月份: 2023 年 12 月

▲ 聽見農村精靈的聲音世貿一館登場。(圖/水保署臺中分署提供)

記者張辰卿/台北報導

2023年全臺最大唯一指標的臺灣教育科技展於11月9日至12日在臺北世貿一館登場，農業部農村水保署臺中分署以「聽見農村精靈的聲音」為主題參展，結合近年於食農、防災及水土保持教育等面向所開發教具、教案之成果盛大展出，提供教師及民眾多元教學、學習。

走入「聽見農村精靈的聲音」展區，宛如置身臺灣農村的縮景，山林環繞提供民眾體驗科技教案如「奔跑吧！水精靈Switch」傳達防災教育觀念，智慧農法的「黑翅鳶與棲架」故事以及透過「記憶之脈VR」教具漫遊臺灣農村水土保持一甲子。歡迎民眾前來探尋！讓村裡的精靈們與您分享農村水保署耕耘多年的永續教育成果吧！

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農村水保署臺中分署多年來致力於農村水土保持教育向下扎根，為將教具及教案普及教育基層，故於全國最大科技教育展中展出，期望結合學校老師(教育端)及臺灣產業界(開發端)讓農村水土保持教育能更親近民眾，透過了解、參與、消費、愛護讓臺灣農業環境能更加茁壯。

農村水保署臺中分署陳榮俊分署長表示，11月9日搭配科技教育展開幕「聽見農村精靈的聲音」展區，內容包含行銷中苗農村食農教育，也預告11月11日分署於新社花海籌設的「農村繽菓室」開館營業，現場提供創新口味限量冰品「貓裏茶霜淇淋」試吃及加碼發送特色冰品兌換卷活動，邀您來臺中新社，「甲涼、賞花、漫遊農村」一同用行動支持臺灣農村水保永續教育！

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「2023花蓮太平洋溫泉季」活動，如火如荼展開中。（圖∕縣政府提供）

地方中心∕花蓮報導

花蓮縣政府積極推廣南區溫泉及觀光產業，即日起至11月26日舉辦「2023花蓮太平洋溫泉季」活動，歡迎遊客體驗瑞穗英雄泉、安通美人湯的優質好湯，更推出周周抽日本大阪機票活動，11月6日就從活動第一週（10/28-11/4）抽出幸運得主，由高雄市鳳山區王先生及花蓮陳小姐獲得機票。太平洋溫泉季期間每週一抽大獎，中獎名單隨即公布於花蓮觀光粉絲團FB。

▲花蓮縣政府歡迎遊客前來花蓮享受泡湯趣。（圖／康玉玲攝）

「2023花蓮太平洋溫泉季」活動期間，遊客只要前往瑞穗、安通兩大溫泉區活動合作店家住宿或泡湯(溫泉季活動之泡湯、旅宿趣店家)即可索取「集章卡」1張及獲得第1枚戳章(藍章)，並且至其他合作店家(溫泉季活動之推薦民宿及享樂趣店家)消費滿100元就可獲得另1枚戳章（紅章），集滿2枚戳章後（紅章＋藍章），可至瑞穗展區服務台或活動合作店家摸彩箱投遞集章卡，就有機會參加周周抽日本大阪來回機票；當周未中獎者會自動累計至下一週抽獎名單中，越早來瑞穗、安通溫泉區泡湯、住宿與消費，中獎機會越大。

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▲花蓮縣政府歡迎遊客前來參與「2023花蓮太平洋溫泉季」。（圖／胡俊彥攝）

縣政府觀光處長張志翔表示，「2023花蓮太平洋溫泉季」在瑞穗溫泉區、安通溫泉區登場，打造「星空藍」、「浪漫粉」的燈飾亮點，歡迎遊客前來泡好湯，享受金銀雙湯的魅力。本週五、六（11/10、11/11）晚上6點在瑞穗溫泉公園前有假日胖市集，邀請民眾共享在地美食，晚上7點在溫泉公園裡的SuperStar裝置藝品前與大家一起在星空下輕唱；11月10日（五）將邀請花蓮暖男之聲「阿極」，11月11日（六）則邀請用歌聲寫故事的「升G樂團」，將用最動人的歌聲感動遊客寫下在瑞穗、安通獨有的浪漫篇章。

花蓮上山下海只要十分鐘，滿滿秋冬系列活動，可讓大家從白天玩到夜晚，11月30日來花蓮觀光只要符合住宿及旅遊等條件，即可參加「永續遊花蓮獎勵方案」，就能參加抽特斯拉Model Y電動汽車；親臨山林、放慢腳步前往兩大溫泉區鄰近的花蓮絕美步道（有大農大富平地森林園區步道、富源國家森林遊樂區景觀步道、瓦拉米步道、羅山村竹林步道及豐濱親不知子海上古道等）與「指定拍照點」合照，並上傳「花蓮絕美步道」活動網站，完成20條步道中任5條步道即有機會獲得超多好禮。更多活動詳情請至花蓮觀光資訊網（https://tour-hualien.hl.gov.tw/）或活動官網查詢（https://www.hl-onsen.com/）。

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▲田中馬拉松頒發贊助商感謝狀。（圖／記者曹靜怡拍攝）

記者 曹靜怡 /彰化 採訪報導

令人振奮的台灣米倉田中馬拉松12日開跑，為了鄉親的健康，今年更是獲得台灣德國萊茵公司碳足跡查驗認證。

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▲田中馬拉松碳足跡查驗認證。（圖／記者曹靜怡拍攝）

彰化縣政府積極推廣全民運動，除了馬拉松外也有卦山大縱走，了解八卦山脈豐富的生態及歷史，集滿印章完成任務還可以抽大獎。

▲漫遊彰化，卦山大縱走。（圖／記者曹靜怡拍攝）

入秋宜人的氣候，適合健行以及運動，不管是卦山縱走，體驗大自然的美或是田中馬，感受在地鄉親的熱情，都是值得體驗。

▲秋季適合運動的季節，開心參與的民眾。（圖／記者曹靜怡拍攝）

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頭城五漁鐵美食節評選揭曉。（圖∕陳木隆攝）

記者陳木隆∕宜蘭報導

宜蘭縣「頭城五漁鐵美食節」票選結果揭曉，共選出2名最佳人氣獎、3名特色美食獎、9項特色獎，8日在縣府大廳舉行頒獎典禮，由縣長林姿妙頒發獎金及獎狀表揚得獎店家。

宜蘭縣政府表示，「頭城五漁鐵美食節」票選活動，共吸引超過31萬瀏覽人數，並以超過5萬的票選總數，選出網路人氣獎2名：第1名為獲得7,858票的「名膳佩等路-宜蘭黑豬肉香腸」、第2名是獲得7,127票的「勁好麥烘焙坊-平安乳酪蛋糕」；各得獎狀及10,000元獎金。

▲參加頭城五漁鐵美食節評選得獎的品項。（圖∕陳木隆攝；「飲酒過量，有害（礙）健康」）

而在10月6日辦理的美食評選，由專家組成的評審團：宜蘭縣觀光協會—王文新理事長、國宴名廚—陳兆麟主廚、亞太國際名廚—曾良泉主廚、金帽獎主廚—林家弘擔任評審。這項評選綜合網路票選30%，專家評審70%，選出前3名：第一名是「蘭陽烏石港海景酒店-蘭陽經典烤鴨」；第二名「漁村廚房（大發漁船）-海鮮西魯肉」；第三名「魏家食府-黑棗桂圓肚片湯」；各得獎狀及30,000元、20,000元、10,000元獎金。

▲參加頭城五漁鐵美食節評選得獎的品項。（圖∕陳木隆攝）

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主辦單位說明，第一名的「蘭陽烏石港海景酒店-蘭陽經典烤鴨」，完美融合在地食材之頭城米、紅露酒、五漁村吻仔魚，總成一道美味的1鴨5吃；第二名的「漁村廚房（大發漁船）-海鮮西魯肉」，保留宜蘭古早味，也創新運用五漁村海鮮食材，提升了宜蘭西魯肉的層次；第三名的「魏家食府-黑棗桂圓肚片湯」，故事來自宜蘭子弟的鄉愁，因飽受離鄉背井之苦，感念豬肚就像母親的子宮，把對母親的思念與感恩，料理出獨特古早風味又充滿故事的道地老菜。

▲縣長林姿妙、縣議員黃定和等人參觀各得獎業者的攤位。（圖∕陳木隆攝）

由於參加比賽的各家美食業者，都端出自己的最佳手路菜，排名難分軒輊，更因競爭太過熱烈，使得評審團再依美食性質、主題及風味等，加碼評選出9項特色獎，分別為：最佳創意獎「LA ONE 簡天才師傅x漁村廚房—海岸的漁夫派對」、最佳禮品獎「頭城區漁會—勁香（醬燒櫻花蝦米果）」、最佳永續獎「頭城休閒農場—富饒森林饗宴」、最佳設計獎「烏龜島—龜山餅。海鹽花生佐蔓越莓」、最佳風味獎「石港春帆—古早味芋頭糕」、最佳故事獎「禾香居—虎字碑窯烤麵包」、最佳特色獎「藏酒酒莊—龜山朝日金棗酒」、最佳甜品獎「Hito石花凍—沁團園。石花凍禮盒」、最佳在地獎「OA Hotel-OA Pizza—頭城三寶披薩」。

▲頭城五漁鐵美食節頒獎典禮大合照。（圖∕陳木隆攝）

縣府指出，「頭城五漁鐵─台灣最美之山海漁鐵博物館」，以頭城烏石港以北的「石城、大里、大溪、梗枋、外澳」為焦點，串連五個漁村、五個車站、五個漁港，打造出「頭城五漁鐵」特有的旅遊主題，展現地方豐厚的人文底蘊與地景風貌。

為了延續這一波觀光美食氣勢，頭城五漁鐵與部分參與美食票選店家共同推出美食券抽獎活動，只要在指定日期於官方臉書、官方instagram參與活動，即可取得頭城五漁鐵line@專屬連結，加入會員後即可參加抽獎，期待民眾能以美食走讀頭城、用美食深度探索頭城，邀請國內外旅人駐足頭城這條21公里長的山海廊帶，美食券使用期限即日起至12月31日止，適用店家請至頭城五漁鐵 LINE@ (LINE ID：@slowcaost) 點選名單觀看。更多消息請密切關注「頭城五漁鐵」官網、Facebook、Instagram。

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婚禮場地是籌備婚禮的第一步，也是影響婚禮氣氛和預算的重要因素。挑選婚禮場地時，您可以參考以下四個重點：

•  場地類型：您需要先確定您想要舉辦什麼樣的婚禮，是傳統的飯店婚宴、特色的婚宴會館、浪漫的戶外婚禮、或是其他的婚禮形式。不同的場地類型有不同的風格、設備、佈置和服務，您需要根據自己的喜好和需求，選擇最適合您的場地類型。

•  交通方便度：您需要考慮您的婚禮場地是否方便您和您的賓客到達，是否有足夠的停車位，是否有提供接駁車或其他交通服務。交通方便度會影響您的賓客的參加意願和開席時間，您需要選擇一個交通便利的場地，或是提前告知您的賓客交通資訊，以免造成不便。

•  費用預算：您需要根據您的財務狀況，訂定一個合理的婚禮預算，並在預算範圍內選擇婚禮場地。您需要注意不同的場地可能有不同的收費方式，如低消、服務費、加一、場地租金等，您需要詳細詢問並比較不同的場地方案，找出最符合您的費用預算的場地。

挑選婚禮場地是籌備婚禮的第一步，也是影響婚禮氣氛和預算的重要因素。在挑選婚禮場地時，有幾個關鍵要點可以參考。

首先，您需要考慮場地的類型。根據婚禮的形式和主題，您可以選擇傳統的飯店婚宴、特色的婚宴會館、浪漫的戶外婚禮或其他形式。每種場地類型都有不同的風格、設備、佈置和服務，所以根據自己的喜好和需求，選擇最適合的場地類型。

其次，考慮交通方便度。確保婚禮場地對您和賓客來說交通便利，並檢查是否有足夠的停車位或提供接駁車服務。交通方便度對於賓客的參加意願和開席時間至關重要，所以選擇一個交通便利的場地是很重要的。

此外，費用預算也是一個重要考慮因素。根據自己的財務狀況，設定一個合理的婚禮預算，然後在預算範圍內選擇場地。注意每個場地可能有不同的收費方式，如低消、服務費、加一、場地租金等，請詳細詢問並比較不同場地方案，找出最符合

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奶陣是指乳汁突然大量分泌的現象。奶陣通常在哺乳時發生，但也可以在非哺乳時發生。

奶陣來時，產婦會感到乳房脹滿、乳汁噴射或流出。有些產婦還會感到乳房發熱、發癢或疼痛。

奶陣的發生與泌乳素和催乳素兩種激素有關。泌乳素是促進乳汁分泌的激素，催乳素則是刺激泌乳素分泌的激素。

奶陣的頻率因人而異，有些產婦每天會出現多次奶陣，而有些產婦則很少出現奶陣。

如果奶陣過於頻繁或強烈，可能會造成乳房不適或疼痛。如果出現這種情況，可以採取以下措施來緩解奶陣：

• 多按摩乳房：按摩乳房可以幫助乳汁順利排出，緩解奶陣。
• 用吸奶器吸出乳汁：用吸奶器吸出乳汁可以減少乳房的脹滿感，緩解奶陣。
• 減少哺乳頻率：如果奶陣發生在非哺乳時，可以減少哺乳頻率，以減少乳汁分泌。

如果奶陣引起了嚴重的不適或疼痛，應及時就醫。

以下是一些產婦對奶陣的描述：

• “我感覺乳房突然脹滿起來，乳汁就像泉水一樣湧出。”
• “我的乳房像被針刺一樣疼痛。”
• “我感到乳房發熱、發癢。”

如果您是產婦，並且遇到了奶陣，可以參考上述信息來了解奶陣的情況。如果您有任何疑問或不適，應諮詢醫生或護士。

【專業到府坐月子精選資訊】
好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子

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到府坐月子是指請月嫂到自己的家中，協助產婦和新生兒的照顧，以及提供月子餐、家事等服務。到府坐月子的費用和服務內容會因月嫂的素質、時數、地區等因素而有所不同，但一般來說，以下是一些常見的資訊：

•  到府坐月子的費用：依服務時數來看，9小時月嫂的一天費用約2,000~2,500元，而24小時月嫂則在3,000~3,500元之間；兩者皆不包含食材費用 。另外要注意的是，若產婦需要其他服務（如接送小朋友）也要額外付費；以住家為例，若是住透天厝者、需讓月嫂上下樓端餐點照料，一天得再付約100~150元的樓層費用。

•  到府坐月子的服務內容：一般來說，月嫂會提供以下幾項服務：

•  月子餐調理：產婦三餐、點心、茶飲、中藥烹煮等

•  新生兒照護：餵奶、洗澡、按摩、臍帶護理、口腔清潔等

•  產婦基礎護理：協助母乳哺育、乳房護理按摩、準備擦澡用品（薑水或大風草）、子宮按摩等

•  簡易家事：地板清潔、產婦房間、客廳、廚房、浴廁清潔整理、倒垃圾等

•  衣物清洗：新生兒貼身衣物手洗、產婦及家人衣物以洗衣機清洗

•  小家庭晚餐：通常準備3~4人份小家庭晚餐，這部份的詳細內容需與月嫂討論後確定

•  其他協助：食材採買（費用實報實銷）、提供新手爸媽育兒經驗

到府坐月子的優點是可以在熟悉的環境中休養，不需勞駕婆婆或媽媽來幫忙，親朋好友探訪也比較方便，而且價格比月子中心便宜。

如果你想要選擇到府坐月子，建議你可以多找多比較月嫂的資訊，並在面試時把關月嫂的專業證照、服裝儀容、有禮貌、配合度、細心度等條件，以及與月嫂討論清楚服務內容和費用，避免日後產生爭議。

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質感系新人婚宴會館時尚精緻設計，是指一種以質感、美學和細節為重點的婚宴場地風格，通常選擇高級的材質、色彩和佈置，打造出奢華、典雅和浪漫的氛圍，讓新人和賓客享受一場難忘的婚禮體驗。

在挑選婚宴會館時，如果您想要一個質感系、時尚精緻的設計，可以參考以下要點。

首先，尋找具有精緻設計風格的婚宴會館。這些場地通常會注重細節和裝飾，以打造出高雅、時尚的氛圍。您可以在網上搜尋或與婚禮籌備專家討論，尋找符合您品味和理念的婚宴會館。

其次，考慮場地的室內設計和佈置。質感系的婚宴會館通常擁有精美的室內裝潢和優雅的家具。請詢問場地是否提供多樣化的佈置選項，以符合您對婚禮氛圍的要求。您也可以要求看到場地的相片或實際參觀，以確保場地的設計風格符合您的期望。

此外，注意場地的燈光設計和音響系統。適當的照明和音響效果可以提升整個場地的質感和氛圍。確保場地具備良好的燈光設計，以營造浪漫而溫馨的氛圍。同時，檢查音響系統是否優秀，以確保音樂和演講在婚宴上能夠流暢地傳達。

最後，查看評價和評論。在選擇婚宴會

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到府坐月子和去月子中心比較，哪個好，這是一個沒有絕對答案的問題，因為每個媽媽的需求和經濟能力都不一樣，所以要根據自己的實際情況來選擇。

•  到府坐月子的優點是可以在熟悉的環境中休養，不需勞駕婆婆或媽媽來幫忙，親朋好友探訪也比較方便，而且價格比月子中心便宜。缺點是服務人員素質參差不齊，可能需要提早登記申請，而且育兒知識是否正確，有待商榷。如果臨時發現對服務人員不滿意，也可能造成困擾 。

•  去月子中心的優點是可以享受專業團隊從頭到尾的貼身照顧，讓媽媽在生產完後可以安心休養，有專人照護身體復原，專業護理師照顧寶寶，有準備月子餐點，產後衛教教學，媽媽教室等多元服務。缺點是費用較高，需要提前預約，而且可能受到月子中心的規定限制，如探訪時間、外出權限等。

綜合以上，到府坐月子和去月子中心各有利弊，沒有一定的好壞，只有適不適合。你可以根據自己的預算、家庭狀況、個人喜好等因素，來決定哪種方式更適合你。希望這些資訊對你有幫助，祝你坐個好月子！

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夢想婚顧是實現戀人從愛情到婚禮的夢想的專業服務。作為夢想婚顧，我們致力於幫助新人籌辦一場獨一無二、完美無瑕的婚禮。專業的婚禮顧問服務，可以協助您規劃、設計、執行您心目中的理想婚禮，讓您和您的另一半能夠享受一場浪漫、美好、難忘的婚禮體驗

以下是我們實現這一目標的方式：
• 婚禮主題設計：根據您的喜好、風格、故事，為您打造一個獨一無二的婚禮主題，並統整婚禮的色系、元素、氛圍等細節，讓您的婚禮有一貫的美感和個性。

• 婚禮場地選擇：根據您的婚禮主題、預算、人數、日期等條件，為您搜尋、比較、評估、預約適合您的婚禮場地，並協調場地的佈置、設備、服務等細節，讓您的婚禮在最佳的環境中進行。

• 婚禮供應商協調：根據您的婚禮需求，為您推薦、聯繫、協商、合約、監督各項婚禮供應商，如攝影、錄影、花藝、造型、禮服、蛋糕、音樂、主持等，讓您的婚禮有最專業的團隊支援。

• 婚禮流程規劃：根據您的婚禮形式、內容、時間，為您安排、撰寫、修改、確認婚禮的流程表，並與場地、供應商、賓客等溝通、確認、調整，讓您的婚禮有最順暢的進行。

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