月份: 2022 年 9 月

年過四十的女人，要具備一雙「火眼金睛」，在眾多服裝之中準確地篩選到自己適合且實用的類型。下面這「二衫一鞋」是秋季「常客」，有了它們的配合，造型的完成輕而易舉，舒適又大方。

條紋衫增添色彩的層次感

在配色方面始終無法掌握精髓的女性，不妨在秋季選用兩色拼接而成的條紋衫，豐富色彩方面的層次感，在下半身結合一些色調有包容性的基礎長褲，就能完成不會太單調的著裝。

這件樣式簡約的條紋衫，更是能夠迅速成為女性「心頭好」的存在，它的外形不會過分的膨脹或者是狹窄，顏色的選用不會太過于乏味或者是過分的花哨，搭配對雙腿要求不高的深色直筒褲，就可以呈現一組清新又大方的日常穿搭。不管女性的年紀多大，這組造型都可以照搬。

針織衫形成舒適感與溫柔氣質

到了秋天之后，大家會更加喜歡那些能夠保持柔軟觸感的服裝，針織單品就是其中最具軟糯感的服飾。可以先嘗試一些v領樣式的套頭針織衫，這類單品配合褲裝或者是裙裝，都可以攜帶舒適感。

這款針織上衣的顏色選用雖有個性，但還不至于帶來過高的飽和度，可以在下半身組合一些褲管寬松的長褲，再結合皮帶，束出明顯的腰部曲線，就能通過刻畫高腰線的方案拉長腿型，將個子進行縱向的延展，打造顯高效果。

套頭樣式的針織衫，如果具備很柔和的顏色的拼接和很淺顯的色彩的銜接，那麼它釋放出來的溫柔美感更為出眾，搭配裙裝，同時加入了優雅的特征。

像這款粉色的套頭針織衫，它并非是穿起來特別有難度的類型，只要駕馭它，再結合一些顏色簡約的半身裙，就可以體現出一組有知性風格的造型。這位女士選用的是直筒裙，這款單品對腰部、臀部的位置可以進行清晰的描繪，更顯女人味。

不過，有一部分女性，她們并不希望自己的胯部、臀部線條完整地顯現出來，而是會選用稍微寬松一點的過膝半身裙，演繹出同樣有氣質的穿搭，但對身材方面的束縛感可以忽略不計。

比如這條百褶過膝半身裙，從顏色方面來評價這類單品，它并非是有沉悶感或者是顯得花哨的服裝，因此可以保證著裝時尚感的演繹和優雅風味的釋放。在上半身可以組合各種色調簡約的針織服飾，穿得舒適，看起來又很是美觀。

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總體來說，若是以針織衫為主要的單品構造出秋日穿搭，一定得注意它的顏色選用，而采取裙裝和它配合時，在顏色的采納空間方面更加的寬闊。

像這款針織開衫，它的色調是有點沉重的類型，可以結合格紋裙，利用這類有復古氣息的單品加入特色。不過，格紋裙裝會因為顏色排列的隨機性和靈活性，而呈現出不同的視覺效果，有一些是格外張揚的類型。當針織衫的顏色顯眼時，裙裝的色調就別太突出，而針織衫的樣式塑造比較有包容性，裙裝或是含蓄或是高調皆能與之組合。

在眾多樣式迥異的針織服裝之中，針織馬甲應該算是營造了點綴效果的單品，塑造秋日穿搭一定需要配合內搭才行。

這件淺咖色的針織馬甲，可以挖掘出顏色的包容性，從而匹配一些有個性的襯衫單品。這位女士選用的是波點飄帶襯衫的配合，剛好能夠將飄帶系上胡蝶結豐盈層次。

樂福鞋駕馭起來沒壓力

很多女性會在鞋柜里準備不同樣式的鞋子，高跟鞋和小白鞋應該算是里面風格最為突出的鞋裝單品，但二者都會存在或多或少的不足，高跟鞋太難駕馭，而小白鞋看起來過分休閑，如果要塑造出通勤穿搭，可以采取駕馭起來沒壓力的樂福鞋。

像這雙黑色的樂福鞋，它會讓雙腳顯得很是秀氣，加上顏色的運用格外的經典，也能在下半身隨意的駕馭過膝半身裙而呈現出更足的氣質。

樂福鞋尤其是黑色樂福鞋，是一款不拘泥于場景的單品，也就意味著女性可以在多個場合中很是靈活地運用這雙鞋子，呈現出舒服的造型。

除了結合飄逸又有點寬松的過膝半身裙之外，黑色樂福鞋更是可以搭配利落簡約又特別常用的藍色牛仔褲，造型更加流暢。加上樂福鞋對女性年齡的限制并不明顯，很是實用。

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在當下的時尚圈當中，很多女性朋友們為了學習穿搭以及提升個人的衣品，都會去模仿一些博主的搭配，比如熟悉的三木，還有三木媽媽，她們是很多普通女性非常喜歡的穿搭博主，因為她們的穿衣風格簡單大氣。

但是今天我會給大家介紹另一位穿搭博主，她的氣質還有搭配能力和三木媽媽不相上下，同時她的搭配不戴帽子，也不燙卷發，但看上去仍然很有氣質，低調又簡約，對于普通人來說真的太值得借鑒了。

那接下來就讓我們來繼續探索這位博主的搭配，看一看不戴帽子也不燙卷發的她是如何彰顯出個人魅力，從這麼多時尚博主當中脫穎而出的吧，奔四奔五的女性都得學起來哦。

第一：不戴帽子的你也能夠彰顯出時尚感。

『不戴帽子更能凸顯精致五官，顯得簡潔干練』

即便是不戴帽子，我們也有方法來凸顯出個人的魅力，而不戴帽子這種穿搭雖然看似普通，卻實際上能夠幫助我們營造出簡潔干練的氣質，將我們的額頭，我們的精致五官露出來，這樣便會顯得整個人更加大氣哦。

所以這個博主在很多場合當中都會選擇將頭髮扎起來，露出了她的五官，看上去清爽又干凈，整個人散發出來的元氣感也更強烈。

『不戴帽子，也可以利用其他配飾修飾』

比如→腰帶，包包，首飾

大多數女性朋友戴帽子主要是為了滿足一個穿搭需求，那就是想要體現出精致感，豐富個人的穿搭，但實際上我們平時搭配可以利用的飾品非常多，除了所謂的帽子，你可以搭配腰帶，搭配包包，這些配飾的實用性很強，同時也可以為造型增添一些設計感，另外你還可以在細節中搭配一些耳環，項鏈，這樣的話也會顯得很精致。

第二：不燙卷發的女人，嘗試這些造型也會很美

①扎發凸顯清新的氣質

②鎖骨發體凸顯干練美

對于不喜歡燙卷發的女人來說，我們可以選擇的髮型也很多，比如在平時你可以將頭髮扎起來，推薦你可以試著扎丸子頭，這樣的話會覺得比較簡潔和利落，整個人看上去也依然充滿著活力。

又或者你可以剪一個鎖骨短發，這樣的話能夠保證髮型不拖沓，打理起來更方便，這種鎖骨短發就算不燙卷，看上去仍然很時髦，很干練，反而對于臉型的修飾效果會很好。

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就像這位時尚博主，在秋冬季節都留著這種時髦的鎖骨短發，頭髮的長度可能剛好在鎖骨附近，這樣的髮型既保留了短發的干練，又有了長發的溫柔知性，對于臉型的修飾效果非常好，方圓臉的女性朋友們都可以來參考這樣的髮型。

而且用這樣的短發造型去搭配上各種長款外套，也沒有厚重感和臃腫感，反而會顯得整體看起來很清爽。

第三部分：探索這位博主的搭配思路，輕松提升衣品

⭕要簡繁結合，化繁為簡體現高級感

通過這位博主的穿搭能夠大致發現她的穿衣思路是化繁為簡，秋天剛剛到很多人就開始給自己購買各種各樣的服裝，但是說實話在平時生活中穿衣搭配還是要拒絕繁雜，很多人的搭配太復雜，因此無法形成視覺上的焦點，所以我們注意簡繁結合，你可以多去考慮這種簡約款的服裝搭配，凸顯出隨性大方的氣質。

⭕搭配出曲線感，多穿有線條感的衣服

『推薦→西裝，風衣』

同時，搭配時也要注意塑造出穿搭的線條感，女性朋友們伴隨著年齡的增長，難免會因為身材發福而感到焦慮，我們在這個時候就需要去琢磨一下衣服的版型設計， 比較常見的就是這種闊型的外套，寬松外套穿在身上一次性遮住多余的贅肉，同時也可以借助這種具有線條感的外套來營造出視覺上的利落感，對身材有很好的修飾效果。

秋天來臨，大家也可以多去購買這種時髦的外套，無論是選擇一件長款風衣，還是選擇一件短西裝，短款的小香風外套穿在身上都是有利于凸顯出你們的好氣質的，在搭配的時候也可以利用這種外套去疊穿各種你喜歡的內搭，進一步去展現出層次感。

『穿搭重點總結↓』

第一步：要買對衣服，增加衣櫥的使用率。

所以中年女性如果要穿出時尚感，首先在于給自己購買合適的服裝，只有買的衣服適合自己，你在搭配的時候才能夠節省很多的時間，一旦你給自己搭配的服裝款式太俗氣太花哨，即便你的搭配能力出眾也不行哦。

第二步：要穿對衣服，學會利用合適的技巧。

買對衣服之后，我們就可以去了解一些搭配思路或者是搭配方法。同樣的服裝也有著千變萬化的穿搭方式，所以我們在搭配的時候就需要去考慮一下整體的搭配技巧，前面給大家講解的這些穿搭方式你們也可以利用起來。

這個博主雖然沒有燙卷發，也沒有戴帽子，但是她的日常穿搭卻始終透露著高級感和精致感，也讓我們明白了如何搭配才能夠擺脫土氣，凸顯時髦和高級，這些搭配對于50歲的中年女性來說也是值得學習的。

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老話道「衣品即人品」，穿衣打扮，是自我表達的出口。很多時候單單是一個人的著裝，便能看出這個人的品如何。

合適的服裝、搭配得當，穿著上身有著錦上添花的效果；而不合適的服裝、胡亂搭配，只會顯得俗不可耐、有嘩眾取寵之感。

于中年女性而言，定要懂得穿搭的真諦： 簡約既高級。不用華麗的服裝、不用潮流的款式，簡約的穿搭、細節的點綴，就足夠吸睛耀眼。

同樣闊腿褲也是，很多人穿闊腿褲穿不出其氣質感，大部分原因就是因為過度打扮或是沒有注意細節，從而顯得矮胖、沒有格調。

因此本期我們要來分享秋冬穿闊腿褲的6個雷區，上了年紀的女人，建議穿闊腿褲不要這樣搭衣服，顯老、顯廉價，一起來看看吧：

秋冬季穿闊腿褲時要注意哪些？

一、與鞋子的搭配雷區

雷區1：七分闊腿褲+短靴

闊腿褲與短靴的搭配在很多人看來都是一種比較時尚的搭配，但實際上，這個組合想要穿好也有細節需要注意。比如說兩者之間的長度差，闊腿褲如果選擇過短搭配短靴會有一種突兀感，比如七分闊腿褲與短靴的搭配，會顯得腳踝處有種怪異感。

尤其是當闊腿褲足夠寬，與短些搭配時露出部分皮膚，不僅不時尚還會顯得比例不協調。看這組對比就能感覺，正常的褲長與七分褲的區別。

正確示范：八分/九分闊腿褲+短靴

因此，秋冬的闊腿褲切忌不要選七分褲、拖地褲，八分和九分長度最佳，無論是穿著上還是搭配上都有更好的表現。尤其是闊腿褲與短靴搭配時一定要注意褲長不能過短。

雷區2：闊腿褲+寬筒短靴

闊腿褲與短靴搭配時，還要注意靴子的選擇。靴筒不能過寬，寬筒短靴雖然流行時尚，卻不是普通人能駕馭得了的，它會讓下半身顯得笨重，而且寬筒短靴與闊腿褲搭配會增加下半身的寬度，對小個子、微胖女生非常不友好。

正確示范：九分闊腿褲+窄靴/襪子靴/樂福鞋

對于闊腿褲與短靴的搭配，最好的組合便是九分或八分闊腿褲與窄靴或襪子靴的搭配，褲子的長度剛好在腳踝處，鞋子僅僅包裹住腳踝，顯瘦的同時又能彰顯穿著品味。

當然除了靴子，秋冬季樂福鞋、運動鞋與闊腿褲搭配也很適合，當選擇八分闊腿褲時，利用襪子這一單品來過渡或點亮。

二、與上衣的搭配雷區

雷區1：上衣太寬松

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很多中年女性為了不顯示出身形，就選擇寬松的上衣來遮掩，實際上，當寬松上衣搭配闊腿褲時，上寬下寬的視覺鮮果不僅不會將人拉寬拉短，還很容易顯老氣、顯臃腫。因此想要顯得有精神，在選擇上衣搭配闊腿褲時，請務必遠離太過寬松的款式。

正確示范：闊腿褲+高領打底衫

對于微胖的中年女性而言，秋季穿闊腿褲時，選擇一件修身打底衫，一件有線條感的外套比如西裝外套、風衣、大衣等，就能很好的顯瘦，同時有廓形的服裝更能彰顯氣場。另外，要注意的是，修身上衣與闊腿褲搭配更容易體現腰線有顯高的效果。

雷區2：上衣過厚實

同樣因為闊腿褲比較寬松，如果上衣過于厚實，也很容易顯得土氣。例如這一身，花苞闊腿褲與厚針織衫搭配，上半身全扎進下裝，整體就給人一種笨重感。在秋冬季，做疊穿的時候也要注意，如果想要層次比較多的疊穿，建議選擇修身的針織衫與輕薄的襯衫搭配，不會顯得臃腫。

正確示范：掖一角

對于厚實的毛衣，可以用掖一角的方式扎緊下裝，腰部會輕盈許多。收攏腰線讓上半身也呈現出松余的狀態，這樣形成了X型廓形，既顯瘦又有優雅的女人味。

闊腿褲與連帽衛衣搭配能讓整體的休閑感更強，再搭配一件中長款的風衣或大衣就可以直接出門了。不過要注意，對于微胖女性，衛衣最好是選擇輕薄款，或是無帽衛衣，穿著會更顯瘦一些。

三、與外套的搭配雷區

雷區1：外套過長

外套與闊腿褲搭配，切忌選擇長款外套，一是兩者都為長款，難以駕馭，二是很容易顯得笨重，看著沒有那麼利落，有顯矮的風險。

正確示范：小腿長度外套+闊腿褲

選擇長度在膝蓋下方差不多小腿位置的外套，不長也不短，不挑身形。搭配一雙高跟鞋，小個子也能駕馭。

雷區2：長款外套+寬松闊腿褲

另外，對于闊腿褲的選擇，建議不要選擇過于寬松的A字版型的，雖然足夠飄逸大氣，但與長款外套搭配時，總會顯得不那麼利落干凈，反而會拉寬橫向比例，得不償失。

正確示范：直筒闊腿褲+長外套

對于闊腿褲的選擇更建議選擇直筒闊腿褲，既遮肉顯瘦，同時又顯得干凈利落，搭配長款或短款服裝都能更顯氣質。尤其是當闊腿褲搭外套時，上衣和下裝同色搭配，整體穿著更有格調。

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即便在一個號稱性別平等的社會，多數女性依然負擔較重的家務，對於那些就業女性來說，家務勞動與心理健康情況較差有關。最新研究指出，女性除了承擔世界上大部分無償家務勞動的經濟成本外，也付出了寶貴的健康成本。

澳洲墨爾本大學（The University of Melbourne）的研究人員在一篇發表於《柳葉刀：公共衛生》（The Lancet Public Health）期刊上的研究，進行了文獻回顧，這是同性質研究中首次彙集並評估現有證據，分析了無償家務勞動與心理健康之間的性別關聯。

家務對女性心理健康的影響遠大於男性

在文獻回顧中納入的 14 項研究，涵蓋全球共計超過 66,800 名參與者，有 5 項研究調查了無償勞動， 9 項調查了家務勞動時間，其中 4 項調查了孩童養育。整體而言，11 項研究中的女性表示憂鬱或心理困擾症狀增加、無償勞動需求增加。然而對於男性來說，只有 3 項研究顯示出些微負面健康影響。

墨爾本大學健康平等中心研究員、公共衛生專家厄文（Jen Ervin）指出，對於從事家務相關的無償勞動，存在非常大的性別差異，全球超過 35 個國家的女性在不同的文化環境背景中，都一致地做更多的事情。

厄文強調，同時從事帶薪工作和無償家務工作的雙重負擔，使婦女面臨更大的超負荷風險，不只個人時間匱乏、沒有喘息空間、心理健康情況也較差。更重要的是，女性也經常犧牲帶薪工作時間，例如向公司請假，來負擔她們不成比例的龐大家務責任。

男性應承擔平等的家務分工

對此，這項研究強調，需要更多的關注和有意義的行動，來最大程度地推動無償家務勞動分工的公平性。透過使男性能夠承擔平等的分工，減少女性不成比例的家務負擔，有可能改善女性的心理健康。

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此外，研究人員表示，迫切需要實質性的政策改革，例如普及的兒童托育服務與將男性的彈性工作安排正常化，來實現真正的改變。

研究團隊也提到未來在此領域進一步執行高品質長期研究的必要性，藉此更好地瞭解無償勞動在不同情境中的細微差異，以及需要一種一致的方法來定義與衡量無償勞動。

文／孫珞軒、圖／巫俊郡

1.參考文獻：

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「三級預防」則應減少事件發生漣漪，用「創傷知情」的概念去陪伴孩子、使孩子有創傷復原力的發展，並關懷受虐兒童返家後的狀況。

實踐社工系韓意慈副教授表示，許多人對於家庭美滿有既定的模式與印象，認為家中情境不符合狀態就會失落與產生創傷，「創傷知情」可以幫助兒童從搖搖欲墜的家庭虐待或性侵案件中，脫離負面的影響，並轉化為正向成長的動能。

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社工在陪伴與關懷個案們，能與兒童建立深刻連結，告知在多變的風險之中，創傷經驗不會使自我成為異類或留下萬劫不復的影響，反而身處之中仍可努力地向上爬起，挖掘自己的能耐、奮力生存，從中長出向上自我生長的力量。

對策二：借鏡國外政策建立「一站式服務」

專家研議分析多國針對高風險家庭，提出相當多的持續援助與照護模式，比國內更強調預防性政策，如澳洲的「STACY for Children」計畫、英國的家庭支持服務、歐盟國家的毒品政策等，都是台灣較為缺乏的部分。

以澳洲的「STACY for Children」為例，政府會針對心理健康有問題跟藥癮者，將其孩子納入服務對象，在計畫中去汙名化跟建強孩子的心理韌力，並由社工陪伴下回歸社區。

吳慧菁建議，國內也可效法國外加強預防性政策，並採取一站式在地化環境，建立友善訪問者關懷者、補助救治安置並結合社會司法系統，減少世代循環的犯罪問題、司法少年、健康不平等、藥物使用問題，使其能順利回歸社會。

對策三：人才培養與整合「接住兒虐個案」

面對兒虐家庭，社會工作專業服務人員的缺乏與知能不足也是一大問題，而因著對於「風險家庭」的陌生、恐懼與排斥，服務意願與量能相對有限，在社工教育面仍需發展設計更細緻的內容，才能提供專業人員更完整的知能提升。

吳慧菁表示，未來期望國內建立司法社工的合作網路，不只有控制或監控身分，也需要照顧與輔導、身體健康的問題與臨床康復模式，幫助高風險個案具備支撐家庭的力量，也鼓勵推動國小、國中將精神心理疾病教育納入課綱。

圖、文／謝承恩

助受虐家庭找回找回生命動力！台大社工師呼籲政策應補足三缺口

每年約有 500 位新確診的兒童癌症，其中有四分之一都是急性淋巴性，兒童癌症基因會董事長林東燦醫師坦言：「兒童癌症人數雖少，但跟大人癌症不一樣，兒童癌症絕對不是絕症，治癒率從 30 年前 20% 一路提升 80% 。」特別是細胞免疫療法問世下，對於難治型、復發型的患者展現一絲新希望。

警覺兒童八大症狀掌握急性血癌

家中每個孩子都是父母的寶貝，但每年就是約有 125 位新發的急性淋巴白血病，和信治癌中心小兒血液腫瘤科陳博文坦言：「白血病是淋巴系統與骨髓中製造出過量，且不正常得淋巴細胞會排擠正常細胞生長。」

當白血球減少孩子可能抵抗力變差，當紅血球減少就會貧血，當血小板減少就容易出血，不正常的細胞除了侵犯淋巴組織以外，包含淋不同器官像是肝臟、腸胃道，有些孩子的淋巴結、鼠蹊部也會跟著鼓起來，後續當然會影響到孩子照護、學業、經濟問題。

目前急性淋巴白血病主要好發在未滿 18 歲的兒童身上，特別是 3-5 歲的兒童為多數，台大醫院小兒部血液腫瘤科周獻堂醫師進一步說到：「現在治療武器越來越多，現在對於白血病平均治癒率已經達到 8-9 成，且隨著細胞治療問世，反應不佳、復發的患者也能爭取更長的無病存活期。」

兒童急性淋巴性白血病常見八大症狀

• 莫名
• 蒼白疲勞虛弱
• 瘀青、血流不止
• 皮膚紅疹
• 骨骼或關節疼痛
• 腹脹腹痛
• 食慾不佳

兒童癌症仍是兒童死亡原因中的第二位不得輕忽，平均兒童從出現症狀到確診通常為 3-4 個月，但白血病因為急性有時候不正常細胞快速生長，若放著不處理孩子可能 6-9 個月就可能走了。

如今現在父母警覺性越來越高，早期發現的機會大幅提升，陳博文說：「通常會注意骨頭是否疼痛，檢查時會壓小腿脛骨、胸骨，若會疼痛就是骨髓有密密麻麻的癌細胞產生疼覺，可以藉此得知骨髓有問題，配合有貧血、瘀青等症狀綜合判斷。」

臨床上診斷也會搭配驗血，看有無不成熟的淋巴球，有少數 5% 確診兒童驗血時數值正常，但透過骨髓檢查時才會發現有異常，雖然對此疾病目前也難以釐清真正的致病因子，包含基因突變、病毒感染、致癌物都可能是原因。

急性淋巴性白血仰賴四大治療方式

針對急性淋巴性白血病目前臨床上主要有四種治療方式：

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• 化學治療
• 標靶治療
• 異體幹細胞移植
• 細胞免疫治療

醫師會依照患者的病成、疾病難治與否、復發等情況選擇適合的治療療程，往往第一線都是以化療為主，透過化療高達 8-9 成的病童都可以治癒，但仍有1-2成的癌童可能對化療反應不佳或是出現復發。

雖然過往異體幹細胞治療方式相對成熟，但必須要經過重重困難，周獻堂解釋：「第一需要尋找適當幹細胞捐增者，現在都不一定有兄弟姊妹，所以不容易找到，必須要配對找適合的幹細胞來源。」

再來移植過程需要施打高劑量化療，是一般化療十倍以上的劑量，同時加上放線治療，即使移植之後也需要服用免疫抑制劑，周獻堂表示：「就算移植成功，因為高劑量化療讓未來癌症發生率增加，也因為服用免疫抑制劑也容易感染。」

「細胞免疫治療」可針對復發、難治型病友

如今「細胞免疫治療」成這新治療趨勢，國內首例女童藉由此治療方式下順利康復，由於細胞免疫治療目前就是收集自己的，進行高科技的基因組裝，讓人體的免疫細胞就成了治療武器，治療副作用相對低效果好！

聽起來治療成果確實遠大於幹細胞移植，但最大的困難底就在於費用昂貴，初步估計費用超過百萬元，周獻堂坦言：「許多年輕爸媽都真的賣保險、賣貸款的房子來治療病童，不少父母確實籌錢等要治療。」盼健保能支持癌症家庭，讓孩子獲得適切的治療機會。

因此目前藥廠也積極申請健保給付，主要適證症維急性淋巴性白血病、瀰漫性B細胞淋巴瘤，對於難治型、復發型可藉由細胞治療尋求身機，如今該個案也是國內重大的突破！兒童癌症基金會如今今年成立 40 週年，在 9 月 18 日前在士林科教館舉辦親子共學圖文特展，鼓勵癌症病友積極面對。

1.諮詢專家：
2.諮詢專家：

文、王芊淩／圖、何宜庭

延伸閱讀

急性淋巴白血病有哪些治療選擇？細胞免疫療法針對兩大族群

嬰兒出生後不久，鼓勵母親或父親將新生兒抱在胸前的建議越來越普遍。這種皮膚接觸通常被稱為「袋鼠式護理」（Kangaroo Care），因為它模仿了袋鼠為嬰兒提供溫暖和安全的方式，研究顯示，這對嬰兒和父母帶來了好處。

台北榮總護理部兒童保健科說明，袋鼠式護理仿造⼦宮內的環境，讓家長將僅穿著尿布的寶寶擁抱在胸前，以⽪膚接觸⽪膚（Skin-to-Skin）的⽅法，協助寶寶及⽗⺟感受到彼此的⼼跳、體溫、呼吸及聲⾳，讓寶寶可以在⽗⺟的擁抱及關愛中健康成長。

多年來，對於母親進行袋鼠式護理的建議已十分普及，許多媽媽在生產後本能地這樣做，它已被證明可以幫助媽媽和寶寶連結與母乳餵養。

如何進行袋鼠式護理？

台大醫院護理部指出，首先，選擇適合的時間並每天持續固定，避開治療與護理處置，適合在餵奶前 1 到 2 小時的時間，爸爸媽媽帶著輕鬆愉悅的心情，做好洗手、身體潔淨並穿寬鬆、柔軟的衣物，記得先處理自己的生理需求，例如上洗手間、吃飽飯。

在病房的環境，護理師會為爸媽與寶寶佈置一個安全、隱密、溫暖的空間，病房也備有柔軟舒適的座椅、棉被及大毛巾。護理師妥善整理、固定寶寶的醫療管路後，幫寶寶戴上帽子、更換尿布、移除寶寶的衣物，然後將寶寶抱直俯臥在爸爸或媽媽胸懷，再以棉被或大毛巾覆蓋，每次至少維持 1 到 2 小時以上，執行的時候媽媽可以哺餵母乳，執行過程護理師會隨時監測寶寶的狀況。

袋鼠式護理對父親與嬰兒的好處

袋鼠式護理對於非生產一方的家長有什麼樣的重要性呢？越來越多的研究表明，袋鼠式護理為嬰兒和父母雙方都帶來了好處。加拿大一項測量新生兒父親「壓力賀爾蒙」（皮質醇）水平與血壓的研究發現，第一次抱著嬰兒進行皮膚接觸的父親，顯示出生理壓力反應的顯著降低。

由衛福部基隆醫院與台北護理健康大學所執行、一項關於父親和新生兒的研究結果證實，與孩子的皮膚接觸對父親在探索、交談、觸摸等對於嬰兒的照護行為有正面影響，並增強父親與新生兒之間的連結與依附感。

英國與澳洲研究人員合作的一項最新研究也發現，袋鼠式護理對父親有好幾種正面的益處，像是減輕壓力、促進父親角色與增強父親與嬰兒的關係。

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澳洲的研究團隊在阿德萊德婦女和兒童醫院（Women’s and Children’s Hospital in Adelaide）新生兒加護病房調查了父親的經歷。這項研究發現，袋鼠式護理有助於父親在加護病房環境中與嬰兒建立連結，這對父親的信心和自尊心產生了正面的影響。

其中一位父親告訴研究人員：「我認為，在所有的壓力之後，當我與孩子皮膚接觸時，我可以冷靜下來。我坐下來放鬆，我可以擁抱我的孩子，這對我和孩子來說都是一個快樂的小天地，讓我可以暫停焦慮與壓力。」

其他的父親提到：「孩子哼了一聲，聞到我的氣味，然後睡著了。真的很棒，這對孩子和我自己來說都是非常療癒的。孩子可以聽到你的心跳並感受溫暖，我認為這是和寶寶親近，儘早建立關係的最好方法。」

增加父母雙方的參與感

先前的研究指出，當新生兒出生時，爸爸有時候會覺得自己像是周圍的旁觀者。因此對於所有非生產方的家長，像是父親，袋鼠式護理是提升他們參與感的重要方式。如果剖腹產或其他因素使生產的母親難以進行袋鼠式護理，那麼父親或非生產方的家長就是下一個最好的人選。

兒童照護專家表示，有必要對相關問題進行更廣泛的研究，特別是來自不同文化背景的父親和其他非親生父母的經歷。不過關於袋鼠式護理的研究表明，當嬰兒出生時，爸爸和非生產方的家長有充分理由進行袋鼠式護理。正如研究總結中提到，在充滿挑戰的新生兒加護病房環境中，袋鼠式護理可以作為「愛的無聲語言」。

文／孫珞軒、圖／巫俊郡

1.參考文獻：
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4.參考資料：
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「袋鼠式護理」降低新生兒父親壓力反應！兒童照護專家：皮膚接觸還可增強親子連結

9 個月大的陳小弟，被家長發現在沒有碰撞的情況下，身上常莫名出現範圍不小的瘀斑，遂帶至醫院檢查。經抽血檢驗發現，陳小弟的部份凝血活脢時間 (APTT) 異常的延長，表示凝血功能異常來自於凝血因子缺乏。進一步檢測後，顯示他血中的第八凝血因子嚴重缺乏，證實罹患「先天重度 A 型血友病」。

認識血友病與分類

收治個案的新竹馬偕小兒血液腫瘤科主任黃鼎煥醫師表示，先天血友病是一種遺傳性的血液凝固異常疾病，由於病人血液中缺乏凝血因子，導致血液不容易凝固，如有受傷，就容易出血及出血不止的情況。

血友病依據其缺乏凝血因子種類之不同，可分為三種：A 型 (缺乏第八凝血因子，最常見、約 80~85%)、B 型 (缺乏第九凝血因子，約 15%) 以及極罕見的 C 型 (缺乏第十一凝血因子)。

黃鼎煥指出，同一類型的血友病患者，嚴重度也有所不同。根據凝血因子缺乏的程度可分為輕度（凝血因子>5%）、中度（凝血因子 1~5%）、和重度（凝血因子 <1%）。重度患者即使沒有受到外力，也會時常的自發性出血。

不明原因瘀斑，恐為淺層出血

他進一步說明，典型的出血位置為關節內的血腫，而反覆的關節血腫會造成關節破壞、失去功能。「像陳小弟身上出現瘀斑，屬於淺層的出血，需要開始進行預防性治療」。

黃鼎煥說到：「然而嬰兒的靜脈注射相當不容易，因此，目前是採用每週 1 次凝血因子注射的方式，雖然對孩子和爸媽都相當辛苦，但卻能達到良好的保護效果。」

血友病治療：預防出血為目標

血友病最重要的治療就是控制出血！為避免關節的慢性受損，輕度或中度的病患最好可以隨時攜帶凝血因子，當發生外傷或出血時，及時給予凝血因子的補充，即可避免更進一步的出血危害。

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而重度病人由於會自發性出血，必須規律施打凝血因子來做預防，除了能夠有效降低出血的可能性，也可以讓患者搭配注射時間在高濃度凝血因子期間從事運動，增強肌耐力，因肌肉具保護關節的功能，才能減少出血情形發生。

黃鼎煥強調，由於過去傳統凝血因子的施打需高頻率的靜脈注射，極為不方便，無法達到很好的出血預防，但近年來，多種新治療藥物大大改善了此一現象。

長效型凝血因子持久預防出血、保護關節

新型長效型凝血因子可以減少注射次數，拉長注射間隔，更能持久預防出血並保護關節，大幅改善病人生活品質；另外，新型長效「非凝血因子」皮下藥物注射，在健保的給付下，讓產生抗體重度 A 型病患病人得到良好的控制。

黃鼎煥提醒家長，應隨時多加留意孩童身體狀況，如果是不明原因出現瘀青、瘀斑等異狀，建議盡快帶至血液專科就醫。血友病病童只要及時診斷，做好預防性治療，也能和一般孩童一樣正常成長。

文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

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家長別輕忽！寶寶莫名出現 1 症狀，可能是罹患血友病快就醫

30歲女人對髮型的選擇更是有自己獨到的眼光。一般30歲女人年前會選擇的「高頻」髮型大部分都是比較時尚的簡約風，日常又好打理，關鍵是看起來顯年輕！

空氣劉海短髮

如果想要省事再沒有什麼比短髮更適合的選擇了，盡量短髮的長度不要過長，也不要過短，剛剛在耳朵下面一點會更好。看起來干脆利落，又不會太過于陽剛氣質，

女生在選擇短髮的時候，盡量可以選擇搭配一款空氣劉海。如果劉海過厚整體看起來稍顯臃腫，而空氣劉海自帶一種減齡的感覺，會顯得整體的造型更顯年輕。

如果髮量比較少的女生，還可以在髮尾進行稍微的燙卷，打造出一種微微的幅度，更加凸顯出一種成熟女性韻味，看起來整個人非常的成熟，但是并不會讓人感覺到老氣。

偏分燙髮

所謂的偏分短髮就是從耳朵位置開始進行燙髮，所以造型看上去多了幾分精致感。因為這款髮型在額頭面前沒有多余的頭髮，所以完全不用擔心會出現遮擋視野的情況。

整體的髮型看上去干脆又利落，如果想要一款好打理的髮型，就可以選擇偏分短髮燙髮，偏分的造型會讓整體看起來干脆又利落，很適合一些職場女性選擇。

如果頭髮長度比較長的話，也可以選擇偏分長髮燙髮，從耳朵的位置進行燙髮，會讓女人多了幾絲女人味，而且會顯得整體的髮型更加的年輕陽氣，自帶一種復古高雅的氣質。

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外翹鎖骨髮

這款髮型雖說名字聽起來很精準，但實際上造型還是蠻簡單的，非常大方的一款髮型。就是在髮尾的位置，稍稍進行一些燙髮，看上去比較隨意，自然一點，但是又不是獨特的精致感。

而且它是比較容易打理的，早上起來稍微用梳子梳一下，也不用擔心它會出現造型亂的情況。因為只是在髮尾進行了一點燙髮，所以會給人一種隨性飄逸的感覺，自帶一種慵懶的氣質。

建議女生留的長度盡量可以到脖子下面一點，然后稍稍外翹一點的燙髮會讓女生看起來多了一種俏皮的感覺，而且減齡效果很不錯。

慵懶自然燙髮

長髮的女生，一般年前會更喜歡做這款慵懶的燙髮，比較適合30歲左右又喜歡長髮的女生。自然燙髮就是從耳根進行燙，它不會給人一種視覺特別膨脹的感覺，看起來造型比較協調自然，不會給人一種很刻意的感覺。

相對于大波浪來說，這種髮型的弧度比較小，所以少了幾分浮夸的感覺，看起來更加的優雅高貴。建議女生盡量可以搭配一款八字劉海，混合髮型更加的搭配，整體自帶一種慵懶的氣質，更重要的是減齡效果一流，很顯年輕。

染燙建議：

女生一年最多不超過兩次燙染 經常燙染的女生，一月一次髮質護理 染燙后減少扎髮、編髮等過分使頭髮受力的行為

30歲左右的女生在日常生活當中，時間可能有些緊張，所以在選擇的時候就推薦選擇一些自然又洋氣，又方便打理的髮型，以上幾款髮型都是過年前「高頻」的髮型選擇，日常好打理還時髦，很顯年輕。

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不知道周圍的小姐妹們有沒有髮現別人剪短髮的時候，氣質非凡，不是韓系就是日系風，而自己剪短髮的時候就會特別的問題很多，而且一點兒都不洋氣。反而自己留長髮的時候更有女神范兒，你知道這是什麼原因嗎？

髮量比較多

其實髮量比較多的女生是不適合留短髮的，因為髮量多留短髮的話，一般理髮師都會修剪得更有層次感。所以一不小心就會出現炸毛的現象。

而且髮量多的女生會顯得頭髮特別厚，剪短髮之后會顯得頭大，不僅不會顯得臉小，還會讓人覺得臉胖乎乎的。看起來一點兒不洋氣，反而有一種土里土氣的感覺。

對于髮量比較少的女生，其實是非常建議剪短髮的，因為髮量比較少的女生，剪完短髮之后會有一種蓬松的感覺，看起來髮量會增加了許多，還會有蓬松的感覺，更清新可愛。

臉型的不同

短髮好不好看其實也是需要看臉型的，不同臉型的人也會適合不同種類的頭髮，有的適合短髮，有的則適合長髮。

就比如說臉型短一點的小姑娘就更適合剪短髮，而臉型較長剪短髮的反而會暴露臉型。

反而我們平時比較頭疼的方臉，臉型比較適合剪短髮。可以修飾一下顴骨和輪廓。可以營造出下頜線和頭髮之間的錯落感，上庭的寬度拉大，下庭的寬度自然就會從視覺上慢慢地削弱，不會把整個臉顯得特別地方。

但是方臉的小姑娘在剪短髮的時候，也不要去嘗試那些過于蓬松的髮型設計，比如說短髮，在家燙髮，因為這樣會把自己的頭部顯得格外大，整體的錯落感過于明顯。

五官的情況

其實短髮和中分一樣，也是看五官的，如果說五官比較立體的小姑娘，剪短髮會讓五官更突出，精致感撲面而來。比如郭采潔，她基本上所有的造型都是以短髮造型而出名的，因為她的五官非常立體，所以能夠展現出女性的知性優雅和自身的特點。

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但是如果說我們的面部比較扁平，還是比較建議長髮的，因為這樣的臉型比較適合溫柔風格的髮型，剪短髮僅會喪失了自己長相的特征，而且還沒有了鮮明特點。

有一些小姑娘可能會覺得用化妝的手法能夠讓五官更加的立體，所以剪短髮也沒有問題。

其實化妝出來的五官輪廓和真正的立體效果是不一樣的，所以面部比較扁平的小姐妹真的要慎重。

自身的氣質

我們每個人都有自身的氣質，就像是我們的穿衣風格一樣，比較活潑可愛的就偏向于短髮一些，比如說毛曉彤，這里清新可愛的小姑娘剪短髮就會顯得伶俐活潑。

如果自身的氣質是偏溫柔一些的，比如說郭碧婷這樣的小姑娘，她自身的氣質是溫柔優雅的，所以就適合長髮的造型。

我們在選擇長髮或者是短髮的時候，一定要注重自身的氣質。就算是髮型很適合，但是和自身的氣場不對盤，那樣出來的整體效果也是怪異的。

比較溫柔的小姑娘如果想要嘗試短髮的話，建議嘗試一些齊肩短髮，這樣不長不短的髮型不會凸顯出缺點，也能夠很好地展示出自己的魅力所在。

對于長髮還是短髮的問題，其實并不是單純地去做一個造型就OK的，如果想要自己的短髮真正的好看，就要去了解自己的臉型五官長相個人氣質和髮量多少。而不是憑著自己的一股的新鮮勁兒，沖動地去剪了短髮。

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