月份: 2023 年 12 月

▲九份山城翻飛芒草花穗搭配層層疊疊山巒海岸令人驚艷。(圖/新北市觀光旅遊局提供) 記者黃俊育 / 新北報導 新北市瑞芳區九份山城入秋後的芒花逐漸盛開，從10月底至11月底漫山遍野的銀白花海，迎風搖曳起伏如浪，煞是美麗！加上仙氣飄飄的山色海景相伴，更是魅力無限！趕快安排一趟小旅行，趁著秋高氣爽的時節，享受新北瑞芳的療癒之旅。
▲基隆山步道沿線滿布五節芒，蒼茫氣象令人讚嘆。(圖/新北市觀光旅遊局提供)

新北市政府觀光旅遊局推薦九份山城周邊賞芒好去處，像是鄰近九份老街旁的基隆山步道，約40至50分鐘即可從步道口步行至山頂，而基隆山山腳至山頂滿布五節芒，沿著步道而行，風華正盛的芒花迎風相伴，抵達山頂還可細賞東北角海岸景緻，讓人心曠神怡。

▲報時山步道是九份山城輕鬆賞芒首選步道。(圖/新北市觀光旅遊局提供)

如果想要拍攝經典芒草美照，絕對不能錯過位於瑞芳區九份連接雙溪區的102縣道「不厭亭」。每逢秋芒季節，原本綠意盎然的山頭就會大變身，披上無邊無際的銀白。登上「不厭亭」後，瞭望102縣道公路及瑞雙地區綿延山脈，芒花照映忽隱忽現的美景，盡收眼底，總是吸引攝影好手前來取景。

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若說輕鬆賞芒的首選，則不能錯過「報時山步道」，報時山是日治時期，在金瓜石經營礦業於山上裝設報時器定時鳴放因而得名。海拔260公尺，步道入口位在勸濟堂停車場旁，步道僅166公尺，單程約10分鐘，沿途能可賞滿山芒花，步道尾端的景觀台可將360度零死角美景映入眼簾，輕鬆眺望水湳洞、陰陽海、基隆山、無耳茶壺山及十三層選礦煉製場遺址與廢煙道等知名景點，是一條CP值極高的賞芒步道。

▲登上不厭亭瞭望山路兩側搖曳芒花，怎麼拍都美。(圖/新北市觀光旅遊局提供)

在秋季安排一趟九份山城小旅行，欣賞山頭上翻飛的芒花美景，再順遊鄰近的金瓜石及水湳洞等景點，都能安排順遊行程，感受鬧中取靜、舒淡自然的慢活趣味，更多旅遊資訊請持續關注新北市觀光旅遊網及新北旅客臉書粉絲專頁，獲取最新消息。

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▲老兵「照」過來，金門照相館展現舊時光。（圖/金門縣政府提供）

記者呂蘋恩 / 金門報導

離開金門時，如果突然發現漏了幾張經典的旅行照片，在尚義機場也能拍出濃厚金門味的照片了；尚義機場的金門形象館重新改裝，變成一個小小攝影棚，以戰地元素作為主軸，將建功嶼等幾個金門最「夯」的景點當佈景，搭配網紅必備的環形燈架，每張照片都能美美出境，金門縣政府觀光處希望透過這樣的空間設計，讓到金門的旅客、老兵們都能走入時光隧道，重溫舊時回憶。

▲老兵「照」過來，金門照相館展現舊時光。（圖/金門縣政府提供）

金門縣政府觀光處表示，這次機場的金門形象館，以早年的照相館概念進行設計，內部空間充滿各種復古裝飾，舒適的沙發與一旁的電話，搭配上背景的相框，宛如讓人置身實體的舊照相館。此外，現場還有可操控的布幕，收納了共4種不同場景的布景，像是建功嶼、獅山砲陣地、大膽島以及還我河山標語等…，供遊客拍照。另外還有可互動的布景骰，民眾可以動動手，把骰子拼湊成對應的布景樣式，讓拍出來的照片更充滿立體感。到館的民眾可以利用現場可移動式的燈架，來調整光源的亮度以及色溫，找出最合適的拍照的角度、環境，因此很歡迎遊客們到此一遊，拍照打卡留念。

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▲老兵「照」過來，金門照相館展現舊時光。（圖/金門縣政府提供）

金門縣政府觀光處處長李銘培表示，今年舉辦的「金門老兵召集令」活動，活動規劃自7月15日持續到12月15日，截至10月31日止，共計有11,492名人次老兵返金，陪同親友人數則達22,198人次，返金老兵人數已是老兵召集令活動開辦六年來最高；除了活動本身帶來的觀光效益外，目前也蒐集不少的老兵故事與照片，形象館內的擺飾照片，多數由返金軍友提供，未來也會透過線上老兵故事館等方式，幫金門弟兄設置專屬資訊平台，讓金門老兵老兵願意重返前線。

▲老兵「照」過來，金門照相館展現舊時光。（圖/金門縣政府提供）

本次形象館是採自導式的展覽，布幕和其中一檯可移動式燈具等皆可由民眾操作，觀光處亦提醒民眾，拍照道具不要帶出館外，使用後要歸回原位，並且要注意安全，尤其是可移動式的燈具有一定重量，搬運時需要特別注意，形象館開放時間是每日早上8點30分到下午16:30分，如有任何問題，都歡迎致電洽詢。聯絡電話：082-318823#62789 李先生

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▲員林分局防詐宣導。（圖／曹靜怡攝）

記者曹靜怡/彰化報導

員林分局請來教唱女神楊惠絜，拍攝宣導防詐影片，希望能防止民眾被騙。 天下沒有不勞而獲，教唱歌手拿出教學本領，用簡單易懂的語詞詮釋影片內容。

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▲教唱女神楊惠絜拍攝員林分局防詐宣導。（圖／曹靜怡攝）

員林分局長葉文啟表示：提款機只能轉出金錢，不能更改分期支付，民眾要多注意。員林分局用心拍攝防詐宣導影片，用簡單易懂的語詞，加上知名人士大肆宣傳，就是希望大眾不要被騙，保護自己辛苦的積蓄。

▲教唱女神楊惠絜在員林車站地標拍攝防詐宣導。（圖／曹靜怡攝）

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▲新北市開發菁桐女路 培力中高齡婦女擔任導覽員 為外地遊客預約導覽 前排左3為 礦工女兒楊桂馨。(圖/新北市社會局提供)

記者黃俊育 / 新北報導

「二二嫁入夫家門，幸福三年三月春；炭坑失事尪無命，可憐母子無倚偎…」這首描述平溪菁桐煤礦興衰的台語詩，係由菁桐女路導覽員楊桂馨所創作，搭配由在地素人表演的劇場，辛酸的真實劇情，在成果發表會中感動現場一票人。

▲礦工的女兒楊桂馨對稱為「黑金」的煤礦充滿了愛恨情仇 她為遊客導覽菁桐女路非常深入到味。(圖/新北市社會局提供)

礦工女兒楊桂馨對「黑金」愛恨情仇

今年71歲的楊桂馨，既是礦工的女兒，也是礦工的老婆，看著平溪煤礦帶來菁桐的繁華，卻也是血淚交織的現實生活，因此對煤礦有著愛恨情仇。她年輕時跟著一群洗煤村婦，扛著扁擔、斗簍、篩子往河裡衝，不顧浸濕的身體和冬天寒氣，只為了多撿一些煤渣換取家用。每當礦坑發生崩塌事件，村裡人奔相走告，哭聲衝天，幾家劫後餘生、幾家愁辦後事的記憶，令她終生難忘。

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▲程惠燕（中）說91歲的婆婆只要聊到煤礦 整個人就活了過來。(圖/新北市社會局提供)

楊桂馨參加菁桐女路導覽員的培訓，為外來遊客解說菁桐的風華與哀愁，其實她本身的故事就說不完。當地流傳一句諺語，所謂「水流東吃未空，水流東某飼尪」，她解釋因為基隆河源於平溪分水崙，往東北流經瑞芳，進入暖暖後再轉彎西流，村民遂以此譬喻，既讚嘆「黑金」帶來繁榮，卻也害怕礦災奪去家庭幸福，因此礦工「入坑拜土地、入門拜公媽」，希望能夠平安無事。
程惠燕為遊客敘說「礦男煤女」真實故事

另位程惠燕58歲開始參加菁桐女路導覽員培訓，她說一開始向外人介紹菁桐，大概只能說幾句，但現在能侃侃而談。從創建於日本昭和12年的石底大斜坑（礦坑），到洗煤場、台陽煤礦專屬運煤鐵道、台車、卸煤櫃，以及俗稱上座、下座的檢身房、辦公所、領薪處、員工福利社等，讓遊客了解當年礦男採礦、煤女洗煤、運煤的路徑。

▲礦工的女兒楊桂馨為遊客解說卸煤櫃的運作。(圖/新北市社會局提供)

程惠燕說，婆婆已經91歲了，有時年老體衰，沒什麼精神，但只要一聊到煤礦，就異常興奮，整個人宛如活了起來，在她的記憶深層，洗煤、選煤、運煤活動已經成為生命的主體了。

新北巿社會局副局長吳淑芳表示，市府從109年與當地文史協會、婦女團體、社區發展協會等合作開發菁桐女路，培力中高齡婦女擔任導覽員，自己的故事自己來說，已有初步的成果，吸引外地遊客預約，不僅增加就業機會，促進當地的觀光旅遊效益，也能讓民眾深入了解這群時代女性的堅毅身影。

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產後乳汁分泌不足是許多產婦會遇到的問題。乳汁分泌不足的原因有很多，包括：

• 生理因素：例如產婦體內泌乳激素分泌不足、乳腺發育不良、乳腺導管堵塞等。
• 心理因素：例如產婦產後情緒波動、精神壓力大等。
• 環境因素：例如產婦產後沒有得到充分的休息、營養不良等。

如果產後乳汁分泌不足，應及時採取措施，以增加乳汁分泌。按摩乳房是一種簡單有效的催乳方法。

催乳按摩步驟如下：

1. 準備工作

在按摩乳房前，應先將雙手洗淨、擦乾。然後，可以將乳房塗抹一些按摩油，以便手部在乳房上滑動。

2. 從乳房外側向乳頭方向按摩

用指腹從乳房外側向乳頭方向按摩，力度要適中。按摩時，可以想像乳汁在乳腺內流動。

3. 沿著乳腺導管按摩

用指腹沿著乳腺導管按摩，力度要輕柔。按摩時，可以想像乳汁在乳腺導管內流動。

4. 在乳頭處按摩

用指腹在乳頭處按摩，力度要稍微用力一些。按摩時，可以想像乳頭變得更加堅挺。

按摩頻率

按摩乳房的頻率可以根據情況調整。一般來說，每天可以按摩2-3次，每次10-15分鐘。

按摩注意事項

在按摩乳房時，應注意以下事項：

• 力度要適中，避免用力過猛。
• 按摩時，應放鬆心情，保持愉悅的心情。
• 如果乳房出現疼痛或不適，應立即停止按摩。

其他催乳方法

除了按摩乳房之外，還可以採取以下措施來促進乳汁分泌：

• 多親餵寶寶：親餵可以刺激乳腺分泌乳汁。
• 增加哺乳頻率：儘量做到按需餵養，每隔2-3小時餵一次，夜間也要餵。
• 延長單次哺乳時間：每側乳房至少餵20-30分鐘，直到寶寶吸吮力減弱。
• 使用吸奶器：在哺乳間隙使用吸奶器，可以幫助排空乳汁。
• 補充營養：可以食用一些具有催乳作用的食物，例如紅糖、花生、芝麻、核桃等。

如果採取了上述措施，乳汁分泌仍然不足，應及時就醫，由醫生進行診斷和治療。

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