今天(11月12日)國務院聯防聯控機制舉行新聞發布會。外交部副部長羅照輝介紹加強冬季疫情防控和深入開展愛國衛生運動有關情況，並表示現在不主張放開境外旅遊， “旅遊氣泡”仍需認真研究。
羅兆輝介紹，我們對任何可能的建議都不會持簡單的肯定或否定態度。最近新加坡宣布開放他們和一些國家具體的飛行交往。我們也注意到新加坡和中國香港達成了旅行氣泡的安排。中國在疫情放緩的時候，我們一直在探討包括便捷通道、綠色通道來推動人流、物流、經濟恢復和跨國人員往來。在當前的情況下，儘管我們境內旅遊國慶節期間比較火熱，但境外游還是要慎重，我們現在不主張放開境外旅遊，這是從我們相關主管部門得到的意見。
羅兆輝表示，旅遊氣泡我們不否定，但現在看來，實現起來恐怕還不是很成熟，而且要認真的研究。(總台央視記者 史迎春 楊毅)
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11月12日，新版“中國旅遊海外推廣網”(www.travelchina.org.cn，簡稱“旅推網”)，經過技術改版后，以嶄新的面貌呈現給海內外業界和公眾。
新版旅推網開設了“主題旅遊”“了解中國”“景點概覽”“到達須知”“最新資訊”五大欄目，內容涵蓋“熱門區域”“中國美食”“民俗節慶”“簽證辦理”“最新資訊”等數十個版塊，以中文簡體、中文繁體、英文、法文、日文、韓文、俄文等7個版本為海內外公眾提供權威、豐富、準確、及時的文化和旅遊資訊。
網站作為國內各省(區、市)文化和旅遊機構以及國際合作夥伴的信息共享平台，將為中國旅遊國際推廣和入境旅遊發展提供更廣闊的合作空間。
附各版本網站鏈接
(1) 簡體中文網站 ( www.travelchina.org.cn )
(2)繁體中文網站( ft.travelchina.org.cn )
(3)英語網站( en.travelchina.org.cn )
(4)法語網站( fr.travelchina.org.cn )
(5)俄語網站( ru.travelchina.org.cn )
(6)日語網站( jp.travelchina.org.cn )
(7)韓語網站( ko.travelchina.org.cn )
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11月13日，2020年世界旅遊聯盟·湘湖對話在杭州舉行。西班牙駐華大使德斯卡亞接受了人民網記者的專訪，他認為，各國可建立部分共同的標準，使得旅游業在安全的基礎上得以發展。
他指出，此次會議的舉辦非常重要，大家需要為未來旅游業恢復后的發展做好準備。通過討論，可以從疫情中學到經驗和教訓。各國可建立部分共同的標準，使得旅游業在安全的基礎上得以發展。“旅遊是人們生活中密不可分的一部分，儘管現在新冠肺炎疫情使人們外出旅遊面臨種種困難，但是只要疫情得到控制，經濟得到恢復，人們會更加急切地外出旅遊，所以我認為旅游業的恢復會比想象中的要快。”
數據显示，旅游業對西班牙國內生產總值的貢獻為12%，為當地創造13%的就業崗位，行業總就業人口達270萬。德斯卡亞表示，今年的疫情對西班牙的旅游業影響很大，政府採取了很多舉措來保護旅遊行業的各個方面，例如員工就業、酒店發展等。同時，西班牙與歐盟的國家共同合作，推出了邊境管控等措施使得國與國之間的旅遊得以保存和發展。
“我們的旅游業範圍很廣，除了常規的項目之外，還有很多親近自然的旅遊項目，例如鄉村游、國家公園等。和中國一樣，現在西班牙的國內游是旅游業的重要部分。今年因為疫情的緣故，西班牙的遊客不能出國旅遊，轉而選擇國內游，這對國內旅遊有促進作用。”他說。
德斯卡亞指出，中國和西班牙都有很多世界文化遺產，每年很多遊客到對方的國家旅遊，了解對方的文化，感受風土人情。他希望，在疫情過去后，可以很快見到更多的西班牙遊客去中國旅遊，以及更多的中國遊客來西班牙旅遊，中國遊客在西班牙喜歡参觀古迹、博物館等地方，很受當地歡迎，被認為是高素質的遊客。
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寶寶開始學走路了！進入到人生新的里程碑，你是不是超激動！！！不過呢，話說回來，從現在開始，你就必須打起精神，警惕起來了，因為你的崽可能前一秒還在客廳，后一秒就在廚房咯。畢竟，學會新技能的他也是很興奮的呀~~~but，家中並不是完全安全的，有些家居品會給寶寶的健康帶來威脅，我們一起來看看，抓緊收拾起來：
Δ 寶寶容易吃下去的“危險品”
如果寶寶將以下這些“危險品”吃進肚中，後果真是不堪設想：
1.藥品、各類化學製品
諸如藥品、洗護用品、清潔劑、洗滌劑、口紅、洗面霜、香水等等等，都需要收收好。如果寶寶將藥品、化學製品吃進肚子里有可能會中毒，有些化學製品沾到寶寶眼睛、皮膚上，還有可能造成粘膜損傷。
應對之策：這類化學製品一定要放在寶寶無法觸及的地方。另外，用完的清潔劑和過期的化妝品要及時丟棄。
2.糖果、堅果類等食品
花生、葡萄干、糖果、瓜子、果凍、黃豆等食品不建議給寶寶吃，因為寶寶氣管、食道狹窄，咀嚼功能還沒有發育成熟，咽喉保護功能還不完善，吃這些食物時很容易被堵住，甚至有可能會窒息。
應對之策：不建議給寶寶吃以上這些食物，如果發現寶寶正在吃這些食物，則不能讓他邊跑邊吃，也不要逗她笑。
3.玩具或其他小物件
有的寶寶喜歡用嘴亂咬玩具，有可能會將玩具上的小零件吞進肚子里，這種行為相當危險。而且，玩具上的絨毛、污物吞進腹中，還可能會引發中毒或者造成消化道損傷。另外，家中的筆帽、橡皮、硬幣、扣子等小物件一定要收起來，以免寶寶誤吞引發窒息危險。
應對之策：寶寶的所有玩具又要及時清洗，保證乾淨衛生，尤其是絨毛玩具。大家要跟孩子講明亂咬玩具的危害，並將家中的小物件收好，不要到處亂丟。
Δ 容易燙傷寶寶的“危險品”
如今正值夏季，也是兒童燙傷事件的高發期，尤其是對於學步寶寶來說，大家要謹防以下物品帶來的危險：
1.熱飯熱菜、熱水瓶
寶寶會走後喜歡在家中“探索”，大家要尤其注意熱水瓶、熱飯熱湯的擺放位置。如果寶寶不慎打翻熱水瓶，或者抓翻盛着熱飯熱菜的碗碟，就可能會燙傷嬌嫩的皮膚。
應對之策：最好將熱水瓶放在廚房上方的柜子中，不要放在地上。餐桌、茶几不要鋪桌布，以免寶寶亂扯桌布進而發生意外。給寶寶喂飯時，要注意避免寶寶亂抓桌上的熱飯熱菜。
2.打火機、火柴
大家要注意，要小心寶寶會亂划火柴或者打打火機！這很容易造成燙傷，甚至有可能引發火災。如果打火機質量不過關，還有可能引發爆炸，造成嚴重後果！
應對之策：平常要經常跟孩子強調玩火的危害，讓寶寶從小樹立“玩火危險”的意識。
Δ 有可能割傷寶寶的“危險品”
有些日常用品會割傷或划傷寶寶，一定要多小心：
1.瓷器或玻璃製品
很多花瓶、餐具、茶具等都是玻璃製成的，或者是陶瓷製成的。寶寶拿着這些易碎品玩耍時，萬一摔碎了或碰翻了，那些鋒利的碎片邊緣就有可能會划傷或割傷寶寶。另外，玻璃製品或瓷器摔碎時，濺起的微小碎片也有可能會戳傷寶寶的眼睛，千萬不要大意！
應對之策：玻璃製品、瓷器等易碎品要發放在寶寶碰不到的地方，發現寶寶拿着瓷器或玻璃製品時，要立即將物品收走。準備木製小碗給寶寶吃飯為宜。
2.尖銳的利器
錐子、縫衣針、螺絲刀、指甲刀、剪刀、水果刀、菜刀等尖銳利器一定要藏好了，千萬不要讓寶寶拿到。如果尖銳利器被不懂事的寶寶拿在手中把玩，後果真是不敢想。
應對之策：刀具用完后要立即收起來，千萬不要隨意亂放。大家在平常也要經常跟寶寶強調這些刀具的危險。
Δ 家中其他“危險品”也要注意
1.貓狗等寵物
貓狗等寵物是人類的好朋友，但它們也有可能會讓寶寶受傷。比如當孩子想和親熱時，可能會寵物被咬傷或抓傷，甚至會被感染狂犬病。
應對之策：不要讓寶寶和寵物單獨相處，也不要讓寶寶逗弄寵物，以免寵物被激怒亂咬人。
2.小勺、筷子
小勺、筷子是日常生活中的常見餐具，一般不會對寶寶安全造成威脅。如果寶寶一邊叼着勺子或筷子，一邊走路，那就相當危險了！萬一寶寶摔倒，小勺或筷子就會戳傷牙齦或口腔粘膜，甚至可能會戳破喉嚨！
應對之策：要把日常餐具保管好，不要讓寶寶一邊叼着餐具一邊玩耍。如果發現寶寶有這樣的行為，一定要及時制止。
3.繩子
寶寶拿着電線、麻繩、塑料繩、線繩等玩耍時，可不要當回事！如果這些繩子將寶寶手指或腳趾纏繞的太緊，有可能發生肢體缺血性壞死；如果繩子勒住脖子，有可能導致窒息危及生命。
應對之策：要藏好家中所有繩子，不要讓寶寶接觸到。看到寶寶玩弄繩子，要跟他說明危險，並及時將繩子拿走藏好。
(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)
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剖腹產的媽媽腹部有傷口，想要減肚子要多小心，以防傷口裂開或出現其他問題。還有，建議產後6-8星期左右再開始鍛煉。具體怎麼做請接下往下看：
怎麼溫和消除減肚子？
1.使用收腹帶
產後合理使用收腹帶不僅可以幫助各個器官恢復原位，還可以收緊腹部肌肉，讓原本鬆弛的腹部慢慢平坦。此外，還能減少背痛、保護手術傷口。
2.進行溫和運動
由於懷孕，媽媽們的腹部肌肉、骨盆都有不同程度的傷害，最後產後6—8周再開始進行溫和運動，之後慢慢增加強度。
3.母乳餵養
這是最快消除腹部脂肪的方法，建議堅持母乳餵養至少6個月。這麼一來可以幫助大家消耗額外的熱量，減少腹部頑固的脂肪。
4.選對吃的東西
哺乳期間，媽媽們很容易餓。這個時候要選對食物，才能避免體重增加。豆類、酸奶、瘦肉、水果、麵包等都可以選擇。
5.有足夠的耐心
想要孕期增加的重要一下子消失是不可能的，大家要有足夠的耐心，慢慢來。特別是剖腹產的媽媽，剛經歷過手術，需要更多的時間等身體恢復。
6.幫助身體排毒
產後及時排出體內毒素也能幫助媽媽們消除腹部贅肉。但要選擇正確的排毒方式，比如平時適當多吃新鮮的蔬果，飲用蜂蜜水或是生薑茶、綠茶。
減少減肚子練習
1.步行
大家可以從步行開始建立運動習慣。步行比較溫和，可以消耗體內熱量，促進新陳代謝。不妨從每天步行500米開始，然後慢慢增加運動量。
2.向前彎曲練習
這個練習很簡單，可以隨時進行，通過鍛煉可以讓腹部肌肉變得更強壯。正確姿勢是：站立，將雙腿稍打開，身體慢慢向前彎曲，同時保持雙腿直立。
3.拱橋運動
平躺，雙腳彎曲，腳掌貼地，雙手放於身體兩側，手掌撐地，撐起屁股，保持10秒鐘，這個動作可以幫助消除腹部贅肉，但不會牽扯到傷口。
4.游泳
與走路一樣，游泳也很溫和。除了可以幫助腹部平坦，還可以增強肌肉，以及心血管耐力，不會傷害到關節。
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最近，有個媽媽向育姐求助，說自己的孩子在疫情隔離期間醉心遊戲，到現在都難以自拔，甚至還想當遊戲主播，怎麼教育都沒用，該怎麼辦？
還別說，這個問題真的很普遍，孩子們在家待久了，出的問題也就多了，愛打遊戲就是其中之一。來來來，我這就給大家出謀划策：
孩子玩遊戲為何會這麼有癮？
1.生活太無趣
疫情期間，孩子只能在家裡待着。日常生活除了上網課，就只剩下了做作業、吃飯、睡覺等事可以做。父母上班，孩子在家把能做的事情都做了一遍，只能靠玩遊戲打發時間了。因此，玩遊戲上癮很可能是階段性的，等疫情結束回校上課，孩子被其他事吸引，就不會沉迷遊戲咯。
2.遊戲太好玩
遊戲里沒有爸媽管教打罵、沒有考試和作業，還能時常獲得成就感。更關鍵的是，孩子能在遊戲中掌控自我。而這種自己做主的感覺，孩子在現實生活中很難體會到。如果孩子在遊戲之外能有這些體驗，相信就不會對遊戲上癮。
遊戲玩得好，就能當主播？圖樣圖森破
儘管我沒怎麼玩過什麼遊戲，但也知道想要成為一名遊戲主播，沒那麼簡單。
作為一名主播，除了要有豐富的遊戲經驗和優質的直播設備，還必須對遊戲有深刻的理解，掌握和觀眾互動的技巧，同時具備強大的人格魅力和號召力。另外，在成為遊戲主播的過程中，還必須要有耐心堅持下去。
遊戲主播目前已經是一份正當職業，被社會各界廣泛接受和認可。與其他職業一樣，想要把主播這份職業做好做出色並非易事，並不是簡單的玩得好就能做主播。
就像現在很火的直播帶貨，但並不是每個人都能做，更何況是頂級網紅了。孩子只關注那些賺到錢的遊戲主播，並不知道這背後還有很多艱難生存的主播們。賺錢並不容易，而那些能成為頂級主播的人，都是在漫長的學習和堅持中不斷成長起來的。
父母該怎樣和孩子溝通？
首先，大家要尊重和理解孩子的理想，並表示肯定。一個人明白自己想要做什麼這並不簡單，更別說是個孩子了。孩子小小年紀就能樹立理想，是一件值得被表揚的事。
其次，大家可以跟孩子探討那些頂級主播是如何成功的，研究一下想要成功需要學習哪些東西，付出哪些努力，能不能靠自己的努力購買一套遊戲設備等。在探討過程中，大家要幫助孩子整理思緒，了解他的想法和追求。可能在此過程中，孩子就明白了自己未來該做什麼了。
事實上，孩子的理想被父母尊重和肯定，就已經把問題給解決了。父母和孩子交流的過程，就是幫助孩子認請自己的過程。在父母正確的引導教育下，孩子一定會走上正途。
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很多媽媽都不知道，舌頭其實是反映寶寶健康的“晴雨表”，特別是腸胃健康情況。小孩子患病後，舌苔和舌質都會發生相應改變，如果能及時發現這些改變並加以預防，就可以讓寶寶健康成長。我們今天一起來了解一下這方面的知識，快來做功課吧~
舌頭凹凸不平像地圖
健康提示：患病已久或消化功能紊亂
地圖舌是指舌頭淡白，舌苔有一處或多處剝落，剝落邊緣高突，好像地圖一般。寶寶有地圖舌，往往在吃熱粥時舌頭會感到不舒服或輕微疼痛。
地圖舌通常發生在消化道紊亂的寶寶身上，或者患病已久，體內氣陰兩傷的寶寶身上。有“地圖舌”的小孩子，常常會出現睡覺不踏實、蹬被子、偏食、挑食、愛吃冷飲等表現，月齡較小的寶寶還會有潮濕多汗、哭鬧不安、身體瘦弱、面色萎靡無光澤、手心發熱、怕冷等癥狀。
應對之策：
（1）如果寶寶臉色發白、大便乾燥、出汗較多、精神煩躁，有可能是氣陰兩傷，可以將枸杞子、生黃苠、蓮子、百合一起煲湯，寶寶喝了後有助於能改善不適。
（2）準備大紅棗、山藥、龍眼肉、白扁豆，將它們和小米、薏米一起煮粥給寶寶吃。吃粥的同時配合吃動物肝臟，效果會更好。
（3）寶寶有地圖舌，應多吃綠色或紅色蔬菜和新鮮水果，不吃油膩辛辣、熏烤、煎炸的食物。
舌頭髮紅，舌苔發乾或較少
健康提示：發燒
寶寶感冒發燒的話，舌頭就會出現異常，如舌頭髮紅、舌體變短、舌苔較少且乾等表現。體溫較高時，舌質絳紅，說明寶寶體內發熱缺水，應給他多喝水。
如果發燒時伴有大便乾燥，有口氣，說明寶寶正處於傳染病初期或上呼吸道感染早期，大家要重視起來！
如果寶寶發燒比較嚴重，舌頭上會出現很粗的紅色芒刺，就像楊梅一般，有可能是得了川崎病或猩紅熱。
應對之策：
（1）帶寶寶去醫院，治療引起發燒的原發病，並通過口服退燒藥物、物理降溫等方式降溫退燒。
（2）讓寶寶多喝水，少吃很甜的水果和油膩食物。
（3）去中藥店買干品蘆根，煎水給寶寶喝。
舌頭上有很厚的黃白色垢物
健康提示：乳食積滯
寶寶吃的太多，或吃了很多油膩食物，腸胃消化功能下降時，常常會有食慾不振、腹瀉、腹痛等癥狀，情況嚴重時還會嘔吐，吐出的往往是前一天腹中未消化的食物，嘔吐物有酸臭味。此時觀察他的舌頭，會發現舌頭上有一層很厚的黃白色垢物，舌苔又厚又粘，不易清除。而且，口中會有酸臭味。
應對之策：
（1）給寶寶提供清淡飲食。如果他食慾較好，要提醒他適量飲食，讓腸胃道得以休息。
（1）準備茯苓10克，雞內金15克、山楂20克，煎水后飲用，每天喝一次。
（2）出現腹脹嚴重，大便乾燥的情況，可以用生黃芪15克、炒二丑15克煎水喝，這樣可以消食導滯。
（3）寶寶乳食積滯，可根據具體病情，在醫生指導下吃“健胃消食片”、“保和丸”等中成藥，從而消食導滯，保持大便通暢。
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據美國奧蘭多健康中心（OrlandoHealth）的一項新的調查發現，超過四分之一的母親在分娩后沒有管理自己的健康問題，沒有重視產後護理，而超過40%的母親表示，她們感到焦慮、不知所措或沮喪。
超過四分之一的新媽媽忽視了產後護理
奧蘭多健康溫妮·帕爾默婦幼醫院婦產科醫師梅根·格雷說：“對女性來說，隨着身體和情緒的變化，懷孕的第四個妊娠期可能會變得困難和難以承受，然而這段時期應該得到和前三個妊娠期一樣的支持和關注。”建議各位在分娩后的幾周內看醫生，談談你遇到的問題，對獲得所需的護理和治療至關重要。”
調查的其他結果包括：
與45歲以上的女性（31%）相比，45歲以下的女性更有可能在孩子出生后出現焦慮或抑鬱（57%）。
超過三分之一的女性（37%）對她們出生后的身體狀況感到尷尬。
近三分之二的女性（63%）表示，她們對自己的健康和對寶寶的健康同樣關心，然而26%的女性在分娩后沒有一個好的計劃來管理自己的健康，這一数字在18歲到34歲之間躍升到37%。
如何渡過產後焦慮
格雷說，對於家裡有新生兒的新媽媽來說，關注自己的健康似乎幾乎是不可能的，但為了更好地照顧寶寶，媽媽們必須騰出時間來照顧自己。“和醫生談談，有助於發現和治療常見問題，如異常出血、母乳餵養困難和產後焦慮。”格雷說：“通過談論她們正在經歷的一些事情，可以幫助女性意識到她們並不孤單。尋求幫助最終會讓你成為一個更好的媽媽。”
瑞秋·科布花了一些時間才意識到這一點。生了兒子后的頭幾個月會有多困難，她對此毫無準備。”她說：“我以為一切都會更自然，但比我想象的要難得多。女人們一直在撫養孩子，我覺得很自私，因為我覺得自己無法應付。”
瑞秋努力母乳餵養，並開始體驗產後焦慮。“我感到很孤獨，但我不知道如何尋求幫助，”她說，“當我終於見到我的醫生時，我感到很欣慰，因為我覺得自己是正常的，而且會好起來的。”
瑞秋為自己的焦慮找到了最好的治療方法，就是給自己留出一些時間。無論是看書還是散步，擁有這段時間都非常重要，找到其他經歷同樣事情的媽媽也很有幫助。
建議提前學習產後知識
格雷說：“瑞切爾的經歷非常普遍，她正在努力提醒更多懷孕期間的婦女，讓她們知道在懷孕的第四個妊娠期會發生什麼。你可能會感覺失控，事實上你正經歷着。不是每個女人都能母乳餵養；你的寶寶可能不會在每天的同一時間睡覺；也不會在每次餵養時喝同樣量的奶。但這都沒關係，”格雷表示，世上沒有完美的媽媽，減輕自己的壓力將有助於你成為最好的媽媽，也有助於你更好地體驗做母親的樂趣。”
格雷說，如今很多醫院將產後知識作為產前教育的一個標準部分。在孩子出生前得到幫助和制定計劃將有助於產婦們把產後護理作為優先事項。
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