後24小時內，產婦應多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。如果出現便秘，可適當服用通便藥物。

  1. 預防尿路感染

尿路感染是產後產婦常見的併發症。產後24小時內，產婦應注意排尿，避免尿瀦留。此外，也要注意保持外陰清潔，避免污染尿道口。

  1. 保持愉悅心情

產後產婦容易出現情緒波動，因此需要保持愉悅心情。產後24小時內，家人應多關心產婦，給予產婦更多的陪伴和鼓勵。

  1. 做好心理準備

產後產婦需要適應新的身份和角色，因此需要做好心理準備。產後24小時內，產婦應多與家人溝通，了解育兒知識，做好迎接新生兒的準備。

  1. 遵醫囑服藥

如果產婦在生產過程中出現了一些併發症，如產後出血、產後感染等，需要遵醫囑服藥，以促進恢復。

產後24小時是產後恢復的重要階段，做好以上10件事，可以幫助產婦加速恢復，早日回歸正常生活。

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生產之後的產後照護，媽咪需要知道的資訊

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生產是一件非常耗費體力和精力的過程，產後的產婦需要好好休息和調養，才能儘快恢復健康。以下是媽咪生產後需要注意的事項：

產後身體變化

產後，產婦的子宮、骨盆、陰道等都會發生很大的變化，需要做好相應的護理，才能促進恢復。

  • 子宮：產後子宮會逐漸收縮，將胎盤排出體外。產後24小時內，子宮會收縮最為劇烈，產婦需要注意按摩子宮，促進子宮收縮，減少出血。
  • 骨盆：產後骨盆會變寬，需要一段時間才能恢復。產婦應注意避免過度勞累，以免加重骨盆的負擔。
  • 陰道：產後陰道會鬆弛，需要一段時間才能恢復緊緻。產婦應注意保持陰道清潔，避免感染。

產後護理

產後護理是幫助產婦恢復健康的重要環節。以下是一些產後護理注意事項：

  • 休息：產後產婦的體力消耗很大，需要多休息。產後24小時內，產婦應儘量臥床休息，避免過度勞累。
  • 營養：產後產婦需要大量的營養來恢復體力。產婦應少量多餐，多吃易消化的食物，如雞湯、魚湯、蔬菜湯、粥類等。此外，也要注意補充蛋白質、鐵元素等營養物質。
  • 衛生：產後產婦的私處容易感染，因此需要注意衛生。產婦應勤換產褥墊，保持外陰清潔乾燥。此外，也要注意保持室內通風，避免感染。
  • 排便：產後產婦容易出現便秘，應注意多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。如果出現便秘，可適當服用通便藥物。
  • 惡露：惡露是產後子宮內殘留物質排出體外的一種分泌物。產婦應注意觀察惡露的顏色、量以及氣味，如果出現異常，應及時就醫。

產後飲食

產後飲食應以營養豐富、易消化為主。產婦應多吃以下食物：

  • 蛋白質：蛋白質是人體組織修復的重要原料，產婦應多吃魚、肉、蛋、奶等富含蛋白質的食物。
  • 鐵元素：鐵元素是製造紅血球的重要原料，產婦應多吃動物肝臟、紅肉、豆類等富含鐵元素的食物。
  • 維生素：維生素是人體代謝的重要物質，產婦應多吃新鮮蔬菜和水果。

產後運動

產後運動可以幫助產婦恢復體力和促進血液循環。產後24小時內，產婦應避免劇烈運動，可以做一些輕緩的運動，如散步、瑜伽等。

產後心理調節

產後產婦容易出現情緒波動，應注意做好心理調節。產婦應多與家人溝通，分享自己的感受，並接受家人的理解和支持。

產後併發症

產後常見的併發症有產後出血、產後感染、產後抑鬱等。產婦應注意觀察自己的身體狀況，如果出現異常，應及時就醫。

產後照護是一項系統性的工作，需要產婦、家人和醫護人員的共同努力。做好產後照護，可以幫助產婦儘快恢復健康，迎接新生命的到來。

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林保署南投分署同久美國民小學師生 重返良久社文化尋根

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（記者葛婕／南投報導）林業及自然保育署南投分署埔里工作站6位同為布農族卓社群的森林護管員陪同信義鄉久美國小師生11月18-20日前往南投縣仁愛鄉卓社林道深處的良久社遺址尋根，這次久美國小三、四、五、六年級都出動了，學生加老師們大約有50人，希望透過瞭解先人早年生活環境的不方便，感受先人篳路藍縷開墾遷居的過程，更希望藉著“返“回舊部落活動，重新搭建與先輩的連結。

久美部落年輕一代的族人對舊部落的記憶隨者耆老凋零日益模糊，甚至一無所知，有鑑於此，為了讓卓社群之文化種子繼續在每一位後代子孫發芽生長，久美國小結合部落耆老及家長，帶領這群小布農一起返回傳統布農族卓社群良久社舊部落祖居地，感受前人的感受、觸摸前人的觸摸、看見前人的看見，汲取卓社群之精神，期能活化於現代並世世代代傳承。

尋根活動實際體驗布農族人敬山、畏山及愛山的態度，瞭解布農族對自然環境的知識及運用，以及良久社族群的歷史發展、傳統文化，並學習野外生活技能。活動從南投縣仁愛鄉卓社林道步行進入，這次路線也會到補藤社舊遺址和武界的一線天。在抵達良久社遺址後，有許多耆老傳授的歷史課程及林業保育署協助教授的課程，像進行野外求生技巧訓練，學習野外繩索的使用方法，以及水域安全，讓小朋友學習如何安全溯溪及相關裝備，登山野營、戶外生活及環境覺察課程等，夜晚則在祖居地遺址野營，由部落家長及耆老做分享，然後與山林及祖靈共眠。久美國小的師長跟家長期待這群小小布農可以從活動中體悟原住民各族群間之差異並能夠彼此尊重學習，體現愛護山林、敬畏山林之作法，瞭解良久社與久美部落的淵源及歷史，並重新檢視對布農族文化之認識及族群認同。

林業保育署南投分署近年來積極推動與轄區內各原住民族部落成立共管會、輔導原住民族部落申請社區林業計畫及狩獵自主管理計畫、推動林下經濟與振興原住民部落經濟等工作，也藉此活動向久美國小小布農宣導無痕山林及台灣黑熊保育等等保育觀念，並結合布農族常用植物知識解說，期待森林生態及自然保育觀念深植於這群可愛的小布農心中。（圖/林業保育署南投分署提供）

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救國團2024年辦理冬令冒險營 小小山野冒險家營隊

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（記者廖銘瑞／屏東報導）屏東縣救國團113年冬令辦理「小小山野冒險家」營隊，活動結合荒野求生、山地訓練和水庫生態三種元素，從到達目的地曾文水庫開始，由山野達人手把手帶領孩子們學習團隊建立、搭建營帳、野炊生火、無具野炊、登高攀岩、高空鋼索、越野旅行…等等，並搭配搭乘遊艇遊水庫，尋找峽谷中老鷹的蹤跡和與山豬島上的山豬群趣味互動，三個月單次觀光泰國簽證需準備哪些資料?保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!東京包車愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務。優仕彩提供立體字、電腦割字…等成品的尺寸。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包，寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子。日本包車專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置。台灣護照代辦申辦工作天及價錢!露營車-公路旅遊精選景點，租露營車玩秘境景點，精緻花蓮泛舟-親子特惠組合方案在這裡。秀姑巒溪親子一起泛舟去​刺激安全又開心。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳，不僅電腦割字色彩表現優異，電腦割字讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽。為什麼辦理台胞證需要護照正本?大阪包車高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架。專業月嫂真心推薦

並在觀景台鳥瞰曾文水庫，認識大自然的餽贈。

歡迎參加「小小山野冒險家」營隊。（圖/屏東縣救國團提供）
 
活動課程以玩樂中學習同理心，用餐中學習餐桌禮儀，並在山林間向高山學習謙卑感恩、向大地學習獨立成長。這絕對是2024年冬令期間兼具學習玩樂的選擇。 除小小山野冒險家營隊之外，113年屏東縣救國團寒假更為學童規畫墾丁旭海小琉球自行車輕騎營、台北城市探險家、暗夜秘境探險家、GREAT兒童領袖培育營、日月潭小勇士生態文化體驗營、百岳小勇士、虎嘯突擊小勇士漆彈營、小幼獅棒球營、小小職人初體驗-日料師和小小職人初體驗-皮雕工藝師等一系列合宜的戶外、室內營隊。活動現正熱烈開始報名中，活動費用上皆有早鳥優惠，歡迎家長帶小朋友一起到救國團(屏東市成功路206號)或洽詢專線08-7361084了解活動內容；讓孩子「創意生活不是夢 豐富生活由救國團幫您完成」。

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竹山交通大升級！立委蔡培慧爭取4000萬經費改善台三線

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（記者謝新鈕/南投報導）竹山鎮紫南宮是國人觀光旅遊勝地，前往紫南宮的道路台三線車流龐大，加上年久失修，導致路面破損嚴重，凹凸坑洞已嚴重影響交通安全。21日立委蔡培慧邀集交通部公路總局、公路局二工處段長廖瑞仕、竹山鎮長陳東睦、南投縣議員陳玉鈴，一同召開施工說明會，改善道路品質，讓遊客、居民都能行得安全。


立委蔡培慧爭取4000萬經費改善台三線共三處，邀集交通部公路總局、公路局二工處段長廖瑞仕、竹山鎮長陳東睦等人一同召開施工說明會。（圖/立委蔡培慧團隊提供）

立委蔡培慧表示，發展觀光的首要條件就是交通要便利，本次爭取4000萬經費修繕台三線及台三丙線共三處，將舊有道路重新進行路面刨鋪，希望提升竹山地區道路品質，同時改善連結竹山集集之重要道路台三丙線，讓在地民眾、觀光客出入更加安全。

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公路局二工處段長廖瑞仕表示，本次共修繕三處，分別是台3線222K+000~222K+330、台3線224K+800~226K+000、台3丙線2K+000~6K+400。本案已於11月開始動工，舊有道路路面將進行刨除，並加強規劃完善路面，預計於明年中完工。期待藉由提升道路品質，增加在地居民交通安全，也提升在地觀光。


公路局二工處段長廖瑞仕的說明。（圖/立委蔡培慧團隊提供）

竹山鎮長陳東睦表示，感謝立委蔡培慧積極爭取經費，改善竹山鎮基本民生設施，本次修繕處行經社寮里、中央里、富洲里等多處地方，對於在地民眾來說是一大福音，藉此由道路品質提升，讓竹山發展越來越好。

南投縣議員陳玉鈴表示，本次修繕路段是通往紫南宮的要道，對於遊客與居民來說都相當重要，感謝蔡委員的關心與支持，讓竹山發展可以持續起飛。

立委蔡培慧強調，基本民生建設一直是努力的目標，道路設施相當重要，對於在地居民是基本權利，有好的道路品質更提升在地觀光，未來會持續爭取地方建設，持續提升生活品質。

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綠營立委組「秀秀連線」 黃秀芳、陳秀寳聯合登記拚勝選

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(記者葉靜美／彰化報導)民進黨彰化第一、二選區立委候選人陳秀寳、黃秀芳組成「秀秀連線」，並延續一早綠營正副總統候選人賴清德、蕭美琴完成參選登記的氣勢，今（21）日上午10點多由醫藥界、教育文化界及黨工職和百業支持者百餘人陪同，前往彰化縣選委會完成競選登記，支持者在場高喊「秀秀連線、幸福無限」、「黃秀芳、陳秀寳凍蒜」 等口號，為兩人爭取連任拼出勝選氣勢。

民進黨彰化第一、二選區立委候選人陳秀寳、黃秀芳組成「秀秀連線」，在醫藥界、教育文化界及黨工職和百業支持者百餘人陪同下，前往彰化縣選委會完成競選登記。（記者葉靜美翻攝）

 
黃秀芳說，她擔任立委期間都在立法院衛環委員會，除爭取照顧民眾健康的權益，也針對社會福利、教育文化、青年、婦幼、長輩議題特別注重，爭取地方建設例如大埔截水溝、第一座社會住宅學士安居、後站立體停車場、延平公園地下停車場都已陸續動工或完工，她會繼續秉持專職民代、清白從政的精神，繼續為鄉親打拚。

陳秀寳、黃秀芳組成「秀秀連線」，在醫藥界、教育文化界及黨工職和百業支持者百餘人陪同下，前往彰化縣選委會完成競選登記。（記者葉靜美翻攝）

 
陳秀寳說，今天和好戰友黃秀芳一起登記，希望1121票得第一，過去四年她雖然是立法院新人，但在跨區交通改善、城鄉教育改善、守護農民權益、文化價值傳承等服務，三個月單次觀光泰國簽證需準備哪些資料?保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!東京包車愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務。優仕彩提供立體字、電腦割字…等成品的尺寸。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包，寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子。日本包車專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置。台灣護照代辦申辦工作天及價錢!露營車-公路旅遊精選景點，租露營車玩秘境景點，精緻花蓮泛舟-親子特惠組合方案在這裡。秀姑巒溪親子一起泛舟去​刺激安全又開心。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳，不僅電腦割字色彩表現優異，電腦割字讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽。為什麼辦理台胞證需要護照正本?大阪包車高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架。專業月嫂真心推薦

都沒有辜負選民，秉持真心，為選民打拚，懇請支持讓她繼續為彰化打拚，她也呼籲支持賴蕭配，帶領台灣繼續向前走。

 
擔任黃秀芳競選總部顧問團團長的醫生吳澄第、彰化縣醫生公會前理事長連哲震、彰化縣牙醫師公會前理事長黃立賢、彰化藥師公會理事長童玟津、彰化縣藥師公會前理事長洪章榮等人，都到場推薦黃秀芳和陳秀寳，呼籲選民要讓認真努力的好立委，能夠繼續連任，為地方爭取更多權益。

民進黨彰化第二選區立委候選人黃秀芳遞交競選登記。（記者葉靜美翻攝）

 
吳澄第說，這次醫療界包括牙醫、西醫、中醫、藥界都會全力相挺黃秀芳，因為黃秀芳對醫療界有很大的貢獻，而這次國民黨不分區名單有五位醫生，但民進黨不分區名單沒有醫生，更需要把黃秀芳留在立法院，才能繼續為醫療界發聲。

民進黨彰化第一選區立委候選人陳秀寳完成競選登記。（記者葉靜美翻攝）

 
黃立賢說，黃秀芳把近30年的青春都是奉獻給公共事務，是非常認真的立委、專職民代、不包工程，陳秀寶立委的表現更是有目共睹，呼籲民眾要把兩個認真的好立委留在立法院，為守護台灣民主自由繼續努力。

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開創農業永續價值鏈！ 彰化「農業環境會計作業手冊及案例」成果發表

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(記者葉靜美／彰化報導)彰化縣政府有感於農業未來面臨國際外銷乃至全球永續供應鏈層層影響，決定建立「農業環境會計作業手冊」，率先輔導彰化縣農企業形塑「農業環境會計制度」，並於今(21)日攜手產官學界， 舉行農業環境會計制度手冊及案例成果發表。農業處期藉此提供農企業一致性的環境活動財務資訊蒐集與揭露規範外，更以淺顯易懂的方式引導彰化咖啡農完成第一份案例，未來能鼓勵更多農企業導入環境會計，接軌國際。

彰化縣政府攜手產官學界，舉行農業環境會計制度手冊及案例成果發表，期藉此鼓勵更多農企業導入環境會計，接軌國際。（記者葉靜美攝）

 
成果發表上，除彰化縣副縣長林田富及學界代表出席，現場還有打寶蛤、福華牧場、御品園、豐園羊牧場、阿堂黑米、金泉葡蔔園、文彬養蜂場、長日咖啡、田尾公路花園發展協會等多家涵蓋彰化畜牧業、養殖漁業、稻作、果樹等為實踐彰化農業永續的優質業者與會分享經驗。

彰化縣政府攜手產官學界，舉行農業環境會計制度手冊及案例成果發表，期藉此鼓勵更多農企業導入環境會計，接軌國際。（記者葉靜美攝）

 
林田富表示，各國為減緩溫室效應的速度，開始重視、追求淨零碳排、循環永續概念，農業未來也將面臨永續農業的問題，為因應未來全球永續經濟的趨勢，縣府率先輔導縣內農企業形塑農業環境會計制度，在生產的過程中，針對農企業環境成本和效益進行分析，讓農企業既符合成本效益，還能達到減碳、零碳，甚至負碳的要求，讓農企業不僅能提升品牌形象，還能符合國際供應鏈的需求，進一步取得國內外市場競爭優勢，讓彰化的農企業有永續、多元發展的未來。
 
南華大學永續中心執行長洪耀明表示，南華大學於2017年成立永續中心，致力於碳中和的推廣與研究，他們這次深入訪談彰化縣9家業者，三個月單次觀光泰國簽證需準備哪些資料?保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!東京包車愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務。優仕彩提供立體字、電腦割字…等成品的尺寸。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包，寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子。日本包車專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置。台灣護照代辦申辦工作天及價錢!露營車-公路旅遊精選景點，租露營車玩秘境景點，精緻花蓮泛舟-親子特惠組合方案在這裡。秀姑巒溪親子一起泛舟去​刺激安全又開心。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳，不僅電腦割字色彩表現優異，電腦割字讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽。為什麼辦理台胞證需要護照正本?大阪包車高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架。專業月嫂真心推薦

過程中讓他非常感動，9家企業都非常堅持要做ESG，相信在不久的未來，一定可以取得碳權的認證。

多家涵蓋彰化畜牧業、養殖漁業、稻作、果樹等為實踐彰化農業永續的優質業者與會分享經驗並展示產品。（記者葉靜美攝）

 
曾獲十大神農的福華牧場創辦人吳鴻基表示，經營理念是友善飼養，場內屋頂都搭載太陽能板綠能發電，農業永續發展部分，後續會再推行沼渣沼液土壤回歸計畫，藉由縣府及農業部農村發展及水土保持署輔導青農，期望未來能成為農業模範。
 
全國百大標竿青農打寶蛤品牌創辦人楊宜樺表示，打寶蛤有文蛤、黑蜆，也曾到日本展售，且持續思考如何將技術與經驗帶回彰化，做產業升級轉型，弟弟楊家泓將海大所學以科學方式來養殖魚蝦，全程養殖無用藥，更獲得臺灣唯一「有機文蛤」產品認證，未來希望將有機養殖從彰化做起，擴展到全國甚至是海外。

多家涵蓋彰化畜牧業、養殖漁業、稻作、果樹等為實踐彰化農業永續的優質業者與會分享經驗並展示產品。（記者葉靜美攝）

 
長日咖啡創辦人張智閔感人分享表示，彰化縣政府農業處以農度剛好青年好點子補助金開啟他另一個人生，後來又在民國110年獲得縣府青年創業補助金，給予很大的幫助，咖啡產業是世界二大物資之一，目前已經做到從種植咖啡、烘焙咖啡、製作咖啡完整產業鏈的循環經濟，今年受邀到很多地方舉辦DIY手做，參與超過2,000人次。近期也至越南河內大學招生，還有國際生來臺進行學術教育訓練，目前也成立公司，ESG的議題，不僅可以解決通貨膨脹，後續與縣府接洽充分了解到環境會計是如此重要，目前其產品即將外銷日本、法國，也會持續擴建產能，未來希望將產品與國際接軌發揚光大。

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鼓勵民眾勇於檢舉賄選！楊曜聰成立抓鬼大隊祭出百萬檢舉獎金

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(記者葉靜美／彰化報導)總統、立委投票倒數53天，國民黨彰化第二選區立委參選人楊曜聰獲彰化縣退休警察人員協會相挺，今（21）日在競選總部成立反賄選抓鬼大隊，希望以退休員警們在職時的專長與經驗協助反賄，有效端正選風；楊曜聰總部同時提供百萬檢舉獎金，鼓勵民眾勇於檢舉賄選。

國民黨彰化第二選區立委參選人楊曜聰成立反賄選抓鬼大隊，希望以退休員警們在職時的專長與經驗協助反賄，同時提供百萬檢舉獎金，鼓勵民眾勇於檢舉賄選。（記者葉靜美攝）

退警協會今（21）日由理事長臧淑芬帶領15名幹部前往楊曜聰競選總部。臧淑芬指出，以往選舉期間都是賄聲賄影，而彰化縣的警調單位歷年在選舉中的查賄績效深受各界肯定，希望經由退警們的協助，能有效遏止不良選風。

國民黨彰化第二選區立委參選人楊曜聰成立反賄選抓鬼大隊，希望以退休員警們在職時的專長與經驗協助反賄，同時提供百萬檢舉獎金，鼓勵民眾勇於檢舉賄選。（記者葉靜美攝）

 
環海法律事務所所長廖國竣律師表示，「買票者」依《選罷法》第99條，處三年以上十年以下有期徒刑，得併科罰金一百萬元以上一千萬元以下；「賣票者」則依《刑法》第143條，三個月單次觀光泰國簽證需準備哪些資料?保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!東京包車愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務。優仕彩提供立體字、電腦割字…等成品的尺寸。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包，寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子。日本包車專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置。台灣護照代辦申辦工作天及價錢!露營車-公路旅遊精選景點，租露營車玩秘境景點，精緻花蓮泛舟-親子特惠組合方案在這裡。秀姑巒溪親子一起泛舟去​刺激安全又開心。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳，不僅電腦割字色彩表現優異，電腦割字讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽。為什麼辦理台胞證需要護照正本?大阪包車高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架。專業月嫂真心推薦

處三年以下有期徒刑，得併科罰金三十萬元以下，希望民眾不要以身試法。

國民黨彰化第二選區立委參選人楊曜聰成立反賄選抓鬼大隊，希望以退休員警們在職時的專長與經驗協助反賄，同時提供百萬檢舉獎金，鼓勵民眾勇於檢舉賄選。（記者葉靜美攝）

 
楊曜聰總部提供一百萬元檢舉獎金，鼓勵民眾檢舉不法，楊曜聰表示，只要民眾提供賄選情事，案件經法院判決確定就發給檢舉獎金，一案一百萬元、兩案各五十萬元；服務處也會提供法律見解作為選民後盾。

國民黨彰化第二選區立委參選人楊曜聰成立反賄選抓鬼大隊，希望以退休員警們在職時的專長與經驗協助反賄，同時提供百萬檢舉獎金，鼓勵民眾勇於檢舉賄選。（記者葉靜美攝）

 
楊曜聰表示，為了國家民主的正常發展，不受暴力威脅、金錢汙染，他除了感謝退警們的熱情協助抓賄，也希望民眾發揮道德勇氣，勇於檢舉、提供情資，一起守護台灣的民主成果，達到端正選風、選賢與能的目標。

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福爾摩沙古道越野賽　跑山獸活動11/24埔里展開

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（記者葛婕／南投報導）福爾摩沙古道越野賽自2016年開始舉辦自今，已邁入第七年，以往參與國籍數超過40過國，儼然成為台灣最大及最多國來台灣參與的戶外活動，除了有UTMB/UTMF認證，並在2020年及2024年成為美國西部 Western States 100 英里認證活動。經歷COVID-19疫情，今年2023年又再吸引至少42國從台灣各地及國外來參與，希望讓世界看到美麗的台灣山林以及原住民文化，更能在體驗美麗的埔里山城風情人文，在地美食等。


Formosa Trail福爾摩沙古道是關於一個愛的故事，路線連結泰雅，賽德克及布農族的古道，來自捷克的男孩愛上了泰雅的女孩，泰雅的女孩帶這位捷克的男孩到她的故鄉，然後這個故事就這樣展開，這個男孩一如往常，愛好山林的他開始一步一腳印探索這片土地及山林，他瘋狂愛上了這塊的土地，這也開始喚醒泰雅女孩對土地及文化的記憶。福爾摩沙古道就這樣一點一滴串起來，這是一條通往愛及連結大地及祖先們的道路，2023年11月24到26日即將展開。

福爾摩沙古道越野賽總共5個距離組別：景區路徑-10公里 / 400公尺爬升，女神路徑-18公里 / 770公尺爬升，森林路徑-40公里/爬升2200公尺，村莊路徑-75公里/爬升4100公尺，戰士路徑-104公里/爬升5850公尺，10及18公里可以環繞整個鯉魚潭，從至高點往下遙望似乎看到美麗的鯉魚潭像一顆愛心，繼續延伸到虎頭山飛行傘遠眺可以埔里全鎮的美景，18，三個月單次觀光泰國簽證需準備哪些資料?保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!東京包車愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務。優仕彩提供立體字、電腦割字…等成品的尺寸。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包，寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子。日本包車專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置。台灣護照代辦申辦工作天及價錢!露營車-公路旅遊精選景點，租露營車玩秘境景點，精緻花蓮泛舟-親子特惠組合方案在這裡。秀姑巒溪親子一起泛舟去​刺激安全又開心。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳，不僅電腦割字色彩表現優異，電腦割字讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽。為什麼辦理台胞證需要護照正本?大阪包車高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架。專業月嫂真心推薦

40，75及104公里則從蜈蚣崙山，甚至沿著在山稜線到本部溪茶園，霧社關頭山彷佛走進歷史的走廊，似乎看到過去賽德克族人的赤腳踏遍整個山林，然後連接舊武界越，中正部落（卡度部落），武界部落，最遠可到達俗稱的「日月潭四兄妹」過坑山及大尖山，再到卓社林道，而這裡就是過去布農族人的祖靈地，最後沿著舊古道回到埔里，沿途風景變化，四處可以遠眺兩到三千的高山美景，武界雲海，甚至連結原住民族文化風情，讓來到台灣的國外跑者念念不忘，流連忘返，每一年都要再來體驗。

今年的會場在緣溪行森林營地，活動所有週邊採用賽德克文化精髓-祖靈之眼，這也是隱喻祖靈會佑護在山林裡自由熱情奔跑的跑者們，從週五下午的領取物資，菁英或國外跑者介紹，到週六一整天會的活動包含頒獎，原住民舞蹈表演及晚上的音樂盛會，邀請多位在地原住民歌手一同共襄盛舉，週日清早除了迎接104戰士路徑的選手回來，則開始慶祝所有歸來的勇士們，這就是承載著歷史記憶及傳統的福爾摩沙古道，一年一度在這樣歡樂愉悅的慶典與大家一起慶祝落幕。（圖／跑山獸董娘羅勃依婉提供）

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南華大學連續兩年獲國家企業環保獎最高榮譽「巨擘獎」校長林聰明受獎

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(記者黃音文／嘉義報導)南華大學致力推動節能減碳，近年更積極落實聯合國永續發展目標，實施成效極佳，獲得國、內外不少獎項肯定。該校自108年至110年連續三年榮獲「國家企業環保獎-金級獎」，今年更連續第二年榮獲國家企業環保獎的最高榮譽「巨擘獎」之殊榮，足見該校在「環保政策與管理」、「能資源節用」、「污染防治減量成效」及「環境參與」等方面皆有傑出的表現與貢獻，備受肯定。校長林聰明與副校長林辰璋於11月21日出席頒獎典禮接受表揚。


南華大學校地面積63公頃，全校綠覆率超過75%，不僅是森林大學，更是連續七年蟬聯「世界綠色大學百大學校」，107年首次進行校內碳盤查，通過ISO14064-1認證，確認全校碳排放量。該校於105年成立永續中心，106年成立永續綠色科技碩士學位學程，推動綠色生活及生態環境教育，也為社會培養具科技力與環境永續觀念之高階綠領人才。該校重視心靈環保與環境永續，並協助其他單位推動環境永續理念，善盡社會責任，深獲評委肯定與嘉許。

 

南華大學校長林聰明表示，因應全球暖化及氣候變遷，學校以117年碳中和為總目標，進行氣候變遷減緩與調適；落實廚餘、落葉等100%回收再利用之循環經濟，並推動低碳有機蔬食減少碳排放，同時進行碳盤查、氣候監測、樹木固碳量調查、植樹造林及太陽能建置，期望學校能盡早達成碳中和目標。於109年獲環保署審定通過「環境教育機構」和「環境教育設施場所」雙認證，今(112)年為通過認證第三年，日前經環境部評鑑雙雙通過合格肯定，其中「環境教育機構」更獲得優異之獎項。學校將持續培育校內外環境教育人才，落實聯合國永續發展目標。此外，也積極與社會連結，成立台灣永續綠色科技發展協會，每年辦理永續發展與綠色科技、有機碳中和農業等多場國內外研討會及工作坊，為相關領域的學者、企業及一般民眾提供良好的交流平台，三個月單次觀光泰國簽證需準備哪些資料?保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!東京包車愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務。優仕彩提供立體字、電腦割字…等成品的尺寸。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包，寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子。日本包車專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置。台灣護照代辦申辦工作天及價錢!露營車-公路旅遊精選景點，租露營車玩秘境景點，精緻花蓮泛舟-親子特惠組合方案在這裡。秀姑巒溪親子一起泛舟去​刺激安全又開心。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳，不僅電腦割字色彩表現優異，電腦割字讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽。為什麼辦理台胞證需要護照正本?大阪包車高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架。專業月嫂真心推薦

促進碳中和與有機固碳農業相關理論及技術的進步，提升台灣學術與業界交流與發展。林校長強調，未來仍將持續精進環境永續，落實聯合國永續發展目標，以邁向成為國際級環保標竿大學之目標。

 
該校長期以來在永續發展上投入相當大的心力。在環境政策與管理方面，以永續中心為智庫，擬定全校環境政策，督導各單位執行與定期審查環境目標，持續推動永續發展策略，制定降低環境衝擊之相關措施、目標及期程。在能資源節用貢獻方面，以2座污水處理場處理學校之生活污水，應用於校園花圃澆灌、運動場灑水、綠帶樹木用水、綠地用水及景觀池補注水源，校園內全面採用省水設施，收集雨水作為沖廁再利用用途，不僅可節約用水，讓水資源可永續利用之外，亦具示範教學及教育宣導功能，111年污水回收使用量達35.5
 
在污染防治減量成效方面，推動室內空氣品質管理維護計畫，並設置校園氣候監測，包括溫度、濕度、風速、降雨、PM2.5及PM10等6項因子，監測校園環境生活品質。在廢棄物減量（廢）、再利用具體措施包括設置財產交換平台以達到物盡其用增加經濟效益、報廢設備贈予偏遠小學進行再利用；持續進行校內減塑宣導；落葉、廚餘製成堆肥或發酵成液肥，每年處理全校30,000公斤的廚餘。

在環境參與方面包含簽署綠色辦公、117年碳中和宣言、校園餐廳申請綠色餐廳、校園減塑、推廣環境教育、環保公益及每年舉辦至少一場綠色永續相關國際研討會。此外，每年開設51門多元化的環境教育課程，並爭取教育部補助氣候變遷調適計畫及永續校園計畫，辦理相關培訓課程。每年辦理淨灘活動，111年辦理員工環保活動52場，共3,688人，較110年增加44.5%，對外環保宣導場次50場，共2,672人。南華大學以邁向淨零碳排為目標，歷年來績效成果亮眼，因各項積極作為，連續兩年榮獲國家企業環保獎最高榮譽之「巨擘獎」，可說是實至名歸。(圖/記者黃音文翻攝)

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