女人愛美的方式有很多，但讓大多數女性都能接受的方式，非改變髮型莫屬了，今天就為大家帶來了今秋最美女髮15款，效果就是不一樣，剪完不后悔，想要變美，趕快挑一款吧！

掛耳短髮可以說能很好的突出自己的高顏值，利落又時尚，搭配漂亮的耳釘，讓女性朋友顯得更加的別致美麗。

脖子比較長的女生還可以把底部邊線適當的留長，有點燕尾風格很個性很與眾不同，看起來也更協調更時尚。

擁有好看的五官也要好好地抓住別人的眼球，大三角形的鋸齒劉海就很不錯，獨特時尚讓人看了忘不了。

搭配頭頂蓬松的層次感，還能很好地拉長臉型，又酷又時尚，30也能變20，一下年輕十多歲，你說美不美？

髮型選擇也要結合自身的動手能力，有些髮型雖然十分的漂亮，但是對于手笨姐妹來說，自己打理不好也很難得到完美的呈現。

這部分姐妹我推薦這種一刀切的波波頭，所有頭髮保持柔順的效果，自然垂落下來剪一條齊齊的邊線，簡潔有型大不一樣。

一刀切的波波頭雖然特別的簡單，但可以顯示出高級風范，當然，婆婆頭髮型也是比較百變的，比如前邊可以適當的把劉海位置剪出一些層次感，這樣既能增加柔美的效果，又夢起到修飾臉頰的作用。

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頭髮如果特別多，髮尾也可以適當地做些柔和的處理，輕薄柔和的髮尾會自然地形成微微內扣的效果，溫柔又瘦臉。

齊脖的波波頭搭配創意十足的挑染，效果大不一樣，個性時尚極具層次感，看完忘不了。

女人的美多種多樣，但是溫柔之美可以說是所有人都比較喜歡的，卷髮可以說是體現女人溫柔之美的最好方式之一了，簡單的髮尾燙燙效果就不賴，既能避免老氣，又能呈現柔美風采。

髮尾自然的微扣搭配空氣感的齊劉海，，可以說是打造小臉的利器，使整個五官越看越完美，好看不老氣。

燙髮是大多數女生都比較喜歡的，但是每次燙髮的時候也會有一個擔心的問題，那就是擔心燙完老氣。

在日常生活中，我們燙完頭髮感覺老氣，一般都是卷度太多太小，想要避免這種情況，我們可以把卷度放大一些，

大大的卷度由髮尾一直燙到髮根，可以呈現出蓬松的輪廓和頭頂的立體效果，對于修飾頭型和臉型都特別給力，瞬間都能把你打造成成神仙顏值，一點都不老氣。

不論是三七分還是四六分，妥妥的都是女神風采，想不美都難。有你喜歡的款式嗎？

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秋天到來了，我們不用總剪圓寸頭了，可以嘗試更多的時尚男士髮型，今秋男髮流行這樣剪，時尚帥氣很百變，剪完你也可以變型男。

把兩側和后邊的頭髮鏟短，保留大概半厘米左右的長度，露出清晰的髮際線，干凈整潔很有型。

頭頂可以選擇留個五厘米左右，這樣可以的打造出立體的造型，和周邊鏟短的位置形成對比很有層次感，流行時尚真帥氣。

劉海位置可以根據自己的需求來選擇不同的梳理方式，需要拉長臉型可以選擇向上梳理的飛機頭，又帥又精神。

需要遮蓋額頭的，可以選擇這種向前梳理的碎蓋造型，流行時尚大不一樣，看完都想試一試。

頭髮細軟的男生還可以考慮給頭頂燙一燙，帶點紋理更潮流，好看蓬松真時尚，想不帥都不行。

燙過紋理燙以后，打理髮型會更加的容易，百變的造型任你自由的切換，微分的造型既能修飾額頭，又特別的蓬松自然。

三七分的彎勾劉海，就像一個大大的逗號一樣，帥氣時尚又有辨識度，讓人看了忘不了。

年輕男生除了剪燙之外，流行的髮色也是必不可少的，棕色是很不錯的選擇，時尚不挑人，適合大多數男生。

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染髮不僅可以讓我們變得更帥氣，同時對于面部膚色也會有提亮的作用，顯白顯時尚，簡直就是行走的髮型教科書。

四六分造型也特別適合年輕男生，可以把劉海打造成愛心型的效果，溫暖時尚又有造型感，特別討女孩子的喜愛，尤其是對于即將步入大學校園的男生來說，很容易得到學姐們的青睞。

想要更好地呈現出束狀的紋理，還可以把頭髮做個摩根燙，既能修飾頭型又能修飾臉型，越看越帥氣，看完都想試一試。

三七分男士髮型染個全頭白的髮色，絕對是很獨特的存在，又帥又有回頭率，不論走到哪里都是一道耀眼的風景線。

對于充滿自信的男士來說，該選什麼樣的髮型呢？我推薦這種兩側鏟短頭頂向后梳理的露額髮型。

兩側鏟短可以避免兩側的頭髮亂翹翹，同時也顯得很利落有型，頭頂頭髮向后梳理，可以稍微帶點凌亂的效果，帥氣有型不落伍。

上了一點年紀的男士，二八分的露額髮型也很不錯，梳理的可以相對整齊一些，這樣顯得比較穩重。

最后是一款適合男神的髮型，超短的寸頭，簡單利落不用怎麼打理，就能很好地凸顯出自身的高顏值，今秋這波男士髮型，你最喜歡哪一款？

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秋天到了，相信大家也跟我一樣會開始關注各種換季穿搭，尤其現在這個氣溫早晚溫差比較大，所以有一件單品一定是必不可少的，那就是時髦溫柔的針織開衫。

如今這個初秋季節冷熱交替，看到很多潮人都穿上針織開衫，大家也能夠發現它的魅力，但仍然有一些小姐姐她們對于針織開衫有一些誤區，她們會覺得針織開衫款式老氣，穿在身上不符合當下的潮流需求，如果你還這樣想的話，那就是因為你不懂得下面這些日系穿法，接下來就給大家分享一些穿搭小tips，讓你的針織衫也能穿得好看。

第一：針織開衫的選款tips

Tips1.針織衫材質一定要輕薄

現在是由熱的季節慢慢過渡到冷的季節， 所以我們在挑選這類針織開衫的時候，就要關注它的材質，一方面不能太厚重，另一方面也不能太不透氣，否則很悶熱。

×厚實材質太悶熱顯胖

太厚實的針織開衫穿在身上會給人一種沉悶和壓抑的感覺，這樣也很難凸顯出你的好氣質，穿在身上容易顯老。

大多數針織開衫的面料分為羊絨，駝毛或者是棉線材質。如果要在這個換季的時候挑選針織開衫，更推薦大家選擇毛線或者是棉線材質，相對來說比較輕薄，沒有太明顯的厚重感。

Tips2.長度根據你的身材來挑選

√最推薦短款，高矮胖瘦都能駕馭

現在流行的針織開衫款式不一，有短款也有長款，而相對于長款來說，更建議小個子在挑選針織開衫的時候選擇短款設計， 它也在現如今的時尚圈中更受歡迎一些，因為短款針織開衫輕盈感更強，對于我們的身材拉伸效果更有幫助，穿脫還方便一點。

而長款的針織開衫一不小心容易穿得累贅，甚至會壓低我們的身高，所以你看這些日系女生選擇穿搭基本上也都是以短款為主，即便是選長款，也要關注腰線的塑造才行。

Tips3.顏色明亮更時髦

入秋之后大家喜歡嘗試黑白灰這種經典的色彩，但我們也不能拒絕那些明亮的色彩來幫助你轉換一下心情，你看那些小姐姐在穿針織開衫的時候，若選擇經典的黑色，灰色，視覺上沉悶感就比較強 ，反而容易顯老，其次那些黃色，綠色，粉色的針織開衫穿在身上就會顯得整個人都更加明媚，更加靚麗，存在感都會更強。

倘若你給自己選擇的針織衫顏色飽和度較高，搭配時只需要匹配一些簡約的深色，淺色服裝來進行綜合 ，做一下減法，才能夠避免穿得太雜亂。例如紅色配藍色，黑色配米色，都能互相中和。

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第二：針織開衫的日系穿法介紹，美極了

NO.1 掌握針織衫疊穿搭配法則，讓look不再寡淡

潮人在秋季已經熟練掌握了疊穿搭配法則，這個搭配法則可以結合在針織衫或者西裝等各種服飾當中。針織衫的疊穿搭配法則極其受歡迎，日系女孩們會選擇針織衫的不同疊穿技巧來展現出層次感。

①針織衫＋T恤

②針織衫＋衛衣

針織衫的疊穿法則很多，可以內搭T恤、內搭衛衣，這些個性單品的混搭演繹層次，同時也可以豐富你的穿搭風格，讓你的look看起來更亮眼。

NO.2針織開衫敞開穿，隨性大方不拘束

針織開衫容易給人呆板的感覺，如果你一昧地把所有的紐扣扣上，看起來就會顯得沉悶厚重，因此日系女孩們就更喜歡嘗試敞開穿的方式，敞開針織開衫，可以打造出隨性大方的氣質，舒適度就更高。

NO.3針織開衫同色穿搭，得體且耐看

日系女孩最喜歡嘗試的色彩搭配就是同色系， 同色的穿搭得體耐看，只需要上下色彩統一就可以讓你的時尚感滿血復活，簡單大氣又高級。

下面的日系女孩選擇灰色系和棕色系的針織開衫穿搭 ，全身選擇統一色彩，沒有復雜的設計和花哨的紋路，自然也不會過時。

總結：針織開衫才是打造高級感的利器

我們不得不承認的是，針織開衫看似簡單但卻蘊含高級感，一件柔軟的針織開衫藏匿著女性的溫柔知性，穿對了就可以打造出高級感。

※強化穿搭舒適度，兼具耐穿性和時髦性

針織開衫的舒適度本身就強， 只需要選擇的材質柔軟不扎肌膚，就可以保證舒適度，如果要強化舒適度，就需要匹配寬松的款式設計，搭配寬松舒適的服飾。

所以針織衫和闊腿褲，寬松長裙的穿搭基本上都是潮人會考慮的造型。

※不拘泥于暗沉色，流行色才能展現好氣色

其實秋季的搭配很容易因為配色導致顯老 ，尤其是秋季流行的卡其色、棕色服飾，看似高級卻也考驗氣質。在穿針織衫的時候若要打造年輕感、好氣色，選流行色倒是不錯的方式。

好氣質是穿出來的，比如看似簡單的針織開衫，有的女孩穿出來很高級，有的女孩穿起來卻廉價，上面的日系穿法就蠻高級的，對于小白來說值得借鑒，也可以幫助你在秋季詮釋出溫柔魅力~

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秋高氣爽的季節，女孩們穿衣搭配越來越隨性灑脫，這個時候我們可以任意地去選擇自己喜歡的服裝，單穿，疊穿也都可以展現出不一樣的美，當然如果要說今年早秋一定要給自己入手的單品是什麼，那還是給大家推薦一下時髦的杏衫吧。

杏衫是今年秋天爆火的一件單品，女孩們喜歡它的原因也很簡單，因為它的款式輕薄，顏色柔和，搭配上半身裙更是連氣質都會變高級呢。

一、杏衫應該如何挑選？這幾點得注意

01.材質會決定風格

杏色是一種很有秋天感的顏色， 杏色溫柔，帶著一丟丟米色和白色調，這種杏色看上去十分的自然和大方，一看就沒有攻擊性，所以很多女性就算到了40歲，50歲也喜歡嘗試這種杏色服飾。服飾的材質會對你的搭配風格產生影響，所以在選擇時就要關注舒適度，材質的柔順度、光澤度哦~

>>常見的針織、真絲材質

而女孩們在挑選杏衫的時候 ，可以嘗試的材質也是非常多的，只要是杏色上衣那都可以統稱為杏衫，我們在選擇時就需要關注它的材質。常見的杏衫是針織面料，柔軟舒適，穿在身上足以體現出女性溫柔的魅力。另外也不乏有一些小姐姐她們會選擇真絲材質的杏衫，真絲的面料更自帶高級感，穿在身上也是很柔順的，或許也可以給你帶來驚喜。

02.領口影響身材

杏衫的魅力雖然很獨特，但也要通過合適的版型來詮釋，而在挑選杏衫的時候就全靠你對于它版型的把握， 如果要注重領口，我們就應該優先選擇v領的設計哦，這樣對于我們的頸部有拉伸的效果，從而有效體現出你的天鵝頸。

√ v領顯瘦

× 高領顯胖

反之，大家不能選擇高領或者是堆堆領的杏衫，像下面這種領口太高的杏衫穿在身上自然也會導致累贅感，尤其是脖子短，臉大的女生，若選擇這種設計無疑就會顯胖。

二、杏衫的搭配原則，穿對了才顯氣質

每個人在穿衣搭配時的追求都是不一樣的，有的人追求簡單舒適，有的人追求時髦個性，而關于杏衫這件單品，它的搭配風格也很多，所以我們還要具體去考慮不同的搭配原則，只有你搭配對了才顯氣質。

（原則一）要松緊結合，重視劃分身材

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對于杏衫這件單品的選擇，我們可以嘗試寬松款，也可以嘗試緊身款，而具體去搭配時就需要講究松緊結合這個技巧 ，例如寬松的杏衫穿在身上則需要匹配修身的下裝，而修身的杏衫穿在身上則應當匹配寬松下裝。

最關鍵的一點也在于凸顯出你的腰身，腰部設計一定要修身，這個部位太寬松就很容易顯矮哦。

（原則二）講究打造穿搭重點，避開單一搭配

杏衫的款式往往比較簡單，基本上都是這種純色的款式，所以女孩兒們在穿的時候就要注意打造穿搭重點，要避開單一的穿搭，像我們在選杏衫時，往往都會在下半身結合一些重點流行元素，你可以搭配碎花裙或者是搭配一些具有設計感的服裝，這樣可以和簡單的杏衫形成對比。

下面這些姐妹穿杏衫的時候選擇了基礎的純色款式，沒有過多的設計，駕馭起來還是比較簡單的，但缺乏重點， 因此匹配帽子或者時髦的包包，就給這一身搭配增添了設計感，精致還大方。

三、總結潮人的杏衫穿搭要點，不怕駕馭不了

杏衫或許看起來不是那麼好駕馭，但是看到潮人的穿搭之后你就會明白杏衫的魅力，也會更快速地找到合適的杏衫搭配方式，下面的穿搭要點也要get！

風格統一的穿搭更耐看，小白也可以駕馭

穿搭小白如果要選擇杏衫的搭配 ，最好還是把整體的風格統一起來，比如溫柔的杏衫和溫柔的半身裙搭配起來，這樣的穿搭組合就屬于風格統一的造型，相對簡單好駕馭，沒有融入太多復雜的設計，自帶高級感。

給穿搭做減法，基礎款單品配杏衫就足矣

休閑場合的搭配需要簡單隨性一些，穿杏衫的話就不必穿得繁瑣，給搭配做減法才行，就比如基礎的牛仔褲配純色的杏衫， 這樣的造型沒有結合很多復雜的設計，但看起來還是蠻高級的，可以詮釋出時尚感，看起來簡約利落，不挑身材和年紀，20-50歲的女性也可以hold住。

最簡單的一種減法穿搭就是同色系和近色系搭配了， 比如杏衫搭配米色的褲子、卡其色的褲子，顏色之間很相近，能在色彩上形成延伸呼應，高級感撲面而來，搭配起來也不是很復雜。順便再結合簡單的飾品修飾下就不會單調了，很容易打造高級感。

杏衫在如今爆火，秋季的杏衫存在感超級強，上到50歲，下到18歲的女孩都穿上了杏衫，你看到上面這些杏衫的穿搭思路也可以學起來，如果你還有其它的穿搭思路，可以給大家分享出來，讓我們擺脫風衣和西裝的束縛，將時髦的杏衫利用起來~

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當人們在嘲笑大齡女性「人老珠黃、半老徐娘」的時候可曾想過，每個媽媽都曾是青春少女，每一位大齡女性都擁有一直美下去的權利。

不需要華服加身，也不用永葆青春，這位媽媽就用自己的穿衣技巧向我們展示了：只要審美到位，年齡再大，也阻擋不了美麗的到來~

[第一篇]時尚不分年紀，媽媽也能變達人

Part1.成為媽媽也要愛自己，中年的YBN ANN太迷人

在大眾眼里，媽媽這個年紀在時尚圈是一片空白，她們只能穿著熟悉的套裝，老氣的服飾。可實際上，簡約接地氣也能擁有別人望塵莫及的氣質。

ANN也是一位再普通不過的媽媽，人到中年卻還能憑著獨特的穿搭驚艷歲月與時光。

Part2.YBN ANN的簡約穿衣，看了就會愛上

都說現在的時尚圈是90后的主場，但看了年過40的ANN的簡約搭配，發現這還真不一定~

經典不挑年齡的卡其色風衣在他身上穿出了風骨和質感；黑色毛衣也能在不規則半裙的詮釋下變得高級端莊。這就是搭配的魅力，平凡也能變為出彩，普通也能變得高級。

明明身上穿的都是再尋常不過的衣服，經過一番搭配后，卻能變得高級有氣質。ANN才是真正的媽媽輩穿衣模板！

[第二篇]比年輕人還時髦，這位媽媽靠的是這三個關鍵

身材不好就用服裝修飾

①五五分身材要增加下半身面積

大眾印象中的美女哪一個不是黃金比例，魔鬼身材？五五分身材也不用著急，ANN只用一個方法就能搞定： 增加下半身的面積。

穿長裙時就選用V領上衣壓縮上半身，再搭配高腰直筒長裙。褲裝也可用高腰線或短上衣優化比例，選用直筒褲拉長腿型，扭轉身材不完美的局勢，不要太簡單！

②微胖身材的出路是直線條和微廓形

成為媽媽后，大部分女性都會為身材走樣、體型發福而煩惱。ANN也不例外，但她會巧妙運用 服裝中的直線條和微廓型，達到遮肉顯瘦的目的。

記得選面料硬挺的微廓型。就拿西裝來說，如果太緊身會顯呆板，廓形太大又顯臃腫， 比胸圍、腰圍＞2-4cm才是最恰當的寬度。

③身高不夠就要放大視覺高度

ANN也是小個子中的一員，但這并不耽誤她的美。 高腰線、上半身的視覺亮點都能吸引視線，輕松顯高五厘米。

除此之外，還可以利用 淺色的視覺放大效果來強化身高。淺色系為主的鄰近色、同色系搭配都可以安排上哦~

配色要干凈，也要活潑有亮點

①黑白灰、棕、藍是閉眼可入的萬能色

女人到了中年就不像年輕時那樣，有過多的試錯機會。要一直保持優雅和美麗，至少得準備幾個萬能不出錯的「保險色」。

對ANN而言， 黑白灰、棕色系和藍色系就是搭配的「萬能色」。黑白灰不挑人，棕色系文雅有質感，藍色系減齡還顯白，有這幾個顏色在，配色就不用操心了~

②多用白色和淺藍色提亮更減齡

ANN的穿搭雖然以簡約為主，但并不代表整體就顯得呆板乏味。從配色上入手，是增加亮點和干凈氣質的捷徑。

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比起一身黑的著裝， 多使用白色或淺色系作為提亮能讓搭配更活潑時髦。其中，ANN出場頻率最高的顏色就是 白色和淺藍色，太脫俗迷人了！

③大色塊疊加小圖案就是時尚秘籍

簡約穿搭自然要以大色塊為主，但當服裝版型也基礎的時候， 適當用小圖案點綴未嘗不是另一種驚喜~

白襯衫和裙擺小碎花結合的浪漫；西裝套裝用彩色小絲巾點綴就能避開呆板；全白穿搭+條紋內搭更減齡了。 碎花、圖案配飾、條紋基礎款都是時尚密碼。

簡約穿搭無需太多配飾

①穿得越簡單，越需要一款時髦、質感的包包

當服裝繁瑣時，包包會成為累贅， 但到了簡約服裝中，包包就是點睛之筆！

如果單看ANN的搭配，就是再普通不過的白襯衫配連衣裙，但有了包包，哪怕只是同樣簡約的皮質托特包，也是獨一無二的高級感~

既然是整體的亮點，包包在選擇上就會更講究。 黑色、灰色、棕色更百搭，皮革、草編和深色、直線設計會比其他款多幾分質感。

如果你還有微胖或個子矮等煩惱的話，包包的版型也要精挑細選。 大包得選橫向設計，小包別選太長，在腰部和臀部附近才顯腿長。

②關節點處相呼應的金屬首飾是點睛之筆

當然，我們也不能因為上了年紀就放棄精致的項鏈、戒指等首飾。 這些首飾在搭配中以材質或色彩呼應的方式出現就能成為亮點。

皮膚黑、皺紋多最好選帶光澤的珍珠或銀質，要質感就選黑色皮革。選細小款式點綴在鎖骨、手腕的留白處，精致感還不是唾手可得？

[第三篇]簡約接地氣還能美觀，跟著穿準沒錯

Part1.YBN ANN的選款特征

別看ANN氣質干凈又高級，但服裝都是簡約的風衣、襯衫、牛仔褲等基礎款。

那ANN是怎麼選款的呢？ 寬松版型要有厚度和硬度，修身服裝柔軟細膩。鞋包等配飾就用曲線條、柔軟質地等體現女人味。接地氣卻不俗氣，看ANN有多會選就知道了~

Part2.日常基本款就這麼穿，絕對勝過90后

單品①.西裝褲不同風格不同穿法

作為一名媽媽最難的是同時兼顧職場和家庭，來看看ANN用西裝褲一褲多穿，日常休閑舒適，職場干練有品位，輕松平衡生活和工作。

上班時， 用裸色系西裝套裝結合關節處的適當露膚，自信又可靠。下班后直接脫下外套，解開襯衫領口， 用開衫當披肩就能享受時髦和舒適，豈不樂哉？

單品②.基礎針織衫的百變穿法

ANN的厲害之處不僅在于中年后的簡約和氣質，更在百變的搭配方式。給她一件米色針織衫，就能創造無數套造型。

直接單穿配小白褲，清純唯美； 毛衣做開衫配長裙，氣質端莊； 做內搭配夾克，中性休閑。這下再也不用為穿搭發愁了~

[尾聲]成為媽媽也要一直時尚在線

誰不曾有過賊張揚、美好的青春？媽媽們雖然老了，但該有的審美和搭配技巧可沒丟。

學學ANN的簡約風穿搭，同樣奔四奔五的歲月，卻能比90后還時髦，這才是人間理想！

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女人在世，總有各種磕磕絆絆，免不了心靈跌宕起伏。但只要我們擁有一個好心態，逆時樂觀，一切都會好起來的。女人的心態調整好，才能活出自己的魅力。今天，我們來一起聊聊關于中年女人穿衣打扮的話題。放棄你的「闊腿褲」吧，今年「卡布里褲」火了，五六十歲女人穿更時髦。

1.「卡布里褲」泛指的是哪類褲子？

在中年女人的日常生活里，卡布里褲其實并不少見。簡單來說，它泛指的是運用七到八分褲長設計的褲子款式。通常在穿著時，卡布里褲的褲長恰好會控制在中年女人纖細的腳踝附近，視覺上顯瘦又顯高，極盡彰顯中年女人雙腿的優勢。

像圖中這款黑色卡布里褲就比較經典時髦，它盡管顏色設計很簡單，但卻并不顯得單調乏味。黑色的卡布里褲屬于典雅的深色，它自帶視覺收縮的作用，尤其適合腿型有些發福的中年女人選擇，能夠很輕松地修飾我們腿部的線條，完全不用擔心會暴露中年女人身材的缺點，遮肉顯腿長。

2.「卡布里褲」具有哪些明顯的設計特點？

卡布里褲的松量設計比較適中，它既不會緊貼中年女人的腿型，而且還不會顯得中年女人腿型臃腫，穿著舒適的同時還能遮住中年女人腿型的缺點。即使是淺色的卡布里褲，也同樣很適合中年女人選擇，穿著起來亮度較高，為中年女人的穿搭增添活力，看起來時髦減齡。

如果中年女人想要穿得時髦一些，那麼白色的卡布里褲便是最適合我們的選擇，它能巧妙弱化中年女人穿衣的老氣感，讓中年女人更顯年輕俏麗。這款西裝外套搭配白色卡布里褲的造型清爽干凈，白色卡布里褲的褲長完美露出中年女人纖細的腳踝，襯得中年女人身材更加修長高挑。

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3.中年女人的「卡布里褲」應如何搭配？

香云紗衫很適合中年女人搭配卡布里褲來穿，兩者的風格較為一致，干練又優雅大氣。像右圖這款白色香云紗衫設計精致，領口做了小V領的領型，能夠完美修飾中年女人的脖頸以及面部輪廓。下半身再搭配白色的卡布里褲，與香云紗衫顏色呼應，將中年女人全身的穿搭聯系成和諧的整體。

柔軟的針織衫是氣質中年女人的首選，它的面料細膩親膚，能夠幫助中年女人駕馭許多常見的場合。像右圖這款格紋針織衫設計時髦，在衣身上裝飾有格紋的圖案，顏色相對花哨一些。下半身搭配灰色的卡布里褲以及黑色的短跟鞋，顯高顯腿長，彌補了中年女人身材上的不足之處。

襯衫一年四季都不會過時，它對女人的年齡很包容，也并不考驗女人的穿衣搭配技巧。右圖這款黑白格紋襯衫運用了格紋的綢緞面料，款式本身設計感很強，時尚感十足。在腿上搭配白色的卡布里褲，款式設計相對簡單，像這樣上繁下簡的造型看起來成熟穩重，很符合中年女人的審美。

粉色的針織衫不僅是年輕人的選擇，更加適合中年女人駕馭，它能夠自然烘托出中年女人臉部膚色的紅潤感，為中年女人打造出溫柔明亮的穿衣氛圍。這款粉色針織衫層次豐富，腿上搭配的淺灰色卡布里褲利落簡潔，腿部線條利落挺拔，很顯中年高級的穿衣質感。

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剖腹產的傷口該拿你怎麼辦 如何防止剖腹產疤痕增生

剖腹產後的傷口該如何護理？這讓毫無剖腹產準備的寶媽一籌莫展。別急，趕緊補補剖腹產傷口的護理知識吧！和360常識網一起來看看。

·剖腹產後24小時內如何護理傷口？

剖腹產再怎麼說也是動了刀子的，可不能掉以輕心。剖完之後的前6個小時，新媽媽要平躺，不能枕枕頭，同時頭偏向一側，因為剖腹產打了麻醉藥物，這樣的睡姿，能夠預防頭痛，也能預防嘔吐物的誤吸。

6個小時后，可以睡枕頭，但要時不時翻身變換體位。這個時候採取半卧位的睡姿要比平卧舒服些，這樣可以減輕身體移動時傷口的震動和牽拉痛，也有利於子宮腔內的積血排出。

剖腹產後的24小時內，新媽媽會感覺到傷口很疼，尤其是在麻藥作用消失之後，更是痛不欲生。若你的忍受能力還不錯，通常咬咬牙也就能艱難地熬過去了，最好不要用止痛藥物，因為止痛藥物會影響腸蠕動功能恢復，也不利於哺乳。若疼痛難忍，還是向醫生求助吧！

剖腹產後難免會疼得冒汗，傷口周圍的汗水要及時擦去，以免汗水刺激傷口，給疼痛加碼。此外，別把注意力都集中在寶寶的身上，要定時查看新媽媽腹部刀口的敷料有無滲血，若有異常，要及時告知醫生。要知道，若傷口護理不當則容易發炎，只會讓你疼上加疼。

·剖腹產傷口後續怎麼護理？

剖腹產的傷口一般在術后5-7日即可拆線，若是採用可吸收的線，就不需要拆線了。但是，完全恢復通常需要4-6周，在這段時間里都要仔細呵護好傷口。

新媽媽在傷口拆線前不能洗澡，腹部傷口千萬不能碰水，要保持傷口乾燥、清潔。產後出汗多，不能洗澡是件很痛苦的事，那就用溫水擦擦身，勤換衣服吧。通常，一周后可以淋浴，但仍然要做好防水措施，若傷口不慎弄濕了，要立即擦乾，並對傷口進行消毒處理，以免感染。

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·如何防止剖腹產疤痕增生？

傷口結的痂不要過早揭掉，過早強行揭痂會把正停留在修復階段的表皮細胞一併揭走，甚至撕傷真皮組織，刺激傷口出現刺癢。此外，剖腹產的傷口要避免陽光直射，防止紫外線刺激導致色素沉澱。

大約在手術刀口結疤二至三周后，疤痕開始增生，局部發紅、發紫、變硬，並突出皮膚表面。3-6個月後，纖維組織增生逐漸停止，瘢痕逐漸變軟，變成暗褐色，出現痛癢。這個時候千萬別去抓它，也不要用熱水燙洗止癢，以免加重局部刺激。可在醫生的指導下，塗抹一些外用藥。

疤痕是手術后傷口上留下的痕迹，一般呈白色或灰白色，光滑、質地堅硬。大約在手術刀口結疤二至三周后，疤痕開始增生，此時局部發紅、發紫、變硬，並突出皮膚表面。疤痕處有新生的神經末梢，但其是雜亂無章的。疤痕增生期大約持續三個月至半年左右，纖維組織增生逐漸停止，疤痕也逐漸變平變軟。顏色變成暗褐色，這時疤痕就會出現痛癢，尤以刺癢最為明顯。

有的人在手術后數月至數年，有時可持續十餘年，傷口疤痕常出現瘙癢，特別是在大量出汗或天氣發生變化時，癢感劇烈，經過搔抓后疤痕更加明顯，但一般隨後都會萎縮。這種情況只要不是繼發感染，不用到醫院去治療。有一種稱為“疤痕體質”的人，其疤痕會在手術後進行性生長，形成局部硬塊，這時則需到醫院皮膚科或整形科就診。

1、手術后刀口的痂不要過早地揭，過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段表皮細胞帶走，甚至撕脫真皮組織，並刺激傷口出現刺癢。

2、塗抹一些外用藥如膚輕鬆、去炎松、地塞米松等用於止癢。

3、避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉着。

4、改善飲食，多吃水果，雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E以及人必需氨基酸的食物。這些食物能夠促進血液循環，改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒，蔥蒜等激性食物。

5、保持疤痕處的清潔衛生，及時擦去汗液，不要用手過度搔抓，用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇局部刺激，促使結締組織炎性反應，引起進一步刺癢。

http://www.360changshi.com/my/chhuifu/745027.html

外國人為什麼不坐月子 飲食差異體質差異是主要原因

中國人的月子文化流傳已久，重視坐月子是大家都知道的觀念，但傳統的月子禁忌也逐漸受到人們詬病。再對比一下國外那些生完寶寶，休息幾個鐘頭立刻出門的寶媽，不免讓人感到疑惑：外國人不用做月子也好好的，坐月子真的有必要嗎？和360常識網一起來了解一下吧。

關於坐月子，常見兩種觀點：

一種認為國外產婦都不坐月子，照樣活得好好的，我們沒必要這麼嬌氣，沒必要坐月子；

另一種認為，坐月子是傳統，老一輩說的總沒有錯，還得按照老方法來坐好月子，對老了才好。

為什麼外國人不坐月子？

飲食差異、體質差異是主要的原因。

長年累月不同的習慣和環境，導致人體的某些機能在適應能力方面有些差別。比如，外國人平日常喝冷飲，洗冷水澡也沒有太大的影響，換做我們在國外一段時間，短時間內是比較難適應這樣的習慣的。

中西方的飲食結構也不一樣。西方人的鈣質、蛋白質來源豐富，這與他們的飲食有關，外國孕婦主要以肉類蛋類和奶類為主要蛋白質的來源，所以不必可以去補充什麼。西方人常年高蛋白攝入、運動量較大，身體體質也比中國人強壯些，所以西方婦女不注重月子的調養。

坐月子or不坐月子，不必走極端

認為“像西方女人一樣無需坐月子”或“應該完全遵循傳統方法來坐月子”，都屬於極端。

其實，產婦經歷了幾個小時甚至十幾個小時的生產過程，消耗了大量的體力和精力，是需要在產後有一段時間來進行修養和保養的。

另外，孕育、分娩后，身體出現了一系列的變化，適當的休息再加上合理的鍛煉和飲食，也是有助於身體恢復的。

傳統月子認為產後不能洗澡、洗頭，不能出門、吹風，不能吃生冷食物，不能下床運動，甚至是炎夏也要捂得嚴嚴實實的，很明顯，這些坐月子法放在現在而言，屬於不科學的坐月子。生活條件在改善，現在提倡科學合理坐月子。

做好這幾點，科學坐月子

1、保持衛生

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產後24小時后可以擦拭身體局部，產後1周可以淋浴，避免坐浴；

產後可以洗頭，但洗完后要及時用吹風機吹乾；

月子里可以刷牙、漱口，建議用軟毛質地的牙刷，避免冷水刺激；

產婦出汗多，且有惡露，此外，乳汁溢出沾染衣服，容易孕期細菌繁殖，所以月子里要勤洗、勤換衣物。

2、保持空氣流通

坐月子最忌諱空氣不流通或是捂汗，比如門窗緊閉、裹頭扎腿，室內空氣變得渾濁，容易讓產婦及嬰兒患病。坐月子也要定時開窗通風，每次半小時左右，開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另一個房間。

3、適當活動

生完寶寶后，體力恢復的情況下，儘早下床活動有利於身體的恢復。一般來說，產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，對加速血液循環、促進腸道蠕動等都有利。

4、飲食適度

產後飲食可以少量多餐，食物干稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。

產後坐月子，其實是為了讓產婦有更多的更專註的時間恢復和進入媽媽這個角色，只要是科學月子，那麼，坐月子的好處也是蠻多的。建議產後很虛弱的媽媽，為了身體的健康，為了不落下病根，在月子期間要好好休息，放鬆心情，好好調養身體，出了月子又是一條好漢！

坐月子的環境注意這幾點

1、室內溫度以”寒無凄滄，熱無出汗”為原則。即冬天溫度18~25濕度30%~50%，夏天溫度23~28濕度40%~60%。

2、產婦不宜住在敝、漏、濕的寢室里，因為產婦的體質和抗病力都較低下，居室更需要保溫、舒適，否則容易生病。

3、卧室通風要根據四時氣候和產婦的體質而定，產婦居室採光要明暗適中，隨時調節。

4、要選擇陽光輻射和座向好的房間做寢室，這樣夏季可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。

5、要注意居室紙尿褲排泄物的氨氣刺激寶寶眼睛和呼吸道，及時通風，居室過多氨氣會影響寶寶肺部發育，需要採取措施控製為佳。

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產後大姨媽的兩大誤區 產後大姨媽何時來

說實話，懷孕到剛生產完的階段，由於各種不可預計的孕期反應和生產、帶娃焦慮，我是懷念有大姨媽陪伴的日子的。但當你經過1年多的時間逐漸適應了沒有它，過上不必擔心大姨媽的日子的時候，它又回來了!!!還有很多寶媽看着身邊的媽媽紛紛回到有大姨媽“陪伴”的，又開始擔心自己還沒來，是不是身體出了問題?和360常識網一起來看看吧。

不管哪個階段，大姨媽都是如此讓女性有“愛恨交織”的特殊情感。今天就跟大家聊聊這個令人“捉摸不定的”產後大姨媽~

誤區1：產後沒來大姨媽，可以不用避孕?

錯!錯!錯!錯!這個天大的謠言已經不知道“禍害”了多少家庭!

身邊很多三年抱倆的家庭，大多數都是因為產後沒有做好避孕措施造成的;更不用說那些沒有公開的，哺乳期懷上了又選擇放棄的媽媽群體。

雖然哺乳期在激素的影響下是會抑制排卵，從而在產後半年到一年左右，這段時間內會一定的避孕效果。但是!要知道每個人的身體狀況和哺喂情況都不同，這個避孕的效果持續時間也是不同的，有些寶媽可能在大姨媽還沒來之前就已經恢復排卵了，自己卻渾然不覺。這種情況下，如果沒有做避孕措施，非常容易“中招”。

記住：大姨媽來不來，並不能作為排不排卵的依據!如果你不想三年抱倆，想讓自己身體恢復得更好，即使是產後沒來大姨媽，還是要妥妥地做好避孕工作!心存僥倖的話，可能隨時搞出“人命”哦~

誤區2：產後大姨媽來了，就不能餵奶了?

民間還有種說法是“月經來了之後就不要給寶寶餵奶了，這時候的奶水臟，而且沒有營養了!”what?! 大姨媽什麼時候跟奶水質量扯上了如此直接的關係?!大姨媽表示不服，奶水也表示不服!

經歷過的寶媽都知道，在哺乳期來了大姨媽，那幾天奶水確實會稍微有減少，這僅僅是受身體激素變化的影響帶來的結果，通常大姨媽結束后就恢復正常。

大姨媽期間的奶水，水分會比平時少一些，所含的脂肪也減少，而蛋白質會稍高一些，不排除有小部分寶寶喝了會出現輕微的消化不良，但並不代表這期間的奶水對寶寶沒有營養，甚至說“有毒”!

為了避免或緩解這種可能出現的消化不良，寶媽可以在大姨媽期間多喝白開水，多吃魚、禽肉、牛奶等等食物，來均衡奶水濃縮的情況。完全沒有必要停止母乳餵養!再次提醒所有寶媽：母乳是寶寶最好的口糧，沒有任何產品可以替代!

小科普：

產後大姨媽什麼時候會來?

每個人的身體情況不一樣，產後大姨媽的恢復時間也各有不同，並沒有一個固定的時間點。有的人可能剛出月子就來了，有的人可能寶寶一歲之後才恢復，除了跟身體體質相關之外，也跟哺喂的情況有很大關係。

一般來說，產後如果沒有餵奶的話，快的話產後1-2個月後就可能來大姨媽;產後哺乳的寶媽，大姨媽來的會相對晚一些，大概在產後4-8個月，當然有些人可能產後1年都還沒恢復。

總的來說，大姨媽歸來早或晚並沒有好壞之分，只要身體健康，寶媽就不必擔心。

沒有哺乳的媽媽：一般在產後6-10周內月經就能復潮，但是也有少數人在產後4個月之後才恢復月經。

母乳餵養的媽媽：月經復潮的時間有極大的變動性，可能在產後第2-18個月內的任何時候恢復，平均為6-8個月，甚至有的新媽媽在哺乳期間月經一直不來潮。

月菌提醒各位媽媽（老公們也聽好了）：如果產後月經遲遲不來，就因此在避孕問題上放鬆了警惕，認為月經沒來，性生活就無需特別去避孕，那就大錯特錯了。實際上，產後月經復潮前，已恢復排卵功能，不避孕很可能馬上再次懷孕喔~

產後月經不規律正常嗎？

大姨媽也是個有情緒的女紙，因為很多媽媽即使復潮后，頑皮的大姨媽也可能選擇在中間消失個把月再來光顧。對於哺乳期的媽媽而言，在寶寶一歲之前發生的月經不調現象都在正常範圍之內，不算異常。所以，媽媽們不必擔心，只需要靜靜的等待就好喔~

月經回潮與惡露有什麼區別?

惡露的特點：產後一周內，惡露中的血比較多，所以惡露會有紅色或暗紅色的血塊，略有魚腥味，稱為血性惡露。以後惡露顏色會慢慢變淡、變褐色，稱為漿性液惡露。漿液性惡露一般持續10天左右，惡露逐漸變成白色或黃白色，有點類似白帶，稱為白性惡露。正常的惡露有血腥味，但無臭味，一般持續4-6周，總量250-500ml。

月經的特點：惡露逐漸轉變成白色惡露以後，沒有任何原因地變成出血，量就像過去的月經量或者比過去的量稍多，但沒有其它不適感，那很有可能就是月經復潮了。一般來說大部分媽媽的產後第一次月經量比孕前月經量稍多，一周內就會幹凈，不需進行特殊治療。

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產後第一泡尿到底有多重要 產後第一泡尿技能來get

排尿本來是一件非常自然的事情，但是對於有些產後的媽媽來說，有時候卻是一件大難題!下面跟隨360常識網一起來了解一下吧。

產後一般什麼時候排尿

在順產情況下產後4-6小時會正常的排尿，產後12～24小時排尿大為增加。剖腹產的媽媽在拔掉尿管后4～6小時，必須有尿。如產後8h仍不能自主排尿(無尿除外)，則需要留意。

若無法及時排尿，尿液滯留會提高泌尿道感染的機會，且脹滿的膀胱也可能使子宮移位，影響子宮收縮，甚至造成子宮出血。

分娩過後，盡責的護士常常會拿着筆和小本子，不厭其煩詢問新手媽媽們：尿沒尿？尿了多少次？每次尿了多少？

別感到尷尬和緊張！產後確實可能尿不出來，而護士的詢問是盡職盡責的表現。

順產的寶媽的膀胱在生產時受到壓迫和牽拉，平滑肌的張力減退，彈性會暫時下降，減弱了排尿反射，因而尿不出來。另外，生產時的壓迫和牽拉也會導致膀胱和尿道暫時性充血、水腫，甚至會有神經麻痹的現象發生，使排尿反射減弱或消失，這也會導致排尿困難。

此外，生產是一件耗費體力的事，綜合一切因素，是很容易造成產後排尿困難的。為了避免出現產後住尿瀦留，生完孩子后確實需要排尿，重啟一下膀胱排尿的功能。

產後第一泡尿太難解？技能來get

▎你造嗎?產後第一泡尿真的很重要!

產後是否順利排尿，對產婦的健康恢復有很大的影響。

寶媽在懷孕前時間，子宮被胎兒撐大，膀胱也跟着收到擠壓。

在分娩過程中，膀胱也會受到牽扯，尿道有可能出現暫時的水腫或充血，從而排不出尿。如果膀胱中的尿液無法及時排出，可引起產後尿瀦留，影響子宮的收縮，導致產後出血。

對於順產的產婦來說，產後4至6小時就應該自主排尿。並且排尿時應注意排尿是否順暢以及尿量的多少。

對於剖宮產的產婦來說，也應該在撤尿管后的4到6小時內產生尿液，如果超過8個小時還沒排尿，就要用插尿管的方法幫助排尿了。

▎做好這些，助你產後順利排尿

很多寶媽表示第一泡尿解得很難，那麼有什麼辦法可以幫助寶媽更輕鬆地排尿嗎?一起來看看。

1.營造一個輕鬆的環境

產後媽媽需要好好休息，此時就需要給她營造一個輕鬆的環境。因此，建議親朋好友在探望后就迴避，讓寶媽有個清靜的空間好好休息。有條件可以住一些帶衛生間的病房，這樣寶媽可以直接到衛生間里進行小便。如果是衛生間是在室外，可以讓家人買一個便壺在病房裡小解。

2.寶媽要量力而行

產後媽媽比較虛弱，如果是順產的寶媽那還好一點，剖腹產的就比較辛苦了。因為產後傷口痛，在拔掉尿管后，第一次下床是一個非常艱難的事兒。此時，如果寶媽沒法下床小解，不要逞強，在床上小解也是可以的，咱先把這產後第一泡尿給解出來，否則太久憋尿的話對身體會有影響的。

3.適當誘導尿意

有時候明明覺得快要撐不住了，但是一上廁所，卻怎麼也尿不出來，或者尿不幹凈，這怎麼辦呢?不妨適當誘導尿意。比如可以打開水龍頭，聽一聽流水的聲音，或許就一下子可以尿出來了呢。如果還是不行，可以用一條毛巾熱敷一下小腹，按摩一下小腹再去試試。或者可以在尿壺裡乘上一些熱水，用熱氣熏一下私處，這樣或許也可以幫助你輕鬆地尿出來。

4.熱敷

用熱毛巾或熱水袋熱敷下腹及尿道口，並同時進行按摩，每天3次，每次15~30min。可以用溫熱的毛巾敷在小肚子上，也有促進尿意的作用。

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