歌聲飄兮人世間，俗世再無鄧麗君。曾經以為鄧麗君只是歌聲悠揚的「人間百靈鳥」，可考古她的日常，才發覺原來我們都低估她的時尚品味了，她才是最早期的「法式穿搭博主」！

台前是光芒四射的一代歌后，走到台下，鄧麗君的光芒也依舊耀眼。因為除了歌唱，女神的時尚品味也格外出色~

一、 細看鄧麗君的穿搭，時尚指數讓人意想不到

（No.1）七八十年代的時尚，比現在還潮

鄧麗君女神所在的七八十年代，大部分人都會以為沒有時尚，了解過才明白：七八十年代的時尚才是千姿百態。

身為一代歌后的鄧麗君，不只是歌唱界的領頭人，更是法式穿搭的代表。一件簡單的黑色連衣裙配高跟鞋，簡約優雅的氣質就足以窺見她不俗的時尚品位了~

（No.2）鄧麗君不止旗袍，還是個法式美人

大部分時候，鄧麗君都以一襲優雅長款旗袍的形象出現，而在日常生活中，她也熱愛精致優雅又個性的生活。于是法式穿搭，就成了她的時尚名片。

那就讓我們一起跟著女神的步伐，來看看真正高級又洋氣的法式時尚吧！

二、 讓女神來揭秘什麼才是真正的「法式」

Part1.盤點那些關于「法式」穿搭的誤解

（揭秘1）真正的法式是一種穿衣態度

網上一搜「法式」就會有無數相關搭配，但實際上，常見的 法式宮廷風、小香風、田園碎花都是偽法式。法式穿搭并不是某種元素，而是一種穿衣態度！

法式講究松弛感和自信氣質，既能滿足通勤所需，也能展示個人態度和個性。

鄧麗君一襲簡單的天絲亞麻煙灰色長衫配白色縮腳褲，棕色尖頭高跟鞋精致優雅。不是泡泡袖，也沒有所謂的碎花， 鄧麗君的自信和松弛感，才是真正的法式內涵！

（揭秘2）法式更注重剪裁和質感

并不是搭配中有法式代表性元素，就等于法式穿搭。真正的法式不靠荷葉邊，也不全靠碎花， 最重要的是質感和剪裁。

從鄧麗君的基礎款襯衫搭配亞麻闊腿褲就能感受她對版型和質感的高要求。 垂感自然、光潔無褶皺、又具有一定量感，服裝無論寬窄和長度都很合適，這才是真法式。

（揭秘3）真正的法式是「點到即止」

法式穿搭往往會給人精致又高級的感覺，大部分人往往會只注重「精致」，卻忽視了高級。 容易走入元素堆疊、用力過猛的誤區。

讓女神來告訴你真正的法式： 主體要簡約利落，又具備小面積的視覺亮點，精致感「點到即止」為最佳。

Part2.讓女神教你穿出真正的法式風情

從今天開始，就別再穿廉價又俗氣的假法式了，跟著鄧麗君來學學真正的法式穿搭吧！

法式穿搭有三部分： 妝容、穿搭和風格。妝發輕盈自然，搭配氣質高級，風格得體優雅，這才是真正的法式風情哦~

（Step1）放松輕盈的法式妝容

看鄧麗君的法式妝容，略施粉黛， 一定要保持妝面的干凈，膚色的均勻。將妝容重點放在紅唇和眉眼上。眉眼妝容選眉毛和睫毛作為一個重點就OK。

而髮型不需要過于精致， 但不能毛躁，要整齊又有層次。可適當利用髮尾的微卷和劉海的層次打造自然感。

（Step2）法式穿搭的精髓是毫不費力的高級感

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①. 簡約基礎款服裝+小巧精致的首飾

如何擁有毫不費勁的高級感，是法式穿搭的關鍵。鄧麗君的做法是 選擇簡約的大色塊服裝，利用服裝的簡約和「粗糙感」與首飾的精致小巧融合。

可以選擇精致小巧的 項鏈、耳飾或胸針，自帶光澤感的 水鉆、珍珠都是很好的選擇。 戒指要選擇簡約的設計，但可通過疊戴的方式提升精致度。

②. 硬挺或直線感的外套+柔軟有曲線型的內搭

法式穿搭的女人味是特別的，柔中帶剛，宛如帶刺的玫瑰。 鄧麗君會選用直線廓形的外套搭配柔軟曲線型內搭，塑造出這種獨特的氣質。

可以是直線廓形的西裝搭配包臀連衣裙，也可以選用帥氣的牛仔內搭柔軟的T恤。女神的眼光真的太好了！

③. 基礎款、基礎色中用獨特的穿著方式

真正的法式風格總是避免不了選擇 基礎款或基礎色為主角，這種常規款式想要避免路人感，那就得靠 個性的穿著方式。

鄧麗君穿毛衣時會用襯衫疊穿，用長短不同，但為同色系的項鏈疊戴。

穿開衫時會配長條絲巾。穿西裝會挽起袖子露鎖骨的同時，微微露出一小截內搭，同時配撞色腰帶，打造高腰線。穿法獨特，基礎款才會不無聊~

（Step3）找準法式風格的關鍵：找到共性

而搞定法式風格，只需要找到 單品和單品或單品與人之間的共性就可以了。

鄧麗君臉型和身材都屬于古典溫婉型， 選擇和個人風格有共性的淺色或曲線型服裝最有氣質。

當然也可以忽略個人風格， 但要保持單品之間有顏色、色調、材質或風格的共性，這樣才不會產生違和感哦~

三、 跟女神學法式穿搭，這幾個公式就能搞定

（公式1）基礎款服裝+適合自身身材的選款

鄧麗君是 窄肩H型身材，因此在服裝選擇上， 會偏愛用大墊肩或露肩設計調整肩寬。

H型身材要性感風情， 就得選用收腰或寬窄結合的方式增強上下寬窄對比。露腿和露腳踝配尖頭鞋，會讓身型看起來更纖細。

（公式2）低調的色彩表達+小面積露膚感

要穿出真正的法式氛圍，那配色就不能太高調鮮艷。 多選擇基礎色或低亮度的彩色，是鄧麗君的法式穿衣守則之一。

在搭配中也要盡量減少上下的色差，多穿同色系、鄰近色，就能擁有女神同款氣質啦！

（公式3）任何服裝都要注重：肩頸線+腰線

在鄧麗君的法式衣櫥中，有兩條線不可忽視： 肩頸線和腰線。多用露肩或V領露出肩頸線條，增加氣質的同時，還能收獲女人味。

搭配褲裝或半身裙， 就用塞衣角的方式打造高腰線。穿連衣裙就配短外套， 露踝+同色系尖頭高跟鞋可是女神的萬能魅力公式~

結語、被低估的「鄧麗君式」法式穿搭，學會就是高級

鄧麗君的美，不用加任何形容詞，因為她本身就是美的存在。蔡琴也曾遺憾「真希望，她的風華可以再現一次」。

可惜鄧麗君永遠只有一個，可如今我們卻能用借時尚之手，用另一種方式，讓這份獨特的高級和浪漫傳遞下去，與女神的歌聲一起，重現舊時光的風采！

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秋天已經來啦，女孩們都已經迫不及待地給自己換上了各種秋日的服裝，如果要在秋天給自己選擇一雙合適的鞋子，你會選擇什麼鞋呢？

可能之前大家都喜歡穿馬丁靴，在秋天馬丁靴的存在感確實蠻強的，但有的小姐姐也擔心這種靴子看上去爛大街還很捂腳，所以今年秋天你可以試試下面這雙秋季鞋，能夠展現出優雅時髦的感覺，小個子和高個子都能夠穿。

一、今年最火的「秋季鞋」–樂福鞋選款解析

今年最火的秋季鞋就是樂福鞋，款式簡潔大方，無論是職場還是日常穿都是ok的，并且它的搭配風格也很多，接下來讓我們繼續探索吧。

1、樂福鞋的選款解析

>>鞋頭的設計

樂福鞋的款式并不單一，它的鞋頭設計還有整體的版型也有不同，從下面這張圖我們可以發現當下流行的樂福鞋主要有三種。一種是圓鞋頭+寬鞋身，其次就是杏仁頭和偏窄的鞋身設計，最后就是尖尖的鞋頭以及窄窄的鞋身設計，這三種從左到右風格會越來越成熟，大家可以根據個人年齡或者是搭配風格來進行挑選。

>>顏色選擇

雖然如今流行的鞋子顏色越來越多，大家也會偶爾嘗試一些彩色的鞋子，挑選樂福鞋的時候更推薦大家選這種基礎的黑色，棕色和白色，這三種顏色在秋冬季節更受歡迎，因為這三種顏色都屬于基礎色，很百搭，對于年齡或者是我們的膚色都沒有太高的要求，只要你在穿著的時候根據你的整體搭配色彩匹配，就很容易穿出時尚感。

二、今年最火的「秋季鞋」–樂福鞋個性搭配解析

【1】拒絕褲子和鞋子直接銜接起來，中間要有過渡

即便是秋天，我們也不能把下半身完全給遮擋住，雖然有的小姐姐擔心腿粗，總喜歡穿長褲來遮住雙腿，直接把褲子和鞋子銜接起來難免會覺得厚重，這時我們如果要穿樂福鞋也最好露腳踝，給下半身留白，能凸顯簡潔利落的氣質。

就像下面這些小姐姐，她們可能在穿樂福鞋的時候會直接考慮露腿或者是露腳踝的穿搭，這樣穿起來比較輕盈，而且也不會導致厚重感，同時還可以通過樂福鞋的搭配來賺足眼球。

【2】樂福鞋搭配襪子，彰顯個性氣質

樂福鞋它的優勢就在于不僅可以單穿，還很適合疊穿，尤其是短襪和皮鞋的疊穿搭配組合也是格外流行的，大家可以考慮不同長度的襪子哦。

一般我們選擇襪子搭配樂福鞋會考慮2種長度，一種是短襪，一種是中筒襪。其次，在花色的選擇上，大家也可以根據個人的需求選擇純色短襪或者是彩色花紋。

ps：常規搭配方式→鞋襪同色

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比較常規的就是襪子和鞋子顏色同色，這樣穿的話是比較保險的，比如黑色樂福鞋配上黑色的襪子，白色的樂福鞋配上白色的襪子，從顏色上形成了連接，這樣搭配起來會更加協調，對于腳踝修飾效果很好。

三、把樂福鞋穿出高級感的思路

『把握樂福鞋的風格，匹配個人氣質』

職場風↓

樂福鞋本身的風格是很多變的，我們在穿的時候就要把握樂福鞋的風格，并且要匹配個人的氣質，上班族在穿衣方面就可以用這種通勤的樂福鞋搭配西裝或者是風衣外套，這樣的穿搭簡潔又干練，上班的時候穿也沒有違和感。

休閑風↓

嘗試休閑風穿搭的時候，我們就可以匹配一些休閑風單品，像這種寬松的風衣外套或者是牛仔褲，這些單品的風格屬性都是偏向于休閑感的，搭配上樂福鞋都能夠展現出隨性和簡約的氣質，很適合我們日常搭配哦。

『懂得配色協調，鞋子的配色也別太違和』

同時我們在嘗試樂福鞋搭配時，更要考慮到它的色彩，畢竟鞋子的顏色也會影響我們整體搭配的風格還有氣質，同樣的鞋子換一種顏色呈現出的風格就很不同。

同色搭配↓

當我們在搭配時，可以參考兩種思路， 一種是同色系穿搭，另外就是對比色穿搭，我們在穿這種白色風衣時可以搭配上白色的樂福鞋，這種同色穿搭能夠從顏色上形成一致，保證協調感。

對比色搭配↓

另外大家也可以考慮對比色穿搭，比如我們在穿樂福鞋時可能選擇的顏色就是經典的黑色，如果在下半身配黑色的褲裝和裙裝就會覺得單調，這時你可以搭配彩色的褲裝和裙裝單品形成色彩上對比，比如這種藍色牛仔褲配上黑色樂福鞋，深淺結合就很有層次。

『合理的留白，減少厚重感』

在秋日穿鞋大家都很害怕穿出厚重感，畢竟我們在夏天都喜歡穿涼鞋，但在秋天可能都喜歡穿這種保暖效果要強一些的鞋子，而樂福鞋一般都是皮革材質，材質厚搭配在腳下舒適度會大打折扣，而且走路也很笨拙。

所以我們在搭配時要講究留白，這時候露腳踝，露腳背肯定都是很重要的，能夠減少整體搭配的厚重感，看上去會更輕盈。

雖然來到秋天女孩兒們穿衣的時候會有一些糾結，但大家看完上面這些時髦的樂福鞋穿搭，就能夠打造出很多種時尚的搭配方式，這雙樂福鞋的風格是很多變的，無論你是配裙子，配褲子，還是配風衣，配西裝都可以，畢竟它也是今年最火的秋季鞋哦。

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穿衣打扮能夠快速地改變一個人的氣質，所以到了中年階段學會穿衣能夠很大程度上彌補我們身材或者是顏值上的不足，到了中年階段，我們也要學會跟隨潮流趨勢，找到合適的時尚穿搭，那如果問到秋天穿衣搭配必須要考慮的一個單品是什麼？答案是靴子。

中年女人可以選擇的靴子款式也并不單一，你可以參考下面這幾款，能夠讓你在這個秋天穿出時尚感，符合不同風格和不同場景的搭配需求。

一、中年女人可以選擇的靴子，時髦且舒適

01.粗跟靴

為什麼推薦這種靴子？→舒適度很好

相比細跟的靴子，粗跟靴的時尚度舒適度要更高，所以大多數中年女性在挑選這種高跟短靴時，都會優先考慮粗跟的設計，通過用粗跟鞋跟來擴大我們腳掌的受力面積，以免走路的時候導致下半身不協調。

中年女性倘若不太擅長穿高跟鞋，就可以考慮兩三厘米左右的粗跟短靴，這種高度和厚度的靴子踩在腳下能夠兼顧舒適度和增高效果。

02.馬丁靴

經典不過時的款式，可以穿很久

如果你想要展現出帥氣的風格，在選靴子的時候可以去考慮這種馬丁靴，這也是比較經典的一種靴子，已經流行了很多年。馬丁靴的風格確實很酷很帥，所以對于我們秋季穿搭來說，也是一種改變穿衣風格的絕佳單品。

馬丁靴的孔數選擇：

挑選馬丁靴的思路也比較簡單，最重要的就是選擇孔數，常見的孔數有下面這幾種，其中最常見的就是六孔和八孔的設計。

孔數越多對身材要求就越高，所以中等身材的女孩一般都會以六孔和八孔為主，剛好能夠在腳踝附近的高度，對于身材的修飾效果會更好。

03.方頭靴

適合腳大的女孩，舒適時髦

其次，大家也可以考慮方頭靴，主要是因為方頭靴的靴頭會寬一些，這類靴子對于我們的腳掌寬大的女性來說也比較友好，穿在腳下的話，能夠保證合適的舒適度，不會像尖頭靴子產生擠腳的情況，平時生活中也可以更好地駕馭。

倘若你擔心方頭靴的款式太笨重，可以選擇這種尖頭延伸加方頭的處理，雖然兩邊是窄窄的，但是鞋頭是平頭的一刀切設計，所以也有拉伸腿長的效果，不會顯得太笨拙。

二、選靴子的注意因素

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>>>靴子的顏色

推薦經典黑白棕色

挑選靴子無非就是考慮它的顏色，長度，款式，顏色選擇方面，推薦大家最好以基礎色為主，畢竟上了年紀的女性對于很多服飾的駕馭能力會相對較差，選這種基礎色的靴子能夠保證百搭和舒適感，像黑白色以及棕色系的靴子是秋冬季節最流行以及出鏡率最高的，大家如果要買靴子就可以先買這三種顏色。

>>>靴子的材質

靴子的材質也是蠻關鍵的，相對來說更建議大家選經典的皮革，因為皮革的面料防水且經穿，基本上不會怎麼變形 ，而這種漆皮或者是啞光皮革的面料也適合不同的搭配場合，想要穿出亮眼個性的風格，你可以選漆皮靴，如果想要穿的低調，可以選啞光皮革。

>>>靴子的鞋底

選鞋子考慮鞋底，主要是看它的鞋底厚度還有鞋底的高度，如果你選擇平底鞋的話，那麼舒適度是可以得到保證的，想要增高，你可以選擇高跟靴或者是厚底靴，這兩種都有增高的效果，可以拉伸腿長。

三、中年女性穿靴子的正確打開方式

⭐多切換搭配風格，靴子可以匹配很多下裝

中年女性穿靴子要懂得改變你整體穿搭風格，一雙普通的靴子搭配不同下裝都能夠彰顯不同的氣質，比如靴子配半裙，溫柔知性，配牛仔褲簡約大氣，兩種不同的下裝混合短靴搭配起來就能夠彰顯不一樣的風格。

⭐把握不準時尚度就選擇鄰近色和對比色搭配，更保險

色彩呼應法則也是比較簡單的一種穿搭方式，也就是我們選擇靴子時，看一看它和整體的搭配色彩是否能夠呼應的起來，比如這種黑色靴子配上黑色的外套或者是白色的靴子配上黑色的褲子，顏色之間要麼是對比色，要麼就鄰近色，這樣去穿比較協調。

⭐不管高矮胖瘦，下裝和靴子的銜接別太緊密

還有一點就是中年女性在穿靴子時，切忌把下半身完全給遮擋住。在穿下裝和靴子時，兩種單品之間應該有一個過渡，不要完全銜接上，否則就會顯得比例失調，比如長筒靴配長裙或長褲，這樣去穿的話就很容易導致腿短。而露出一定的肌膚留白則能夠很好的劃分身材。

總結：總的來說，中年女性如果要選靴子，一方面要考慮到它的舒適度，另一方面要考慮到它的時尚感，不能為了追求時髦而忽略舒適度，也不能一昧追求舒適，卻不管靴子的設計。

在這篇文章中給大家講解了今年流行的各種時髦靴子，對于上了年紀的女人來說確實是很不錯的單品，你可以學學這些時尚的穿搭，看一看還有哪些搭配思路是你以前沒有了解過的。

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怎樣可以提高寶寶的免疫力 提高寶寶免疫力的6種營養素

16:47:52　　　 　

對寶寶而言，提高免疫力可以使寶寶遠離疾病的困擾。為此，許多父母都不惜餘力地想法幫助寶寶補充各類營養素和營養沖劑，想以此達到提升寶寶

對寶寶而言，提高免疫力可以使寶寶遠離疾病的困擾。為此，許多父母都不惜餘力地想法幫助寶寶補充各類營養素和營養沖劑，想以此達到提升寶寶免疫力的功效。但是，採用這種以外力幫助的方式效果並不太理想，仍然有許多寶寶因感冒、發燒去醫院治療。為了幫助寶寶獲得良好的免疫力，360常識網推薦如下方法供年輕媽媽們參考。

怎樣可以提高寶寶的免疫力？

一、母乳餵養

出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到他建立自己的免疫系統。因此，媽媽應爭取科學的母乳餵養，幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳餵養輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。

母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質和鎂。母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束后多年。

二、營養的食物

食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起着關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養食品;輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之後，嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。

專家建議：年輕媽媽們可以在不同的階段，通過諮詢醫生和閱讀科學的育兒書籍，了解寶寶在什麼階段需要什麼樣的食物，然後努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助於增強寶寶免疫力。

增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿蔔等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自穀物的鋅和硒等。

三、運動和鍛煉

運動和鍛煉是增強寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什麼季節，都應該鼓勵孩子多參加運動，增強體質。另外，活動身體可以加快寶寶體內循環，增強寶寶胃口，並有助於他們休息。

淋巴擁有很多抗感染細胞，而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。

四、休息和放鬆

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後，休息和放鬆更是起着不容忽視的作用。建議：媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。

身體的恢復過程是在休息時進行的。相反，持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累，這會影響到他們的免疫系統。

五、每天日光浴

我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。

每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因為紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達不到防止佝僂病的效果。

把皮膚暴露在自然光下有助於刺激寶寶身體內的T細胞，它們是寶寶體內對抗感染的關鍵衛士。

六、不要害怕病菌

有時候，輕微病菌的感染，比如：感冒、發燒等疾病，還有另外一項功能助寶寶完善免疫力，因此，當寶寶發燒、感冒后媽媽不必要太緊張，做好護理工作即可。

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專家建議：寶寶的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟，所以這期間應使他遠離感冒，但是，當寶寶稍微長大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場所。

當免疫系統遇到威脅，比如感染病毒，就會產生消滅病毒的抗體。儘管你的寶寶會有一些生病的癥狀，但產生抗體的過程會有助於自然免疫力的發展。

七、注射疫苗

疫苗使寶寶的體內產生抗體，這些抗體可以對抗特定的傳染病毒，或使它們的危險性降低至最小。因此，媽媽們一定要按照醫生的囑咐，按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。

在此，要提醒媽媽的是，你應當為寶寶保留每次記性疫苗注射的記錄，以備寶寶進入幼兒園后，把記錄交由幼兒園保健醫生管理，作為寶寶在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備註。

疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性，而且可以使一定的人口產生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。

哪些營養素能幫助孩子提高免疫力呢?

第一、蛋白質:免疫力的主動力

蛋白質是構成人體細胞的基本元素。身體如果嚴重缺乏蛋白質,會促使淋巴球的數量減少,造成免疫機能嚴重下降。因此,多攝取高蛋白質的食物,豐富的動物蛋白質內含的球蛋白能夠幫助寶寶提高免疫力。

如:新鮮的肉類、魚類、蛋類、乳製品等食物。

第二、維A:提高免疫細胞數量

維A和細胞的完整性有關,能夠幫助細胞對抗氧化,如果身體缺乏維生素A,會使得胸腺及脾髒的體積縮小,相對的免疫細胞的活力也會隨着降低。因此,攝取足夠的維生素A,就能夠增進免疫細胞的活力,提高免疫細胞的數量。

如:肝、蛋、奶、胡蘿蔔、甜菜、甘藍、芥菜、菠菜、南瓜等食物。

第三、維C:有效的抗氧化物

維C有增加白血球吞噬細菌的能力,以及增強胸腺及淋巴球的能力,幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量,是有效的抗氧化物,可抵抗破壞性分子,是增強免疫力的維生素之一。

如:柑橘、西紅柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。

第四、維E:自由基的剋星

維生素E是自由基的剋星,同時也可促進抗體產生,從對抗病毒的觀點來看,具有抗氧化作用,增強免疫細胞的作用。

如:橄欖油、亞麻油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥麵包、白菜、花生等食物。

第五、B族維生素:影響抗體產生

B族維生素與體內的抗體、白血球產生有關,缺乏B族維生素會影響到淋巴球的數量及抗體的產生,而且也會造成胸腺的萎縮。因此免疫力較弱的孩子,可以多攝取這一類的食物,來增強免疫力。

如:肉類、綠恭弘=叶 恭弘蔬菜、全穀類食物等食物。

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寶寶打呼嚕的原因和危害 如何預防寶寶打呼嚕

16:34:02　　　 　

夜晚，本該寂靜無聲。可是，寶寶床里卻傳來連續的鼾聲。鼾聲？！小寶寶也會打鼾嗎？為什麼小寶寶會打鼾？寶寶打呼嚕正常嗎？還是說，寶寶患

 夜晚，本該寂靜無聲。可是，寶寶床里卻傳來連續的鼾聲。鼾聲？！小寶寶也會打鼾嗎？為什麼小寶寶會打鼾？寶寶打呼嚕正常嗎？還是說，寶寶患上什麼疾病了嗎？……先別急，把寶寶打鼾的原因搞清楚了，才好對症下藥。下面跟隨360常識網一起來看看吧。

寶寶打呼嚕的原因

1、感冒

由於寶寶的鼻腔發育還不成熟，比較短小，呼吸通道比較狹窄，感冒時由於局部炎症造成鼻腔充血腫脹、分泌物增多，就很容易阻塞鼻子。如果這時候寶寶睡覺的姿勢不好，比如面部朝上而使舌根部向後倒，從而阻塞了咽喉處的呼吸通道，氣流從氣管出來進入鼻腔、口咽和喉嚨時，附近粘膜或組織產生振動就會發出鼾聲。

2、扁桃體腫大

正常情況下，長在咽部兩側的扁桃體有防禦和抵抗外界病菌侵入的功能。然而有些寶寶的扁桃體過於肥大，以致兩側的扁桃體幾乎相碰，堵滿咽腔，造成寶寶呼吸受阻，氣體從氣管呼出不能從鼻腔順利地呼出，一到睡覺的時候就會張口呼吸，發出呼嚕聲。

3、增殖體肥大

增殖體又叫腺樣體，是位於鼻咽腔頂部和後部的一塊的淋巴組織。正常的腺樣體對寶寶沒有任何的影響，但如果腺樣體過於肥大，堵塞后鼻孔，使空氣出入鼻腔不順利，寶寶睡着后，從肺、氣管中呼出的氣體被迫從口中呼出，氣體衝擊舌根部等組織，所發出的聲音就是呼嚕聲。有些寶寶是先天性的腺樣體肥大，除此之外，當天氣發生變化、抵抗力下降或患上呼吸道感染、鼻竇炎等疾病，也會導致腺樣體肥大，過敏性鼻炎也會造成腺樣體肥大。

4、結構異常

先天性的鼻咽道結構異常也會使得上呼吸道狹窄，如果打鼾影響到及睡眠質量，就需及時動手術治療。

寶寶打呼嚕的危害

1、導致孩子生長緩慢：打呼嚕影響睡眠質量，睡眠質量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響兒童的骨骼發育，往往造成打鼾的孩子發育比較的慢，影響孩子的身體健康；

2、智力發育落後：兒童打鼾會直接影響到他們的智力問題，往往打鼾造成睡覺時候缺氧，大腦缺氧往往就會導致記憶力下降，嚴重影響孩子的智力問題；

3、兒童打鼾可能影響面容：兒童在打鼾時由於鼻咽部阻塞、張口呼吸，上下牙齒咬合不正常，久而久之，可導致面部畸形發育，造成小頜畸形、牙列不齊、上頜骨變長等腺樣體面容；

4、引起滲出性中耳炎：腺樣體增生肥大如果堵塞鼻咽側壁的咽鼓管咽口，則會引起滲出性中耳炎，出現耳悶塞感、耳鳴、聽力減退等癥狀;如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流發生障礙，會併發鼻竇炎。

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寶寶打呼嚕怎麼辦

寶寶打鼾應及早發現及早治療，同時注意飲食平衡，保持作息時間有規律性。如果發現寶寶睡眠過程中有打鼾，呼吸不暢，家長要仔細觀察寶寶情況，必要時帶到醫院專門做個檢查。如果有必要，是可以通過手術來進行治療的，如扁桃體的摘除，腺體的刮除，上下頜的整形矯正，還有鼻腔的手術等，都是治療寶寶呼吸障礙的有效措施。

不過，也不是所有寶寶打鼾都需要就醫治療，也有一些情況是通過處理就可以解決的。

1、睡覺姿勢不好

有時寶寶僅僅因為睡姿不好，所以舌頭過度后垂而阻擋呼吸通道，所以有打鼾的現象。解決方法：試試讓寶寶將頭側着睡。試着將頭側着睡或趴着睡（即一邊臉貼床面，但勿遮口鼻），此姿勢可使舌頭不致過度后垂而阻擋呼吸通道，或許可減低打鼾的程度。

2、嬰兒奶塊淤積

有些新生寶寶有時也會“打鼾”，這是由於吞噎的關係，有些嬰兒的喉部會有奶塊淤積，一方面使嬰兒吃奶不順，另一個結果就是使氣道不順，造成嬰兒睡眠時打鼾。解決方法：媽媽給寶寶喂好奶后，不要立即將寶寶放下睡覺，而應將他抱起，輕輕拍其背部，就可以防止寶寶因奶塊淤積而打鼾。如果奶塊淤積較嚴重，已經影響了餵奶，只需要往鼻腔里滴1～2滴生理鹽水，稀釋一下奶塊就可以了。

如何預防寶寶打呼嚕

相信所有的媽媽都不希望在夜晚聽到寶寶的鼾聲。那麼，媽媽們在平時就要做好預防工作。

1、均衡寶寶膳食，10個月的寶寶要及時添加輔食，增加食物的多樣性，合理餵養，防止因營養過剩而出現肥胖。

2、要幫助寶寶增強體質，減少上呼吸道感染的機率。比如多晒晒戶外的陽光，呼吸新鮮空氣；做做爬行小遊戲，讓寶寶身體結實起來。

3、幫助寶寶及時清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相對通暢。

4、在睡覺的時候盡量讓寶寶側睡。仰躺會增加打鼾的次數，最好採取側睡。因為仰睡時，舌頭容易滑到後方，阻塞住喉嚨。另外，還要注意寶寶的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導致打鼾。

5、訓練寶寶經常深呼吸和微笑。深呼吸可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾，經常微笑有助於伸展舌頭肌肉，可減少打鼾。

6、常讓寶寶在閑時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓鬆弛的肌肉變得更有彈性。

7、若呼嚕癥狀較重時，要及時諮詢醫生，配合治療。若腺樣體肥大嚴重，也可選擇手術治療。

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到底要不要給孩子開空調 合理使用空調能使寶寶更健康

16:28:04　　　 　

有了寶寶后，一到炎熱的夏季，開空調?還是不開空調?這是困擾很多家長的問題。其實，夏季寶寶可以適當用空調。婦產科，兒科病房內空調也都開

有了寶寶后，一到炎熱的夏季，開空調?還是不開空調?這是困擾很多家長的問題。其實，夏季寶寶可以適當用空調。婦產科，兒科病房內空調也都開着!那麼為什麼夏季空調病那麼多?因為他們沒有合理使用空調!如果能夠合理使用不但不會生病，反而會讓寶寶更加健康!下面跟隨360常識網一起來看吧。

合理使用空調反而能使寶寶更健康?

空調的兩大作用是製冷和排濕。它能為寶寶提供乾燥和涼爽的環境。而高溫和高濕度是兩個威脅兒童健康的殺手。空調可以減少包括哮喘、過敏等很多疾病的發生。

房屋裝修、傢具中的甲醛等化學性污染物釋放周期較長，可達幾年甚至二三十年。夏季高溫、潮濕，污染物的釋放速度會加快，家人可能會頭暈、噁心、咳嗽，甚至呼吸困難。

兒童的身體對於溫度的適應性差，夏季高溫，寶寶晚上睡不安穩，而且很容易造成中暑、脫水甚至猝死。高濕度除了加劇中暑的嚴重性外，寶寶總會得的痱子、濕疹、汗皰疹等這些皮膚炎症。

空調使用不當會造成哪些健康問題?

1、感冒發燒

寶寶感冒發燒是正常現象，一般每個寶寶一年要感冒4次以上。另外，如果空調忽開忽關，比如有的人發現寶寶出汗了就打開，不出汗了又關掉，這樣容易導致感冒。

還有過濾網長期不清洗，病毒多，也容易感冒發燒。

2、頭疼無力渾身酸痛

這種情況要麼是長時間沒有開窗換氣，久坐導致大腦缺氧。或者是外面熱的汗流浹背的猛地一下進入空調房，冷氣進入了張開的毛孔，從而導致這種病症。

3、空調房裡呆久了不舒服

這是因為溫度調的太低或者對吹，一般冷氣的最佳溫度室內外的溫差最好在5～6度之間。

(若室外31°則房間溫度應控制在26°左右)因為人體能夠適應與外界相差5～6度的溫差，若差距過大，則會造成身體很大負擔。

那麼應該怎樣合理使用空調呢?

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1、記得開啟乾燥模式

雖然冷氣模式也具有除濕功能，但除濕效果還是比乾燥模式來得差。反之，乾燥模式則盡量維持溫度一致，同時發揮優良的除濕功能。

2、清洗空調勤通風

空調內部本身就是灰塵細菌的“溫床”，所以每年使用空調前，最好徹底清潔一次。白天開空調三四個小時后，應開窗通風20分鐘左右，更新室內空氣。空調盡量不要整夜開着，早上起床后及時開窗換氣。

3、洗澡、如廁后開啟換氣扇

衛生間是滋生黴菌的溫床，我們要注意每天及時清潔地面的積水，並通過換氣扇更新室內空氣。

4、空調不能忽開忽關

很多人覺得開空調對寶寶不好，不開吧，孩子又出汗睡不好，所以寶寶不出汗了就關掉，出汗了再開起來，這樣忽冷忽熱，寶寶最容易生病。

5、不要突然離開空調房間

要帶寶寶出去時應先提前一段時間關上空調，等到室溫比較接近常溫后再出去，不然溫差太大寶寶可能受不了，導致身體生病。

6、空調的風速選擇自動

空調的風速不宜過強，一般調自動或者低速對寶寶更健康。

7、風口不要對着寶寶吹

注意出風口的風向，避免直接吹到寶寶，床要在房間中遠離空調的位置，這樣可以保證溫度不會驟然降低，而是緩慢柔和的變化。

8、記得開空調時保護好寶寶

晚上睡覺要給寶寶蓋好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。

當然過度依賴空調也不好，人體自身隨着天氣氣候的變化，也具備一定的自我調節能力，夏季出汗有利於身體除濕和排毒。如果長期使用空調，而違背這種自然現象也是不利於身體健康的。因此空調需要適當合理的利用，不能一味的不使用，也不能不停地使用。

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寶寶經常腹瀉另有原因 兒童腹瀉吃什麼好

16:18:15　　　 　

腹瀉如同感冒發熱一般，是一種常見病。由於嬰幼兒胃腸功能發育不完善，而且身體的抵抗力較差，很容易引起腹瀉。特別是腹瀉的病因應當引起重

腹瀉如同感冒發熱一般，是一種常見病。由於嬰幼兒胃腸功能發育不完善，而且身體的抵抗力較差，很容易引起腹瀉。特別是腹瀉的病因應當引起重視，這樣才可以讓寶媽們輕鬆的應對腹瀉疾病，到底是什麼樣的因素誘發了腹瀉的出現呢，和360常識網一起來了解一下吧。

可能由這樣幾種原因導致：

1、急性腹瀉沒有徹底治癒，多見於沒有母乳而改用牛乳餵養的寶寶。這樣的寶寶胃酸及消化酶分泌量少，消化能力弱，因而使腸道下部的正常菌跑到腸道上部，把吃進去的食物分解、發酵，形成腐敗的物質不斷刺激腸道，造成腹瀉經久不愈。對此，可在醫生的指導下，採用食品療法進行治療，如稀釋牛奶、焦米湯、酸牛奶、魚蛋白粉、胡蘿蔔湯及蘋果泥。

2、長期使用抗菌素，殺死了正常菌群，使大量致病菌得以繁殖。應該馬上停用抗菌素，在醫生的指導下服藥一些扶植正常菌生長的藥物，讓腸道儘早恢復正常狀態。

3、對牛奶中的蛋白質過敏。要馬上停喝，盡量母乳餵養，或喂豆奶粉、米糊，及時添加離乳食品，嚴重者需去醫院靜脈輸入營養。

腹瀉治療原則為：調整飲食，預防和糾正脫水，合理用藥，加強護理，預防併發症。不同時期的腹瀉病治療重點各有側重，急性腹瀉應多注意維持水、電解質平衡及抗感染;遷延及慢性腹瀉則應注意腸道菌群失調及飲食療法。

兒童腹瀉吃什麼好

1、煮蘋果：煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助於緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。

2、蛋黃膳：將雞蛋煮熟後去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內小火熬煉取油，1歲內嬰兒每天一個蛋黃油，分2—3次服，3天為一個療程，治療腹瀉，並有補脾益胃止瀉作用。

3、焦米湯：先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發黃，再加適量的水和糖，然後燒成糊狀就可以了。米粉加水以後再加熱，它的炭化結構有較好的吸附止瀉作用。

4、胡蘿蔔湯：胡蘿蔔是鹼性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。

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5、栗糊膳：用3—5個栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調味后食用，每天2—3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿蔔湯等均有健脾止瀉作用。

6、稀飯：當寶寶拉肚子時，多給寶寶喝稀飯，既容易消化，又有營養。寶寶拉肚子時不要吃過硬的食物。在熬稀飯時要熬的爛一些比較好。

7、軟麵條：當寶寶拉肚子情況出現好轉時，可以給寶寶煮些爛乎的麵條，適當加一些青菜。這樣能進一步給寶寶補充營養，寶寶吃了也比較好消化。

8、喝薑茶：當寶寶肚子受涼引起拉肚子時，可以給寶寶熬制些薑茶，要把姜切成碎末，煮開水後放入薑末，然後放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些能緩解寶寶拉肚子的癥狀。

9、山楂麥芽水：當寶寶因消化不良引起拉肚子時，可以給寶寶煮些山楂麥芽水喝，效果不錯，麥芽要選用炒熟的，山楂3—5個就可以了。再加上些紅糖比較好。

兒童腹瀉偏方

1、車前草汁雞蛋：鮮車前草30g，雞蛋1枚。用法：將車前草洗凈，搗爛取汁，同雞蛋調勻，入鍋蒸熟，頓服。每日1次(此為2-5歲小兒用量，其它可依年齡適當增減用法)。

2、葎草雞蛋：葎草30g，雞蛋 1枚。用法：用葎草與雞蛋同煮至蛋熟，食雞蛋，以葯汁洗腳。

3、車前草雞蛋：車前草30g，雞蛋 1枚。用法：用車前草與雞蛋同煮，至蛋熟。食雞蛋，以葯汁洗腳。

4、綠豆粉蛋清：綠豆粉9g，雞蛋清 1枚。用法：共調和為餅，嘔者貼於囟門，腹瀉者貼於足心，有效。

上面為大家介紹的就是小兒腹瀉的治療方法，如果孩子腹瀉不及時的治療很有可能會造成孩子的脫水，對孩子的健康影響是很嚴重的，家長要多注意孩子的情況，及時的發現及時的治療，對孩子影響比較小。

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寶寶發燒如何應對 給寶寶退熱警惕5個誤區

16:13:02　　　 　

寶寶發燒，媽媽們都是怎麼給寶寶退熱的呢?敷冰袋、捂汗……OH，NO!這些都是錯誤的，不但沒有給寶寶退熱，反而起到了適得其反的效果。給寶寶

寶寶發燒，媽媽們都是怎麼給寶寶退熱的呢?敷冰袋、捂汗……OH，NO!這些都是錯誤的，不但沒有給寶寶退熱，反而起到了適得其反的效果。給寶寶退熱的這五大誤區，媽媽們可要注意了!下面和360常識網一起來看看吧。

寶寶發燒如何處理

1. 保證寶寶正常的休息和睡眠。高熱會增加寶寶的體能消耗，這個時候增加寶寶的睡眠時間，能相應的減少一些能量消耗，將有利於機體與疾病作鬥爭。同時寶媽要注意觀察寶寶的精神、脈搏、面色、體溫等等。也要注意給寶寶安排一個良好的休息環境。

2. 減少進食量，並增加飲水量。長時間的發熱會導致寶寶體內水分喪失較多，並且容易出現消化道功能紊亂，引起寶寶的食慾下降。寶媽們可以為寶寶準備一些可口的、營養豐富的和易於消化的食物。比如說雞蛋羹、新鮮水果、麵條、混沌、稀粥、新鮮蔬菜以及牛奶等，這樣可以有助於寶寶開胃。

3. 採用正確的物理降溫方式。嬰幼兒高熱時易引起抽痙，當寶寶體溫太高的時候，媽媽應該採取物理降溫措施。一般可以用冷毛巾，冰袋等物品濕敷在寶寶的額頭或者枕部。也可以用30%到50%的酒精輕輕擦拭寶寶頭部，腋下和腹股溝等處，幫助寶寶散熱。要謹遵醫生的囑咐使用退熱藥物，一般體溫降到38度以下的時候就可以停葯。

4. 保持寶寶身體的清潔。寶寶發熱的時候出汗比較多，因此要勤換衣物，預防寶寶受寒。

5. 同時也要經常用淡鹽水給寶寶漱口，這樣可以保持寶寶的口腔清潔。

退熱時的5大誤區

1、捂熱退汗

老百姓有個土方子：感冒後用被子捂着發汗。對成人來說，這樣做有時候確實有效，但對寶寶是不適合的。

原因分析：寶寶四肢供血不足，神經系統發育尚未完善，如果被包裹過嚴，反而無法散熱，同時導致脫水、代謝性酸中毒，更嚴重的還會引起腦缺氧。臨床上有一種專屬於兒童的疾病——“蒙被綜合征”。

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2、發熱就吃退燒葯

很多媽媽認為發熱是壞事，見不得寶寶發熱。其實，發熱是機體免疫系統為了抵禦感染而產生的一種免疫保護性反應。

原因分析：研究證明，發熱時機體內的各種免疫功能都優於體溫正常時。這些免疫功能可抑制病原體的生長、繁殖，有利於康復。如果過早用藥物強行降溫，不但存在退熱葯本身的副作用，而且挫傷了機體的自然防禦能力，使病程延長，還可能因退熱而掩蓋了癥狀，造成原發病的診斷困難，延誤治療。

3、用冰袋降溫

冰袋常用於高熱不退的患者，但是，這個方法不適合小嬰兒。

原因分析：小嬰兒體表面積相對較大，體溫調節功能差，外界溫度過低，尤其是局部大面積應用冰袋，極易使皮下脂肪凝固而成硬腫。

4、帶高熱寶寶候診

國人看病排長龍的現象很常見。不少媽媽在寶寶高熱后不做任何處理就趕去醫院，排隊等待醫生處理，這樣做是很危險的。

原因分析：超過39的高熱對健康影響比較大，所以在寶寶高熱時，應先給寶寶口服退熱葯，然後去醫院排隊等待看病。在看病過程中如果寶寶繼續高燒，也不要盲目排隊，及時和就診醫生聯繫，醫生一般會靈活處理的。

5、泡澡降溫

泡澡是當今時髦的一種方法，適度的水溫作用於人的副交感神經，使人身心放鬆，但這個方法對發熱的寶寶並不適用。

原因分析：泡澡水溫過高，對身體刺激加強后，交感神經便發揮作用，使得機體進入興奮狀態。相反，水溫過低，洗澡后犹如給寶寶雪上加霜，又會加重感冒。

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避免這些10媽9錯的沖奶法 不讓寶寶的健康打折

19:54:53　　　 　

寶媽寶爸們知道嗎，給寶寶的奶粉沖不好，也會讓寶寶的健康打折，甚至有生命危險！下面就和360常識網一起來看看吧！避免這些10媽9錯的沖奶法

寶媽寶爸們知道嗎，給寶寶的奶粉沖不好，也會讓寶寶的健康打折，甚至有生命危險！下面就和360常識網一起來看看吧！

避免這些10媽9錯的沖奶法

錯誤1：用礦泉水沖牛奶

礦泉水富含礦物質，磷酸鹽、磷酸鈣過多，而嬰兒腸胃消化功能還不健全，長期用礦泉水沖牛奶會引發嬰兒消化不良和便秘。

沖配方奶粉我們提倡用自來水。因為目前家庭用的自來水都是經過了科學的處理，質量符合標準，自來水煮沸后，放涼至40左右，再用來沖奶粉就可以了。

純凈水失去了普通自來水的礦物元素，而人從水中對鈣吸收率可以到90%以上，所以不宜用純凈水沖牛奶。而礦泉水由於本身礦物質含量比較多，且複雜。

錯誤2：多多益善，奶粉越濃營養越多

如果奶粉濃度過高，幼兒飲用后，會使血管壁壓力增加，容易引起幼兒腦部毛細血管破裂。

有些家長怕孩子營養跟不上，每次沖奶粉都會多加上一大勺，把奶泡得濃濃的。誰想到，這卻大錯特錯了。奶粉中含有鈉離子，需要加足量開水稀釋。如果奶粉濃度過高，幼兒飲用后，會使血管壁壓力增加。嬰幼兒的毛細血管很嫩弱，因此容易引起幼兒腦部毛細血管破裂，導致出血。如經常給幼兒喝過濃奶粉，出血多了會影響幼兒智力發育。

當然，奶粉沖得太稀也不行，這會導致蛋白質含量不足，同樣也會引起營養不良。所以，建議家長給孩子沖泡奶粉時，一定要按照包裝上標明的配比，不能想放多少就放多少。

錯誤3：先加奶粉后加水

先加奶粉后加水，實際水量會少於奶粉沖調指示中水量，不能保證沖調濃度的精準性；再者，先加奶粉后加水，奶粉比較容易結團，溶解不均勻，不利於消化。

正確的沖調次序應該是，根據奶粉罐上標註沖調比例，先往奶瓶中加入溫水，然後取適量的奶粉加入奶瓶中。

錯誤4：用沸水沖牛奶

嬰幼兒奶粉中有不少熱穩定性較差的營養成分，如果使用較高溫度的開水沖調奶粉，會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，影響消化吸收，對寶寶腸道也造成傷害。某些對熱不穩定的維生素也將被破壞，特別是有的奶粉中添加的免疫活性物質會被全部破壞。

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市面上的主流奶粉產品都是經過相關質檢部門的檢驗，不含致病菌，所以為了保證營養，大多數奶粉所建議的沖調溫度多數都在70以下。具體不同牌子的奶粉，建議的水溫不一樣，所以新購買一種奶粉飲用時，最好看看說明。

錯誤5：用勺子攪拌或使勁上下搖晃

會讓奶液產生大量的氣泡，而寶寶喝了含有大量氣泡的奶液，容易脹氣打嗝吐奶。

按比例加入水和奶粉后，套上奶嘴，用雙手手掌夾緊奶瓶，水平方向來回滾搓，請記得溫柔一點喲！

錯誤6：換奶粉如換衣服

無論是由一種牌子換到另一種牌子，還是同牌子的由一個階段換到另一個階段，這個過程就叫做轉奶，容易導致寶寶腸胃不適。

轉奶初期，必須兩種奶粉混合吃。先在老的奶粉里添加1/3的新奶粉，吃過兩三天後都沒有不適的話，再老的、新的奶粉各1/2吃兩三天，再老的1/3、新的2/3吃兩三天，最後過渡到完全用新的奶粉。在轉奶的那幾天不要添加其他新的輔食，寶寶生病（感冒、發燒等）及接種疫苗期間也不適合轉奶。

錯誤7：放涼的牛奶煮沸再食用

已經沖調好的奶粉若再煮沸，會使蛋白質、維生素等營養物質的結構發生變化，從而失去原有的營養價值。

泡好的奶粉在未吃過的情況下，常溫存放不能超過2小時；若放在冰箱冷藏，則不能超過24小時。短時間內未喝完的牛奶變涼，可以將裝牛奶的奶瓶放進盛熱水的容器內溫熱即可。

正確的奶粉沖調步驟如下：

一、首先先加水並調整好水溫：40—60。過熱可以放涼開水，過涼可以兌熱水。沖調奶粉不能用滾開的水，這樣會破壞奶粉中的營養物質。

二、將定量的溫開水倒入奶瓶內，再按照寶寶需要的量和奶瓶上的刻度調整水量。

三、然後再加入適當比例的奶粉。過濃過稀都不符合寶寶的需要，后加奶粉比較好控制奶粉的量，衝出的奶粉濃度準確。

這樣沖調比較容易控制水溫和水量。如果先加奶粉，水溫不合適，水量沒掌握好，都可能浪費時間和奶粉。

http://www.360changshi.com/my/yuer/747255.html

遇到寶寶厭奶問題怎麼辦 五招教你搞定生理性厭奶寶寶

19:49:43　　　 　

很多媽媽在餵養寶寶時都會遇到寶寶厭奶的情況，寶寶不吃奶還大哭，實在令人頭疼。不少家長認為寶寶厭奶是因為生理原因，其實除了生理原因外

很多媽媽在餵養寶寶時都會遇到寶寶厭奶的情況，寶寶不吃奶還大哭，實在令人頭疼。不少家長認為寶寶厭奶是因為生理原因，其實除了生理原因外，寶寶的厭奶情緒也受到哺乳環境的影響。下面和360常識網一起來了解一下吧。

什麼是嬰兒厭奶期？

嬰兒厭奶期，指嬰兒突然奶食量減少或時多時少變化無常的現象，是嬰兒正常生長發育過程中的一種表現。

嬰兒厭奶通常分為病理性厭奶和生理性厭奶。

病理性厭奶：如果寶寶健康出了問題，如慢性疾病、急性感染等，就會表現出吃得少、睡不好、活力差。這屬於病理性厭奶期，需要送醫，請醫生診斷，治療。

生理性厭奶：而生理性厭奶寶寶的特徵是發育正常，活力很好，只是奶最暫時減少，通過一段時間后就能恢復食慾。

寶寶厭奶的現象普遍發生在4到6個月，甚至有的寶寶在3個月便有厭奶的現象。厭奶期會持續多久因人而異，從1～2星期到半年都有。

生理性厭奶的兩個階段

第一階段：4個月左右的時候

4個月的寶寶，可能添加了輔食，比較喜歡新口味的食品，而對奶粉暫時失去了興趣。其次，寶寶的體內乳糖酵素開始減少，舌頭的味覺也開始產生變化，胃口口開始改變。還有，寶寶的聽覺視覺有了突破性的進展，使得他對外界更感興趣，往往一有風吹草動就去“管閑事”，心思不在吃奶上了。

第二階段：6個月的時候

這個階段大部分的寶寶在長牙。由於牙齦痛癢，寶寶往往會在吃奶的時候專註於啃咬奶嘴奶頭，導致厭奶癥狀。

導致寶寶生理性厭奶的原因

1、好奇心

對周圍所有的事物都充滿了好奇心，很容易分心，而無法專心喝奶。

2、喜新厭舊

當寶寶接受了其他食物，感受到了新的味道，就會不再只喜歡「牛奶」， 想嘗試其它食物。

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3、進食環境氛圍不好

環境吵鬧、易被干擾、穿太多衣服、家中悶熱、受到責罵等原因，使寶寶的感覺不舒適或不能專心進食。

4、成長速度趨緩

因為成長速度不如初生時那麼快，因此對營養與熱量的需求就不像新生兒時那麼大。生理性厭奶，其實並不是寶寶生理改變厭奶了，而是隨着月齡增大，寶寶的視覺、聽覺逐步完善，對外界更加敏感，寶寶對外界越來越好奇、注意力越來越容易分散，吃奶時容易開小差、不像以前那樣專心致志，因此吃奶量減少。

基本上，生理性厭奶較常見，所以爸媽最好能夠多花點心思和耐心觀察照顧，畢竟寶寶還不會表達，還是得靠爸媽的細心了解原因，滿足需求。

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搞定生理性厭奶寶寶

寶寶一旦出現厭奶，父母總是特別焦急，希望這種餵奶好憬打仗的日子早點過去。“想盡辦法讓寶寶吃”是多數父母會做的選擇，而以下一些做法可提供為寶寶厭奶所苦的爸媽實際的參考：

1、找到適合的奶瓶奶嘴

市場上么多的奶嘴，形狀、型號、材質不同就是為了適合不同寶寶的需要，一定要找到最適合的種。

2、嘗試更換奶粉

對於不寶寶不喜歡的奶味，可以試着換換奶粉品牌，不過千萬要注意一點：要逐步逐步換，即新牌子奶粉與老牌子奶粉先交替吃，然後逐漸減少老牌子奶粉的量，不能一下子就換品牌。另外不要頻繁更換，如果效果不佳，要從其他方面找原因。

3、父母必須保持輕鬆愉快的心情

媽媽的情緒要放鬆，如果媽媽緊張、焦慮，寶寶會有所感應，從而也感到緊張，從而影響其食慾！

所以在餵奶時，家長要放鬆心情，與寶寶保持平靜溫和的眼神交流，如此寶寶會有最好的進食心情，寶寶會更專註：

4、營造理想的進食環境

最基本的是觀察寶寶在什麼情況下餵食最理想，而去營造一個最適當的進食環境。大多數的寶寶在一個安靜、較不會被干攏的場所比較容易專心吃奶。有條件的情況下，餵奶時房間里最好只有媽媽和寶寶；餵奶的小環境光線可以暗一點，最好沒有哨雜聲音的干猶；對於個別超級敏感的寶寶，吃奶的時候可以暫時拔去電話線，關掉手機。

5、適時調整寶寶的吃奶情緒

在餵奶前一段時間，不要讓寶寶做劇烈的運動。對於按照時間表餵養的寶寶，最好在每次吃奶前的半個小時，讓瘋玩的寶寶慢慢地安靜下來，這樣寶寶到了吃奶時，比較能進入狀態。

玩一些有助於集中注意力的小花招：如用歌聲吸引他，久而久之就會摸索出規律——哪些歌對哄吃奶有效果，哪些只能起到相反的作用；或者利用些小道具：一塊小方巾、一箇舊奶嘴或者一箇舊奶瓶！彷彿是進行一個儀式般，發現幾個能讓寶寶握着就能安心吃奶的道具，到吃奶時就拿出來，讓寶寶安心進食。選擇讓寶寶舒適但只足受到一定限制的餵奶姿勢：舒適而受限制的姿勢能讓寶寶具有安全感。

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