月份: 2022 年 11 月

孩子的生長發育，一直是眾多家長擔心顧慮的問題，甚至會購買保健食品補充營養，就怕孩子「輸在起跑點」。影響身高的因素不單只有遺傳，同時還受限許多外在條件，包括是否早產、體重較輕以及 4 歲前的營養吸收狀況等因素，除此之外，睡眠也是重要影響因素。

台北慈濟醫院兒科部主治醫師謝秀盈指出：「小朋友的身高有 8 成遺傳自父母，但俗語說的『一眠大一吋』也是真有其事，只是要『睡對時間』就能長高！」

睡的多也要睡的對！ 睡眠時間點是關鍵

孩子身高的基本值可以透過公式計算，即（父親身高 + 母親身高）/2 後，男生加 5.5 公分，女生減 5.5 公分，算出來的數值，男生正負 7，女生正負 5，得到的數字就是父母賦予這個孩子的身高區間。

2 歲前也是孩子成長的黃金期！謝秀盈強調：「2 歲前是體格成長最快速的時間，這時大部分的器官都未成熟，若營養不足便會影響整體熱量的庫存及代謝，進而影響身高。」

4 歲以後到青春期前，賀爾蒙與生長激素對於身高的成長扮演極其重要的角色；一般來說，男生青春期約介於 11 至 15 歲間，女生約在 10 至 13 歲，正常的孩子在這段時間裡，每年要長高 4 至 6 公分。

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生長激素有分泌高峰，是深夜 11 至 1 點，將藉由熟睡分泌到最大值，孩子若沒有在這時間熟睡，分泌量就會減少，即使其他時間睡得再多，也對長高無濟於事，所以選擇對的時間入眠更為重要。

孩子身高矮人一截？ 從調整 3 面向著手

然而除了先天決定的基因條件，其實孩子在生長期中的生活習慣，也是影響未來身高成長極限的因素，謝秀盈推薦可以從以下 3 點著手，來調整孩子的生活作息和飲食習慣：

1. 睡對時間：建議讓孩子 10 點前躺上床，10 點半前入睡，才有助於在 11 點至 1 點進入熟睡期。
2. 吃對食物：高油脂、加工食品等食物會影響體內荷爾蒙分泌，讓孩子提早發育，進而造成骨齡超前，生長板提早關閉，要盡量避免。此外，糖分會抑制生長激素分泌，因此晚上 8 點後要避免吃澱粉和甜食。
3. 多做運動：每日的生長激素約 8 成是睡覺時分泌，2 成得靠運動，因此可以讓孩子多做彈跳類運動，以利生長。

謝秀盈提醒，由於孩子的身高遺傳自父母，有範圍內的成長曲線與數值，家長可以使用公式換算，再對照學校的身高紀錄表，來了解成長曲線是否落在合理範圍內；若不在此範圍，或 4 歲以後每年長高不到 4 公分，建議至兒童生長門診進行評估。

文 / 王彤榆 圖 /雷思瑜

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台中一名曾打過肺炎鏈球菌疫苗的 2 歲男童，因嘔吐、食慾不振、哭鬧，甚至家人發現男童頭上出現凸出物，近一步送醫檢查發現為感染肺炎鏈球菌引發腦膜炎，搶救後仍不治身亡。

台中榮總兒童醫學部兒童感染科主任陳伯彥指出，該名男童因活力差、食慾差以及嘔吐多次送至急診時發現明顯頸部僵硬，診斷為腦膜炎，由於細菌數量過高導致腦膜膨脹穿出腦殼，導致「頭頂長角」的狀況，經治療後還是不治身亡。

每年 11 月至隔年 4 月為肺炎鏈球菌流行期，肺炎鏈球菌寄居於鼻咽，帶菌率為成人 5-10%、孩童 20-40%，感染時會導致粘膜屏障受損，常造成、肺炎、，但弱肺炎鏈球菌進人血液，會發生腦膜炎、敗血症等嚴重的併發症。

感染肺炎鏈球菌常見 6 症狀

而典型肺炎由肺炎鏈球菌、嗜血桿菌等細菌感染引起；非典型肺炎則由披衣菌等非細菌感染而導致，肺炎常見的症狀包括：

• 胸痛
• 易喘

此外，根據疾管署資料顯示，感染肺炎鏈球菌可能會有發高燒及依據感染部位不同而出現不同症狀，常見為：

• 咳嗽
• 胸痛或是
• 頸部僵硬
• 嘔吐
• 意識不清

侵襲性感染病患常見肺炎、菌血症、敗血症及腦膜炎

而侵襲性感染病患常見的臨床症狀，以肺炎、菌血症、敗血症及腦膜炎最常見，肺炎症狀包括發燒、畏寒、胸痛、咳嗽、呼吸急促以及呼吸困難等症狀；腦膜炎症狀則包括頭痛、噁心、發燒、頸部僵硬、抽搐、昏迷等神經學症狀，此外，兒童得病後可能出現痙攣、、智障、聽力障礙等後遺症。

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至於肺炎鏈球菌可能會爆發群聚嗎？疾管署表示，肺炎鏈球菌引起之疾病每月均有病例發生，以冬季至春季為疾病發生之高峰期。社區爆發肺炎鏈球菌肺炎聚集事件是很少見的，通常會發生聚集事件都是因為病例處於人口密集機構如護理之家、托兒所等擁擠環境。

而目前肺炎鏈球菌對部分抗生素已產生高抗藥性，因此預防侵襲性肺炎鏈球菌感染症最有效的方法就是按時接種肺炎鏈球菌疫苗，接種疫苗前均應由醫師了解接種者年齡、健康情形、過敏史及醫療與用藥情況，以評估是否適宜接種疫苗。

參考資料：

文／李祉函 圖／楊紹楚

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根據芬蘭赫爾辛基大學（University of Helsinki）最近的一項研究，使用 3C 產品的時間與兒童的語言發展有密切關聯。研究發現，學齡前兒童獨自在螢幕前的時間越多，他們的詞彙技能和一般語言水準就越差。

赫爾辛基大學心理學系研究員、語言治療師 Riikka Mustonen 博士指出，如果母親用 3C 產品的時間越多，孩子會使用的詞彙就越少，語言能力也越差。如果孩子和母親都花很多時間各自使用 3C 產品，則與詞彙和一般語言能力的負面關聯就更強。

這項發表於《兒童》（Children）期刊上的研究，分析了單獨或與父母一起度過的螢幕時間，與 2 到 4 歲兒童不同語言領域發展的相關性。被納入這項研究兒童都沒有任何神經系統疾病診斷，在研究中，螢幕時間是指在電視、遊戲主機、電腦、智慧型手機和平板前花費的所有時間。

此外，研究人員還調查了母親的螢幕時間與兒童語言發展之間的關聯。他們想知道，當考慮孩子的年齡、母親的教育程度和家中孩子的出生順序時，孩子或母親的螢幕時間會在多大程度上解釋兒童語言技能的變化。

兒童和母親的螢幕時間是透過問卷確定的，研究人員也使用各種測驗評估兒童的詞彙技能、語言結構相關技能、言語理解和一般語言程度。共有 164 名兒童及其母親參加了這項研究，平均而言，孩子們每天在螢幕上花 79 分鐘，其中 44 分鐘獨自度過，其餘時間與父母一起度過；母親的平均螢幕時間為每天 5.5 小時，包含工作時間上的使用。

應限制學齡前兒童獨自使用 3C 產品的時間

起初研究人員發現，與父母一起度過的螢幕時間可以對孩子的詞彙量和一般語言能力產生正面影響。然而，考慮到研究對象的背景變數，這種關聯就不再顯著。

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研究人員表示，如果父母和孩子互相討論數位內容，那與父母一起度過的螢幕時間對語言發展是有用的，先前的研究表明，共同觀看螢幕內容的時刻對兒童的語言發展很重要。

Mustonen 博士說明，如果孩子或父母分別在螢幕前花費大量時間，這些共用時刻可能會變得不那麼頻繁。換句話說，應該限制學齡前幼兒獨自使用 3C 產品的時間，父母也應該考慮自己的使用習慣，評估螢幕時間是否會干擾與孩子的互動。

事實上，螢幕時間只是影響兒童語言發展的眾多因素之一。Mustonen 博士強調，需要更多關注於螢幕時間影響的研究，於此同時也應謹記，語言發展也受到許多其他環境因素的影響，尤其是較年幼兒童的基因。

根據 Mustonen 博士的說法，研究結果可用於語言治療師或婦幼保健診所的醫師、護理師。當兒童的語言發展沒有按照正常的速度進步時，這些基於研究的知識有助於讓專業人士以最好的方式來為家庭提供所需支持。

文／孫珞軒、圖／巫俊郡

1.參考文獻：

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孩子突然飲食習慣改變，吃得多、喝得多、尿得多，體重還減輕，父母就要注意，寶貝可能罹患？！

兒童糖尿病因為較為少見，常讓家長疏忽其可能性，許多在得知孩子患有糖尿病後，都非常不可置信。然而，兒童罹患糖尿病在各國逐年增加，並從以往的第一型糖尿病，轉變為第二型糖尿病。

亞東醫院小兒內分泌科醫師李如浩表示，與成人糖尿病不同的地方是，兒童糖尿病初期症狀為嘔吐、腹痛、腹壁僵直，或出現呼吸道、泌尿道或皮膚等反覆感染，較少出現吃多、喝多、尿多及體重減輕的症狀，診斷時要特別仔細。

肥胖造成的第二型糖尿病，因胰島筋疲力盡導致

越來越多研究指出，兒童和青少年罹患第二型糖尿病的發生率逐年上升，主要原因就是兒童過重和肥胖的比例不斷增加，肥胖造成的胰島素阻抗，使得胰島素降低血糖的能力受到影響。

李如浩指出，第二型糖尿病的前期，為降低血糖，胰島素會試圖「以量取勝」而大量分泌，但隨疾病進展，胰島素分泌也會「精疲力竭」而不足以降下血糖，進而產生糖尿病。

如何知道自己的孩子因為肥胖成為糖尿病候選人？李如浩提到，可參考衛福部公布的「兒童及青少年生長身體質量指數 (BMI) 建議值」，對照兒童或青少年之年齡和性別並計算 BMI 值，就可以判斷自己的孩子體重是否標準了。

自體免疫引發的第一型糖尿病，破壞胰島細胞

兒童常見的糖尿病除了因肥胖導致的第二型糖尿病之外，林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰表示，還有因自體免疫而引發的第一型糖尿病，是青春期前的孩童最常見的糖尿病。

第一型糖尿病是胰臟分泌胰島素的胰島細胞，因自身免疫系統攻擊或是其他因素而被破壞殆盡，只能分泌極少量的胰島素，無法順利降低血糖，進而引發第一型糖尿病。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

吳昌騰提醒，第一型糖尿病原因複雜，無法預知及預防，而且發病速度很快，如果不及時治療，患者可能會出現高血糖、糖尿病酮酸血症酸中毒，稍不注意就可能危及生命。

小心糖尿病酮酸血症酸中毒，稍不注意恐致命

吳昌騰說：「如果發現小孩已經出現呼吸深且急，呼吸有丙酮味，就像指甲油或怪怪的水果味，或出現煩躁、嘔吐、腹痛、乏力、精神不好等，就要當心有糖尿病酮酸血症酸中毒，它可是一種嚴重的糖尿病併發症，嚴重的可以導致死亡。」

建議若有症狀時，需要早期診斷、早期治療，以免發生危險。吳昌騰指出，典型的表現有時會有多食、多喝、多尿的症狀。因此當出現這些症狀，一定要儘早去醫院做相關檢驗及檢查來確認。

呼籲若兒童有家族病史、肥胖、罹患胰島素阻抗的病症，如頸部、腋窩、大腿根部皮膚有黑色素沉澱的黑色棘皮病；母親在懷孕時有妊娠性糖尿病，就應尋求專科醫仔細評估。

兩人共同呼籲，一旦確診糖尿病，務必配合治療與定期門診追蹤，好好控制血糖，以避免糖尿病併發症的發生。即使孩子確診糖尿病也不必灰心，配合當今的醫療及藥物，孩子的未來仍然充滿著希望。

文 / 黃慧玫、圖 / 何宜庭

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「兒童猛爆性」是兒科急診醫師人人聞風色變的疾病，每位兒科醫師都會祈禱自己永遠不要遇到！因為遇到猛爆性心肌炎，一來就兵敗如山倒，病人非死即傷，非常可怕。而什麼是「兒童猛爆性心肌炎」呢？

8 歲的陳小妹，發燒和腹痛了兩天，原以為只是，而沒有到院就醫。但這天清晨腹痛特別難耐，合併全身冒冷汗，媽媽覺得不放心，趕緊帶她至醫院兒科急診求診。

正當醫師問診時，坐在椅子上的陳小妹突然臉色蒼白站立起來，隨即在大家面前倒地不起，一陣痙攣後癱軟不動，失去呼吸和心跳。醫師立即抱起孩子衝至急救室，急診團隊開始急救流程。

但經過插管、壓胸和心臟電擊，心跳卻一直沒回來，心臟宛如持續罷工，無法好好跳動。深怕孩子救不回來，兒科急救團隊當機立斷，馬上照會心臟外科，緊急裝置葉克膜，讓陳小妹能維持良好的血液循環和氧氣供應。

在葉克膜運轉之下，陳小妹的生命徵象終於穩定下來，跟家屬討論後，轉送臺大兒童醫院繼續接受葉克膜治療。所幸經過醫療團隊的照顧，陳小妹的心臟終於慢慢好轉，最後得以撤除葉克膜，順利出院。

什麼是猛爆性心肌炎

新竹臺大分院小兒部主治醫師巫韻安表示，猛爆性心肌炎是指心臟嚴重發炎，導致無法正常跳動，進而心臟停止、休克，最後多重器官衰竭而致命。因為病程惡化快速，原本表現正常的孩子，可能下一秒突然心臟停止而倒下。

猛爆性心肌炎的致死率非常高，根據國內外數據，就算即時放置葉克膜急救，存活率也僅 50~70%。有的孩子即使存活，也會因為一開始來不及急救，使得腦部缺氧而有永久性腦傷，或心臟過度發炎無法恢復，需要心臟移植。

猛爆性心肌炎發生原因

巫韻安說明，發生猛爆性心肌炎最常見的原因是病毒感染。在孩童身上，病毒感染會因為病毒種類而造成不同症狀，如呼吸道感染，就會、流鼻水；腸胃道感染，則是腹瀉、嘔吐和腹痛等；若到了心臟，即導致心肌炎。

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到底哪一種病毒在哪一個病人身上會導致心臟發炎，一開始是無法預測的，家屬也常常不解問說：「一開始只是小感冒而已，怎麼會變這麼嚴重？」也因此，猛爆性心肌炎常會造成許多家庭與醫師的遺憾。

猛爆性心肌炎常見症狀

許多人以為猛爆性心肌炎的症狀是胸痛。巫韻安說：「事實上，根據統計，最常見的症狀反而是腹痛和嘔吐，之後，再陸續出現胸痛、胸悶、精神活力變差、四肢冰冷、冒冷汗及排尿減少等表現。」

若一開始只像案例一樣，單純出現腹痛、嘔吐，和腸胃炎症狀相似的表現，就會增加早期診斷的困難。而如果懷疑為猛爆性心肌炎，可施以抽血檢查、心電圖與心臟超音波評估。

猛爆性心肌炎治療怎麼做

巫韻安指出，如果確診為猛爆性心肌炎，目前治療以支持性療法為主，而葉克膜的角色在於幫病人「爭取時間」，在嚴重心臟發炎時，以葉克膜取代心臟功能維持全身循環，等待心臟功能慢慢恢復。

巫韻安提醒，如果孩子出現精神狀況不佳、食慾不振、呼吸急促、四肢冰冷等，或是某些症狀持續存在沒有改善，像是持續腹痛、嘔吐等，就應該儘速就醫，讓醫師及早評估，才能爭取治療黃金時間。

文 / 黃慧玫、圖 / 蘇鈺婷

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兒科醫師都害怕的疾病！談兒童猛爆性心肌炎發生原因、症狀、診斷、治療

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剖腹產媽媽們不僅會擔心手術的過程，還會煩惱術後所留下來的，不只外觀受到影響，沒有好好照護有可能會造成疤痕凸起，像是增生性疤痕等，因此，許多媽媽們非常在意產後要如何防疤，或是除疤。台北長庚醫院婦產科系主任洪泰和醫師提到，「對於疤痕我們其實也是預防勝於治療！醫師們會從劃刀時就特別注意，到後續的衛教等都會教導媽媽們如何保護好傷口不再擴大或留下愛的印記。」

產生疤痕的 3 大原因

洪泰和醫師表示，「許多媽媽們都會問我，剖腹產要怎麼樣才不會留下疤痕，但其實老實說，只要手術有傷口，一定會有疤的出現，只是看大家怎麼去照顧讓它變成幾乎看不見的痕跡。」

造成疤痕的原因為：

1. 傷口的大小：傷口越大、刀口越深自然而然疤痕會越明顯。
2. 傷口的部位：如果今天的刀劃在皮膚張力比較大的地方，例如膝蓋等部位，在長期的拉扯狀態下，後續疤痕也較明顯。因此洪泰和也建議愛美的媽媽們，剛生產完不要急著做核心運動去拉扯肚皮，不然會容易留下疤痕。
3. 手術刀口方向：一般除非特殊狀況，多數剖腹產都是採取橫切的方式。直切相對於橫切，傷口張力比較大，傷口、疤痕照護上比較需要花更多心力。

哪些族群容易留下疤痕？

「根據臨床經驗，通常產婦體質影響最大，臨床發現有些人天生疤痕就特別明顯，尤其是有過敏體質的媽媽們。」洪泰和醫師解釋，「過敏體質的人通常都會有蟹足腫的可能，另外我們也觀察到年紀較輕的媽媽們都會有比較明顯的疤痕問題。」

而洪泰和醫師也教大家一個簡單判斷自己是否有蟹足腫體質的方法，「小的時候大家都有接種過牛痘疫苗的經驗，可以觀察自己的手臂上若有明顯凸起，通常就是有這類的體質。」

疤痕的去除一定要預防勝於治療

對於傷口的癒合，洪泰和醫師說因為體質的不同，癒合的速度也不太一樣。但大部分剖腹生產過後約 5~7 天表皮傷口就會癒合。而他建議在照顧傷口時，可以用綁束腹帶護住傷口來讓媽媽身體感受較舒適。若傷口紅、腫、痛，且有分泌物，就要注意傷口是否受到感染或是有裂傷，建議立即就醫。

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肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

「若想淡化疤痕，一定要預防勝於治療！」洪泰和醫師指出，若是在術後好好的照顧保養，其實是不需要走到醫美這一塊。他解釋，針對疤痕的照顧有分為急性期及緩和期，而所謂的急性期是在手術後的 4-8 週內，這段期間除了日常保健外，醫師會讓媽媽塗抹保濕力比較強的淡疤凝膠。

至於怎麼挑選淡疤產品，除了要看是否有美國食品藥物管理局及台灣衛福部的核可，且有臨床實證，以確保購買的產品的品質及其除疤的效果外，根據 2002 年的《國際疤痕指南》及 2013 年出版的《亞洲疤痕的臨床指南》，都將矽膠產品指定為疤痕處理的首選，洪泰和醫師也提到，「從實證醫學來看，含有矽膠成分的產品，除了具有很好的保濕效果外，而且也會使皮下的纖維細胞生長得較為整齊，簡單來說就是會讓傷口復原得整齊一點。」

目前淡化疤痕的矽膠產品，可以分成「凝膠」跟「貼片」，效果雖然都是一樣好，根據產婦使用經驗回饋表示，凝膠產品使用起來比較方便，發生過敏的機會較低。洪醫師表示，「照護疤痕所使用的產品一般要使用到 6 個月以上才會有效果，因此找一個自己最順心的方式，也比較容易堅持下去。」

最後洪泰和醫師強調，「除了使用防疤產品外，媽媽們平常一定要注意好防曬，不然傷口部分是很容易黑色素沉澱的。」因此產品也可以找有添加幫助淡化疤痕的成分因子，像是「酯化維他命 C」，它具有較佳穩定性，進入真皮層後，酵素可以將其轉化為維他命 C，在臨床上顯示可以保護皮膚對抗 UVA and UVB，並減低過度色素沈澱，就能強化淡疤痕效果。

文／張庭瑋 圖／蘇鈺婷

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許多孕媽咪都有喝糖水檢測空腹血糖的經驗，那杯甜膩的糖水幾乎是產檢期間的大魔王，除了造成反胃不適，檢測數值開獎的那瞬間，決定孕媽咪於之後的孕程中，是否需要嚴格限制飲食及控制體重。

妊娠（gestational diabetes mellitus，GDM），是指懷孕前沒有糖尿病，但在懷孕時卻出現高血糖的現象。在高血糖環境中長大的寶寶，生長速度較快，易長成超過 4000 公克的巨嬰，使媽媽生產時，容易發生肩膀卡住的「肩難產」，只能挨刀剖腹產。

不孕症名醫張甫行醫師表示，就算順利生下孩子，寶寶出生後，媽媽體內為降血糖產生的高胰島素，還會留存在新生兒體內，使其發生低血糖、低血鈣症或呼吸窘迫等狀況，因為代謝異常，像是新生兒黃疸情形的發生比例也會升高。

因此，他建議有妊娠糖尿病媽媽生的孩子，出生後，需要密切追蹤血糖值，是否有代謝異常情形。「但只是短時間需要進行監測，因為新生兒出生後，便會自己分泌胰島素，不再受媽咪影響。」

妊娠糖尿病比例攀升，與年齡跟飲食習慣有關

臺灣妊娠糖尿病的盛行率約 3~5%，其高危險族群有糖尿病家族史、孕前 BMI 超標、高齡產婦，或產檢時發現羊水過多、胎兒過重、體重過重，以及前胎就有妊娠糖尿病、曾發生胎死腹中、流產、畸胎等。

體重不控制，妊娠糖尿病找上門！
研究顯示，孕媽咪在懷孕階段如果體重過重、肥胖、嚴重肥胖，產生妊娠糖尿病的風險，分別是體重正常孕婦的 2 倍、4 倍跟 8 倍。

為什麼會有妊娠糖尿病？張甫行指出，懷孕期間，胎盤會分泌俗稱糖尿病荷爾蒙的雌激素、黃體素、泌乳激素等，使體內血糖升高。多數孕媽咪能適時調節，維持正常血糖濃度；但少數孕婦胰島素功能不佳，就處於高血糖狀態。

「懷孕時的高血糖現象，也與媽咪身體對碳水化合物代謝產生耐受性不良相關。」當身體對胰島素的阻力增加，胰島素的需求量便會更加大，妊娠糖尿病就此發生。

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張醫師小叮嚀：
曾發生妊娠糖尿病的孕婦，有 50% 懷第二胎時會再次出現妊娠糖尿病，若持續不進行生活習慣改善，產後則有 30~40% 直接成為糖尿病患者。

想預防妊娠糖尿病，可掌控的是 BMI

如何預防妊娠糖尿病的發生？張甫行建議，先從飲食著手，以低 GI 的全穀類替代高 GI 的白米飯；儘量避免食用精製糖類的甜點、飲品；多吃蛋白質，提供胎兒生長發育所需營養；採取少量多餐、定時定量的飲食原則。

他特別叮嚀，謹記吃水果更勝於喝果汁，因為水果中的纖維質能幫助控制血糖上升速度；此外，也要少吃太甜的水果，如榴槤、荔枝等。此外，運動可降低妊娠期基礎胰島素拮抗，可選擇中等強度運動規律進行，如步行、游泳等。

如果在懷孕過程中被診斷為妊娠糖尿病，除了要配合醫師、營養師的叮嚀，嚴格控制血糖跟體重。生產後也要繼續遵照婦產科醫囑追蹤，以避免有持續性的糖尿病沒注意，導致可能出現的糖尿病併發症機會。

張醫師小叮嚀：
孕媽咪應注意孕期的體重跟 BMI，整個孕期所增加的體重應控制在 12~14 公斤左右。

妊娠性糖尿病檢測這樣做

• 檢測時間：24 至 28 週時
• 檢測方式：口服葡萄糖耐量性試驗（Oral Glucose Tolerance Test, OGTT）
• 檢測作法：空腹 6~8 小時。先抽空腹血糖值。飲用 75g 葡萄糖耐糖。喝完後，1 小時、2 小時再各抽一次血。
  檢測結果：
  空腹血糖 ≥ 92mg/dL
  1 小時血糖 ≥ 180mg/dL
  2 小時血糖 ≥ 153 mg/dL
  符合以上三項當中一項，或一項以上，即診斷為妊娠糖尿病。

文 / 黃慧玫、圖 / 何宜庭

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小男孩髮型該如何剪？這可能是很多家長們都比較關心的問題，今天就為大家帶來了小男孩精選髮型13款，百變有型很精神，剪完真帥氣，

大部分家長都喜歡把小男孩髮型剪得短短的，這樣不僅可以保持的時間長一些，而且還顯得很精神很利落，兩側推一推，立馬帥氣翻幾倍。

兩側鏟短可以有效的避免頭髮亂炸亂翹，特別是對于頭髮特別硬的小男孩，兩側一定不要留得太長，推得短短的才是正確的選擇，清清爽爽讓人看著就精神。

頭頂頭髮也不要留太長，大概保留1一厘米左右就OK，要是頭髮特別多的話，可以用打薄剪適當的做一些髮量的去除，會更加的自然。

如果髮量不算多，可以直接修剪整齊，更簡單更有型，平時打理起來也特別的簡單，只需要每天洗一洗頭就可以。

如果喜歡更多造型風格的小男孩髮型，可以考慮把頭頂頭髮適當的留長一些，就可以梳一個側分露額髮型，又帥又時尚。

頭髮粗硬的還可以考慮試試這種小男孩的飛機頭，周邊推著短短的頭頂修剪成一個類似于三角形的輪廓，很是立體有型，想不帥都難。

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側面還可以做一些雕刻的線條，來增加整個髮型的獨特之處，還能提高整個髮型的回頭率，帥氣滿滿真個性。

隨著天氣逐漸的轉涼，有些家長可能不想再給小男孩的髮型剪得太短，那就可以把周邊修剪利落，不用推的太高，上面的頭髮長一些，這樣的髮型也是蠻不錯的。

特別是前面齊齊的劉海，還能有效的遮擋額頭，對于修飾整個五官也是相當的理想，讓你帥得無對手。

還可以修剪成這種圓弧型的劉海，看上去像一個小鍋蓋，呆呆萌萌的，十分可愛。

要是覺得太過整齊的劉海不夠自然，可以考慮加入一些層次，這樣整個髮型會更有動感，尤其是兩側碎碎的鬢角，自然時尚真帥氣。

當然還可以考慮把頭髮染一染，染成這種棕黃色，類似于這位外國小男孩的髮色也是很不錯的。

當然也可以把頭頂頭髮直接留長扎一個髮髻，周邊推短也是一款很有回頭率的小男孩髮型，今天的小男孩髮型，你最喜歡第幾款？

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淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

今日好啊~

有這樣一句話：「愛自己的女人，運氣一般不會太差。」

懂得如何愛自己，是一種能力。如果經常忽視自己的感受，你在別人的眼里也會慢慢變得微不足道。那些真正愛自己的女人有著足夠的自信去承擔自己的未來，而不會將自己對生活的期望寄托在別人身上。

女人要學會在生活中對自己好一點，把生活裝扮成你最想要的樣子。

一個女人足夠愛自己的表現，就是會不自覺地欣賞自己，眼里看到的一切事物都是美好的。今天，我們來一起聊聊關于 大齡女人穿搭的話題。

我們都知道，隨著季節的變化，我們所適合的服飾穿搭也會有所不同。簡單來說，每個季節都會有新的流行服飾出現。我們所說的懶人衫其實很常見，它泛指的是穿脫簡單、面料柔軟親膚并且穿著舒適修身的開衫服飾。懶人衫最大的優點在于款式既能修飾身材，還舒適百搭，因此每年春天都是中年女人最適合的選擇。

1.懶人衫+針織半身裙

針織半身裙是中年女人穿搭懶人衫的好搭檔，二者在風格上比較一致，同樣兼具優雅溫柔的穿搭特點。

這款白色懶人衫搭配白色針織半身裙的同色系組合很高級，二者在顏色上保持了一致，款式適當修身同時保留了一些舒適度，尤其適合中年女人在日常生活選擇，讓我們看起來女人味十足。

簡單的黑白兩色懶人衫是永遠不會過時的款式選擇，耐穿又很百搭實用，既不挑剔中年女人的身材，還很符合中年女人成熟穩重的氣質。這款黑色懶人衫搭配白色針織半身裙的穿搭組合簡單大方，其中黑色懶人衫在衣身上設計有精致的珍珠紐扣造型，款式別致又時髦，美得完全看不出中年女人的年齡。

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玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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2.懶人衫+百褶裙

如果中年女人的身材有些發福，那麼我們可以選擇這類寬松的百褶裙款式，裙身上的百褶造型具有很不錯的裝飾作用，能夠巧妙成為半身裙的設計重點。

這款白色懶人衫搭配棕色百褶裙的穿搭造型優雅知性，棕色百褶裙的裙長剛好設計在中年女人纖細的小腿周圍，穿著遮肉又顯瘦，充分優化了中年女人全身的身材比例。

很多中年女人隨著年齡的增長，臉部膚色或多或少難免都會有些暗沉，那麼我們的懶人衫就要盡量選擇顯白襯膚色的款式。比如這款深藍色懶人衫就是中年女人的不錯選擇，深藍色襯得中年女人臉部膚色白皙又明亮。下半身再搭配這款黑色的百褶裙，穿搭洋氣減齡，端莊大氣更得體。

3.懶人衫+直筒裙

直筒裙其實比較適合腿型比較纖細的中年女人選擇，其直筒的裙型設計能夠完美地貼合中年女人下半身身材的曲線感，充分彰顯出中年女人的身材優點。就像這款灰色的直筒裙，配色簡單經典很耐看，裙長控制在中年女人膝蓋附近，穿著顯瘦還很顯腿長，盡顯中年女人優雅高貴的一面。

適合與直筒裙進行穿搭組合的懶人衫其實有很多，中年女人可以根據自身的臉部膚色來進行合理的選擇。

像這款灰色懶人衫搭配灰色直筒裙的同色系組合比較協調，其中淺灰色的懶人衫能夠適當提亮中年女人的臉部膚色，穿著顯白又減齡，再結合整件懶人衫寬松的版型，即使上半身有些發福的中年女人也能輕松穿出身材美感。

4.懶人衫+牛仔闊腿褲

對于想要穿出干練利落服飾風格的中年女人來說，我們可以選擇懶人衫搭配褲裝的造型。這款藍色懶人衫搭配牛仔闊腿褲的穿搭造型休閑率性，有了這款牛仔闊腿褲的加入，中年女人的懶人衫穿搭頓時多了些許隨性的休閑質感，削弱了中年女人自身的年齡，整個人頓時看起來年輕了許多。

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女人上了年紀，髮質變差、髮量變少、白髮越來越多。大部分人都會選擇燙髮，既能增加髮量，又可以營造出更好的髮型效果，顯氣質又顯年輕。燙髮的目的除了揚長避短外，最主要的是要好看。但有些人燙髮后看到的只有滿頭的卷，并沒有美感可言，因為你選擇了不適合自己的卷髮。

本期教你弄頭髮，就給老年網友們聊一聊如何選擇卷髮的話題，看完你就知道自己適合什麼髮型了。如果你對這個內容感興趣，請繼續往下看。

盡量遠離奶奶卷

什麼是奶奶卷？奶奶卷指的是傳統款式的經典小卷髮型。這種髮型很實用，但是款式過于老舊，就容易造成老氣橫秋的感覺。

比如這種類型的髮型，就是傳統老年款的小卷髮。這種卷髮的優點是耐久，缺點是老氣，不好駕馭。從大眾審美的這個角度來看，八十歲以上的老人留這種卷髮反而顯年輕顯氣質，而六七十歲的人一般很難把這種髮型鑒于此年輕的感覺。

前面說過，燙髮的目的是為了好看，不能一味地追求卷度而忽略了美感，美的意義就消失了。當然，如果你只要求持久性，不計較好不好看，那就無所謂了。

根據髮質髮量選擇卷形

燙髮一定要根據自己的髮質髮量以及五官臉型來選擇，不能看到別人燙得好你也照著燙，結果往往和你想象的不一樣。同樣一款髮型，每個人做出來的感覺都不同人，有人好看有人就會顯老又丑，所以說再好看的髮型，不適合也是白搭。

髮質細軟、髮量偏少，就不要選擇太大的卷形，因為你的髮質和髮量缺乏支撐力和彈性，燙不出效果，即便勉強燙卷，保持時間也很短。而中小的卷形最適合你這種髮質和髮量，但髮型的款式一定要選擇流行的樣式，再染點顏色，就能抵消掉小卷的老氣感。

如果你髮質粗硬髮量又多，不要選擇太小的卷形，燙后會顯得過于蓬松，反而不好看。建議選擇中大的卷形，配合一些時尚的款式和髮色，想不年輕都難。

這三種卷洋氣又減齡

了解了卷髮顯老的原因和根據髮質髮量選擇卷形的原則，下面就給大家推薦三種洋氣又減齡的卷髮。

第一種：時髦洋氣的小爆卷

小爆卷適合髮量少、髮質細軟、頭小臉小的女士。燙髮的位置主要集中在頭頂和劉海，因為細軟髮設計的重點是頭頂，頭頂蓬松起來，髮量就會顯多，臉型也襯托得更好看。

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比如上圖中這種髮型，鬢角較短，最好把耳朵露出來，后面剪短剪薄。只需把頂部燙出小卷的效果，再染點顏色，瞬間讓你年輕十歲。如果蓋住半個耳朵，就容易顯老，因為蓋耳的髮型屬于老年款的髮型。

第二種：經典大氣的港風卷髮

如果不喜歡露耳的短髮，也可選擇稍微偏長的港風卷髮。港風卷髮在八十年代非常流行，直到現在依然受到各個年齡段女士的喜歡。這種髮型的優點就是端莊大氣，顯氣質又能顯髮量。

髮量偏少、髮質細軟的女士，可以選擇上圖中這種小卷的港風髮型。長度控制在下巴的位置，根據頭型和髮量，選擇適合的層次，采用中小卷燙髮。目的是把髮根燙蓬松，讓卷度顯得更多一些。小卷最好染點顏色才好看，黑色的頭髮配小卷，容易顯老。

再比如上圖中這種髮型，盡管也是小卷的類型，但是款式和髮色規避了老年款的樣式，再加上適合自己膚色的髮色以及時尚的穿搭，也非常好看。

第三種：自然時尚的紋理燙

紋理燙是一種大彎類型的髮型，適合髮質粗硬、髮量偏多的女士。紋理燙沒有太多的卷形，整體的感覺非常自然，也是所有燙髮中最時尚最顯年輕的卷髮類型。

比如上圖中這種髮型就是紋理燙，日常打理也非常方便，隨便吹干，涂抹點彈力素即可。即便不打理，卷形也和自然，最主要的是不毛躁又有質感。

不喜歡太短的髮型，這種中短款的紋理燙微卷髮型也很時尚。而且這種風格也是年輕人喜歡的類型，很多網紅款的髮型都和這種差不多。細軟髮量少的人，就燙不出這種感覺。

具體的樣式，就要根據自己的臉型、頭型、五官以及個人的氣質進行設計或者調整了。總之，燙髮一定要根據自己的具體情況選擇髮型，適合你的才是最好看的髮型。

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